Βοηθώντας τον έφηβο σας με κατάθλιψη

Η κατάθλιψη του εφήβου σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπεία ομιλίας, φάρμακα κατά της κατάθλιψης ή συνδυασμό αυτών. Μάθετε για το τι είναι διαθέσιμο και τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσετε τον έφηβο σας.

Εσείς, ο έφηβός σας και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να συζητήσετε τι μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο σας περισσότερο. Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη είναι:

• Ομιλία θεραπεία
• Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

Εάν ο έφηβός σας μπορεί να έχει πρόβλημα με ναρκωτικά ή αλκοόλ, συζητήστε το με τον πάροχο.

Εάν ο έφηβός σας έχει σοβαρή κατάθλιψη ή κινδυνεύει να αυτοκτονήσει, ο έφηβός σας μπορεί να χρειαστεί να παραμείνει στο νοσοκομείο για θεραπεία.

Συζητήστε με τον παροχέα σας σχετικά με την εύρεση θεραπευτή για τον έφηβο σας.

• Οι περισσότεροι έφηβοι με κατάθλιψη επωφελούνται από κάποιο είδος θεραπείας ομιλίας.
• Η θεραπεία ομιλίας είναι ένα καλό μέρος για να μιλήσετε για τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους και για να μάθετε τρόπους αντιμετώπισής τους. Ο έφηβός σας μπορεί να μάθει να καταλαβαίνει ζητήματα που μπορεί να προκαλούν τη συμπεριφορά, τις σκέψεις ή τα συναισθήματά τους.
• Ο έφηβός σας πιθανότατα θα χρειαστεί να δει έναν θεραπευτή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να ξεκινήσει.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη θεραπείας ομιλίας, όπως:

• Η θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς διδάσκει στον έφηβό σας να κάνει λογικές μέσω αρνητικών σκέψεων. Ο έφηβός σας θα γνωρίζει καλύτερα τα συμπτώματά του και θα μάθει τι κάνει την κατάθλιψή του χειρότερη και δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
• Η οικογενειακή θεραπεία είναι χρήσιμη όταν η οικογενειακή σύγκρουση συμβάλλει στην κατάθλιψη. Η υποστήριξη από την οικογένεια ή τους δασκάλους μπορεί να βοηθήσει σε σχολικά προβλήματα.
• Η ομαδική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους να μάθουν από τις εμπειρίες άλλων που αγωνίζονται με τον ίδιο τύπο προβλημάτων.

Επικοινωνήστε με την εταιρεία ασφάλισης υγείας για να δείτε τι θα καλύψει.

Εσείς, ο έφηβός σας και ο πάροχός σας πρέπει να συζητήσετε εάν το αντικαταθλιπτικό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο σας. Η ιατρική είναι πιο σημαντική εάν ο έφηβός σας είναι σοβαρά κατάθλιψη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία ομιλίας από μόνη της δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική.

Εάν αποφασίσετε ότι το φάρμακο θα βοηθήσει, ο πάροχός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει έναν τύπο αντικαταθλιπτικού φαρμάκου που ονομάζεται επιλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) για τον έφηβο σας.

Τα δύο πιο κοινά φάρμακα SSRI είναι η φλουοξετίνη (Prozac) και η εσσιταλοπράμη (Lexapro). Αυτά έχουν εγκριθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης σε εφήβους. Το Prozac είναι επίσης εγκεκριμένο για παιδιά ηλικίας 8 ετών και άνω.

Μια άλλη κατηγορία αντικαταθλιπτικών, που ονομάζεται τρικυκλικά, δεν έχει εγκριθεί για χρήση σε εφήβους.

Υπάρχουν κίνδυνοι και παρενέργειες κατά τη λήψη αντικαταθλιπτικών. Ο πάροχος του εφήβου σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτές τις παρενέργειες. Σε έναν μικρό αριθμό εφήβων, αυτά τα φάρμακα μπορούν να τα καταστήσουν πιο καταθλιπτικά και να τους δώσουν περισσότερες αυτοκτονικές σκέψεις. Εάν συμβεί αυτό, εσείς ή ο έφηβός σας θα πρέπει να μιλήσετε αμέσως με τον πάροχο.

Εάν εσείς, ο έφηβός σας και ο πάροχός σας αποφασίσετε ότι ο έφηβός σας θα πάρει αντικαταθλιπτικό, βεβαιωθείτε ότι:

• Δίνεις χρόνο να δουλέψεις. Η εύρεση του σωστού φαρμάκου και της δόσης μπορεί να πάρει χρόνο. Μπορεί να χρειαστούν 4 έως 8 εβδομάδες για να τεθεί σε πλήρη ισχύ.
• Ένας ψυχίατρος ή άλλος ιατρός που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη στους εφήβους παρακολουθεί παρενέργειες.
• Εσείς και άλλοι φροντιστές παρακολουθείτε τον έφηβο σας για αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές και για νευρικότητα, ευερεθιστότητα, δυσφορία ή αϋπνία που επιδεινώνεται. Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια για αυτά τα συμπτώματα.
• Ο έφηβός σας δεν σταματά να παίρνει μόνο του το αντικαταθλιπτικό. Μιλήστε πρώτα με τον πάροχο του εφήβου σας. Εάν ο έφηβός σας αποφασίσει να σταματήσει να παίρνει το αντικαταθλιπτικό, ο έφηβός σας μπορεί να λάβει οδηγίες να μειώσει τη δόση αργά πριν σταματήσει εντελώς.
• Κρατήστε τον έφηβο σας να μιλά για θεραπεία.
• Εάν ο έφηβος σας έχει κατάθλιψη το φθινόπωρο ή το χειμώνα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία φωτός. Χρησιμοποιεί μια ειδική λάμπα που λειτουργεί όπως ο ήλιος και μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη.

Συνεχίστε να μιλάτε με τον έφηβο σας.

• Δώστε τους την υποστήριξή σας. Ενημερώστε τον έφηβό σας ότι είστε εκεί για αυτούς.
• Ακούω. Προσπαθήστε να μην δώσετε πάρα πολλές συμβουλές και μην προσπαθήσετε να μιλήσετε τον έφηβο από την κατάθλιψη. Προσπαθήστε να μην κατακλύσετε τον έφηβο με ερωτήσεις ή διαλέξεις. Οι έφηβοι συχνά κλείνουν με μια τέτοια προσέγγιση.

Βοηθήστε ή υποστηρίξτε τον έφηβο σας με καθημερινές ρουτίνες. Μπορείς:

• Προγραμματίστε την οικογενειακή σας ζωή για να βοηθήσετε τον έφηβο να πάρει αρκετό ύπνο.
• Δημιουργήστε μια υγιεινή διατροφή για την οικογένειά σας.
• Δώστε απαλές υπενθυμίσεις στον έφηβο για να πάρει το φάρμακό του.
• Προσέξτε για σημάδια ότι η κατάθλιψη επιδεινώνεται. Έχετε ένα σχέδιο εάν το κάνει.
• Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να ασκεί περισσότερο και να κάνει δραστηριότητες που τους αρέσει.
• Συζητήστε με τον έφηβο για το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Ενημερώστε τον έφηβο σας ότι το αλκοόλ και τα ναρκωτικά κάνουν την κατάθλιψη χειρότερη υπερωρίες.

Κρατήστε το σπίτι σας ασφαλές για εφήβους.

• ΜΗΝ φυλάσσετε αλκοόλ στο σπίτι ή μην το κρατάτε καλά κλειδωμένο.
• Εάν ο έφηβός σας είναι κατάθλιψη, είναι καλύτερο να αφαιρέσετε όπλα από το σπίτι. Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να έχετε όπλο, κλειδώστε όλα τα όπλα και κρατήστε τα πυρομαχικά ξεχωριστά.
• Κλειδώστε όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
• Εκπονήστε ένα σχέδιο ασφάλειας για το ποιος έφηβος αισθάνεται άνετα να μιλήσει εάν είναι αυτοκτονικοί και χρειάζονται επείγουσα βοήθεια.

Καλέστε αμέσως τον παροχέα σας εάν παρατηρήσετε σημάδια αυτοκτονίας. Για άμεση βοήθεια, μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης (όπως το 911).

Μπορείτε επίσης να καλέσετε το National Suicide Prevention Lifeline στο 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), όπου μπορείτε να λάβετε δωρεάν και εμπιστευτική υποστήριξη οποιαδήποτε στιγμή μέρα ή νύχτα.

Προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας περιλαμβάνουν:

• Δίνοντας τα υπάρχοντα μακριά
• Αλλαγή προσωπικότητας
• Συμπεριφορά ανάληψης κινδύνων
• Απειλή αυτοκτονίας ή σκοπεύει να βλάψει τον εαυτό του
• Απόσυρση, ώθηση να είσαι μόνος, απομόνωση

Εφηβική κατάθλιψη - βοήθεια Εφηβική κατάθλιψη - θεραπεία ομιλίας Έφηβος κατάθλιψη - ιατρική

Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών: DSM-5. 5η έκδοση Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Ψυχιατρικές διαταραχές παιδιών και εφήβων. Σε: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Περιεκτική Κλινική Ψυχιατρική του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης. 2η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 69

Ιστοσελίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας. Ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Πρόσβαση στις 12 Φεβρουαρίου 2019.

Siu AL; Ειδική ομάδα προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Έλεγχος κατάθλιψης σε παιδιά και εφήβους: Δήλωση σύστασης της ομάδας προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Εφηβική κατάθλιψη
• Ψυχική υγεία εφήβων