Κοινό κρυολόγημα

Το κοινό κρυολόγημα προκαλεί συχνά ρινική καταρροή, ρινική συμφόρηση και φτέρνισμα. Μπορεί επίσης να έχετε πονόλαιμο, βήχα, πονοκέφαλο ή άλλα συμπτώματα.

Λέγεται κοινό κρυολόγημα για καλό λόγο. Έχουν τελειώσει ένα δισεκατομμύριο κρυολογήματα στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Εσείς και τα παιδιά σας θα έχετε πιθανώς περισσότερα κρυολογήματα από οποιοδήποτε άλλο είδος ασθένειας.

Τα κρυολογήματα είναι ο πιο κοινός λόγος που τα παιδιά χάνουν το σχολείο και οι γονείς χάνουν τη δουλειά τους. Οι γονείς συχνά κρυώνουν από τα παιδιά τους.

Τα παιδιά μπορούν να κρυολογήσουν κάθε χρόνο. Τους παίρνουν συνήθως από άλλα παιδιά. Ένα κρυολόγημα μπορεί να εξαπλωθεί γρήγορα μέσω σχολείων ή παιδικών ημερών.

Τα κρυολογήματα μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή του έτους, αλλά είναι πιο συνηθισμένα το χειμώνα ή τις βροχοπτώσεις.

Ένας κρύος ιός εξαπλώνεται μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων αέρα που απελευθερώνονται όταν ο ασθενής φτερνίζεται, βήχει ή φυσάει τη μύτη του.

Μπορείτε να κρυώσετε εάν:

• Ένα άτομο με κρύο φτερνίζεται, βήχει ή φυσάει τη μύτη του κοντά σας
• Αγγίζετε τη μύτη, τα μάτια ή το στόμα σας αφού αγγίξετε κάτι μολυσμένο από τον ιό, όπως παιχνίδι ή πόμολο

Οι άνθρωποι είναι πιο μεταδοτικοί για τις πρώτες 2 έως 3 ημέρες του κρυολογήματος. Το κρυολόγημα δεν είναι συχνά μεταδοτικό μετά την πρώτη εβδομάδα.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος ξεκινούν συνήθως περίπου 2 ή 3 ημέρες μετά την επαφή με τον ιό, αν και μπορεί να χρειαστούν έως και μία εβδομάδα. Τα συμπτώματα επηρεάζουν κυρίως τη μύτη.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κρυολογήματος είναι:

• Ρινική συμφόρηση
• Καταρροή
• Γδαρσίματος στο λαιμό
• Φτέρνισμα

Οι ενήλικες και τα μεγαλύτερα παιδιά με κρυολόγημα γενικά έχουν χαμηλό πυρετό ή καθόλου πυρετό. Τα μικρά παιδιά συχνά παρουσιάζουν πυρετό από περίπου 100 ° F έως 102 ° F (37,7 ° C έως 38,8 ° C).

Ανάλογα με τον ιό που προκάλεσε το κρύο σας, μπορεί επίσης να έχετε:

• Βήχας
• Μειωμένη όρεξη
• Πονοκέφαλο
• Μυϊκοί πόνοι
• Μετά από ρινική στάγδην
• Πονόλαιμος

Τα περισσότερα κρυολογήματα εξαφανίζονται σε λίγες μέρες. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας με κρυολόγημα περιλαμβάνουν:

• Ξεκουραστείτε και πίνετε υγρά.
• Τα φάρμακα για το κρυολόγημα και το βήχα χωρίς συνταγή μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σε ενήλικες και μεγαλύτερα παιδιά. Δεν κάνουν το κρύο σας να φύγει γρηγορότερα, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα. Αυτά τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα δεν συνιστώνται για παιδιά κάτω των 4 ετών.
• Τα αντιβιοτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ενός κοινού κρυολογήματος.
• Έχουν δοκιμαστεί πολλές εναλλακτικές θεραπείες για κρυολογήματα, όπως βιταμίνη C, συμπληρώματα ψευδαργύρου και εχινάκεια. Απευθυνθείτε στον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε βότανα ή συμπληρώματα.

Το υγρό από τη ρινική καταρροή σας θα γίνει παχύτερο. Μπορεί να γίνει κίτρινο ή πράσινο μέσα σε λίγες μέρες. Αυτό είναι φυσιολογικό και όχι λόγος για αντιβιοτικά.

Τα περισσότερα συμπτώματα κρύου εξαφανίζονται μέσα σε μια εβδομάδα στις περισσότερες περιπτώσεις. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άρρωστοι μετά από 7 ημέρες, επισκεφτείτε τον παροχέα σας. Ο πάροχός σας μπορεί να ελέγξει για να αποκλείσει μια λοίμωξη από κόλπους, αλλεργίες ή άλλο ιατρικό πρόβλημα.

Τα κρυολογήματα είναι η πιο συχνή αιτία συριγμού σε παιδιά με άσθμα.

Ένα κρύο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε:

• Βρογχίτιδα
• Μόλυνση αυτιού
• Πνευμονία
• Ιγμορίτιδα

Δοκιμάστε πρώτα να θεραπεύσετε το κρύο σας στο σπίτι. Καλέστε τον παροχέα σας εάν:

• Έχετε προβλήματα αναπνοής.
• Τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ή δεν βελτιώνονται μετά από 7 έως 10 ημέρες.

Για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε:

• Πάντα να πλένετε τα χέρια σας. Τα παιδιά και οι ενήλικες πρέπει να πλένουν τα χέρια τους μετά το σκούπισμα της μύτης, την πάνα και τη χρήση του μπάνιου και πριν από το φαγητό και την προετοιμασία φαγητού.
• Απολυμάνετε το περιβάλλον σας. Καθαρίστε τις επιφάνειες που συνήθως αγγίζονται (όπως λαβές νεροχύτη, κουμπιά πόρτας και στρώματα ύπνου) με ένα απολυμαντικό εγκεκριμένο από EPA.
• Επιλέξτε μικρότερα μαθήματα παιδικής μέριμνας για τα παιδιά σας.
• Χρησιμοποιήστε στιγμιαία απολυμαντικά χεριών για να σταματήσετε την εξάπλωση μικροβίων.
• Χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες αντί να μοιράζεστε πετσέτες.

Το ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Εδώ είναι τρόποι για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος:

• Αποφύγετε τον παθητικό καπνό. Είναι υπεύθυνη για πολλά προβλήματα υγείας, όπως κρυολογήματα.
• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά εάν δεν χρειάζονται.
• Εάν είναι δυνατόν, θηλάζετε βρέφη. Το μητρικό γάλα είναι γνωστό ότι προστατεύει από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος σε παιδιά, ακόμη και χρόνια μετά τη διακοπή του θηλασμού.
• Πίνετε πολλά υγρά για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί σωστά.
• Φάτε γιαούρτι που περιέχει "ενεργές καλλιέργειες". Αυτά μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του κρυολογήματος. Τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του κρυολογήματος στα παιδιά.
• Κοιμήσου αρκετά.

Λοίμωξη ανώτερου αναπνευστικού - ιογενής; Κρύο

• Αλλεργική ρινίτιδα - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας - ενήλικας
• Αλλεργική ρινίτιδα - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας - παιδί
• Κρυολογήματα και γρίπη - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας - ενήλικας
• Κρυολογήματα και γρίπη - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας - παιδί

• Ανατομία του λαιμού
• Κρύα συμπτώματα
• Αντισώματα
• Ψυχρές θεραπείες

Allan GM, Arroll B. Πρόληψη και θεραπεία του κοινού κρυολογήματος: κατανοώντας τα στοιχεία. CMAJ. 2014; 186 (3): 190-199. PMID: 24468694 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24468694.

Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Συχνά κρυολογήματα: προστατεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους. www.cdc.gov/Features/Rhinoviruses/index.html. Ενημερώθηκε στις 11 Φεβρουαρίου 2019. Πρόσβαση στην 1η Μαρτίου 2019.

Miller EK, Williams JV. Το κοινό κρυολόγημα. Σε: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 20η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 379.

Turner RB. Το κοινό κρυολόγημα. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 25η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 361.