Καρδιακή αποκατάσταση

Η καρδιακή αποκατάσταση (rehab) είναι ένα πρόγραμμα που σας βοηθά να ζείτε καλύτερα με καρδιακές παθήσεις. Συνήθως συνταγογραφείται για να σας βοηθήσει να αναρρώσετε από καρδιακή προσβολή, χειρουργική επέμβαση ή άλλες διαδικασίες ή εάν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια.

Αυτά τα προγράμματα συνήθως περιλαμβάνουν τόσο εκπαίδευση όσο και άσκηση. Ο στόχος της καρδιακής αποκατάστασης είναι:

• Βελτιώστε την καρδιαγγειακή σας λειτουργία
• Βελτιώστε τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής σας
• Μειώστε τα συμπτώματα
• Μειώστε τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών προβλημάτων

Η καρδιακή αποκατάσταση μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε είχε καρδιακή προσβολή ή άλλο καρδιακό πρόβλημα. Μπορεί να εξετάσετε την καρδιακή αποκατάσταση εάν είχατε:

• Εμφραγμα
• Στεφανιαία καρδιακή νόσος (CHD)
• Συγκοπή
• Στηθάγχη (πόνος στο στήθος)
• Χειρουργική καρδιά ή καρδιακή βαλβίδα
• Μεταμόσχευση καρδιάς
• Διαδικασίες όπως αγγειοπλαστική και stenting

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε αποκατάσταση εάν είχατε καρδιακή προσβολή ή καρδιακή επέμβαση. Εάν ο πάροχός σας δεν αναφέρει την αποκατάσταση, μπορείτε να ρωτήσετε εάν μπορεί να σας βοηθήσει.

Η καρδιακή αποκατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει:

• Βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας
• Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή άλλης καρδιακής προσβολής
• Εκτελέστε τις καθημερινές σας εργασίες πιο εύκολα
• Αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας και βελτιώστε την φυσική σας κατάσταση
• Μάθετε πώς να τρώτε μια υγιεινή διατροφή
• Χάνω βάρος
• Κόψε το κάπνισμα
• Μειώστε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη
• Βελτιώστε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
• Μειώστε το άγχος
• Μειώστε τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή πάθηση
• Μείνετε ανεξάρτητοι

Θα συνεργαστείτε με μια ομάδα αποκατάστασης που μπορεί να περιλαμβάνει πολλά είδη επαγγελματιών του ιατρικού τομέα, όπως:

• Γιατροί καρδιάς
• Νοσοκόμες
• Διαιτολόγοι
• Φυσιοθεραπευτές
• Ειδικοί άσκησης
• Εργοθεραπευτές
• Ειδικοί ψυχικής υγείας

Η ομάδα αποκατάστασης θα σχεδιάσει ένα πρόγραμμα που είναι ασφαλές για εσάς. Πριν ξεκινήσετε, η ομάδα θα αξιολογήσει τη συνολική σας υγεία. Ένας πάροχος θα κάνει μια εξέταση και μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και το ιατρικό σας ιστορικό. Μπορεί επίσης να κάνετε κάποιες εξετάσεις για να ελέγξετε την καρδιά σας.

Τα περισσότερα προγράμματα αποκατάστασης διαρκούν από 3 έως 6 μήνες. Το πρόγραμμά σας μπορεί να είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο, ανάλογα με την κατάστασή σας.

Τα περισσότερα προγράμματα αποκατάστασης καλύπτουν διάφορους τομείς:

• Ασκηση. Η τακτική άσκηση ενισχύει την καρδιά σας και βελτιώνει τη γενική υγεία σας. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών σας, μπορείτε να ξεκινήσετε με προθέρμανση περίπου 5 λεπτών ακολουθούμενη από περίπου 20 λεπτά αερόμπικ. Ο στόχος είναι να φτάσετε περίπου στο 70% έως το 80% του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού. Στη συνέχεια, θα κρυώσει για περίπου 5 έως 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να κάνετε ελαφριά άρση βαρών ή να χρησιμοποιήσετε μηχανήματα βάρους ως μέρος της ρουτίνας σας. Αρχικά, η ομάδα σας θα παρακολουθεί την καρδιά σας ενώ ασκείστε. Θα ξεκινήσετε αργά και θα αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα με την πάροδο του χρόνου. Η ομάδα αποκατάστασης μπορεί επίσης να σας προτείνει να κάνετε άλλες δραστηριότητες, όπως περπάτημα ή εργασία στην αυλή, τις ημέρες που δεν είστε στο πρόγραμμα.
• Υγιεινή διατροφή. Η ομάδα σας θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να κάνετε υγιεινές επιλογές τροφίμων. Μπορούν να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε μια δίαιτα για να διαχειριστείτε προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη.
• Εκπαίδευση. Η ομάδα αποκατάστασης θα σας διδάξει άλλους τρόπους για να παραμείνετε υγιείς, όπως η διακοπή του καπνίσματος. Εάν έχετε μια κατάσταση υγείας, όπως διαβήτη, CHD ή υψηλή αρτηριακή πίεση, η ομάδα αποκατάστασης θα σας διδάξει πώς να το διαχειριστείτε.
• Υποστήριξη. Η ομάδα αποκατάστασης θα σας βοηθήσει να κάνετε αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος ή την κατάθλιψη.

Εάν βρίσκεστε στο νοσοκομείο, το πρόγραμμα αποκατάστασης μπορεί να ξεκινήσει όσο βρίσκεστε εκεί. Μόλις πάτε στο σπίτι, πιθανότατα θα πάτε σε κέντρο αποκατάστασης στην περιοχή σας. Μπορεί να είναι:

• Το νοσοκομείο
• Μια εξειδικευμένη νοσηλευτική σχολή
• Μια άλλη τοποθεσία

Ο πάροχός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε κέντρο αποκατάστασης ή ίσως χρειαστεί να επιλέξετε ένα μόνοι σας. Κατά την επιλογή ενός κέντρου αποκατάστασης, λάβετε υπόψη μερικά πράγματα:

• Είναι το κέντρο κοντά στο σπίτι σας;
• Είναι το πρόγραμμα σε μια κατάλληλη στιγμή;
• Μπορείτε να φτάσετε εύκολα στο κέντρο;
• Το πρόγραμμα διαθέτει τις υπηρεσίες που χρειάζεστε;
• Καλύπτεται το πρόγραμμα από την ασφάλειά σας;

Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε σε κέντρο αποκατάστασης, μπορεί να έχετε μια μορφή αποκατάστασης που κάνετε στο σπίτι σας.

Καρδιακή αποκατάσταση; Καρδιακή προσβολή - καρδιακή αποκατάσταση Στεφανιαία καρδιοπάθεια - καρδιακή αποκατάσταση Στεφανιαία νόσος - καρδιακή αποκατάσταση Στηθάγχη - καρδιακή αποκατάσταση Καρδιακή ανεπάρκεια - καρδιακή αποκατάσταση

Anderson L, Taylor RS. Καρδιακή αποκατάσταση για άτομα με καρδιακές παθήσεις: μια επισκόπηση των συστηματικών ανασκοπήσεων του Cochrane. Βάση δεδομένων Cochrane Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et αϊ. Παραπομπή, εγγραφή και παράδοση προγραμμάτων καρδιακής αποκατάστασης / δευτεροβάθμιας πρόληψης σε κλινικά κέντρα και πέραν αυτής: μια προεδρική συμβουλή από την American Heart Association. Κυκλοφορία. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et αϊ. Βασικά συστατικά των προγραμμάτων καρδιακής αποκατάστασης / δευτεροβάθμιας πρόληψης: Ενημέρωση 2007: Μια επιστημονική δήλωση από την Επιτροπή Άσκησης, Καρδιακής Αποκατάστασης και Πρόληψης της Αμερικανικής Καρδιάς, το Συμβούλιο Κλινικής Καρδιολογίας. τα συμβούλια για την καρδιαγγειακή νοσηλευτική, την επιδημιολογία και την πρόληψη και τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και το μεταβολισμό · και η Αμερικανική Ένωση Καρδιαγγειακής και Πνευμονικής Αποκατάστασης. J Cardiopulm Rehabil Προηγ. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Καρδιακή αποκατάσταση. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et αϊ. AHA / ACCF δευτεροβάθμια θεραπεία πρόληψης και μείωσης κινδύνου για ασθενείς με στεφανιαία και άλλη αθηροσκληρωτική αγγειακή νόσο: Ενημέρωση 2011: μια οδηγία από την American Heart Association και το American College of Cardiology Foundation. Κυκλοφορία. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et αϊ. Καρδιακή αποκατάσταση στο σπίτι: μια επιστημονική δήλωση από την Αμερικανική Ένωση Καρδιαγγειακής και Πνευμονικής Αποκατάστασης, την Αμερικανική Ένωση Καρδιών και το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Πλήρης καρδιακή αποκατάσταση βάσει άσκησης. Σε: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Καρδιακή νόσος του Braunwald: Ένα εγχειρίδιο καρδιαγγειακής ιατρικής. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 54

• Καρδιακή αποκατάσταση