Σοβαρή COVID-19 - απαλλαγή

Έχετε νοσηλευτεί στο νοσοκομείο με το COVID-19, το οποίο προκαλεί λοίμωξη στους πνεύμονές σας και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών, της καρδιάς και του ήπατος. Τις περισσότερες φορές προκαλεί αναπνευστική ασθένεια που προκαλεί πυρετό, βήχα και δύσπνοια. Τώρα που πηγαίνετε στο σπίτι, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη φροντίδα του σπιτιού σας. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω πληροφορίες ως υπενθύμιση.

Στο νοσοκομείο, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης σας βοηθούν να αναπνεύσετε καλύτερα. Μπορούν να σας δώσουν οξυγόνο και IV υγρά (χορηγούνται μέσω φλέβας) και θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να είστε διασωληνωμένοι και σε αναπνευστήρα. Εάν οι νεφροί σας τραυματιστούν, μπορεί να υποβληθείτε σε αιμοκάθαρση. Μπορεί επίσης να λάβετε φάρμακα για να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε.

Μόλις μπορείτε να αναπνεύσετε μόνοι σας και τα συμπτώματά σας να βελτιωθούν, μπορείτε να περάσετε χρόνο σε μια εγκατάσταση αποκατάστασης για να ενισχύσετε τη δύναμή σας πριν πάτε στο σπίτι. Ή μπορείτε να πάτε απευθείας στο σπίτι.

Μόλις φτάσετε στο σπίτι, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα συνεχίσουν να συνεργάζονται μαζί σας για να βοηθήσουν την ανάρρωσή σας.

Πιθανότατα θα εξακολουθείτε να έχετε συμπτώματα COVID-19 ακόμα και μετά την έξοδο από το νοσοκομείο.

• Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε οξυγόνο στο σπίτι καθώς αναρρώνετε.
• Μπορεί να έχετε ακόμη βήχα που σιγά σιγά βελτιώνεται.
• Μπορεί να έχετε νεφρά που δεν έχουν αναρρώσει πλήρως.
• Μπορεί να κουραστείτε εύκολα και να κοιμηθείτε πολύ.
• Μπορεί να μην νιώθετε σαν να τρώτε. Μπορεί να μην μπορείτε να δοκιμάσετε και να μυρίσετε φαγητό.
• Μπορεί να αισθάνεστε ψυχικά ομιχλώδες ή να χάσετε μνήμη.
• Μπορεί να αισθανθείτε άγχος ή κατάθλιψη.
• Μπορεί να έχετε άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο, διάρροια, πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς, αίσθημα παλμών της καρδιάς και προβλήματα ύπνου.

Η ανάκτηση μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή και μήνες. Μερικοί άνθρωποι θα έχουν συνεχή συμπτώματα.

Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες του παροχέα σας για αυτο-φροντίδα στο σπίτι. Μπορούν να περιλαμβάνουν μερικές από τις ακόλουθες συστάσεις.

ΦΑΡΜΑΚΑ

Ο πάροχός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα βοηθήσουν στην ανάρρωσή σας, όπως αντιβιοτικά ή αραιωτικά αίματος. Φροντίστε να πάρετε το φάρμακό σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί. Μην παραλείψετε κάποια δόση.

ΜΗΝ παίρνετε βήχα ή κρύα φάρμακα, εκτός εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει. Ο βήχας βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από βλέννα από τους πνεύμονές σας.

Ο πάροχός σας θα σας πει εάν είναι εντάξει να χρησιμοποιήσετε ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ibuprofen (Advil ή Motrin) για πόνο. Εάν αυτά τα φάρμακα είναι ΟΚ για χρήση, ο πάροχός σας θα σας πει πόσο πρέπει να πάρετε και πόσο συχνά να τα παίρνετε.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΟΞΥΓΕΝΟΥ

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει οξυγόνο για χρήση στο σπίτι. Το οξυγόνο σας βοηθά να αναπνέετε καλύτερα.

• Ποτέ μην αλλάζετε πόσο οξυγόνο ρέει χωρίς να ρωτήσετε το γιατρό σας.
• Πάντα να έχετε εφεδρική παροχή οξυγόνου στο σπίτι ή μαζί σας όταν βγαίνετε.
• Διατηρείτε πάντα τον αριθμό τηλεφώνου του προμηθευτή οξυγόνου σας.
• Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το οξυγόνο με ασφάλεια στο σπίτι.
• Ποτέ μην καπνίζετε κοντά σε δεξαμενή οξυγόνου.

Εάν καπνίζετε, τώρα είναι η ώρα να σταματήσετε. Μην επιτρέπετε το κάπνισμα στο σπίτι σας.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΗΣΗΣ

Το να κάνετε ασκήσεις αναπνοής κάθε μέρα μπορεί να είναι σημαντικό για την ενίσχυση των μυών που χρησιμοποιείτε για να αναπνέετε και για να ανοίξετε τους αεραγωγούς σας. Ο πάροχός σας μπορεί να σας δώσει οδηγίες για το πώς να κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

Σπειρομετρία κινήτρων - Μπορεί να σας στέλνουν σπίτι με σπιρόμετρο για χρήση αρκετές φορές την ημέρα. Πρόκειται για μια διαυγή πλαστική συσκευή χειρός με αναπνευστικό σωλήνα και κινητό μετρητή. Παίρνετε μεγάλες, παρατεταμένες αναπνοές για να διατηρήσετε το μετρητή στο επίπεδο που καθορίζει ο πάροχός σας.

Ρυθμική εισπνοή και βήχας - Αναπνεύστε βαθιά αρκετές φορές και μετά βήχα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εμφάνιση βλέννας από τους πνεύμονές σας.

Χτύπημα στο στήθος - Ενώ ξαπλώνετε, χτυπήστε απαλά το στήθος σας μερικές φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση βλέννας από τους πνεύμονες.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτές οι ασκήσεις δεν είναι εύκολο να γίνουν, αλλά να τις κάνετε καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη λειτουργία των πνευμόνων πιο γρήγορα.

ΘΡΕΨΗ

Τα παρατεταμένα συμπτώματα του COVID-19, όπως απώλεια γεύσης και μυρωδιάς, ναυτία ή κόπωση, δυσκολεύουν το φαγητό. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής είναι σημαντική για την ανάρρωσή σας. Αυτές οι προτάσεις μπορεί να βοηθήσουν:

• Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα που απολαμβάνετε τις περισσότερες φορές. Τρώτε όποτε θέλετε να τρώτε, όχι μόνο στο γεύμα.
• Συμπεριλάβετε μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικών και πρωτεϊνικών τροφών. Συμπεριλάβετε μια πρωτεϊνική τροφή με κάθε γεύμα (tofu, φασόλια, όσπρια, τυρί, ψάρι, πουλερικά ή άπαχο κρέας)
• Δοκιμάστε να προσθέσετε βότανα, μπαχαρικά, κρεμμύδι, σκόρδο, τζίντζερ, καυτή σάλτσα ή μπαχαρικά, μουστάρδα, ξύδι, τουρσιά και άλλες ισχυρές γεύσεις για να αυξήσετε την απόλαυση.
• Δοκιμάστε τρόφιμα με διαφορετικές υφές και θερμοκρασίες για να δείτε τι είναι πιο ελκυστικό.
• Τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά όλη την ημέρα.
• Εάν πρέπει να αυξήσετε το βάρος, ο πάροχός σας μπορεί να σας προτείνει να προσθέσετε γιαούρτι πλήρους λιπαρού, τυρί, κρέμα, βούτυρο, γάλα σε σκόνη, λάδια, ξηρούς καρπούς και βούτυρα ξηρών καρπών, μέλι, σιρόπια, μαρμελάδες και άλλα τρόφιμα υψηλής θερμίδων στα γεύματα για να προσθέσετε επιπλέον θερμίδες.
• Για σνακ, δοκιμάστε milkshakes ή smoothies, χυμούς φρούτων και φρούτων και άλλα θρεπτικά τρόφιμα.
• Ο πάροχός σας μπορεί επίσης να συστήσει ένα συμπλήρωμα διατροφής ή βιταμινών για να διασφαλίσει ότι θα έχετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε

Η έλλειψη αναπνοής μπορεί επίσης να δυσκολέψει το φαγητό. Για να γίνει ευκολότερο:

• Τρώτε μικρότερες μερίδες πιο συχνά όλη την ημέρα.
• Ανατολικά μαλακότερα τρόφιμα που μπορείτε εύκολα να μασάτε και να καταπιείτε.
• Μην βιάζετε τα γεύματά σας. Πάρτε μικρά τσιμπήματα και αναπνέετε όπως χρειάζεται ανάμεσα στα τσιμπήματα.

Πίνετε πολλά υγρά, αρκεί ο πάροχός σας να πει ότι είναι εντάξει. Απλά μην γεμίζετε υγρά πριν ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων σας.

• Πίνετε νερό, χυμό ή αδύναμο τσάι.
• Πίνετε τουλάχιστον 6 έως 10 φλιτζάνια (1,5 έως 2,5 λίτρα) την ημέρα.
• Μην πίνετε αλκοόλ.

ΑΣΚΗΣΗ

Παρόλο που δεν έχετε πολλή ενέργεια, είναι σημαντικό να κινείτε το σώμα σας κάθε μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμή σας.

• Ακολουθήστε την πρόταση του παρόχου σας για δραστηριότητα.
• Μπορεί να είναι ευκολότερο να αναπνέετε ξαπλωμένο στο στομάχι σας με ένα μαξιλάρι κάτω από το στήθος σας.
• Προσπαθήστε να αλλάξετε και να μετακινήσετε θέσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και να καθίσετε όρθια όσο εσείς.
• Δοκιμάστε να περπατάτε στο σπίτι σας για μικρά χρονικά διαστήματα κάθε μέρα. Προσπαθήστε να κάνετε 5 λεπτά, 5 φορές την ημέρα. Συγκεντρωθείτε αργά κάθε εβδομάδα.
• Εάν σας δοθεί παλμικό οξύμετρο, χρησιμοποιήστε το για να ελέγξετε τον καρδιακό σας ρυθμό και το επίπεδο οξυγόνου. Σταματήστε και ξεκουραστείτε εάν το οξυγόνο σας πάει πολύ χαμηλά.

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Είναι συνηθισμένο για άτομα που έχουν νοσηλευτεί με COVID-19 να βιώνουν μια σειρά από συναισθήματα, όπως άγχος, κατάθλιψη, θλίψη, απομόνωση και θυμό. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μετατραυματική διαταραχή στρες (PSTD) ως αποτέλεσμα.

Πολλά από τα πράγματα που κάνετε για να βοηθήσετε στην ανάρρωσή σας, όπως μια υγιεινή διατροφή, τακτική δραστηριότητα και αρκετός ύπνος, θα σας βοηθήσουν επίσης να διατηρήσετε μια πιο θετική προοπτική.

Μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση του στρες ασκώντας τεχνικές χαλάρωσης όπως:

• Διαλογισμός
• Προοδευτική χαλάρωση των μυών
• Απαλή γιόγκα

Αποφύγετε την ψυχική απομόνωση επικοινωνώντας με άτομα που εμπιστεύεστε μέσω τηλεφωνικών κλήσεων, κοινωνικών μέσων ή βιντεοκλήσεων. Μιλήστε για την εμπειρία σας και για το πώς αισθάνεστε.

Καλέστε αμέσως τον γιατρό σας εάν αισθάνεστε θλίψη, άγχος ή κατάθλιψη:

• Επηρεάστε την ικανότητά σας να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ανακάμψει
• Κάντε δύσκολο να κοιμηθείτε
• Νιώστε συντριπτική
• Σε κάνει να νιώθεις σαν να πληγώσεις

Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης εάν εμφανιστούν ξανά συμπτώματα ή παρατηρήσετε επιδείνωση των συμπτωμάτων όπως:

• Δυσκολία στην αναπνοή
• Πόνος ή πίεση στο στήθος
• Αδυναμία ή μούδιασμα στο άκρο ή στη μία πλευρά του προσώπου
• Σύγχυση
• Επιληπτικές κρίσεις
• Ομιλία
• Μπλε αποχρωματισμός των χειλιών ή του προσώπου
• Οίδημα στα πόδια ή στα χέρια

Σοβαρός κοροναϊός 2019 - απόρριψη Σοβαρό SARS-CoV-2 - απαλλαγή

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. COVID-19: Ενδιάμεση καθοδήγηση για την εφαρμογή κατ 'οίκον φροντίδας ατόμων που δεν χρειάζονται νοσηλεία για νόσο κοροναϊού 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Ενημερώθηκε στις 16 Οκτωβρίου 2020. Πρόσβαση στις 7 Φεβρουαρίου 2021.

Πίνακας οδηγιών θεραπείας COVID-19. Οδηγίες θεραπείας για την ασθένεια Coronavirus 2019 (COVID-19). Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Ενημερώθηκε: 3 Φεβρουαρίου 2021. Πρόσβαση στις 7 Φεβρουαρίου 2021.

Prescott HC, Girard TD. Ανάκτηση από σοβαρό COVID-19: Αξιοποίηση των μαθημάτων επιβίωσης από τη σήψη. ΤΖΑΜΑ. 2020, 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Ενδιάμεση καθοδήγηση σχετικά με την αποκατάσταση στο νοσοκομείο και τη μετα-νοσοκομειακή φάση από μια ευρωπαϊκή αναπνευστική εταιρεία και μια συντονισμένη από την αμερικανική Θωρακική Εταιρεία Διεθνής Ομάδα [δημοσιεύθηκε online πριν από την εκτύπωση, 2020 3 Δεκεμβρίου]. Eur Respir J. 2020 Δεκ; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Ιστοσελίδα ΠΟΥ. Έκθεση της κοινής αποστολής ΠΟΥ-Κίνας για τη νόσο του κοροναϊού 2019 (COVID-19). 16-24 Φεβρουαρίου 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20 προκαταρκτικά% 20 δεδομένα% 2C, σοβαρή% 20 ή% 20 κρίσιμη% 20 ασθένεια. Πρόσβαση στις 7 Φεβρουαρίου 2021.