Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν έχει τόσο νερό και υγρά όσο χρειάζεται.

Η αφυδάτωση μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή, ανάλογα με το πόσο χάνεται ή δεν αντικαθίσταται το υγρό του σώματός σας. Η σοβαρή αφυδάτωση είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Μπορείτε να αφυδατωθείτε εάν χάσετε πάρα πολύ υγρό, δεν πίνετε αρκετό νερό ή υγρά ή και τα δύο.

Το σώμα σας μπορεί να χάσει πολύ υγρό από:

• Πιο ιδρώτα, για παράδειγμα, από την άσκηση σε ζεστό καιρό
• Πυρετός
• Έμετος ή διάρροια
• Η υπερβολική ούρηση (ανεξέλεγκτος διαβήτης ή ορισμένα φάρμακα, όπως τα διουρητικά, μπορεί να σας προκαλέσει πολύ ούρηση)

Μπορεί να μην πίνετε αρκετά υγρά επειδή:

• Δεν νιώθετε σαν να τρώτε ή να πίνετε επειδή είστε άρρωστοι
• Είστε ναυτία
• Έχετε πονόλαιμο ή πληγές στο στόμα

Οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για αφυδάτωση.

Τα σημάδια ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• Δίψα
• Ξηρό ή κολλώδες στόμα
• Δεν ούρηση πολύ
• Σκούρα κίτρινα ούρα
• Ξηρό, δροσερό δέρμα
• Πονοκέφαλο
• Κράμπες στους μύες

Τα σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• Δεν ούρηση ή πολύ σκούρο κίτρινο ή πορτοκαλί ούρα
• Ξηρό, συρρικνωμένο δέρμα
• Ευερεθιστότητα ή σύγχυση
• Ζάλη ή ζάλη
• Γρήγορος καρδιακός παλμός
• Ταχεία αναπνοή
• Βυθισμένα μάτια
• Νωθρότητα
• Σοκ (όχι αρκετή ροή αίματος στο σώμα)
• Ασυνείδητο ή παραλήρημα

Ο γιατρός σας θα αναζητήσει αυτά τα σημάδια αφυδάτωσης:

• Χαμηλή πίεση αίματος.
• Η αρτηριακή πίεση που μειώνεται όταν σηκώνεστε όταν ξαπλώνετε.
• Άσπρες άκρες δάχτυλων που δεν επιστρέφουν σε ροζ χρώμα αφού ο πάροχός σας πιέσει την άκρη του δακτύλου.
• Δέρμα που δεν είναι τόσο ελαστικό όσο το κανονικό. Όταν ο πάροχος τον πιέζει σε μια πτυχή, μπορεί αργά να κρεμάσει στη θέση του. Κανονικά, το δέρμα αναπηδά αμέσως.
• Γρήγορος καρδιακός ρυθμός.

Ο πάροχός σας μπορεί να κάνει εργαστηριακές εξετάσεις όπως:

• Εξέταση αίματος για έλεγχο της λειτουργίας των νεφρών
• Δοκιμές ούρων για να δείτε τι μπορεί να προκαλεί αφυδάτωση
• Άλλες εξετάσεις για να δείτε τι μπορεί να προκαλεί αφυδάτωση (εξέταση σακχάρου στο αίμα για διαβήτη)

Για τη θεραπεία της αφυδάτωσης:

• Δοκιμάστε να πιείτε νερό ή να πιπιλίζετε παγάκια.
• Δοκιμάστε πόσιμο νερό ή αθλητικά ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες.
• Μην πάρετε δισκία αλατιού. Μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές.
• Ρωτήστε τον παροχέα σας τι πρέπει να φάτε εάν έχετε διάρροια.

Για πιο σοβαρή κατάσταση αφυδάτωσης ή θερμότητας, ίσως χρειαστεί να παραμείνετε σε νοσοκομείο και να λάβετε υγρό μέσω φλέβας (IV). Ο πάροχος θα αντιμετωπίσει επίσης την αιτία της αφυδάτωσης.

Η αφυδάτωση που προκαλείται από έναν ιό του στομάχου θα πρέπει να βελτιωθεί μόνη της μετά από μερικές ημέρες.

Εάν παρατηρήσετε σημάδια αφυδάτωσης και αντιμετωπίζετε γρήγορα, θα πρέπει να ανακάμψετε εντελώς.

Η ανεπεξέργαστη σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει:

• Θάνατος
• Μόνιμη εγκεφαλική βλάβη
• Επιληπτικές κρίσεις

Θα πρέπει να καλέσετε το 911 εάν:

• Το άτομο χάνει τη συνείδησή του ανά πάσα στιγμή.
• Υπάρχει οποιαδήποτε άλλη αλλαγή στην εγρήγορση του ατόμου (για παράδειγμα, σύγχυση ή επιληπτικές κρίσεις).
• Το άτομο έχει πυρετό άνω των 102 ° F (38,8 ° C).
• Παρατηρείτε συμπτώματα θερμοπληξίας (όπως γρήγορος παλμός ή γρήγορη αναπνοή).
• Η κατάσταση του ατόμου δεν βελτιώνεται ή χειροτερεύει παρά τη θεραπεία.

Για να αποφύγετε την αφυδάτωση:

• Πίνετε άφθονα υγρά κάθε μέρα, ακόμα και όταν είστε καλά. Πίνετε περισσότερο όταν ο καιρός είναι ζεστός ή ασκείστε.
• Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είναι άρρωστος, προσέξτε πόσο είναι σε θέση να πίνουν. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε παιδιά και μεγαλύτερους ενήλικες.
• Όποιος έχει πυρετό, έμετο ή διάρροια θα πρέπει να πίνει πολλά υγρά. ΜΗΝ περιμένετε σημάδια αφυδάτωσης.
• Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας μπορεί να αφυδατωθεί, καλέστε τον παροχέα σας. Κάντε το πριν το άτομο αφυδατωθεί.

Έμετος - αφυδάτωση Διάρροια - αφυδάτωση; Διαβήτης - αφυδάτωση; Γρίπη του στομάχου - αφυδάτωση; Γαστρεντερίτιδα - αφυδάτωση; Υπερβολική εφίδρωση - αφυδάτωση

• Περιποίηση δέρματος

Kenefick RW, Cheuvront SN, Leon LR, O'brien KK. Αφυδάτωση και επανυδάτωση. Σε: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Η ιατρική αγριότητας του Auerbach. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 89

Padlipsky P, McCormick T. Λοιμώδης διάρροια και αφυδάτωση. Σε: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Ιατρική έκτακτης ανάγκης του Rosen: Έννοιες και κλινική πρακτική. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 172