Βιοανάδραση

Το Biofeedback είναι μια τεχνική που μετρά τις σωματικές λειτουργίες και σας παρέχει πληροφορίες σχετικά με αυτές, προκειμένου να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τον έλεγχο.

Η βιοανάδραση βασίζεται συχνότερα σε μετρήσεις:

• Πίεση αίματος
• Κύματα εγκεφάλου (EEG)
• Αναπνοή
• ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
• Μυϊκή ένταση
• Δερματική αγωγιμότητα ηλεκτρικής ενέργειας
• Θερμοκρασία δέρματος

Παρακολουθώντας αυτές τις μετρήσεις, μπορείτε να μάθετε πώς να αλλάζετε αυτές τις λειτουργίες χαλαρώνοντας ή κρατώντας ευχάριστες εικόνες στο μυαλό σας.

Τα μπαλώματα, που ονομάζονται ηλεκτρόδια, τοποθετούνται σε διαφορετικά μέρη του σώματός σας. Μετρούν τον καρδιακό σας ρυθμό, την αρτηριακή πίεση ή άλλη λειτουργία. Μια οθόνη εμφανίζει τα αποτελέσματα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας τόνος ή άλλος ήχος για να σας ενημερώσει πότε έχετε επιτύχει έναν στόχο ή μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Ο γιατρός σας θα περιγράψει μια κατάσταση και θα σας καθοδηγήσει στις τεχνικές χαλάρωσης. Η οθόνη σάς επιτρέπει να βλέπετε πώς αλλάζει ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση ως απάντηση στο άγχος ή στην παραμονή σας χαλαρή.

Το Biofeedback σας διδάσκει πώς να ελέγχετε και να αλλάζετε αυτές τις σωματικές λειτουργίες. Με αυτόν τον τρόπο, αισθάνεστε πιο χαλαροί ή περισσότερο ικανοί να προκαλέσετε συγκεκριμένες διαδικασίες χαλάρωσης των μυών. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία καταστάσεων όπως:

• Άγχος και αϋπνία
• Δυσκοιλιότητα
• Πονοκέφαλοι έντασης και ημικρανίας
• Ακράτεια ούρων
• Διαταραχές του πόνου όπως πονοκέφαλος ή ινομυαλγία
  

• Βιοανάδραση
• Βιοανάδραση
• Βελονισμός

Haas DJ. Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική.Σε: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και γαστρεντερική και ηπατική νόσος του Fordtran: Παθοφυσιολογία / Διάγνωση / Διαχείριση. 10η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 131.

Hecht FM. Συμπληρωματική, εναλλακτική και ολοκληρωμένη ιατρική. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 34

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Ψυχολογικές παρεμβάσεις για χρόνιο πόνο. Σε: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Τα βασικά της ιατρικής του πόνου. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 59