14 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την 14η εβδομάδα
• 14 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
• Ναυτία
• Αλλαγές διάθεσης
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Μετακινηθείτε
• Σεξ
• Πότε να καλέσετε το γιατρό

Αλλαγές στο σώμα σας

Τώρα που είστε επίσημα στο δεύτερο τρίμηνο, η εγκυμοσύνη σας μπορεί να αισθάνεται ευκολότερη από αυτήν στο πρώτο τρίμηνο.

Μια ιδιαίτερα συναρπαστική εξέλιξη είναι ότι μπορεί τώρα να «δείχνετε». Το πόσο σύντομα αρχίζει να εμφανίζεται ή να προεξέχει η κοιλιά μιας γυναίκας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως αν είχατε προηγουμένως έγκυες, την ανατομία σας, το σχήμα του σώματός σας και τις λεπτομέρειες τυχόν προηγούμενων εγκυμοσύνης.

Εάν καταφέρατε να κρατήσετε το μυστικό των ειδήσεων του μωρού σας από φίλους και συγγενείς, ίσως νιώθετε πιο άνετα να τους πείτε τώρα. Οι αποβολές στο δεύτερο τρίμηνο είναι τώρα που ξεπεράσατε τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Το μωρό σου

Το μωρό σας έχει μήκος μεταξύ 3 και 4 ίντσες και ζυγίζει λίγο λιγότερο από 2 ουγγιές. Το μωρό σας μπορεί τώρα να κάνει πρόσωπα, είτε είναι στραγγαλιστικό, συνοφρυωμένο, ή ακόμα και μορφασμό. Αν και δεν θα μπορείτε να τα δείτε ή να τα αισθανθείτε, οι μικροσκοπικές εκφράσεις του μωρού σας οφείλονται σε εγκεφαλικές παρορμήσεις που δείχνουν πόσο μεγαλώνουν.

Εάν έχετε προγραμματίσει σύντομα ένα υπερηχογράφημα, προσέξτε εάν το μωρό σας πιπιλίζει τον αντίχειρά του. Το μωρό σας εργάζεται επίσης σκληρά στο τέντωμα. Σύντομα τα χέρια τους θα φαίνονται πιο αναλογικά με το υπόλοιπο μικροσκοπικό σώμα τους.

Εάν είχατε ένα μικροσκόπιο, θα μπορούσατε να δείτε τα πολύ ωραία μαλλιά, που ονομάζονται lanugo, που αρχίζουν να καλύπτουν το σώμα του μωρού σας περίπου αυτή τη φορά.

Περίπου 14 εβδομάδες, τα νεφρά του μωρού σας μπορούν να παράγουν ούρα, τα οποία απελευθερώνονται στο αμνιακό υγρό. Και το συκώτι του μωρού σας αρχίζει να παράγει χολή. Αυτά είναι και τα δύο σημάδια ότι το μωρό σας ετοιμάζεται για ζωή εκτός της μήτρας.

Δίδυμη ανάπτυξη την 14η εβδομάδα

Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να ακούσουν τους καρδιακούς παλμούς των μωρών τους έως την 14η εβδομάδα με υπερηχογράφημα Doppler. Μπορείτε να επιλέξετε να αγοράσετε μία από αυτές τις συσκευές για οικιακή χρήση. Μην ανησυχείτε αν δεν βρείτε τον καρδιακό παλμό αμέσως. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για να μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε.

14 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Ορισμένες αλλαγές που ενδέχεται να παρατηρήσετε έως την 14η εβδομάδα περιλαμβάνουν:

• μειωμένη ευαισθησία του μαστού
• αυξημένη ενέργεια
• συνεχιζόμενη αύξηση βάρους

Άλλες αλλαγές και συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν:

Ναυτία

Ενώ ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα πρωινής ασθένειας μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης τους, η ναυτία είναι λιγότερο θέμα για πολλές γυναίκες καθώς ξεκινά το δεύτερο τρίμηνο τους. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι ακόμη και αν το στομάχι σας φαίνεται πιο χαλαρό, μπορεί να εξακολουθείτε να παίρνετε βίαια ναυτία κάθε τόσο.

Εάν τα συναισθήματα της ναυτίας σας φαίνονται ιδιαίτερα σοβαρά ή δυσκολεύεστε στο στομάχι για οτιδήποτε, μπορεί να έχετε υπερέμεση gravidarum. Ο έμετος και η απώλεια βάρους είναι άλλα σημάδια αυτής της δυνητικά επικίνδυνης κατάστασης.

Η πρωινή αδιαθεσία δεν είναι πιθανό να βλάψει εσάς ή το μωρό σας. Αλλά αν ανησυχείτε για επίμονα συμπτώματα, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άρρωστοι, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν. Πρώτα, προσπαθήστε να μην τρώτε πάρα πολύ ταυτόχρονα. Αρκετά μικρότερα γεύματα μπορεί να προκαλέσουν λιγότερη ναυτία από ένα μεγάλο γεύμα.

Πίνετε πολλά υγρά και δώστε προσοχή στις αισθήσεις σας. Εάν ορισμένες μυρωδιές, όπως για παράδειγμα τουρσί ή ξύδι, ή θερμοκρασίες, όπως θερμότητα, επιδεινώνουν τη ναυτία σας, η αποφυγή είναι το καλύτερο στοίχημά σας προς το παρόν.

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει. Συνήθως μπορείτε να βρείτε τζίντζερ στο μανάβικο. Προσθέστε το σε τσάι, smoothies ή νερό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πίνετε τζίντζερ μπύρα ή να τρώτε μασήματα τζίντζερ.

Αλλαγές διάθεσης

Η ανάπτυξη ενός ανθρώπου μέσα σας είναι ένα τεράστιο εγχείρημα και θα αντιμετωπίσετε πολλές αλλαγές που έρχονται. Οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στη διάθεση. Αλλά άλλες αιτίες περιλαμβάνουν φυσικές αλλαγές, άγχος και κόπωση.

Η αλλαγή της διάθεσης είναι ένα πολύ κοινό μέρος της εγκυμοσύνης για πολλές γυναίκες, αλλά μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι διαθέσεις σας σταθεροποιούνται κατά το δεύτερο τρίμηνο.

Θα θελήσετε να ξεκουραστείτε όσο μπορείτε και να βρείτε έναν φίλο για να μιλήσετε αν έχετε άγχος για τα πολλά άγνωστα της μητρότητας.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Μετακινηθείτε

Τώρα που βρίσκεστε στο δεύτερο τρίμηνο, είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσετε μια ρουτίνα άσκησης κατάλληλης για εγκυμοσύνη.

Επωφεληθείτε από οποιαδήποτε επιπλέον ενέργεια έχετε αυτήν την εβδομάδα. Εάν ξυπνάτε με αίσθηση ανανέωσης, δοκιμάστε να ταιριάξετε σε 15 λεπτά με τα πόδια το πρωί. Εάν η ενέργειά σας κορυφώνεται το απόγευμα ή το βράδυ, ελέγξτε μια τοπική τάξη προγεννητικής άσκησης. Γιόγκα, αερόμπικ στο νερό και ομάδες πεζοπορίας είναι εξαιρετικές επιλογές. Εάν ασκείτε ήδη τακτικά, ακολουθήστε μια ρουτίνα που χτυπά την καρδιά σας με αερόβιο ρυθμό 3 έως 7 ημέρες την εβδομάδα.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια τακτική άσκηση σας αφήνει να αισθάνεστε καλύτερα συνολικά. Μπορείτε επίσης να βρείτε έναν σύντροφο άσκησης που μπορεί να μοιραστεί τις χαρές και τους φόβους της εγκυμοσύνης.

Σεξ

Ένα άλλο μπόνους χωρίς πια ναυτία είναι ότι μπορεί να έχετε την τάση να ασχολείστε με σεξουαλική δραστηριότητα. Δεδομένου ότι η κοιλιά σας δεν είναι ακόμα δυσάρεστα μεγάλη, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να απολαύσετε κάποια επιπλέον σχέση με τον σύντροφό σας.

Μπορεί επίσης να θέλετε να κάνετε σεξ πιο συχνά τώρα που είστε έγκυος, λόγω του επιπλέον αίματος που ρέει κάτω από τη μέση σας. Είναι ένας άλλος τρόπος να παραμείνετε δραστήριοι. Και είναι απολύτως ασφαλές, εκτός εάν ο γιατρός σας σας συμβουλεύσει διαφορετικά.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Η εμπειρία οποιουδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να απαιτήσει κλήση στο γιατρό σας:

• κολπική αιμορραγία
• διαρροή υγρού
• πυρετός
• σοβαρός κοιλιακός πόνος
• πονοκέφαλο
• θολή όραση

Μπορεί επίσης να θέλετε να κάνετε check-in με το γιατρό σας εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε τακτική ή επιδεινούμενη πρωινή αδιαθεσία. Υπάρχουν τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.