20 Celebs Who Fit Fit Dancing

Περιεχόμενο

• Τζένιφερ Λόπεζ
• LeAnn Rimes
• Λίμνη Ρίκι
• Kirstie Alley
• Κέλι Όσμπορν
• Minnie Driver
• Ροζ
• Μπρουκ Μπερκ
• Έριν Άντριους
• Κάρμεν Ηλέκτρα
• Τζούλιαν Χοφ
• Βανέσα Σίμονς
• Κέλλυ Ρίπα
• Ντρου Μπάριμορ
• Ελίζα Ντούσκου
• Λίζα Ρίνα
• Μαρί Όσμοντ
• Βανέσα Γουίλιαμς
• Εύα Λονγκόρια
• Τζάνετ Τζάκσον
• Αξιολόγηση για

Όταν η σκέψη να αφιερώσετε 30 λεπτά σε ένα διάδρομο είναι τόσο ελκυστική όσο ένας ριζικός σωλήνας, ήρθε η ώρα να ανακινήσετε αυτή τη βαρετή ρουτίνα προπόνησης. Και ο τέλειος τρόπος για να ταρακουνήσετε είναι να το κουνήσετε ακριβώς (είναι η λεία σας, ο ταμίας σας, αυτό που σας έδωσε η μαμά σας ή όπως προτιμάτε να το ονομάσετε)!

Οι διασημότητες αρρωσταίνουν από την ίδια παλιά ρουτίνα ιδρώτα όπως και εμείς οι υπόλοιποι. Εδώ, σας δείχνουμε 20 αστέρια που το plié, η Zumba και τα απλά παλιά χορεύουν το δρόμο τους προς τη φυσική κατάσταση.

Τζένιφερ Λόπεζ

Η τραγουδίστρια που έγινε ηθοποιός έγινε Αμερικάνικο Είδωλο ο δικαστής ξεκίνησε ως «κορίτσι που πετάει» στο χιτ σόου της Fox Στο ζωντανό χρώμα στις αρχές της δεκαετίας του '90. Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη Τζένιφερ Λόπεζ στρέφεται στις χορευτικές της ρίζες για να παραμείνει σε φόρμα σήμερα. Αφού απέκτησε δίδυμα το 2008, φέρεται να λέει στους ανθρώπους ότι τώρα βρίσκεται στην «καλύτερη μορφή της ζωής της».

LeAnn Rimes

Αυτό το κορίτσι της επαρχίας έχει κατακρημνιστεί για την υπέροχη σωματική του διάπλαση με τους κριτικούς να λένε ότι είναι "πολύ αδύνατη". Αλλά ο εκπαιδευτής του LeAnn Rimes ' Το κανονικό Cardio Dance Fusion Class σε ένα ισημερινό στο Λος Άντζελες λέει ότι η τραγουδίστρια άλλαξε βάρη για τα χορευτικά της παπούτσια και δεν κοίταξε ποτέ πίσω. "Η LeAnn λέει ότι ο χορός την κάνει να αισθάνεται δυνατή, πιο σέξι και πιο σίγουρη και λατρεύει το πώς δεν κοιτάζει το ρολόι αναρωτιέται πότε θα τελειώσει το μάθημα!" λέει η εκπαιδευτής Ilyse Baker.

Το συναίσθημα είναι αμοιβαίο. Η τραγουδίστρια έσκασε πρόσφατα για τον Μπέικερ στο ιστολόγιό της, θεωρώντας της ότι της έδωσε το «πάθος και την ελευθερία να χορέψει ξανά». Και πρόσθεσε: «Με έκανε να νιώθω δυνατή ως γυναίκα, με κάνει να θυμάμαι να διασκεδάζω πάντα, να ξεχνάω την τελειότητα και να κατέχω αυτό που κάνεις».

Λίμνη Ρίκι

Λίμνη Ρίκι

έβαλε τις γλώσσες να κουνιούνται όταν έκανε πρεμιέρα σε μια πιο λεπτή σιλουέτα στην αρχή αυτής της σεζόν Χορεύοντας με τα αστέριαΤο Ο πρώην παρουσιαστής του talk show πιστώνει ότι η διάσημη The Bar Method τη βοήθησε να αποκτήσει φόρμα για την εκπομπή. Σύμφωνα μάλιστα με πληροφορίες, πέρασε μια εβδομάδα εντατικής προπόνησης Bar Method σε ένα αποκλειστικό σπα στο Μεξικό, και αργότερα αποκάλεσε την προπόνηση ως "κώλο κλωτσιού" στο Twitter.

Kirstie Alley

Πρόσφατη παραμονή Χορεύοντας με τα αστέρια βοήθησα Kirstie Alley έχασε 100 κιλά. Ενώ είναι απίθανο να χορεύει ακόμα τέσσερις ώρες την ημέρα, κατάφερε να συνεχίσει το πρόγραμμα προπόνησής της και να συνεχίσει μακριά από το βάρος.

Κέλι Όσμπορν

Αλλο DWTS στυπτηρία, Κέλι Όσμπορν έχει χάσει σχεδόν 50 κιλά από τότε που συμμετείχε στην παράσταση το 2009. Πρόσφατα αποδίδει την έμπνευση για το μπαλέτο The Bar Method γιατί τη βοήθησε να «πάρει μυς» σε «μέρη [που] δεν ήξερε [ότι] θα μπορούσε να τα αποκτήσει».

Minnie Driver

Κυνήγι Καλής Θέλησης

ηθοποιός Minnie Driver παίρνει το μείγμα Zumba, χορό της κοιλιάς, πλειομετρία και προπόνηση δύναμης γνωστή ως JÄM (συντομογραφία Juicy Athletic Moves) 2-3 φορές την εβδομάδα τα τελευταία δύο χρόνια, λέει η δημιουργός της προπόνησης Neda Soderqvist. "Έχει ένα υπέροχο, μακρύ, αδύνατο σώμα και η JÄM έχει ενισχύσει περαιτέρω τον πυρήνα της αναπτύσσοντας και διαμορφώνοντας τη σιλουέτα της", λέει ο Soderqvist.

Εκτός από την απόκτηση "αντοχής, δύναμης και ευελιξίας", προσθέτει επίσης, "Η Minnie μπορεί πραγματικά να αποτρέψει μια κίνηση!" Η Driver δήλωσε ακόμη και την αγάπη της για τον JÄM Ζήστε με τον Regis και την Kelly, λέγοντας "Είναι κάπως σαν το χιπ χοπ της Νότιας Αφρικής ... συνεχίζεις και είναι ΚΑΛΟ!"

Ροζ

Ένας άλλος θιασώτης του JÄM, Ροζ, χιπ-χοπ πήρε το δρόμο της προς ένα δολοφόνο σώμα μετά το μωρό. "Από τότε που επέστρεψε στην προπόνηση, ήταν τόσο ευχάριστη η παρακολούθηση και η συνεργασία μαζί της", λέει ο Soderqvist. «Ο νούμερο ένα στόχος της ήταν να παραμείνει υγιής και δυνατή ως γυναίκα και μητέρα». Για να μην αναφέρουμε εκείνα τα εντυπωσιακά ακροβατικά που κάνει στα σόου της!

Μπρουκ Μπερκ

Αυτή όχι μόνο Danced With the Stars και κέρδισε, έγινε αργότερα οικοδέσποινα της εκπομπής. Τώρα, Του Μπρουκ Μπερκ απολαμβάνοντας εβδομαδιαίες συνεδρίες JÄM μαζί με αστέρια όπως π.χ. Minnie Driver, Μίρα Σορβίνο, και Ροζ.

"Η Brooke είναι ήδη σε απίστευτη φόρμα, αλλά πρόσφατα μπήκε στα μαθήματα και γρήγορα ανακάλυψε ότι το JÄM δεν είναι αστείο!!" λέει η δημιουργός της προπόνησης, Neda Soderqvist. "Τώρα καίει στα μαθήματα, ακολουθεί όλες τις κινήσεις και εμπνέει εμάς τους υπόλοιπους. Αυτή από όλους τους ανθρώπους ξέρει και εκτιμά πόσες θερμίδες μπορεί να κάψει ο χορός."

Έριν Άντριους

Η συνεργασία με τον προπονητή από το Λος Άντζελες Mario Serban (ο οποίος ειδικεύεται στο να βοηθά τους χορευτές να προστατεύονται από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια των αγώνων) βοήθησε αυτήν την αθλητικοθέτρια να χορέψει στον τελικό. Προκλήθηκε τραυματισμός Έριν Άντριους να ζητήσει τη βοήθεια της Serban ενώ αγωνιζόταν στην 10η σεζόν Χορεύοντας με τα αστέριαΤο "Τραυματίστηκα στην πλάτη μου κατά την τέταρτη εβδομάδα της παράστασης. Υπό τη φροντίδα του Μάριο, όχι μόνο μπόρεσα να χορέψω εκείνη την εβδομάδα, αλλά έμεινα στο διαγωνισμό μέχρι το τέλος. Ξέρω ότι το σώμα μου δεν θα είχε περάσει τρεις μήνες εκτεταμένης προπόνησης χορού χωρίς τον Μάριο », είπε ο Άντριους.

Κάρμεν Ηλέκτρα

Είτε συμφωνείτε είτε όχι, το pole-dancing είναι μια μορφή χορού και Κάρμεν Ηλέκτρα το πιστώνει για τη σιλουέτα της που αξίζει τα σάλια. Η σταρ, η οποία ξεκίνησε ως χορεύτρια σε μια παράσταση λούνα παρκ στις αρχές της δεκαετίας του '90, δημιούργησε τελικά τη δική της σειρά Aerobic Striptease fitness DVD, με τη βοήθεια της διάσημης εκπαιδευτής Jennifer Galardi.

Τζούλιαν Χοφ

Αυτό Χορεύοντας με τα αστέρια επαγγελματίας γύρισε Footloose Η ηθοποιός παραμένει σε φόρμα κάνοντας ό,τι άλλο, χορεύοντας! «Η Julianne έχει χτίσει την καριέρα της στα ταλέντα της στον χορό», λέει η Galardi, η οποία έχει συνεργαστεί με την σταρ στη σειρά DVD της για γυμναστική. Χορέψτε με την ΤζουλιάνναΤο «Έτσι, συνεργαστήκαμε για να καταλήξουμε σε προγραμματισμό που συμπλήρωνε τις φυσικές της ικανότητες, προκειμένου να δυναμώσει και να τονώσει το σώμα και να το ετοιμάσει για χορό ή λήψη όλη μέρα».

Βανέσα Σίμονς

Το μισό του ντουέτου σχεδιασμού για τη γραμμή Pastry, το αστέρι των MTV's Run's House και Τα κορίτσια του μπαμπά είναι θιασώτης σε μια διασκεδαστική προπόνηση που είναι ένας συνδυασμός γιόγκα, γλυπτικής λείας και χορού καρδιο που ονομάζεται Yoga Booty Ballet. "Είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, να διαμορφωθείτε και να χορέψετε με την αγαπημένη σας μουσική." Βανέσα Σίμονς λέει. "Είναι τόσο διασκεδαστικό, ξεχνάς ότι γυμνάζεσαι!"

Κέλλυ Ρίπα

Ως αυτοαποκαλούμενος «παχουλός έφηβος» που εμφανίστηκε στην παράσταση Χορευτικό πάρτι ΗΠΑ, Κέλλυ Ρίπα έχει διανύσει πολύ δρόμο από εκείνες τις μέρες. Ενώ φέρεται να κάνει ένα μείγμα εντατικών προπονήσεων όπως ποδηλασία, push-ups και το δημοφιλές Physique 57, κάποτε έδειξε SHAPE μία από τις αγαπημένες της κινήσεις τόνωσης γνωστή ως Thigh Dancing Home Workout.

Ντρου Μπάριμορ

Προσθήκη Ντρου Μπάριμορ στη μακρά λίστα των διασήμων που έκαναν το δρόμο τους για γυμναστήριο με την εμπνευσμένη από το μπαλέτο The Bar Method. Το 2008 είπε Περιοδικό People "Απλώς σου γκρεμίζει τον πισινό". Συνδυάστε το με τρεξίματα, συνεδρίες του Πιλάτου και σωστή διατροφή και αυτό δείχνει την καλή φυσική διάπλαση των ηθοποιών.

Ελίζα Ντούσκου

Ένας άλλος ανεμιστήρας της The Bar Method, Ελίζα Ντούσκου τη διαφήμισε ως την "απόλυτη προπόνηση της επιλογής" της νωρίτερα φέτος στο Twitter. «Κάνει το σώμα μου τόσο σφιχτό και ταυτόχρονα ρευστό, ευέλικτο και χαριτωμένο», έγραψε η ηθοποιός στο Twitter.

Λίζα Ρίνα

Αφού έκανε εντυπωσιακή εμφάνιση στο Χορεύοντας με τα αστέρια το 2006, Λίζα Ρίνα πρωταγωνίστησε σε ένα DVD προπόνησης εμπνευσμένο από τον χορό το 2008 με τίτλο "Dance Body Beautiful". Αργότερα ανέβηκε στο Twitter λέγοντας ότι ελπίζει ότι η μέθοδος του μπαρ "θα την φέρει πιο κοντά στα αυτιά της". Αν και δεν μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι αυτό συνέβη στην πραγματικότητα, το πρώτο Melrose Place η σταρ έδειξε τις κινήσεις της στο Broadway's Σικάγο.

Μαρί Όσμοντ

Αλλο Χορεύοντας με τα αστέρια ιστορία επιτυχίας απώλειας βάρους, Μαρί Όσμοντ έχασε περισσότερα από 30 κιλά κατά τη διάρκεια της θητείας της στο σόου, λέγοντας σε ένα ταμπλόιντ ότι θα έπρεπε να ονομάζεται "Dancing with the Starved!" Αποδίδει επίσης στον χορό ότι τη βοήθησε να προσθέσει μυϊκή μάζα και να κόψει ίντσες στους γοφούς και τη μέση της.

Βανέσα Γουίλιαμς

Ο πολυτάλαντος Βανέσα Γουίλιαμς κάνει τη διατήρηση της φόρμας να μοιάζει αβίαστη, αφού είπε στο SHAPE ότι η χρήση μιας υπηρεσίας παράδοσης γεύματος στο σπίτι βοήθησε να διατηρηθούν οι θερμίδες της υπό έλεγχο. Αλλά η διατήρηση της φυσικής της φυσιογνωμίας απαιτεί κάτι περισσότερο από απλή δίαιτα, οπότε όταν δεν το ιδρώνει με τον προσωπικό της προπονητή, η Williams είπε ότι στρέφεται στη λατινική έμπνευση προπόνηση γνωστή ως Zumba.

Εύα Λονγκόρια

ο Νοικοκυρές σε απόγνωση Η ηθοποιός είναι γνωστό ότι ανακατεύει τη ρουτίνα γυμναστικής της με ένα ή δύο μαθήματα Zumba. Ακόμη και ο χαρακτήρας της Γκάμπι είναι φανταστικός θαυμαστής, που κάποτε τον αναφέρθηκε στην εκπομπή.

Τζάνετ Τζάκσον

Οποιοσδήποτε φαν του Τζάνετ Τζάκσον την αγαπά για τις χορευτικές της κινήσεις όσο και το τραγούδι της. Αλλά καθώς το βάρος της έχει κάνει γιόγια με τα χρόνια (κάποτε φέρεται να έχασε 60 κιλά σε μόλις τέσσερις μήνες). καταφέρνει πάντα να εμφανίζεται στη σκηνή κάνοντας μια κίνηση, δείχνοντας πιο καλή από ποτέ.

Περισσότερα στο SHAPE.com:

Celeb Workouts που δεν έχετε ακούσει ποτέ

Προπόνηση Killer Leg της Stacey Keibler

10 αστέρια που κολακεύουν τα καλύτερα περιουσιακά τους στοιχεία

Αξιολόγηση για