20 πράγματα για τα οποία πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε (και πώς)

Περιεχόμενο

• Χρήματα
• Κοινωνική ζωή
• Εργασία και Δικτύωση
• Ρομαντικές σχέσεις
• Μαγειρική και Φαγητό
• Ατυχήματα και Καταστροφές
• Μεταφορά
• Αξιολόγηση για

Όλοι έχουμε αστείες ιδιορρυθμίες και περίεργα πράγματα που μας προκαλούν άγχος. Αλλά μην τρομάζεις άλλο. Ενώ η ανησυχία μπορεί να είναι επωφελής σε ορισμένες περιπτώσεις, ορισμένοι φόβοι απλά δεν αξίζουν τον πονοκέφαλο. Έχουμε 20 πράγματα για τα οποία πρέπει να σταματήσουμε να ανησυχούμε αυτή τη στιγμή και πώς μπορούμε να τα κρατήσουμε υπό έλεγχο.

Χρήματα

Αναπήδηση επιταγής:

Το οικονομικό άγχος μπορεί να είναι η πιο συνηθισμένη ανησυχία εκεί έξω και η ανατροπή μιας επιταγής δεν είναι ακριβώς το ύψος της δημοσιονομικής ευθύνης. Αλλά για εκείνους που πέφτουν κρύος ιδρώτας κάθε φορά που βγάζουν το βιβλίο επιταγών, να έχετε κατά νου ότι η ποινή για την επιστροφή μιας επιταγής συνήθως δεν είναι τεράστια-περίπου $ 30 κατά μέσο όρο. Για να αποφύγετε ένα πρόβλημα, ρωτήστε την τράπεζα σχετικά με την προστασία υπερανάληψης και σκεφτείτε να αλλάξετε τράπεζες εάν η δική σας δεν το προσφέρει.

Το αίνιγμα "μόνο για μετρητά": Οι περισσότεροι από εμάς ήμασταν εκεί: Η επιταγή φτάνει και αυτό το πρώην αξιολάτρευτο μικρό καφενείο μετατρέπεται σε εφιάλτη μόνο για μετρητά;! Καταρχάς, καταλάβετε ότι ο σερβιτόρος ή ο ταμίας το βλέπει αυτό συνεχώς, οπότε δεν χρειάζεται πανικός. Ζητήστε να δανειστείτε τα μετρητά από έναν φίλο ή ραντεβού και μετά πηγαίνετε αμέσως μαζί σε ένα ΑΤΜ για να τα επιστρέψετε. Εάν είστε μόνοι, ρωτήστε τον σερβιτόρο για το πλησιέστερο ΑΤΜ και κατευθυνθείτε εκεί. Τα μέρη χωρίς πλαστικό είναι συνήθως αρκετά αξιόπιστα. Στο μέλλον, σαρώστε το μενού για προειδοποίηση μόνο για μετρητά πριν παραγγείλετε ή ελέγξτε έναν ιστότοπο κριτικής όπως το Yelp, ο οποίος συνήθως αναφέρει αν οι κάρτες γίνονται αποδεκτές.

Πληρωμή του ενοικίου με καθυστέρηση: Η πληρωμή λογαριασμών μπορεί να είναι μια τεράστια πηγή άγχους, ειδικά όταν πρόκειται για καθυστερημένη χρέωση. Αλλά δεν χρειάζεται να αγχώνεστε πολύ για το ότι ξεχάσετε να αφήσετε την επιταγή ενοικίου πριν φύγετε από την πόλη. Πρώτον, εάν η ημερομηνία λήξης είναι ένα Σαββατοκύριακο ή αργία, ο έλεγχος συνήθως δεν θεωρείται αργός ακόμα. Επιπλέον, δεν υπάρχει πραγματική ποινή για την υποβολή του ενοικίου αργά για λίγο (το ακριβές χρονικό διάστημα εξαρτάται από τους όρους μίσθωσης) μετά την ημερομηνία λήξης. Ξαναδιαβάστε τη μίσθωση για λεπτομέρειες σχετικά με την περίοδο χάριτος και την ημερομηνία καθυστερημένης χρέωσης.

Κοινωνική ζωή

Ένας φίλος έχει έναν μπούγκερ να κάνει παρέα:

Όσοι από εμάς ντρέπονται εύκολα, είναι λιγότερο πιθανό να πουν σε άλλους ότι έχουν μια ετικέτα που δείχνει, φαγητό στα δόντια τους, ή ακόμη, ναι, ένα μπουγόνι που κρέμεται από τη μύτη τους. Αλλά οι πιθανότητες είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα ανακουφιστούν-θα ντραπούν επίσης προσωρινά, αλλά κυρίως θα ανακουφιστούν-θα ενημερωθούν. Και την επόμενη φορά μπορούμε να βασιστούμε σε αυτόν τον φίλο ότι θα είναι σε περιπολία για εμάς.

Λέγοντας ένα λευκό ψέμα: Ο καλύτερος κανόνας που θα μπορούσαμε να βρούμε για τα λευκά ψέματα είναι ο εξής: Είναι εντάξει όταν προστατεύουν τους άλλους, αλλά είναι εντελώς ανέντιμοι όταν προστατεύουν τον ψεύτη (δηλ. "Ω, όχι! Ο σκύλος πρέπει να έχει χτυπήσει αυτό το βάζο" δεν θα πετάξει). Ο στόχος στο να λέμε ένα μωρό θα πρέπει να είναι να δείξουμε συμπόνια, αλλά πολλοί από εμάς μπορεί ακόμα να νιώθουμε ξέφρενο όταν καταλαβαίνουμε κάτι θετικό να πουν για ένα άσχημο μωρό ή λιγότερο από νόστιμο δείπνο. Αντί να λέτε ψέματα, αναφέρετε ένα πράγμα που σας αρέσει ("Ουάου, τα μάτια του γιου σας έχουν τόσο υπέροχο χρώμα!"). Η αμηχανία απέτρεψε.

Ξεχνώντας να καλέσετε έναν φίλο: Είτε επρόκειτο για μια πραγματική ολίσθηση είτε για ένα «ατύχημα», δεν χρειάζεται να αισθάνεστε σαν βλάκας. Περιμένετε έως ότου υπάρχει πραγματικά χρόνος για συνομιλία (όχι ενδιάμεσα, όταν παρακολουθείτε τηλεόραση ή αφιερώστε με άλλο τρόπο μόνο μερική προσοχή). μετά καλέστε ξανά. Ζητήστε γρήγορα συγγνώμη για το λάθος και προχωρήστε σε πιο σημαντικά θέματα, όπως αυτό που συμβαίνει στη ζωή της-άλλωστε, οι ουσιαστικές συνομιλίες είναι σημαντικές και για τα δύο μέρη.

Εργασία και Δικτύωση

Καθυστέρηση σε συνέντευξη:

Όποτε είναι δυνατόν, ειδοποιήστε τον συνεντευκτικό μόλις συνειδητοποιήσετε ότι θα αργήσετε. Μόλις ξεκινήσει η συνέντευξη, ζητήστε συγγνώμη και δώστε μια σύντομη εξήγηση. (Απλώς μην το κατηγορείτε σε κάποιον άλλο, αφού οι περισσότεροι εργοδότες δεν θα θέλουν να προσλάβουν κάποιον που του αρέσει να μεταθέτει τις ευθύνες του.) Στη συνέχεια προχωρήστε. Η παραμονή σε αυτό φωναχτά ή στο κεφάλι μας μπορεί μόνο να επιδεινώσει το υπόλοιπο της συνάντησης.

Μια σκληρή συνάντηση με το αφεντικό: Αυτό το αίτημα για αύξηση εμφανίζεται πολύ περισσότερο σαν τραυλισμός και ξαφνικά παρατηρούμε ότι φοράμε πυτζάμες με παπούτσια. (Phew, αυτό είναι απλώς ένας εφιάλτης.) Προετοιμαστείτε για μια μεγάλη συνάντηση γράφοντας πραγματικά τι πρέπει να ειπωθεί. Μην το διαβάζετε σαν σενάριο, αλλά ξαφρίστε το από πριν μέχρι να κολλήσουν τα κύρια σημεία. Τότε θυμηθείτε, ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί; Το αφεντικό θα πει όχι σε αυτήν την αύξηση, αλλά μάλλον δεν θα μας δώσει την μπότα.

Δεν απαντάω σε email: Ουφ, ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κάθεται στα εισερχόμενα εδώ και δύο εβδομάδες (σε απογοητεύω, αποσπούν την προσοχή του YouTube!) Και τώρα δεν ξέρεις καν αν θα απαντήσεις καθόλου. Κάνε το! Γράψτε ότι γλίστρησε μέσα από τις ρωγμές και, στη συνέχεια, αντιμετωπίστε το πρόβλημα. Στο μέλλον, προσπαθήστε να απαντήσετε σε κάθε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εντός 24 ωρών, μόνο για να πείτε "Θα μπορέσω να φτάσω σε αυτό την ημερομηνία ____." Και να θυμάστε, σχεδόν όλοι το έχουμε κάνει αυτό.

Ρομαντικές σχέσεις

Το να είσαι κακός στο κρεβάτι:

Οι άνδρες λένε ότι ο μόνος τρόπος για να είσαι κακός στο κρεβάτι είναι να μην είσαι μέσα σε αυτό-κάτι που είναι πολύ πιο πιθανό όταν ανησυχείς για το αν είσαι κακός στο κρεβάτι. Ανεξάρτητα από το φύλο του συντρόφου σας, ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε καλό σεξ είναι να κοιτάτε συνεχώς και να ζητάτε σχόλια. Αλλά θυμηθείτε, πολλά πράγματα αφορούν το «καλό σεξ» για τις γυναίκες, όπως η νοοτροπία και τα συναισθήματά τους για τη σχέση, οπότε οι αλλαγές εκτός κρεβατοκάμαρας θα μπορούσαν επίσης να κάνουν τη διαφορά.

Δεν τα πάω καλά με τα πεθερικά: Περίπου το 60 τοις εκατό των γυναικών και το 15 τοις εκατό των ανδρών δηλώνουν ότι έχουν μια σκληρή σχέση με τα πεθερικά, οπότε μην ανησυχείτε ότι θα είστε οι μόνοι. Αλλά για να αποφύγετε την πίεση, αλλάξτε τις προσδοκίες-πολλές γυναίκες περιμένουν να αγαπηθούν και να αγκαλιαστούν άνευ όρων σαν κόρη, ενώ η πεθερά της σχεδιάζει να αντιμετωπιστεί από την αρχή όταν πρόκειται για το παιδί της. Απλά αποδεχτείτε ότι ο γάμος δεν θα κάνει όλους να τα πάνε καλά.

Μαγειρική και Φαγητό

Τρώγοντας ένα ευχάριστο επιδόρπιο:

Αυτό το cupcake ήταν τρομερά νόστιμο. Δεν χρειάζεται να επικρίνουμε τον εαυτό μας γι' αυτό. Η ενασχόληση με την κατανάλωση ενός «κακού» φαγητού κάνει την υγιεινή διατροφή στο μέλλον πιο δύσκολη, όχι ευκολότερη.

Αυτό το γάλα έληξε χθες: Οι ημερομηνίες λήξης δεν είναι πάντα η τελευταία λέξη για τη φρεσκάδα των τροφίμων και ορισμένες μπορεί να μην σημαίνουν καν αυτό που νομίζουμε ότι εννοούν. Ορισμένα τρόφιμα διαρκούν περισσότερο και μερικά (όπως το κρέας) μπορεί να μην επιβιώσουν στο σπίτι μέχρι την ημερομηνία πώλησης του καταστήματος. Η εμφάνιση, η μυρωδιά και η γεύση είναι συνήθως καλές οδηγίες.

Κατάποση τσίχλας: Timeρα να κοιμηθεί αυτός ο μύθος. Η τσίχλα δεν θα μείνει στο στομάχι σας για χρόνια. Για παιδιά θα μπορούσε να προκαλέσει εντερική απόφραξη, αλλά θα έπαιρνε σημαντικά περισσότερα από ένα κομμάτια.

Δεν παίρνει αρκετή πρωτεΐνη: Σίγουρα, η πρωτεΐνη είναι σίγουρα σημαντική. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ανησυχούν για το αν δεν τρώνε αρκετά. Είναι εύκολο να φτάσετε στη συνιστώμενη ημερήσια δόση (περίπου 50 γραμμάρια για ενήλικες) με λίγες μόνο μερίδες όσπρια, γαλακτοκομικά και/ή κρέας.

Ατυχήματα και Καταστροφές

Ρίχνοντας ένα τηλέφωνο στην τουαλέτα:

Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως αληθινή πρόληψη εδώ, γι' αυτό επικεντρωθείτε στην προετοιμασία. Το έβγαλε αμέσως έξω από την τουαλέτα. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε αμέσως την μπαταρία χωρίς να σταματήσετε να κλείνετε (αν όχι, απλώς απενεργοποιήστε αμέσως). Εάν δεν υπήρχε τίποτα εκτός από νερό, ξεπλύνετε το τηλέφωνο με φρέσκο ​​νερό. Αφαιρέστε το τηλέφωνο όσο το δυνατόν περισσότερο πριν το βάλετε να στεγνώσει για τρεις ημέρες και το καλύψετε με ρύζι μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της υγρασίας-ναι, σοβαρά. Φυσικά, υπάρχουν πάντα αδιάβροχες θήκες για να αποτραπεί εξαρχής αυτή η καταστροφή.

Απώλεια πορτοφολιού: Αν και είναι άβολο, η απώλεια ενός πορτοφολιού δεν είναι το τέλος του κόσμου. Αυτές τις μέρες σχεδόν τα πάντα σε ένα πορτοφόλι είναι αντικαταστάσιμα (αν όχι, βγάλτε το από αυτό το πορτοφόλι τώρα - συμπεριλαμβανομένης μιας κάρτας κοινωνικής ασφάλισης). Όταν είστε δημόσια, αφήστε 15 λεπτά για να επαναλάβετε ήρεμα τα βήματα και αναζητήστε το πορτοφόλι (στο σπίτι, αφήστε μια ώρα). Στη συνέχεια, αρχίστε να ακυρώνετε πιστωτικές κάρτες. Δημιουργήστε μια λίστα με τους αριθμούς λογαριασμών και τους σχετικούς αριθμούς τηλεφώνου για να κρατήσετε με ασφάλεια στο σπίτι, μαζί με στοιχεία επικοινωνίας για το DMV.

Μεταφορά

Λείπει αλλαγή λαδιού:

Το σύγχρονο λάδι κινητήρα συνήθως δεν χρειάζεται να αλλάζεται κάθε 3.000 μίλια ή 3 μήνες, όπως μας έλεγαν πάντα. Πρώτον, ελέγξτε το εγχειρίδιο του αυτοκινήτου, το οποίο μπορεί στην πραγματικότητα να προτείνει λιγότερο συχνές αλλαγές. Στη συνέχεια, εάν το αυτοκίνητο διαθέτει σύστημα παρακολούθησης λαδιών, μπορούμε να βασιστούμε με ασφάλεια σε αυτό για να μας πει πότε είναι πραγματικά απαραίτητη η αλλαγή λαδιών. Φυσικά, υπάρχει και η παλιομοδίτικη μέθοδος: Απλώς ελέγξτε το λάδι.

Η πιθανότητα πτώσης στις γραμμές του μετρό/τρένου: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι πάνω από 13 χρόνια, υπήρχαν κατά μέσο όρο 25 θάνατοι από ανθρωποκτονία ή ατύχημα στο μετρό ετησίως στη Νέα Υόρκη. Αυτό είναι από περίπου 1,5 δισεκατομμύριο ταξίδια (μόνο στο MTA της Νέας Υόρκης) ετησίως. Σίγουρα, σταθείτε μακριά από τα κομμάτια, αλλά δεν χρειάζεται να φοβάστε για τη ζωή σας.

Χρήση ηλεκτρονικών κατά την απογείωση και την προσγείωση: Ναι, θα μπορούσε να μας απογειώσει από το αεροπλάνο ή, πιθανότατα, να μας ντύσει η αεροσυνοδός, αλλά οι πιθανότητες ξεχνάμε να απενεργοποιήσουμε τα Kindles μας δεν έστειλαν το αεροπλάνο μόνο προς τη λάθος κατεύθυνση. Η FAA δεν έχει αποδείξεις ότι τα ηλεκτρονικά μπορούν να μπλέξουν με την πλοήγηση του αεροπλάνου, αλλά εξακολουθεί να είναι κανονισμός. Το πακέτο: Απενεργοποιήστε το όταν σας το λένε, αλλά αν κάτι παραμένει τυχαία ενεργοποιημένο, δεν υπάρχει λόγος πανικού.

Θέλετε περισσότερες συμβουλές για μια ζωή χωρίς άγχος; Κάντε κλικ εδώ για 20 ακόμη πράγματα που είναι εντάξει να αφήσετε το Greatist.com!

Αξιολόγηση για