24 αναπόφευκτα πράγματα που συμβαίνουν όταν παίρνετε τη μορφή

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ο σημαντικός άλλος έχει απομνημονεύσει το πρόγραμμα της τάξης σας. Ξέρει καλύτερα από το να προγραμματίσει ένα ραντεβού το βράδυ της Τρίτης στις 7, φυσικά!

Φοράτε πολύ λιγότερο μακιγιάζ. Ξέρετε τι συμβαίνει όταν αφήνετε το μακιγιάζ κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης που έχει φράξει τους πόρους, ξεσπάσματα, πετσέτες γυμναστικής με πορτοκαλί απόχρωση-έτσι βάζετε όσο το δυνατόν λιγότερο ή καθόλου.

Δεν χτυπάτε πλέον τον αυτόματο πωλητή στις 3 μ.μ. Το χούμους και τα καρότα είναι ξαφνικά πολύ πιο ελκυστικά από μια τσάντα Doritos.

Αλλά επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεφτιλιστεί. Ενώ τρώτε καθαρά το 80 τοις εκατό του χρόνου, θα παραγγείλετε τη βελγική βάφλα στο brunch. Γνωρίζετε ότι ο συνολικός υγιεινός τρόπος ζωής σας καλύπτει την πίσω πλευρά σας.

Μπορείτε να κάνετε μια μέρα ξεκούρασης χωρίς να κοπανήσετε τον εαυτό σας. Έχετε μάθει ότι το να σπρώχνετε το σώμα σας πέρα ​​από τα όριά του ισοδυναμεί με κόπωση και τραυματισμούς, έτσι ώστε να κάνετε προτεραιότητα την άδεια μιας ημέρας. Και μην αισθάνεστε ούτε μια ουγγιά ενοχής για αυτό.

Έχετε μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Μπορεί να μην γνωρίζετε το όνομά του, αλλά γνωρίζετε το πρόγραμμα προπόνησής του από καρδιάς-και πόσο καλός φαίνεται κάνοντας μπούκλες δικέφαλου.

Οι φίλοι σας αρχίζουν να σας ζητούν συμβουλές για την υγεία. Ακόμα και εκείνοι που σας γελοιοποίησαν επειδή τρέξατε το Σαββατοκύριακο στο μπάτσελορ θέλουν τώρα να γνωρίζουν τη συνταγή σαλάτας με λάχανο και τις σκέψεις σας για το νέο στούντιο ποδηλασίας. [Tweet αυτό!]

Προτιμάτε να πάτε για τρέξιμο παρά να πάτε στο happy hour. Τρεις μπύρες σε ένα βρώμικο μπαρ; Οχι ευχαριστώ. Τρία μίλια στον δροσερό βραδινό αέρα; Ναι παρακαλώ!

Δεν μπορείτε να πλύνετε αρκετά γρήγορα. Το εμπόδιο σας ξεχειλίζει από αθλητικά σουτιέν, κολάν και φανελάκια. Και δεδομένου ότι οι περισσότεροι είναι "κρεμασμένοι για να στεγνώσουν", το πλυντήριο (ή το μπάνιο σας) είναι συνεχώς γεμάτο με υγρά ρούχα που στάζουν.

Δεν μπορείτε να περιμένετε να πηδήξετε στο κρεβάτι τη νύχτα. Δεν χρειάζεται πλέον να παρακολουθείτε τρία επεισόδια Σκάνδαλο πριν κοιμηθείτε - κοιμάστε σχεδόν αμέσως και κοιμάστε μέχρι…

Το ξυπνητήρι σας χτυπάει στις 6 π.μ. Κάθε. Μονόκλινο. Ημέρα. Αλλά λατρεύεις κρυφά να είσαι ένας από τους πρώτους ανθρώπους στο γυμναστήριο ή στο μονοπάτι τρεξίματος.

Η σεξουαλική σας επιθυμία είναι εκτός των charts. Οι έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση αυξάνει τη λίμπιντο, οπότε απλώς κατηγορήστε την επιστήμη για το σκίσιμο του κουμπιού από το πουκάμισο του συζύγου σας.

Κοροϊδεύεις με εκπαιδευτές στα social media. "Απόψε μάθημα δολοφόνων!" σχόλια και @ αναφορές εκπαιδευτών έχουν καταλάβει τις σελίδες σας στο Twitter και στο Facebook. Και τα αγαπημένα σας κάνουν retweet κάθε φορά. [Tweet αν συμφωνείτε!]

Ιδρώνεις περισσότερο, πράγμα που είναι πραγματικά καλό. Όσο πιο fit είσαι, τόσο πιο νωρίς και πιο εύκολα θα ιδρώσεις, δείχνουν οι μελέτες. Σημασία: Το σώμα σας είναι πιο αποτελεσματικό στο να σας δροσίζει γρήγορα, ώστε να μπορείτε να γυμναστείτε σκληρότερα και περισσότερο. Σκορ!

Το μυαλό σας είναι πιο αιχμηρό από ποτέ. Η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε οτιδήποτε σας προκαλεί. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι οι πιο κατάλληλοι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να πάθουν άνοια, οπότε θα αποφύγετε τον κίνδυνο να χάσετε το μυαλό σας αργότερα στη ζωή.

Το πεπτικό σας σύστημα είναι σε τροχιά. Η προπόνηση αυξάνει τη σύσπαση του λεπτού εντέρου σας, οπότε όχι, δεν είναι μόνο η φαντασία σας ότι επισκέπτεστε την τουαλέτα πιο συχνά (και νιώθετε υπέροχα για αυτό!). Buh-bye φούσκωμα.

Η ροή σας στο Instagram είναι γεμάτη #fitspiration. Και Κυριακή #mealprep πλάνα. Και smoothies #greenmonster. Και ίσως ακόμη και η περιστασιακή #gymselfie.

Το δέρμα σου λάμπει. Και δεν εννοούμε μόνο αυτό το προσωρινό ξέπλυμα "μόλις επεξεργασμένο". Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση όχι μόνο φαίνεται να διατηρεί το δέρμα νεότερο, αλλά μπορεί ακόμη και να αντιστρέψει τη γήρανση του δέρματος σε άτομα που ξεκινούν την άσκηση αργά στη ζωή τους.

Δοκιμάσατε σχεδόν σε σκόνη πρωτεΐνης και power bar εκεί έξω. Από το Luna έως το Clif Bars, από το Vega έως το Designer Whey, έχετε καταλάβει ακριβώς ποια προϊόντα λειτουργούν καλύτερα για το σώμα σας.

Έχετε ένα αγαπημένο ποδήλατο περιστροφής. Μπροστινή σειρά, τρία προς τα αριστερά. Και νιώστε ένα κύμα ενθουσιασμού (ίσως υπερβολικό;) μόλις δείτε ότι είναι ανοιχτό.

Έχετε περισσότερα επαναχρησιμοποιήσιμα μπουκάλια νερού από όσα χωράνε στα ντουλάπια σας. Μπορείτε όμως ποτέ να έχετε αρκετά Kleen Kanteens;

Ξέρετε ότι τίποτα δεν μπορεί να νικήσει τη φασαρία μιας εξαιρετικής προπόνησης. Κανένα ποτό ή φάρμακο δεν θα μπορούσε ποτέ να αναπαράγει αυτό το εκπληκτικό συναίσθημα μετά το να κουνήσεις ένα σκληρό WOD ή να κάνεις PR σε έναν ημιμαραθώνιο.

Νιώθεις πιο σίγουρος για τον εαυτό σου. Το να είσαι σε φόρμα (που δεν σημαίνει ότι είσαι μέγεθος δύο) κάνει θαύματα για την εικόνα του σώματός σου. Φορέστε το μπικίνι!

Θα ζήσεις περισσότερο. Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα άτομα με καλή φυσική κατάσταση είναι πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο από τα άτομα που δεν είναι σε φόρμα. #Επιτυχής.

Αξιολόγηση για