26 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Αλλαγές στο σώμα σας
• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 26
• 26 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
• Διαβήτης κύησης
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Μιλήστε στο μωρό σας
• Φάτε καλά, προχωρήστε περισσότερο
• Πότε να καλέσετε το γιατρό

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Συγχαρητήρια, μαμά, απέχετε λίγες μέρες από το τρίτο τρίμηνο! Είτε έχει περάσει ο χρόνος ή ανιχνεύεται λόγω προβλημάτων ναυτίας ή άγχους, θα χαρείτε να μάθετε ότι το τρίτο και τελευταίο σκέλος αυτού του ταξιδιού έχει σχεδόν ξεκινήσει.

Αλλαγές στο σώμα σας

Στις 26 εβδομάδες, η μήτρα σας φτάνει πλέον πάνω από 2 ίντσες πάνω από το κοιλιά σας. Δεν έχετε χάρακα; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τον αντίχειρά σας για να δείτε πόσο μακριά απλώνεται το μωρό σας. Από την άρθρωση του αντίχειρά σας μέχρι την άκρη του νυχιού σας είναι περίπου μία ίντσα. Με κάθε περασμένη εβδομάδα, θα πρέπει να περιμένετε την κοιλιά σας να μεγαλώνει περίπου 1/2 ίντσα.

Εάν τονίζετε για το υπερβολικό βάρος γύρω από τη μέση σας, θυμηθείτε ότι κοντά στα δύο κιλά είναι μωρό, για να μην αναφέρουμε το αμνιακό υγρό που απαιτείται για τη διατήρηση αυτής της νέας ζωής.

Το μωρό σου

Τώρα περίπου 13 ίντσες μήκος και ζυγίζει 2 κιλά, το μωρό σας είναι τόσο μεγάλο όσο ένα κεφάλι λάχανου. Αυτή την εβδομάδα, το μωρό σας συνεχίζει να αναπνέει και να βγαίνει αμνιακό υγρό, το οποίο βοηθά στην ανάπτυξη των πνευμόνων. Εάν έχετε αγόρι, οι όρχεις του έχουν αρχίσει να κατεβαίνουν στο όσχεό του.

Το μωρό σας μπορεί επίσης να σας ακούει πιο καθαρά με κάθε μέρα που περνά. Καθώς τα νεύρα στα αυτιά του μωρού σας συνεχίζουν να αναπτύσσονται, θα μπορεί να διακρίνει τη φωνή σας από άλλους γύρω σας.

Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 26

Τα μωρά σας μεγαλώνουν γρήγορα. Σύντομα θα είναι 9 ίντσες από το στέμμα έως το γλουτό και θα ζυγίζουν περίπου 2 κιλά το καθένα. Σκεφτείτε να τραγουδήσετε ή να διαβάσετε βιβλία στα μικρά σας. Η ακοή τους βελτιώνεται και μπορεί ακόμη και να αναγνωρίσουν τη φωνή σας.

26 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Καθώς τελειώνετε το δεύτερο τρίμηνο, τα προηγούμενα συμπτώματά σας τις τελευταίες εβδομάδες ενδέχεται να συνεχίσουν, όπως συχνή ούρηση. Ωστόσο, ένα άλλο σύμπτωμα που θα μπορούσε να ξεκινήσει περίπου την εβδομάδα 26 είναι οι συσπάσεις Braxton-Hicks. Αυτές οι συστολές μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από το δεύτερο τρίμηνο, αλλά είναι πιο συχνές στο τρίτο τρίμηνο.

Διαβήτης κύησης

Η αύξηση της συχνότητας ούρησης είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, αλλά εάν αισθάνεστε επίσης ασυνήθιστα δίψα όλη την ημέρα ή πηγαίνετε στο μπάνιο πολύ πιο συχνά, μπορεί να βλέπετε κάποια σημάδια διαβήτη κύησης. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει σίγουρα να ενημερωθεί για τέτοια συμπτώματα.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμούν ότι το 9% των γυναικών εμφανίζουν διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Μια δοκιμή ανοχής στη γλυκόζη είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν εσείς και το μωρό σας κινδυνεύετε και είναι πλέον ένα τυπικό τεστ κατά την εγκυμοσύνη. Εάν ένα άμεσο μέλος της οικογένειάς σας έχει διαβήτη ή εάν είχατε υπερβολικό βάρος κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης σας, είναι πιθανό να έχετε ήδη δοκιμαστεί για αυτό.

Ο διαβήτης κύησης δεν σημαίνει ότι είχατε διαβήτη πριν από την εγκυμοσύνη. Είναι επίσης πιθανό να μην το έχετε μετά τον τοκετό, αν και οι γυναίκες που έχουν διαβήτη κύησης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 στο δρόμο. Αυτό που σημαίνει είναι ότι το σώμα σας δεν παράγει ινσουλίνη όπως θα έπρεπε τώρα, κάτι που θα οδηγήσει πάντοτε σε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Σε περίπτωση που έχετε διαγνωστεί με διαβήτη κύησης, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι σχετίζεται με ορισμένες επιπλοκές εγκυμοσύνης και τοκετού, όπως μεγάλα μωρά βάρους γέννησης (μακροσωμία) και αυξημένο κίνδυνο καισαρικής τοκετού. Αν το πιάσετε νωρίς και το διαχειριστείτε κατάλληλα, θα πρέπει να μπορείτε να συνεχίσετε να έχετε μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες με διαβήτη κύησης μπορεί να κληθούν να παρακολουθούν τακτικά το σάκχαρο στο αίμα τους και να τροποποιούν λίγο τα γεύματά τους με βάση την ποσότητα σακχάρου και υδατανθράκων που μπορούν να φάνε με ασφάλεια. Ο γιατρός σας θα πρέπει να μπορεί να απαντά σε συγκεκριμένες ερωτήσεις που έχετε. Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε με έναν διαιτολόγο ή άλλο επαγγελματία υγείας για πιο εξειδικευμένη διατροφική καθοδήγηση.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Μιλήστε στο μωρό σας

Τώρα που γνωρίζετε ότι το μωρό σας μπορεί να σας ακούσει, προσθέστε λίγο επιπλέον «χρόνο ομιλίας» με την κοιλιά σας. Μην ανησυχείτε εάν δεν έχετε ακόμη αποθηκεύσει το νηπιαγωγείο με παιδικά βιβλία. Οποιαδήποτε ανάγνωση ή ομιλία θα κάνει. Μία μελέτη από το περιοδικό Developmental Psychobiology μέτρησε πώς ο εμβρυϊκός καρδιακός παλμός ανταποκρίθηκε τόσο στις μητρικές όσο και στις πατρικές φωνές. Ενώ τα μωρά ανταποκρίθηκαν και στα δύο, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα έμβρυα προτιμούσαν τις φωνές της μητέρας τους. Εάν θέλετε να ενισχύσετε τον δεσμό του μωρού σας με τον σύντροφό σας, προσπαθήστε να προγραμματίσετε επιπλέον «χρόνο ομιλίας» μεταξύ του συντρόφου σας και της κοιλιάς σας.

Ορισμένοι ερευνητές έχουν θεωρήσει ότι η ανάγνωση στο μωρό σας στη μήτρα θα μπορούσε να οδηγήσει σε πνευματικά οφέλη μετά τη γέννησή τους. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν είναι γνωστά σχετικά με το τι, εάν υπάρχουν, οφέλη που θα μπορούσε να προσφέρει. Μερικοί πιστεύουν ότι τα οφέλη είναι στην πραγματικότητα από τη χαλάρωση και το χαμηλότερο άγχος που βιώνουν οι μητέρες από το να κάθονται και να διαβάζουν στην κοιλιά τους. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο προγραμματισμός του κανονικού χρόνου ιστορίας είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να επιβραδύνετε και να απολαύσετε αυτήν την ειδική ώρα.

Φάτε καλά, προχωρήστε περισσότερο

Εάν έχετε διατηρήσει μια κυρίως υγιεινή διατροφή, προσπαθήστε να μην τονίζετε σε καμία όχι τόσο υπέροχη επιλογή. Εάν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμη να εφαρμόζετε υγιείς επιλογές, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε. Υπάρχουν μερικά σοβαρά οφέλη για την πρόληψη της υπερβολικής αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το να ελέγχετε το βάρος σας μειώνει τον κίνδυνο για επιπλοκές, όπως υπέρταση και διαβήτη κύησης. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να συνεχίσετε (ή να ξεκινήσετε) μια ασφαλή ρουτίνα άσκησης. Εάν δεν είστε σίγουροι τι είναι ασφαλές, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Προσέξτε για συστολές, οι οποίες μπορεί να είναι ένδειξη πρόωρου τοκετού. Εάν αισθάνεστε ότι πιστεύετε ότι είναι συστολή, μην πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο. Τώρα που κατευθύνεστε στο τρίτο τρίμηνο, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης συστολών Braxton-Hicks. Μπορείτε να τα σκεφτείτε ως συστολές πρακτικής που προετοιμάζουν το σώμα σας για τη μεγάλη μέρα. Εάν τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε είναι σπάνια ή ακανόνιστα σε ένταση, και ειδικά εάν εξαφανιστούν μόλις ξεκινήσουν, είναι πιθανό οι συσπάσεις του Braxton-Hicks. Εάν γίνουν πιο συχνές, μπορεί να αντιμετωπίζετε πραγματικές συστολές. Σε περίπτωση αμφιβολίας, καλέστε το γιατρό σας για συγκεκριμένη καθοδήγηση.

Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε:

• σοβαρός κοιλιακός πόνος
• κολπική αιμορραγία ή διαρροή υγρών
• πυρετός
• θολή όραση
• υπερβολικό πρήξιμο στο πόδι ή στο πρόσωπο