36 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• Αλλαγές στο σώμα σας
• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 36
• 36 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
• Διαρροή στήθη
• Συστολές
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Διαλέξτε τον παιδίατρό σας
• Συσκευάστε μια τσάντα γέννησης
• Πότε να καλέσετε το γιατρό
• Το έχετε καταφέρει 36 εβδομάδες!

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το έχετε καταφέρει 36 εβδομάδες! Ακόμα κι αν τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας απογοητεύουν, όπως το να σπεύσετε στην τουαλέτα κάθε 30 λεπτά ή να αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, προσπαθήστε να απολαύσετε αυτόν τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης. Ακόμα κι αν σκοπεύετε να έχετε μελλοντικές εγκυμοσύνες, ή αν δεν είναι η πρώτη σας, κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, οπότε θα πρέπει να προσπαθείτε να την αγαπάτε κάθε στιγμή. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι να περιμένετε αυτήν την εβδομάδα.

Αλλαγές στο σώμα σας

Νιώθεις ότι δεν υπάρχει πλέον χώρος στο πανδοχείο; Μπορεί να αισθάνεται έτσι, αλλά το μωρό σας θα συνεχίσει να μεγαλώνει έως ότου φτάσει η ημερομηνία λήξης, μια ημερομηνία που το μωρό σας γνωρίζει, κάτι που πιθανότατα σας προκαλεί τρελό με αβεβαιότητα.

Όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι από την εγκυμοσύνη σας, απλώς θυμηθείτε ότι το μωρό σας θα επωφεληθεί από κάθε τελευταία στιγμή που περνά στη μήτρα σας. Από την επόμενη εβδομάδα, το μωρό σας θα θεωρηθεί πρόωρο, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Ο πλήρης χρόνος θεωρείται τώρα 40 εβδομάδες. Προσπαθήστε να απολαύσετε αυτές τις τελευταίες ειδικές εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας. Το μωρό σας θα είναι εδώ πριν το ξέρετε.

Αναμφίβολα έχετε εξαντληθεί από το να μεταφέρετε την κοιλιά σας που μεγαλώνει και πιθανότατα είστε κουρασμένοι από ανησυχία. Ακόμα κι αν δεν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό είναι διαφορετική, οπότε το να αισθάνεστε λίγο ανήσυχοι για το άγνωστο είναι απόλυτα φυσιολογικό. Εάν διαπιστώσετε ότι το άγχος σας επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή ή τις σχέσεις σας, θα πρέπει να το ενημερώσετε με τον γιατρό σας στο επόμενο ραντεβού σας.

Το μωρό σου

Κάπου περίπου 18 ίντσες σε μήκος, σε 36 εβδομάδες το μωρό σας ζυγίζει μεταξύ 5 και 6 κιλών. Σύντομα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα ελέγξει εάν το μωρό σας ετοιμάζεται για παράδοση.

Για να το ελέγξει αυτό, ο γιατρός σας θα κοιτάξει αν το κεφάλι του μωρού σας είναι κάτω από τον τράχηλο. Το μωρό σας πρέπει να μετακινηθεί σε αυτήν τη θέση έως 36 εβδομάδες, αλλά μην ανησυχείτε εάν το μωρό σας δεν έχει γυρίσει ακόμα. Τα περισσότερα μωρά θα στραφούν προς το κανάλι γέννησης τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αλλά 1 στα 25 εγκυμοσύνες θα παραμείνει ανοιχτό, ή θα γυρίσει πρώτα τα πόδια.Η παρουσίαση Breech είναι πάντα υψηλού κινδύνου και οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις οδηγούν σε καισαρική τοκετό.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι το μωρό σας είναι ελαφρύ, πιθανότατα θα σας σταλεί για υπερηχογράφημα για επιβεβαίωση. Μετά από αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν από τους διάφορους τρόπους για να βοηθήσει ένα μωρό να κινηθεί προς τα κάτω, όπως η εξωτερική κεφαλική έκδοση (ECV).

Το ECV είναι μια μη χειρουργική μέθοδος που μερικές φορές χρησιμοποιείται για να προσπαθήσει να γυρίσει το μωρό σας. Εάν ανησυχείτε για τις δυνατότητες παράδοσης γλουτών, μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να διευκολύνει τις ανησυχίες σας με όλους τους διαθέσιμους πόρους για την εγκυμοσύνη.

Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 36

Αισθάνεστε μεγιστοποιημένοι; Δεν έχει απομείνει πολύς χώρος στη μήτρα σας. Οι εμβρυϊκές κινήσεις μπορεί να επιβραδυνθούν αυτήν την εβδομάδα. Σημειώστε τυχόν αλλαγές και μοιραστείτε τις με τον γιατρό σας στο επόμενο ραντεβού σας.

36 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Ένα σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 36 που πρέπει να προσέξετε είναι οι συσπάσεις. Αυτά θα μπορούσαν να σημαίνουν ότι το μωρό σας έρχεται νωρίς ή απλά έχει συσπάσεις Braxton-Hicks. Ωστόσο, συνολικά, πιθανότατα θα συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε πολλά από τα ίδια συμπτώματα που έχετε αντιμετωπίσει καθ 'όλη τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου σας, όπως:

• κούραση
• συχνουρία
• καούρα
• διαρροή στήθη

Διαρροή στήθη

Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν διαρροή μαστού στο τρίτο τρίμηνο. Αυτό το λεπτό, κιτρινωπό υγρό που ονομάζεται πρωτόγαλα θα παρέχει στο μωρό σας θρεπτικά συστατικά τις πρώτες ημέρες της ζωής του. Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να θηλάσετε, το σώμα σας θα εξακολουθεί να παράγει πρωτόγαλα.

Εάν διαπιστώνετε ότι η διαρροή είναι δυσάρεστη, δοκιμάστε να φορέσετε θηλαστικά. Θα πρέπει να τα αποθηκεύσετε ούτως ή άλλως, καθώς θα τα χρειαστείτε μετά την παράδοση (είτε θηλάζετε είτε όχι) και δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε τώρα.

Ορισμένες γυναίκες προσθέτουν τα θηλάζια στο μητρώο των μωρών τους, αλλά εάν δεν τα έχετε λάβει από ένα ντους μωρών ή εάν δεν αισθάνεστε άνετα να ζητάτε από φίλους και συγγενείς να τα αγοράσουν για εσάς, τα θηλαστικά είναι σχετικά φθηνά. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα μεγάλα καταστήματα λιανικής πώλησης που πωλούν παιδικά προϊόντα και μπορούν να τα αγοράσουν χύμα. Θα είναι χρήσιμο μετά τη γέννηση του μωρού και τον θηλασμό.

Συστολές

Μερικές φορές τα μωρά αποφασίζουν να έρθουν νωρίς, οπότε θα πρέπει να προσέχετε για συστολές. Οι συσπάσεις μπορεί να αισθάνονται σαν σφίξιμο ή κράμπες στη μήτρα σας, παρόμοια με τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Ορισμένες γυναίκες τις αισθάνονται και στην πλάτη τους. Το στομάχι σας θα αισθάνεται δύσκολο στην αφή κατά τη διάρκεια της συστολής.

Κάθε συστολή αυξάνεται σε ένταση, αιχμή και στη συνέχεια υποχωρεί αργά. Σκεφτείτε το σαν ένα κύμα, κυλώντας στην ακτή και, στη συνέχεια, επιστρέφοντας απαλά στη θάλασσα. Καθώς οι συστολές σας γίνονται πιο κοντά, οι κορυφές θα συμβούν νωρίτερα και θα διαρκέσουν περισσότερο.

Μερικές γυναίκες συγχέουν τις συστολές με τις συστολές Braxton-Hicks, οι οποίες μερικές φορές αναφέρονται ως «ψεύτικη εργασία». Οι συσπάσεις Braxton-Hicks είναι διαλείπουσες, δεν έχουν μοτίβο και δεν αυξάνονται σε ένταση.

Εάν αντιμετωπίζετε συσπάσεις, είναι σημαντικό να τα ορίσετε. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές για κινητά που διευκολύνουν το χρόνο και καταγράφουν τις συστολές σας. Ίσως θελήσετε να κατεβάσετε ένα τώρα και να εξοικειωθείτε με αυτό, ώστε να είστε έτοιμοι μόλις ξεκινήσουν οι συστολές σας. Μπορείτε επίσης να τα παρακολουθήσετε με τον παλιομοδίτικο τρόπο, χρησιμοποιώντας ένα ρολόι ή ένα χρονόμετρο (ή μετρώντας τα δευτερόλεπτα δυνατά) και στυλό και χαρτί.

Για να παρακολουθείτε τις συστολές σας, καταγράψτε την ώρα που ξεκινούν και όταν τελειώνουν. Το χρονικό διάστημα μεταξύ της έναρξης και της επόμενης έναρξης είναι η συχνότητα των συσπάσεων. Φέρτε αυτό το δίσκο μαζί σας όταν πηγαίνετε στο νοσοκομείο. Εάν κάνετε διαλείμματα, σημειώστε την ώρα και κατευθυνθείτε προς το νοσοκομείο.

Εάν δεν είστε βέβαιοι για το ποιοι πόνοι πρέπει να απαιτούν κλήση στο γιατρό σας ή ταξίδι στο νοσοκομείο, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας τώρα. Εάν ποτέ αντιμετωπίσετε συσπάσεις που διαρκούν περίπου ένα λεπτό και έρχονται κάθε πέντε λεπτά για τουλάχιστον μία ώρα, πιθανότατα πηγαίνετε στα γενέθλια του μωρού σας.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Σε έναν ιδανικό κόσμο, ίσως θα θέλατε να έχετε ήδη όλα έτοιμα για την άφιξη του μωρού σας. Ρεαλιστικά, ωστόσο, ενδέχεται να υπάρχουν πολλά πράγματα στη λίστα υποχρεώσεων και αυτό είναι εντάξει. Έχετε ακόμα χρόνο. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να εστιάσετε αυτήν την εβδομάδα.

Διαλέξτε τον παιδίατρό σας

Εάν δεν έχετε επιλέξει παιδίατρο για το μωρό σας ακόμα, θα θελήσετε να το διαλέξετε σύντομα. Παρόλο που πιθανόν να έχετε λίγες εβδομάδες πριν το μωρό σας φτάσει, ο χρόνος αυτός δεν είναι εγγυημένος.

Ζητήστε παραπομπές από τοπικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας και φροντίστε να καλέσετε μπροστά για να προγραμματίσετε μια περιοδεία με πιθανούς παιδίατρους. Δεν είναι μόνο ευκολότερο να μετρήσετε την άνεσή σας με έναν γιατρό και το περιβάλλον γραφείου πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά πιθανότατα θα αισθανθείτε λιγότερο άγχος τώρα που έχετε ελέγξει ένα ακόμη πράγμα από τη λίστα των υποχρεώσεων του μωρού σας.

Συσκευάστε μια τσάντα γέννησης

Ένα άλλο στοιχείο λίστας υποχρεώσεων που πιθανότατα θα πρέπει να ελέγξετε σύντομα είναι η συσκευασία της τσάντας γέννησής σας. Υπάρχουν αμέτρητες προτάσεις που βασίζονται στις μητέρες που το έχουν περάσει στο παρελθόν. Για να βρείτε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς, ζητήστε τη συμβουλή των αγαπημένων σας και, στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτό που θεωρείτε πιο σημαντικό.

Γενικά, θα θελήσετε να συσκευάσετε αντικείμενα που θα κάνουν εσάς, τον σύντροφό σας και το μωρό σας άνετα. Ορισμένα πράγματα που ίσως θέλετε να συσκευάσετε για τον εαυτό σας περιλαμβάνουν:

• ασφαλιστικές πληροφορίες
• ένα αντίγραφο του προγράμματος γέννησης σας
• οδοντόβουρτσα
• αποσμητικό
• άνετες πιτζάμες και παντόφλες
• πράγματα που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της εργασίας
• βιβλίο ή περιοδικά

Για το μωρό σας, ένα κάθισμα αυτοκινήτου είναι απαραίτητο. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, καλέστε την τοπική αστυνομία ή το πυροσβεστικό σταθμό σας για να δείτε εάν κάνουν ελέγχους στο κάθισμα του αυτοκινήτου. Η εγκατάσταση ενός καθίσματος αυτοκινήτου μπορεί να είναι δύσκολη και είναι το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε να ανησυχείτε όταν εργάζεστε.

Αποκτήστε ένα νέο κάθισμα αυτοκινήτου για να βεβαιωθείτε ότι κατασκευάστηκε με τις πιο πρόσφατες οδηγίες ασφαλείας. Τα καθίσματα αυτοκινήτου προορίζονται να προστατεύσουν το παιδί από ένα ατύχημα και στη συνέχεια να απορριφθούν. Αγοράστε ένα σε μια πώληση γκαράζ και δεν θα είστε σίγουροι αν είχε συμβεί σε αυτοκινητιστικό ατύχημα.

Συσκευάστε μια στολή για να φέρετε το μωρό στο σπίτι, αλλά παραλείψτε τα διακοσμητικά. Διαλέξτε κάτι που θα είναι εύκολο να το φορέσετε και να το απογειώσετε. Ίσως χρειαστεί να κάνετε μια γρήγορη αλλαγή πάνας. Μιλώντας για αλλαγές πάνας, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να συσκευάσετε ένα εφεδρικό ρούχο, σε περίπτωση που το μωρό σας έχει ένα ατύχημα που ξεφεύγει από την πάνα.

Σκεφτείτε επίσης την άνεση του μωρού σας όταν επιλέγετε ένα ρούχο. Εάν παραδίδετε το χειμώνα, επιλέξτε κάτι που θα κρατήσει το μωρό σας ζεστό. Εάν θα είναι στη δεκαετία του '90, σκεφτείτε ένα ελαφρύτερο ρούχο. Το νοσοκομείο πρέπει να παρέχει τα περισσότερα άλλα βασικά στοιχεία για το μωρό, όπως πάνες.

Και μην ξεχνάτε τον σύντροφό σας! Η άνεσή τους πιθανότατα θα είναι μακριά από το μυαλό σας όταν αναπνέετε από πόνο στην εργασία, αλλά τώρα είναι όταν μπορείτε να τους δείξετε ότι η άνεσή τους έχει σημασία επίσης. Εξετάστε τη συσκευασία:

• σνακ που μπορείτε να μοιραστείτε
• μία κάμερα
• έναν φορτιστή για το τηλέφωνό σας και άλλα ηλεκτρονικά προϊόντα, ώστε ο σύντροφός σας να μπορεί να στείλει μήνυμα κειμένου ή να στείλει email σε όλους όταν το μωρό σας φτάσει
• ακουστικά, για ό, τι μπορεί να είναι μια μεγάλη μέρα ή νύχτα
• λίστα επαφών, ώστε ο σύντροφός σας να γνωρίζει σε ποιον να καλέσει ή να στείλει μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μόλις φτάσει το μωρό σας
• ένα σακάκι ή πουλόβερ για τον σύντροφό σας (τα νοσοκομεία μπορεί να κρυώσουν)

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Εάν αντιμετωπίζετε συσπάσεις ή πιστεύετε ότι ενδέχεται να συστέλλονται, καλέστε το γιατρό σας ή κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κολπική αιμορραγία, διαρροή υγρών ή σοβαρό κοιλιακό άλγος.

Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να μεγαλώνει, υπάρχει λιγότερος χώρος για να κινηθεί. Ενώ οι κινήσεις του μωρού σας έχουν πιθανώς επιβραδύνει κάποιες, θα πρέπει να τις αισθανθείτε. Εάν παρατηρήσετε μείωση της κίνησης (σκεφτείτε λιγότερες από 10 κινήσεις την ώρα) ή εάν ανησυχείτε για την κίνηση του μωρού σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Ενώ η μείωση της κίνησης δεν θα μπορούσε να είναι τίποτα, θα μπορούσε επίσης να είναι ένδειξη ότι το μωρό σας βρίσκεται σε κίνδυνο. Είναι πάντα καλύτερο να το παίζετε ασφαλές και να επικοινωνείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Το έχετε καταφέρει 36 εβδομάδες!

Είστε σχεδόν στη γραμμή τερματισμού. Θυμηθείτε να απολαύσετε αυτές τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Πάρτε τον ύπνο όποτε μπορείτε και συνεχίστε να τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα. Θα είστε ευγνώμονες για τα επιπλέον θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια μόλις φτάσει η μεγάλη μέρα σας.