4 λίστες αναπαραγωγής που αποδεδειγμένα προσθέτουν δύναμη στις προπονήσεις σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πάντα το ήξερες αυτό διαισθητικά. Μια λίστα αναπαραγωγής -ακόμα και ένα τραγούδι, μπορεί να σας παροτρύνει να πιέσετε περισσότερο ή μπορεί να σκοτώσει τελείως την προπόνησή σας. Αλλά τώρα, χάρη στη νέα έρευνα για τον τρόπο που η μουσική επηρεάζει το σώμα, οι επιστήμονες έχουν καλύτερη κατανόηση για το πώς μια συγκεκριμένη ακολουθία μελωδιών μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στα επιτεύγματα της φυσικής σας κατάστασης. Αποδεικνύεται ότι η συγκέντρωση της σωστής λίστας αναπαραγωγής μπορεί να ενισχύσει την απόδοσή σας σε κάθε στάδιο της προπόνησής σας, να ενισχύσει το κίνητρό σας πριν καν ξεκινήσετε, να σας οδηγήσει μόλις φτάσετε εκεί και να επιταχύνει την ανάρρωσή σας αφού τελειώσετε.

Χρειάζεστε ιδέες για τραγούδια που θα σας παρακινήσουν στην επόμενη προπόνησή σας; Συγκεντρώσαμε μερικές λίστες αναπαραγωγής που μπορεί να σας βοηθήσουν να πετύχετε τα γλυκά σας σημεία: Μια παρτίδα με δυνατούς στίχους, μια σειρά ειδικά για ρυθμούς (που κυμαίνονται από 150 έως 180 bpm, είναι σχεδιασμένη για ρυθμό τρεξίματος 8 έως 10 μιλίων ), και μια διασκεδαστική συλλογή για τους οπαδούς του hip-hop. Επιπλέον, ρίξτε μια ματιά στη λίστα αναπαραγωγής μελωδιών χαλάρωσης που θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε κατάσταση ηρεμίας ενώ περπατάτε, κάνετε αφρό και τεντώνεστε και προετοιμαστείτε για την επόμενη επιτυχημένη προπόνησή σας.

Power στίχοι:

Ειδικά για το Beat:

Χιπ χοπ:

Cool-Down:

Λίστες αναπαραγωγής που συνέταξε ο Deekron ‘The Fitness DJ’, ιδρυτής της Motion Traxx.

Αξιολόγηση για