5 Συμβουλές Σχέσεων από Ειδικούς Διαζυγίου

Περιεχόμενο

• Να προσέχεις τον εαυτό σου
• Αφιερώστε χρόνο για να είστε ελεύθεροι
• Σκεφτείτε τη θεραπεία όταν τα πράγματα είναι καλά
• Κρατήστε πρώην στο παρελθόν
• Συνεχίστε να Μιλάτε, Ακόμα και Όταν Είναι Δύσκολο
• Αξιολόγηση για

Είτε είστε ευτυχώς σε μια σοβαρή σχέση, αντιμετωπίζετε προβλήματα στον παράδεισο, είτε είστε πρόσφατα ανύπαντροι, υπάρχουν πολλές χρήσιμες γνώσεις που πρέπει να αντλήσετε από ειδικούς που κάνουν τα προς το ζην βοηθώντας τα ζευγάρια στη διαδικασία διαζυγίου. Εδώ, οι συμβουλές τους για μια υγιή σχέση-και χωρισμό.

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Getty Images

Εάν είστε παντρεμένοι ή απλώς ζείτε με τον Δ.Σ., είναι φυσιολογικό να μοιράζεστε δουλειές του σπιτιού, αλλά η άγνοια δεν είναι ευδαιμονία. Μάθετε πώς να χειρίζεστε την επισκευή αυτοκινήτων, τη συντήρηση διαμερισμάτων ή σπιτιών και το πιο σημαντικό-τα οικονομικά, λέει η Karen Finn, Ph.D., δημιουργός της Διαδικασίας Λειτουργικού Διαζυγίου. Όχι μόνο θα γλιτώσετε τον εαυτό σας από τα τυφλά σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε διαζύγιο, αλλά είναι απλώς καλό για μια γενικά υγιή σχέση για τον καθένα από εσάς να γνωρίζει όλες τις πτυχές του να κάνει το σπίτι να δουλεύει, λέει ο Finn.

Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά συμβουλεύει να αντιμετωπίζετε τη σχέση σας σαν μια επιχείρηση αφήνοντας στην άκρη τα συναισθήματα για να συζητήσετε για το εισόδημα, τα έξοδα και τα περιουσιακά στοιχεία μία φορά το μήνα. Για να βεβαιωθείτε ότι είστε ενήμεροι, ανατρέξτε στους 16 κανόνες χρημάτων που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει μέχρι την ηλικία των 30 ετών.

Αφιερώστε χρόνο για να είστε ελεύθεροι

Getty Images

Το διαζύγιο μπορεί να καταστρέψει την αυτοεκτίμηση ακόμη και της πιο γεμάτη αυτοπεποίθηση γυναίκας - γι' αυτό σχεδόν οποιοσδήποτε ειδικός θα συμβουλεύσει να μην προχωρήσετε σε μια νέα σχέση αμέσως. «Σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να μην βγαίνετε σοβαρά ραντεβού για ένα χρόνο», λέει το δίδυμο μητέρας και κόρης Nicole Baras Feuer, M.S. και Francine Baras, L.C.S.W., που ίδρυσαν τη δική τους συμβουλευτική πρακτική διαζυγίου και έγραψαν πρόσφατα 37 πράγματα που θα ήθελα να ήξερα πριν από το διαζύγιό μου.

Ενώ ένας χρόνος μπορεί να είναι λίγο ακραίος για μια λιγότερο σοβαρή σχέση, ισχύει ο ίδιος κανόνας. Αφού ξεκολλήσετε από τον χωρισμό, αφιερώστε χρόνο για να δείτε τις πληγές σας και να καταλάβετε ποιες έχετε προκαλέσει και ποιες μπορείτε να επουλώσετε, λέει ο Φιν. Πηγαίνετε σε περιστασιακά ραντεβού για να πειραματιστείτε και να καταλάβετε τι θέλετε από την επόμενη σχέση σας, διαφορετικά θα σας τύχει να κάνετε το ίδιο λάθος δύο φορές.

Σκεφτείτε τη θεραπεία όταν τα πράγματα είναι καλά

Getty Images

Με ποσοστό διαζυγίου περίπου 50 τοις εκατό σε αυτή τη χώρα, οι περισσότεροι άνθρωποι είτε πηδάνε μέσα είτε έξω από το γάμο πολύ γρήγορα, λέει η Talia Wager, αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας. «Υπάρχει μια τάση αυτή τη στιγμή όπου οι άνθρωποι έρχονται σε θεραπεία πριν παντρεύονται ", λέει ο Wagner." Ενώ αυτό δεν είναι ακόμα κάτι που κάνουν οι περισσότεροι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τα ζευγάρια να δημιουργήσουν μια υγιή βάση για να χτίσουν μια ζωή ".

Εάν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο τέλος της σχέσης σας και σκέφτεστε να χωρίσετε, ο Feuer και ο Baras προειδοποιούν να μην χρησιμοποιήσετε τον δικηγόρο σας ως θεραπευτή. Αντί να κάνετε μια αντανακλαστική κλήση σε έναν δικηγόρο, σκεφτείτε να αφήσετε έναν σύμβουλο διαζυγίου ή έναν θεραπευτή να εκτιμήσει την κατάσταση και να σας καθοδηγήσει σε πιθανά επόμενα βήματα προτού μειώσετε τις νομικές αμοιβές χιλιάδων δολαρίων.

Κρατήστε πρώην στο παρελθόν

Getty Images

Είναι άδικο να περιμένεις από τη νέα σου καλλονή να είναι απλώς ο πρώην σου είτε αυτό σημαίνει την τεχνική του δολοφόνου υπνοδωματίου είτε την τάση του προς την απάτη. Συμπερασματικά, λέει ο Φιν: Οι περισσότεροι άνθρωποι υπομένουν μερικές σπασίματα πριν βρουν το The One, οπότε μην φέρνετε την προηγούμενη σχέση σας στη νέα σας ή προετοιμάζεστε για αποτυχία πριν καν ξεκινήσετε.

Συνεχίστε να Μιλάτε, Ακόμα και Όταν Είναι Δύσκολο

Getty Images

Τη στιγμή που νιώθετε ότι κάτι καθυστερεί στη σχέση σας, μιλήστε, λέει η ειδικός σχέσεων Rachel Sussman, LCSW. Ενώ πρέπει να επιλέξετε τις μάχες σας, είναι σημαντικό να εκφράζετε πάντα πώς αισθάνεστε και τι σας αφορά. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε, θα μπορούσε να είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία και πιεστικός παράγοντας για διαζύγιο (ή χωρισμό), λέει η Sussman. Για να αποτρέψετε το σύντροφό σας να κλείσει ή να αμυνθεί, ακούστε τι λέει και επικυρώστε την άποψή του, ακόμη και αν δεν συμφωνείτε, συμβουλεύει ο Sussman.

Αξιολόγηση για