6 συμβουλές για την αποφυγή ρυτίδων

Περιεχόμενο

• 1. Αποφύγετε να φτιάχνετε πρόσωπα
• 2. Αφαιρέστε το μαξιλάρι από το πρόσωπό σας
• 3. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή
• 4. Άσκηση τακτικά
• 5. Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ
• 6. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο

Η εμφάνιση των ρυτίδων είναι φυσιολογική, ειδικά με την ηλικία, και μπορεί να προκαλέσει πολλή δυσφορία και δυσφορία σε ορισμένα άτομα. Υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνισή τους ή να τα κάνουν λιγότερο έντονα.

Οι ακόλουθες συμβουλές, σε συνδυασμό με τη χρήση αντιγηραντικής φροντίδας, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του δέρματος νεώτερο, όμορφο και απαλλαγμένο από ρυτίδες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα:

1. Αποφύγετε να φτιάχνετε πρόσωπα

Από καιρό σε καιρό, είναι ωραίο να φτιάχνεις αστεία πρόσωπα, αλλά το συνοφρύωμα, το στραβισμό ή το στραβισμό, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να δημιουργήσει ρυτίδες και να επιδεινώσει τις υπάρχουσες. Επιπλέον, περπατώντας στο δρόμο χωρίς γυαλιά ηλίου, το άτομο είναι συνεχώς με μισά κλειστά μάτια, γεγονός που συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση των ρυτίδων έκφρασης.

2. Αφαιρέστε το μαξιλάρι από το πρόσωπό σας

Γνωστό ως ρυτίδες ύπνου, προκαλούνται από τη συμπίεση του προσώπου στο μαξιλάρι, καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Εάν το άτομο έχει αυτήν τη συνήθεια, θα πρέπει να αλλάξει τη θέση του και να προσπαθήσει να κοιμηθεί στην πλάτη του για παράδειγμα. Με αυτόν τον τρόπο, μερικές μικρές ρυτίδες μπορούν να εξαφανιστούν.

3. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή

Όταν το βάρος κερδίζεται, το πρόσωπο τεντώνεται και όταν το χάσετε, οι ρυτίδες μπορούν να αποκτηθούν επειδή το δέρμα μπορεί να μην επιστρέψει στο αρχικό του μέγεθος, ειδικά καθώς το άτομο γερνά, επειδή το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.

Μάθετε ποια τρόφιμα να φάτε για να έχετε τέλειο δέρμα.

4. Άσκηση τακτικά

Τα άτομα που είναι σε καλή κατάσταση, γενικά, έχουν πιο ελαστικό και υγιές δέρμα από εκείνα που δεν έχουν καλή φυσική κατάσταση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά, καθώς διεγείρει την αντιοξειδωτική δράση και την παραγωγή αντιγηραντικών ουσιών.

Δείτε άλλα οφέλη για την υγεία που έχει η άσκηση.

5. Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ

Τα τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη τσαλάκωση γύρω από το στόμα, λόγω των χρόνων σύσφιξης των χειλιών για να το κρατήσουν. Επιπλέον, τα συστατικά του καπνίσματος μπορούν επίσης να βλάψουν την κυκλοφορία του αίματος και τα κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας ζάρωμα στο δέρμα.

Η συχνή κατάποση αλκοολούχων ποτών συμβάλλει επίσης στο σχηματισμό ρυτίδων, καθώς το πρόσωπο διογκώνεται αφού πίνει πολύ αλκοόλ και αυτό καταστρέφει προσωρινά το δέρμα.

6. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο

Ο ήλιος είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς του δέρματος, καθώς επιταχύνει τη γήρανσή σας και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρκίνο του δέρματος. Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγετε τις πιο καυτές ώρες, να φοράτε γυαλιά ηλίου και να εφαρμόζετε καθημερινά αντηλιακό με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο μεγαλύτερο από 15 και η εφαρμογή πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες, ειδικά εάν το άτομο βρίσκεται στην παραλία ή στην πισίνα .

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων, καθώς και να διατηρηθεί καλή υγεία. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης κάποιες μη επεμβατικές αισθητικές θεραπείες όπως η μεσοθεραπεία ή το μικροαπόλειμμα, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων και των γραμμών έκφρασης, ενώ παράλληλα παρέχουν λάμψη και ζωτικότητα στο πρόσωπο. Μάθετε περισσότερα για τη μεσοθεραπεία στο πρόσωπο.