Γνωρίστε τα 7 σημάδια που μπορούν να δείξουν κατάθλιψη

Περιεχόμενο

• Φυσικά συμπτώματα κατάθλιψης
• Ψυχολογικά συμπτώματα κατάθλιψης
• Διαδικτυακό τεστ κατάθλιψης
• Διαφορά μεταξύ φυσιολογικού και καταθλιπτικού εγκεφάλου

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που δημιουργεί συμπτώματα όπως εύκολο κλάμα, έλλειψη ενέργειας και αλλαγές στο βάρος για παράδειγμα, και μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί από τον ασθενή, επειδή τα συμπτώματα μπορεί να υπάρχουν σε άλλες ασθένειες ή να είναι απλά σημάδια θλίψης, χωρίς να είναι μια ασθένεια που χρειάζεται ειδική θεραπεία.

Η κατάθλιψη προκαλεί συμπτώματα που υπάρχουν για περισσότερο από 2 εβδομάδες και είναι μια ασθένεια που, εάν δεν αντιμετωπιστεί, επιδεινώνεται, και σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία.

Τα 7 κύρια σημεία που μπορούν να υποδηλώσουν κατάθλιψη περιλαμβάνουν:

1. Υπερβολική θλίψη
2. Ελλειψη ενέργειας;
3. Εύκολη ευερεθιστότητα ή απάθεια.
4. Γενική αδιαθεσία, κυρίως σφίξιμο στο στήθος.
5. Αύξηση ή απώλεια όρεξης.
6. Διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος.
7. Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που ήταν ενδιαφέρουσες.

Γενικά, αυτά τα σημάδια κατάθλιψης προκύπτουν σε περιόδους σημαντικών αλλαγών στη ζωή των ατόμων, όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη ή η απώλεια κάποιου κοντά τους. Εάν χάνετε ακούσια βάρος, μάθετε ποιες ασθένειες μπορεί να προέρχονται.

Φυσικά συμπτώματα κατάθλιψης

Γενικά, τα σωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν συνεχή κλάμα, υπερβολική αιτία, συνεχή πονοκέφαλο, που προκύπτει νωρίς την ημέρα, πόνο σε ολόκληρο το σώμα ακόμη και μετά από ανάπαυση, δυσκοιλιότητα, σφίξιμο στο στήθος, που προκαλεί αίσθημα εξογκώματος στο λαιμό και δυσκολία στην αναπνοή.

Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί αδυναμία, ειδικά στα πόδια, μειωμένη σεξουαλική όρεξη, αυξημένη επιθυμία για φαγητό, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους. Αλλαγές στα πρότυπα ύπνου μπορούν επίσης να συμβούν, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο, γεγονός που αυξάνει την ευερεθιστότητα.

Ψυχολογικά συμπτώματα κατάθλιψης

Τα κύρια ψυχολογικά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, που εκδηλώνεται από συναισθήματα αναξιολόγησης, ενοχής και αδυναμίας εκτέλεσης καθημερινών καθηκόντων, βαθιάς θλίψης, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων, που μπορεί να βλάψουν την εργασία και τη μάθηση στο σχολείο.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν και, ως εκ τούτου, το άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο για να αξιολογήσει την κατάσταση και να ξεκινήσει την κατάλληλη θεραπεία, που συχνά καταφεύγουν στη χρήση αντικαταθλιπτικών. Γνωρίστε μερικά από τα πιο χρησιμοποιημένα αντικαταθλιπτικά.

Διαδικτυακό τεστ κατάθλιψης

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, κάντε το τεστ παρακάτω και δείτε ποιος είναι ο κίνδυνος σας:

1. 1. Νιώθω ότι θέλω να κάνω τα ίδια πράγματα όπως και πριν
2. 2. Γελάω αυθόρμητα και διασκεδάζω με αστεία πράγματα
3. 3. Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας που νιώθω χαρούμενος
4. 4. Νιώθω ότι έχω μια γρήγορη σκέψη
5. 5. Μου αρέσει να φροντίζω την εμφάνισή μου
6. 6. Νιώθω ενθουσιασμένος για τα καλά πράγματα που έρχονται
7. 7. Νιώθω ευχαρίστηση όταν παρακολουθώ ένα πρόγραμμα στην τηλεόραση ή διαβάζω ένα βιβλίο

Διαφορά μεταξύ φυσιολογικού και καταθλιπτικού εγκεφάλου

Μέσω μιας υπολογιστικής τομογραφίας, που είναι μια εξέταση που συνιστά ο ψυχίατρος, είναι δυνατόν να παρατηρηθεί ότι ο εγκέφαλος ενός ατόμου με κατάθλιψη έχει λιγότερη δραστηριότητα.

Ωστόσο, η εγκεφαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιωθεί με τη διατροφή που υποδεικνύεται από τον διατροφολόγο, την ψυχολογική θεραπεία και την τακτική σωματική άσκηση.