7 συμβουλές για την απώλεια βάρους για να αλλάξετε το σώμα σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τις τελευταίες τρεις εβδομάδες, σας εξοπλίσαμε με ένα καθημερινό πρόγραμμα μικρών, αλλά σημαντικών συμβουλών για τον τρόπο ζωής που βελτιώνουν την υγεία σας, ανανεώνουν τη διατροφή σας και σας βοηθούν να κατακτήσετε την τέχνη της αβίαστης ομορφιάς. Αυτή την εβδομάδα θα επικεντρωθούμε στο να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους.

Ρωτήσαμε την Brooke Alpert, εγγεγραμμένη διαιτολόγο και συγγραφέα The Sugar Detox, για πιο υγιείς, να μοιραστεί τις καλύτερες λύσεις της για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την καθυστερημένη απώλεια βάρους ή να ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα. Από τον διπλό έλεγχο των διατροφικών ετικετών μέχρι την άρση ζαχαρούχων χυμών, ακολουθήστε αυτές τις μη αποτυχημένες στρατηγικές κάθε μέρα για μία εβδομάδα για να επιστρέψετε στην πορεία σας με την απώλεια βάρους. Διαβάστε για το απόλυτο σχέδιο παιχνιδιού μιας εβδομάδας για να ξεφύγετε από αυτό το οροπέδιο και σε μικρότερο μέγεθος-για το καλό!

Κάντε κλικ στο παρακάτω σχέδιο για να εκτυπώσετε μια έκδοση πλήρους μεγέθους.

Αξιολόγηση για