Το #1 πράγμα που πρέπει να έχετε υπόψη σας πριν ορίσετε στόχους απώλειας βάρους

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η νέα χρονιά έρχεται συχνά με μια νέα σειρά αποφάσεων: περισσότερη γυμναστική, καλύτερη διατροφή, απώλεια βάρους. (P.S. Έχουμε το τελικό πρόγραμμα 40 ημερών για να συντρίψουμε ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ στόχο.) Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο βάρος θέλετε να χάσετε ή να κερδίσετε μυς, είναι ακόμα σημαντικό να αντιμετωπίζετε το σώμα σας με σεβασμό και αγάπη.

Η blogger Riley Hempson έχει αλλάξει τη ζωή της μέσω του fitness τα τελευταία δύο χρόνια. Έχει χάσει 55 κιλά στη διαδικασία, αλλά αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος της εικόνας. Αναλογιζόμενος τους στόχους της τον περασμένο χρόνο, έγραψε: «Αυτό που ξεκίνησε ως αποστολή να χάσει ένα σωρό βάρος, μετατράπηκε σε ένα ταξίδι υγείας, αγάπης και ευτυχίας».

Η Riley συνειδητοποίησε ότι η μεταμόρφωση αυτή Πραγματικά χρειαζόταν στο εσωτερικό. «Αν σκοπεύετε να αλλάξετε το σώμα σας για να είστε τελικά ευχαριστημένοι με αυτό που βλέπετε, δεν θα είστε ποτέ ευτυχισμένοι», συνέχισε. "ΑΓΑΠΑΤΕ τον εαυτό σας αρκετά για να περιποιηθείτε το σώμα και το μυαλό σας με τη διατροφή που χρειάζεται. Τροφοδοτήστε το ταξίδι σας με αγάπη, όχι μίσος. Όλα τα άλλα θα μπουν τέλεια στη θέση τους."

Τελείωσε την ανάρτησή της υπενθυμίζοντας σε όλους ότι είμαστε πολύ περισσότερο από το σώμα μας. «Είσαι κάτι περισσότερο από την υγεία σου», είπε. «Είσαι ο τρόπος που φέρεσαι στους άλλους, είσαι ο τρόπος που χαμογελάς, ο τρόπος που κάνεις τους άλλους να χαμογελούν, ο τρόπος που κλαις, ο τρόπος που γελάς και ο τρόπος που κατεβαίνεις και λερώνεσαι στον όροφο Δ. Είσαι ΠΟΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ , να θυμάστε ότι."

Αξιολόγηση για