Η σχέση σου σε κάνει χοντρό?

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Προηγούμενη έρευνα μπορεί να έδειξε ότι η παλιά παροιμία «ευτυχισμένη γυναίκα, ευτυχισμένη ζωή» ισχύει, αλλά τα γαμήλια δεινά μπορεί να καταστρέψουν τη μέση σας, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Κλινική Psychυχολογική Επιστήμη.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο και το Πανεπιστήμιο του Ντέλαγουερ διαπίστωσαν ότι ένας δυστυχισμένος γάμος επηρεάζει την ικανότητα του κάθε συζύγου να ρυθμίζει την όρεξη και να κάνει επιλογές υγιεινής διατροφής-επιβεβαιώνοντας ουσιαστικά όσα γνωρίζατε ήδη για τη συναισθηματική διατροφή.

Οι ερευνητές στρατολόγησαν 43 ζευγάρια που ήταν παντρεμένα για τουλάχιστον τρία χρόνια για να συμμετάσχουν σε δύο συνεδρίες εννέα ωρών, όπου τους ζητήθηκε να επιλύσουν μια σύγκρουση στη σχέση τους (ακούγεται σαν ένα bootcamp συμβουλευτικής για ζευγάρια!). Αυτές οι συνεδρίες βιντεοσκοπήθηκαν και η ερευνητική ομάδα αργότερα τις αποκωδικοποίησε για σημάδια εχθρότητας, συγκρουσιακής επικοινωνίας και γενικής διχόνοιας.

Μετά από ανάλυση αιματολογικών εξετάσεων από τους συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εχθρικά επιχειρήματα προκάλεσαν και στους δύο συζύγους υψηλότερα επίπεδα γκρελίνης, ορμόνης της πείνας, αλλά όχι λεπτίνης, της ορμόνης κορεσμού που μας λέει ότι είμαστε χορτάτοι. Διαπίστωσαν επίσης ότι τα ζευγάρια που τσακώνονταν έκαναν φτωχότερες επιλογές διατροφής από εκείνα σε λιγότερο ταλαιπωρημένους γάμους. (Δείτε αυτούς τους 4 τρόπους για να ξεπεράσετε τις ορμόνες πείνας.)

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ενώ τα ευρήματα αυτά ίσχυαν για όσους θεωρούνταν ότι είχαν μέσο βάρος ή υπέρβαρο, το συζυγικό στρες δεν είχε επίδραση στα επίπεδα της γκρελίνης σε παχύσαρκους συμμετέχοντες (με ΔΜΣ 30 και άνω). Αυτό είναι σύμφωνο με την έρευνα που υποδηλώνει ότι οι ορμόνες που σχετίζονται με την όρεξη η γκρελίνη και η λεπτίνη μπορεί να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα σε άτομα με υψηλότερο έναντι χαμηλότερου ΔΜΣ, επισημαίνουν οι συγγραφείς της μελέτης.

Φυσικά, όταν πρόκειται για έναν ευτυχισμένο γάμο, είναι μια διαφορετική ιστορία. Μια ισχυρή σχέση μπορεί να έχει μερικά πολύ καλά προνόμια για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και άνοια - για να μην αναφέρουμε αυτά τα 9 οφέλη για την υγεία της αγάπης. Και ενώ βέβαια κάποιο άγχος στο γάμο μπορεί να είναι αναπόφευκτο, ίσως αυτή η τελευταία έρευνα να σας βοηθήσει να θυμηθείτε να αναζητήσετε ένα πιο υγιεινό σνακ για να ικανοποιήσει τις ορμόνες της πείνας σας μετά τον επόμενο αγώνα σας, αντί να αναζητήσετε παρηγοριά σε ένα ποτήρι Ben και Jerry's.

Αξιολόγηση για