Βρώμη

Περιεχόμενο

• Πιθανότατα αποτελεσματικό για ...
• Ενδεχομένως αποτελεσματικό για ...
• Ενδεχομένως αναποτελεσματικό για ...
• Ανεπαρκή στοιχεία για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας για ...
• Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις:

Η βρώμη είναι ένας τύπος δημητριακών. Οι άνθρωποι τρώνε συχνά τους σπόρους του φυτού (τη βρώμη), τα φύλλα και το στέλεχος (άχυρο βρώμης) και το πίτουρο βρώμης (το εξωτερικό στρώμα ολόκληρης της βρώμης). Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης αυτά τα μέρη του φυτού για να κάνουν φάρμακα.

Το πίτουρο βρώμης και ολόκληρη η βρώμη χρησιμοποιούνται για καρδιακές παθήσεις και υψηλή χοληστερόλη. Χρησιμοποιούνται επίσης για υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, καρκίνο, ξηρό δέρμα και πολλές άλλες καταστάσεις, αλλά δεν υπάρχουν καλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτές τις άλλες χρήσεις.

Περιεκτική βάση δεδομένων φυσικών φαρμάκων αξιολογεί την αποτελεσματικότητα με βάση επιστημονικά στοιχεία σύμφωνα με την ακόλουθη κλίμακα: Αποτελεσματική, Πιθανή Αποτελεσματική, Πιθανή Αποτελεσματική, Πιθανή Αποτελεσματική, Πιθανή Αναποτελεσματική, Αποτελεσματική και Ανεπαρκή Απόδειξη για Αξιολόγηση.

Οι βαθμολογίες αποτελεσματικότητας για ΒΡΩΜΗ έχουν ως εξής:

Πιθανότατα αποτελεσματικό για ...

• Καρδιακή ασθένεια. Τα προϊόντα βρώμης περιέχουν υψηλές ποσότητες ινών. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος μιας δίαιτας με χαμηλά λιπαρά και χαμηλής χοληστερόλης για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Η έρευνα δείχνει ότι ένα άτομο πρέπει να τρώει τουλάχιστον 3,6 γραμμάρια διαλυτών ινών κάθε μέρα για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
• Υψηλή χοληστερόλη. Η κατανάλωση βρώμης, πίτουρου βρώμης και άλλων διαλυτών ινών μπορεί μέτρια να μειώσει τη συνολική και «κακή» λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλη όταν καταναλώνεται ως μέρος μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά. Για κάθε γραμμάριο διαλυτής ίνας (β-γλυκάνης) που καταναλώνεται, η ολική χοληστερόλη μειώνεται κατά περίπου 1,42 mg / dL και LDL κατά περίπου 1,23 mg / dL. Η κατανάλωση 3-10 γραμμαρίων διαλυτών ινών μπορεί να μειώσει τη συνολική χοληστερόλη κατά περίπου 4-14 mg / dL. Αλλά υπάρχει ένα όριο. Δόσεις διαλυτών ινών μεγαλύτερες από 10 γραμμάρια την ημέρα δεν φαίνεται να αυξάνουν την αποτελεσματικότητα.
  Η κατανάλωση τριών κύπελλων πλιγούρι βρώμης (μερίδα 28 γραμμάρια) καθημερινά μπορεί να μειώσει τη συνολική χοληστερόλη κατά περίπου 5 mg / dL. Τα προϊόντα πίτουρου βρώμης (muffins πίτουρου βρώμης, νιφάδες πίτουρου βρώμης, πίτουρο βρώμης Os κ.λπ.) μπορεί να ποικίλλουν στην ικανότητά τους να μειώνουν τη χοληστερόλη, ανάλογα με τη συνολική περιεκτικότητα διαλυτών ινών. Ολόκληρα προϊόντα βρώμης μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά στη μείωση της LDL και της ολικής χοληστερόλης από τα τρόφιμα που περιέχουν πίτουρο βρώμης συν διαλυτές ίνες β-γλυκάνης.
  Το FDA συνιστά να λαμβάνονται περίπου 3 γραμμάρια διαλυτών ινών καθημερινά για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Ωστόσο, αυτή η πρόταση δεν ταιριάζει με τα ευρήματα της έρευνας. Σύμφωνα με ελεγχόμενες κλινικές μελέτες, χρειάζονται τουλάχιστον 3,6 γραμμάρια διαλυτών ινών καθημερινά για τη μείωση της χοληστερόλης.

Ενδεχομένως αποτελεσματικό για ...

• Διαβήτης. Η κατανάλωση βρώμης και πίτουρου βρώμης για 4-8 εβδομάδες μειώνει το σάκχαρο στο αίμα πριν από το γεύμα, το σάκχαρο στο αίμα 24 ωρών και τα επίπεδα ινσουλίνης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Η κατανάλωση 50-100 γραμμάρια βρώμης στη θέση άλλων υδατανθράκων μειώνει το σάκχαρο στο αίμα μετά το γεύμα σε ορισμένα άτομα. Μακροπρόθεσμα, η κατανάλωση 100 γραμμαρίων βρώμης στη θέση άλλων υδατανθράκων έχει την πιο μακροχρόνια επίδραση στη γλυκόζη του αίματος. Η κατανάλωση βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης σε άτομα με διαβήτη.
• Καρκίνος στομάχου. Τα άτομα που τρώνε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, όπως βρώμη και πίτουρο βρώμης, φαίνεται να έχουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου.

Ενδεχομένως αναποτελεσματικό για ...

• Καρκίνος του παχέος εντέρου, καρκίνος του ορθού. Τα άτομα που τρώνε πίτουρο βρώμης ή βρώμη δεν φαίνεται να έχουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Επίσης, η κατανάλωση ινών πίτουρου βρώμης δεν συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο υποτροπής όγκου του παχέος εντέρου.
• Υψηλή πίεση του αίματος. Η κατανάλωση βρώμης ως βρώμης ή δημητριακών βρώμης δεν μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άνδρες με ελαφρώς υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ανεπαρκή στοιχεία για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας για ...

• Έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα). Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η χρήση κρέμας που περιέχει κολλοειδή βρώμη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος. Σε άτομα που χρησιμοποιούν μια αλοιφή που περιέχει ένα στεροειδές που ονομάζεται φλουοκινόλη για τη μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος, η εφαρμογή μιας κρέμας που περιέχει κολλοειδή βρώμη βοηθά στη διατήρηση οποιουδήποτε οφέλους.
• Καρκίνος του μαστού. Η κατανάλωση περισσότερης βρώμης προτού διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού να ζήσουν περισσότερο.
• Δεξιότητες μνήμης και σκέψης (γνωστική λειτουργία). Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η λήψη ενός συγκεκριμένου εκχυλίσματος άγριας βρώμης (Neuravena) μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα της ψυχικής απόδοσης σε υγιείς ενήλικες.
• Ξηρό δέρμα. Η χρήση λοσιόν που περιέχει κολλοειδές εκχύλισμα βρώμης φαίνεται να βελτιώνει το ξηρό δέρμα.
• Μυϊκός πόνος που προκαλείται από την άσκηση. Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση μπισκότων που περιέχουν αλεύρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου των μυών τις ημέρες μετά την άσκηση.
• Αλλαγές στον τρόπο διανομής λίπους στο σώμα σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τον ιό HIV. Η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένης της βρώμης, με επαρκή ενέργεια και πρωτεΐνη μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση λίπους σε άτομα με HIV. Η αύξηση κατά 1 γραμμάριο στις συνολικές διαιτητικές ίνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο συσσώρευσης λίπους κατά 7%.
• Ομαδοποίηση συμπτωμάτων που αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου (μεταβολικό σύνδρομο). Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η προσθήκη βρώμης σε δίαιτα χαμηλότερων θερμίδων δεν φαίνεται να έχει πρόσθετο όφελος στην απώλεια βάρους, τα λίπη αίματος, την αρτηριακή πίεση ή το σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο.
• Κνησμός. Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η εφαρμογή βρώμης που περιέχει λοσιόν μειώνει τον κνησμό του δέρματος σε άτομα με νεφρική νόσο. Η λοσιόν φαίνεται να λειτουργεί καθώς λαμβάνει και τα αντιισταμινικά υδροξυζίνη 10 mg.
• Εγκεφαλικό. Η κατανάλωση βρώμης μία φορά την εβδομάδα αντί για αυγά ή λευκό ψωμί μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού.
• Ένας τύπος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (ελκώδης κολίτιδα). Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η λήψη ενός συγκεκριμένου προϊόντος με βάση τη βρώμη (Profermin) από το στόμα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και να αποτρέψει την επανεμφάνιση της ελκώδους κολίτιδας.
• Ανησυχία.
• Απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης (ακράτεια ούρων).
• Δυσκοιλιότητα.
• Διάρροια.
• Εκκολπωση.
• Αρθρίτιδα.
• Μια μακροχρόνια διαταραχή του παχέος εντέρου που προκαλεί πόνο στο στομάχι (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή IBS).
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA).
• Οστεοαρθρίτιδα.
• Κούραση.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS).
• Απόσυρση από ηρωίνη, μορφίνη και άλλα οπιοειδή φάρμακα.
• Νόσος της χοληδόχου κύστης.
• Γρίπη (γρίπη).
• Βήχας.
• Κρυοπάγημα.
• Την επούλωση των πληγών.
• Τραχύ, φολιδωτό δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής και στο πρόσωπο (σμηγματορροϊκή δερματίτιδα).
• Ακμή.
• Εγκαύματα.
• Αλλες καταστάσεις.

Απαιτούνται περισσότερα στοιχεία για την αξιολόγηση της βρώμης για αυτές τις χρήσεις.

Η βρώμη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα και να ελέγξει την όρεξη προκαλώντας ένα αίσθημα πληρότητας. Το πίτουρο βρώμης μπορεί να λειτουργήσει εμποδίζοντας την απορρόφηση από το έντερο ουσιών που συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο, την υψηλή χοληστερόλη και τον διαβήτη. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, η βρώμη φαίνεται να μειώνει το πρήξιμο.

Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Πίτουρο βρώμης και ολόκληρη βρώμη ΠΙΘΑΝΗ ΑΣΦΑΛΗ για τους περισσότερους ανθρώπους όταν χρησιμοποιούνται στην ποσότητα που βρίσκεται στα τρόφιμα. Η βρώμη μπορεί να προκαλέσει εντερικό αέριο και φούσκωμα. Για να ελαχιστοποιήσετε τις παρενέργειες, ξεκινήστε με μια χαμηλή δόση και αυξήστε αργά στην επιθυμητή ποσότητα. Το σώμα σας θα συνηθίσει το πίτουρο βρώμης και οι παρενέργειες πιθανότατα θα εξαφανιστούν.

Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα: Η λοσιόν που περιέχει εκχύλισμα βρώμης είναι ΠΙΘΑΝΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ για χρήση στο δέρμα. Η τοποθέτηση προϊόντων που περιέχουν βρώμη στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα σε ορισμένα άτομα.

Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις:

Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Πίτουρο βρώμης και ολόκληρη βρώμη ΠΙΘΑΝΗ ΑΣΦΑΛΗ όταν καταναλώνεται από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες στις ποσότητες που βρίσκονται στα τρόφιμα.

Κοιλιοκάκη: Τα άτομα με κοιλιοκάκη δεν πρέπει να τρώνε γλουτένη. Πολλοί άνθρωποι με κοιλιοκάκη λένε να αποφεύγουν να τρώνε βρώμη επειδή μπορεί να έχουν μολυνθεί με σιτάρι, σίκαλη ή κριθάρι, που περιέχουν γλουτένη. Ωστόσο, σε άτομα που δεν είχαν συμπτώματα για τουλάχιστον 6 μήνες, η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων καθαρής, μη μολυσμένης βρώμης φαίνεται να είναι ασφαλής.

Διαταραχές του πεπτικού σωλήνα συμπεριλαμβανομένου του οισοφάγου, του στομάχου και των εντέρων: Αποφύγετε να τρώτε προϊόντα βρώμης. Τα πεπτικά προβλήματα που θα μπορούσαν να παρατείνουν το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την πέψη του φαγητού σας θα μπορούσαν να επιτρέψουν στη βρώμη να εμποδίσει το έντερο σας.

Μέτριος

Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.

Ινσουλίνη

Η βρώμη μπορεί να μειώσει την ποσότητα ινσουλίνης που απαιτείται για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Η λήψη βρώμης μαζί με ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Παρακολουθήστε προσεκτικά το σάκχαρο στο αίμα σας. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη δόση της ινσουλίνης σας.

Φάρμακα για τον διαβήτη (φάρμακα κατά του διαβήτη)

Η βρώμη μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα. Τα φάρμακα για τον διαβήτη χρησιμοποιούνται επίσης για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Η λήψη βρώμης μαζί με φάρμακα για τον διαβήτη μπορεί να προκαλέσει την υπερβολική μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Παρακολουθήστε προσεκτικά το σάκχαρο στο αίμα σας. Η δόση του φαρμάκου για τον διαβήτη μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει.

Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον διαβήτη περιλαμβάνουν γλιμεπιρίδη (Amaryl), γλυβουρίδη (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), ινσουλίνη, πιογλιταζόνη (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), και άλλα .

Βότανα και συμπληρώματα που μπορεί να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα

Η βρώμη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η χρήση του με άλλα βότανα ή συμπληρώματα που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να μειώσει υπερβολικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αποφύγετε αυτόν τον συνδυασμό. Μερικά άλλα βότανα που μπορεί να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα είναι το νύχι του διαβόλου, το fenugreek, το σκόρδο, το κόμμι γκουάρ, το κάστανο αλόγου, το Panax ginseng, το psyllium και το ginseng της Σιβηρίας.

Δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις με τα τρόφιμα.

Οι ακόλουθες δόσεις έχουν μελετηθεί στην επιστημονική έρευνα:

ΔΙΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ:

• Για καρδιακές παθήσεις: Προϊόντα βρώμης που περιέχουν 3,6 γραμμάρια β-γλυκάνης (διαλυτές ίνες) καθημερινά, ως μέρος μιας δίαιτας με χαμηλά λιπαρά και χαμηλής χοληστερόλης. Το μισό φλιτζάνι (40 γραμμάρια) βρώμης Quaker περιέχει 2 γραμμάρια β-γλυκάνης. ένα φλιτζάνι (30 γραμμάρια) Cheerios περιέχει ένα γραμμάριο βήτα-γλυκάνης.
• Για υψηλή χοληστερόλη: 56-150 γραμμάρια ολόκληρων προϊόντων βρώμης όπως πίτουρο βρώμης ή πλιγούρι βρώμης, που περιέχουν 3,6-10 γραμμάρια β-γλυκάνης (διαλυτές ίνες) καθημερινά ως μέρος μιας δίαιτας χαμηλών λιπαρών. Το μισό φλιτζάνι (40 γραμμάρια) πλιγούρι βρώμης Quaker περιέχει 2 γραμμάρια β-γλυκάνης. ένα φλιτζάνι (30 γραμμάρια) Cheerios περιέχει ένα γραμμάριο βήτα-γλυκάνης.
• Για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2: Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως προϊόντα βρώμης που περιέχουν έως και 25 γραμμάρια διαλυτών ινών χρησιμοποιούνται καθημερινά. 38 γραμμάρια πίτουρου βρώμης ή 75 γραμμάρια ξηρού βρώμης περιέχει περίπου 3 γραμμάρια β-γλυκάνης.

Avena, Avena Fructus, Avena byzantina, Avena orientalis, Avena sativa, Avena volgensis, Avenae Herba, Avenae Stramentum, Avoine, Avoine Entière, Avoine Sauvage, Cereal Fiber, Colloidal Oatmeal, Dietary Fiber, Farine d'Avoine, Fiber Aliment , Fiber d'Avoine, Folle Avoine, Grain d'Avoine, Green Oat, Green Oat Grass, Groats, Gruau, Haber, Hafer, Oat, Oat Bran, Oat Fiber, Oat Flour, Oat Fruit, Oat Grain, Oat Grass, Oat Βότανο, Άχυρο βρώμης, Κορυφές βρώμης, Βρώμη, Πλιγούρι βρώμης, Βρώμη, Κουάκερ, Paille d'Avoine, Κουάκερ, Βρασμένη βρώμη, Son d'Avoine, Άχυρο, Ολόκληρη βρώμη, Ολόκληρη βρώμη, Άγρια βρώμη, Βότανο άγριας βρώμης, Άγρια βρώμη .

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς γράφτηκε αυτό το άρθρο, ανατρέξτε στο Περιεκτική βάση δεδομένων φυσικών φαρμάκων μεθοδολογία.

1. Hou Q, Li Y, Li L, Cheng G, Sun X, Li S, Tian H. Οι μεταβολικές επιδράσεις της πρόσληψης βρώμης σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. 2015; 7: 10369-87. Προβολή περίληψης.
2. Capone K, Kirchner F, Klein SL, Tierney NK. Επιδράσεις της κολλοειδούς τοπικής κρέμας ατοπικής δερματίτιδας από βρώμη στο μικροβιό δέρμα και στις ιδιότητες φραγμού του δέρματος. J Φάρμακα Dermatol. 2020, 19: 524-531. Προβολή περίληψης.
3. Andersen JLM, Hansen L, Thomsen BLR, Christiansen LR, Dragsted LO, Olsen A. Προ- και μετα-διαγνωστική πρόσληψη ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικών προϊόντων και πρόγνωση καρκίνου του μαστού: η δανική δίαιτα, ο καρκίνος και η υγεία. Αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού. 2020, 179: 743-753. Προβολή περίληψης.
4. Leão LSCS, Aquino LA, Dias JF, Koifman RJ. Η προσθήκη πίτουρου βρώμης μειώνει το HDL-C και δεν επηρεάζει την επίδραση μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων στην ύφεση του μεταβολικού συνδρόμου: Μια ρεαλιστική, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη, ανοιχτή διατροφική δοκιμή. Θρέψη. 2019; 65: 126-130. Προβολή περίληψης.
5. Zhang T, Zhao T, Zhang Y, et αϊ. Το συμπλήρωμα Avenanthramide μειώνει την εκκεντρική φλεγμονή που προκαλείται από άσκηση σε νεαρούς άνδρες και γυναίκες. J Int Soc Sports Nutr. 2020, 17: 41. Προβολή περίληψης.
6. Sobhan M, Hojati M, Vafaie SY, Ahmadimoghaddam D, Mohammadi Y, Mehrpooya M. Η αποτελεσματικότητα της κολλοειδούς κρέμας βρώμης 1% ως πρόσθετη θεραπεία στη διαχείριση χρόνιου ερεθιστικού εκζέματος χεριών: Μια διπλή τυφλή μελέτη. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020; 13: 241-251. Προβολή περίληψης.
7. Alakoski A, Hervonen K, Mansikka E, et al. Η μακροπρόθεσμη επίδραση της βρώμης στην ασφάλεια και την ποιότητα ζωής στη δερματίτιδα herpetiformis. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. 2020; 12: 1060. Προβολή περίληψης.
8. Spector Cohen I, Day AS, Shaoul R. Για να είσαι βρώμη ή όχι; Μια ενημέρωση σχετικά με τη συνεχιζόμενη συζήτηση για τη βρώμη για ασθενείς με κοιλιοκάκη. Μπροστινό παιδιατρικό. 2019; 7: 384. Προβολή περίληψης.
9. Lyskjær L, Overvad K, Tjønneland A, Dahm CC. Υποκαταστάσεις εναλλακτικών τροφίμων βρώμης και πρωινού και το ποσοστό εγκεφαλικού επεισοδίου. Εγκεφαλικό. 2020; 51: 75-81. Προβολή περίληψης.
10. Delgado G, Kleber ME, Krämer BK, et αϊ. Διατροφική παρέμβαση με πλιγούρι βρώμης σε ασθενείς με ανεξέλεγκτο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 - Μια μελέτη crossover. Exp Clin Ενδοκρινόλης Διαβήτης. 2019; 127: 623-629. Προβολή περίληψης.
11. Ηλεκτρονικός Κώδικας Ομοσπονδιακών Κανονισμών. Τίτλος 21. Μέρος 101. Τμήμα Ε - Ειδική απαίτηση για ισχυρισμούς υγείας. Διατίθεται στη διεύθυνση: http://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=c7e427855f12554dbc292b4c8a7545a0&mc=true&node=pt21.2.101&rgn=div5#se21.2.101_176. Πρόσβαση στις 9 Μαρτίου 2020.
12. Pridal AA, Böttger W, Ross AB. Ανάλυση αβενανθραμίδης σε προϊόντα βρώμης και εκτίμηση της πρόσληψης αβενανθραμίδης σε ανθρώπους. Food Chem 2018; 253: 93-100. doi: 10.1016 / j.foodchem.2018.01.138. Προβολή περίληψης.
13. Kyrø C, Tjønneland A, Overvad K, Olsen A, Landberg R. Η υψηλότερη πρόσληψη ολικής αλέσεως σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 μεταξύ ανδρών και γυναικών μεσήλικας: Η δανική δίαιτα, ο καρκίνος και η ομάδα υγείας. J Nutr 2018; 148: 1434-44. doi: 10.1093 / jn / nxy112. Προβολή περίληψης.
14. Mackie AR, Bajka BH, Rigby NM, et αϊ. Το μέγεθος των σωματιδίων βρώμης αλλάζει τον γλυκαιμικό δείκτη αλλά όχι ως συνάρτηση του ρυθμού εκκένωσης του γαστρικού. Am J Physiol Γαστρεντερικό συκώτι Physiol. 2017; 313: G239-G246. Προβολή περίληψης.
15. Li X, Cai X, Ma X, et αϊ. Βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιδράσεις της πρόσληψης βρώμης ολικής αλέσεως στη διαχείριση βάρους και του μεταβολισμού γλυκολιπιδίων σε διαβητικούς υπέρβαρου τύπου-2: Μια δοκιμή τυχαιοποιημένου ελέγχου. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. 2016 · 8. Προβολή περίληψης.
16. Kennedy DO, Jackson PA, Forster J, et αϊ. Οξείες επιδράσεις ενός εκχυλίσματος άγριας πράσινης βρώμης (Avena sativa) στη γνωστική λειτουργία σε μεσήλικες ενήλικες: Μια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, δοκιμή εντός των ατόμων. Nutr Neurosci. 2017; 20: 135-151. Προβολή περίληψης.
17. Ilnytska O, Kaur S, Chon S, et αϊ. Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης (Avena Sativa) Βελτιώνει το εμπόδιο του δέρματος μέσω της δραστηριότητας πολλαπλών θεραπειών. J Φάρμακα Dermatol. 2016; 15: 684-90. Προβολή περίληψης.
18. Reynertson KA, Garay M, Nebus J, Chon S, Kaur S, Mahmood K, Kizoulis M, Southall MD. Οι αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης (Avena sativa) συμβάλλουν στην αποτελεσματικότητα της βρώμης στη θεραπεία της φαγούρας που σχετίζεται με ξηρό, ερεθισμένο δέρμα J Φάρμακα Dermatol. 2015 Ιαν. 14: 43-8. Προβολή περίληψης.
19. Nakhaee S, Nasiri A, Waghei Y, Morshedi J. Σύγκριση Avena sativa, ξίδι και υδροξυζίνη για ουραιμικό κνησμό ασθενών αιμοκάθαρσης: μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή crossover. Ιράν J Kidney Dis. 2015 Ιουλ; 9: 316-22. Προβολή περίληψης.
20. Οι Krag A, Munkholm P, Israelsen H, von Ryberg B, Andersen KK, Bendtsen F. Profermin είναι αποτελεσματικοί σε ασθενείς με ενεργή ελκώδη κολίτιδα - μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Φλεγμονώδες έντερο Dis. 2013, 19: 2584-92. Προβολή περίληψης.
21. Cooper SG, Tracey EJ. Απόφραξη του εντέρου που προκαλείται από bezoar βρώμης. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9. Προβολή περίληψης.
22. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, et al. Η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε άνδρες με θετικό HIV συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης εναπόθεσης λίπους. Am J Clin Nutr 200; 78: 790-5. Προβολή περίληψης.
23. Storsrud S, Olsson M, Arvidsson Lenner R, et αϊ. Οι ενήλικες ασθενείς με κοιλιοκάκη ανέχονται μεγάλες ποσότητες βρώμης. Eur J Clin Nutr 200; 57: 163-9. . Προβολή περίληψης.
24. De Paz Arranz S, Perez Montero A, Remon LZ, Molero MI. Αλλεργική επαφή με κνίδωση σε πλιγούρι βρώμης. Αλλεργία 200; 57: 1215. . Προβολή περίληψης.
25. Lembo A, Camilleri M. Χρόνια δυσκοιλιότητα. N Engl J Med 2003; 349: 1360-8. . Προβολή περίληψης.
26. Rao SS. Δυσκοιλιότητα: αξιολόγηση και θεραπεία. Gastroenterol Clin North Am 200; 32: 659-83 .. Προβολή περίληψης.
27. Jenkins DJ, Wesson V, Wolever TM, et αϊ. Ψωμιά ολικής αλέσεως έναντι ολικής αλέσεως: αναλογία ολόκληρων ή σπασμένων κόκκων και γλυκαιμική ανταπόκριση. BMJ 1988; 297: 958-60. Προβολή περίληψης.
28. Terry P, Lagergren J, Ye W, et αϊ. Αντίστροφη σχέση μεταξύ της πρόσληψης ινών δημητριακών και του κινδύνου καρκίνου της γαστρικής καρδιακής νόσου. Γαστρεντερολογία 2001; 120: 387-91 .. Προβολή περίληψης.
29. Kerckhoffs DA, Hornstra G, Mensink RP. Η μείωση της χοληστερόλης της β-γλυκάνης από το πίτουρο βρώμης σε ήπια υπερχοληστερολαιμικά άτομα μπορεί να μειωθεί όταν η β-γλυκάνη ενσωματωθεί στο ψωμί και τα μπισκότα. Am J Clin Nutr 200; 78: 221-7 .. Προβολή περίληψης.
30. Van Horn L, Liu K, Gerber J, et αϊ. Βρώμη και σόγια σε δίαιτες μείωσης λιπιδίων για γυναίκες με υπερχοληστερολαιμία: υπάρχει συνέργεια; J Am Diet Assoc 2001; 101: 1319-25. Προβολή περίληψης.
31. Chandalia Μ, Garg Α, Lutjohann D, et αϊ. Ευεργετικά αποτελέσματα της υψηλής πρόσληψης φυτικών ινών σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. N Engl J Med 2000; 342: 1392-8. Προβολή περίληψης.
32. Maier SM, Turner ND, Lupton JR. Τα λιπίδια του ορού σε υπερχοληστερολαιμικούς άνδρες και γυναίκες που καταναλώνουν προϊόντα πίτουρου βρώμης και αμάραντου. Cereal Chem 2000: 77; 297-302.
33. Ο Foulke J. FDA επιτρέπει σε ολόκληρα τρόφιμα βρώμης να προβάλουν ισχυρισμό υγείας σχετικά με τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Χαρτί ομιλίας FDA. 1997. Διατίθεται στη διεύθυνση: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00782.html.
34. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, et αϊ. Η β-γλυκάνη βρώμης μειώνει τη συγκέντρωση χοληστερόλης στο αίμα σε υπερχοληστερολαιμικά άτομα Eur J Clin Nutr 199; 48: 465-74. Προβολή περίληψης.
35. Anderson JW, Gilinsky NH, Deakins DA, et αϊ. Λιπιδικές αντιδράσεις των υποχοληστερολαιμικών ανδρών στην πρόσληψη πίτουρου βρώμης και πίτουρου σίτου. Am J Clin Nutr. 1991, 54: 678-83. Προβολή περίληψης.
36. Van Horn LV, Liu K, Parker D, et αϊ. Απόκριση λιπιδίων στον ορό στην πρόσληψη προϊόντων βρώμης με δίαιτα τροποποιημένη με λιπαρά. J Am Diet Assoc 1986; 86: 759-64. Προβολή περίληψης.
37. ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΩΝ. Επισήμανση τροφίμων: ισχυρισμοί υγείας: βρώμη και στεφανιαία νόσος. Fed Regist 199; 61: 296-313.
38. Lia A, Hallmans G, Sandberg AS, et αϊ. Η β-γλυκάνη βρώμης αυξάνει την απέκκριση χολικού οξέος και ένα κλάσμα κριθής πλούσιο σε φυτικές ίνες αυξάνει την απέκκριση χοληστερόλης σε άτομα με ειλεοστομία. Am J Clin Nutr 199; 62: 1245-51. Προβολή περίληψης.
39. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Επιδράσεις μείωσης της χοληστερόλης από τις φυτικές ίνες: μια μετα-ανάλυση. Am J Clin Nutr 199; 69: 30-42. Προβολή περίληψης.
40. Ripsen CM, Keenan JM, Jacobs DR, et αϊ. Προϊόντα βρώμης και μείωση λιπιδίων. Μια μετα-ανάλυση. JAMA 199; 267: 3317-25. Προβολή περίληψης.
41. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, et αϊ. Οι υποχοληστερολαιμικές επιδράσεις της β-γλυκάνης στο πλιγούρι βρώμης και στο πίτουρο βρώμης. JAMA 1991; 265: 1833-9. Προβολή περίληψης.
42. Οι κριτικές Dwyer JT, Goldin B, Gorbach S, Patterson J. Drug therapy: διαιτητικές ίνες και συμπληρώματα ινών στη θεραπεία γαστρεντερικών διαταραχών. Am J Hosp Pharm 1978; 35: 278-87. Προβολή περίληψης.
43. Kritchevsky D. Διαιτητικές ίνες και καρκίνος. Eur J Cancer Prev 199; 6: 435-41. Προβολή περίληψης.
44. Almy TP, Howell DA. Ιατρική πρόοδος; Διαφυσική νόσος του παχέος εντέρου. N Engl J Med 1980; 302: 324-31.
45. Almy TP. Ίνες και το έντερο. Am J Med 1981; 71: 193-5.
46. Reddy BS. Ο ρόλος των διαιτητικών ινών στον καρκίνο του παχέος εντέρου: μια επισκόπηση. Am J Med 199; 106: 16S-9S. Προβολή περίληψης.
47. Rosario PG, Gerst PH, Prakash K, Albu E. Διάσταση χωρίς οδόντωση: τα στεφάνια από πίτουρο βρώμης προκαλούν απόφραξη. J Am Geriatr Soc 199; 38: 608.
48. Arffmann S, Hojgaard L, Giese B, Krag E. Επίδραση του πίτουρου βρώμης στον λιθογόνο δείκτη του μεταβολισμού των χολών και των χολικών οξέων. Digestion 1983; 28: 197-200. Προβολή περίληψης.
49. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, Riedel KD, et αϊ. Το κόμμι βρώμης μειώνει τη γλυκόζη και την ινσουλίνη μετά από από του στόματος φορτίο γλυκόζης Am J Clin Nutr 199; 53: 1425-30. Προβολή περίληψης.
50. Braaten JT, Scott FW, Wood PJ, et αϊ. Η υψηλή περιεκτικότητα βρώμης β-β-γλυκάνης και το κόμμι βρώμης μειώνουν τη γλυκόζη και την ινσουλίνη μετά την κυκλοφορία του αίματος σε άτομα με και χωρίς διαβήτη τύπου 2. Diabet Med 199; 11: 312-8. Προβολή περίληψης.
51. Wood PJ, Braaten JT, Scott FW, et αϊ. Επίδραση της δόσης και τροποποίηση των παχύρρευστων ιδιοτήτων του κόμμεως βρώμης στη γλυκόζη πλάσματος και στην ινσουλίνη μετά από ένα φορτίο γλυκόζης από το στόμα Br J Nutr 199; 72: 731-43. Προβολή περίληψης.
52. Pick ME, Hawrysh ZJ, Gee MI, et al. Τα προϊόντα ψωμιού συμπυκνωμένου πίτουρου βρώμης βελτιώνουν τον μακροπρόθεσμο έλεγχο του διαβήτη: μια πιλοτική μελέτη. J Am Diet Assoc 199; 96: 1254-61. Προβολή περίληψης.
53. Cooper SG, Tracey EJ. Απόφραξη του εντέρου που προκαλείται από bezoar βρώμης. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9.
54. Ripsin CM, Keenan JM, Jacobs DR Jr, et αϊ. Προϊόντα βρώμης και μείωση λιπιδίων. Μια μετα-ανάλυση. JAMA 199; 267: 3317-25. Προβολή περίληψης.
55. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, et αϊ. Η β-γλυκάνη βρώμης μειώνει τη συγκέντρωση χοληστερόλης στο αίμα σε υπερχοληστερολαιμικά άτομα. Eur J Clin Nutr 199; 48: 465-74. Προβολή περίληψης.
56. Poulter N, Chang CL, Cuff A, et αϊ. Προφίλ λιπιδίων μετά την καθημερινή κατανάλωση δημητριακών με βάση τη βρώμη: μια ελεγχόμενη δοκιμή crossover. Am J Clin Nutr 199; 59: 66-9. Προβολή περίληψης.
57. Marlett JA, Hosig KB, Vollendorf NW, et αϊ. Μηχανισμός μείωσης της χοληστερόλης στον ορό με πίτουρο βρώμης. Hepatol 199; 20: 1450-7. Προβολή περίληψης.
58. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Μπισκότα εμπλουτισμένα με ψύλλιο ή πίτυρο βρώμης χαμηλότερη χοληστερόλη LDL στο πλάσμα σε φυσιολογικούς και υπερχοληστερολαιμικούς άνδρες από το Βόρειο Μεξικό. J Am Coll Nutr 199; 17: 601-8. Προβολή περίληψης.
59. Kwiterovich PO Jr. Ο ρόλος των ινών στη θεραπεία της υπερχοληστερολαιμίας σε παιδιά και εφήβους. Παιδιατρική 199; 96: 1005-9. Προβολή περίληψης.
60. Chen HL, Haack VS, Janecky CW, et αϊ. Μηχανισμοί με τους οποίους το πίτουρο σίτου και το πίτουρο βρώμης αυξάνουν το βάρος των κοπράνων στον άνθρωπο. Am J Clin Nutr 199; 68: 711-9. Προβολή περίληψης.
61. Ιστότοπος της American Dietetic Association. Διατίθεται στη διεύθυνση: www.eatright.org/adap1097.html (Πρόσβαση στις 16 Ιουλίου 1999).
62. Kromhout D, de Lezenne C, Coulander C. Διατροφή, επιπολασμός και 10ετής θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο σε 871 μεσήλικες άνδρες. Η μελέτη Zutphen. Am J Epidemiol 198; 119: 733-41. Προβολή περίληψης.
63. Morris JN, Marr JW, Clayton DG. Διατροφή και καρδιά: ένα σενάριο. Br Med J 1977 · 2: 1307-14. Προβολή περίληψης.
64. Khaw KT, Barrett-Connor E. Διαιτητικές ίνες και μειωμένα ποσοστά θνησιμότητας των ισχαιμικών καρδιακών παθήσεων σε άνδρες και γυναίκες: μια 12ετής προοπτική μελέτη. Am J Epidemiol 198; 126: 1093-102. Προβολή περίληψης.
65. He J, Klag MJ, Whelton PK, et αϊ. Η πρόσληψη βρώμης και φαγόπυρου και παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων σε μια εθνική μειονότητα της Κίνας. Am J Clin Nutr 199; 61: 366-72. Προβολή περίληψης.
66. Rimm EB, Ascherio A, Giovannucci E, et al. Λήψη φυτικών ινών, φρούτων και ινών δημητριακών και κίνδυνος στεφανιαίας νόσου μεταξύ των ανδρών. JAMA 199; 275: 447-51. Προβολή περίληψης.
67. Van Horn L. Fiber, λιπίδια και στεφανιαία νόσο. Μια δήλωση για επαγγελματίες υγείας από την επιτροπή Nutr, Am Heart Assn. Κυκλοφορία 1997; 95: 2701-4. Προβολή περίληψης.
68. Pietinen P, Rimm EB, Korhonen P, et αϊ. Πρόσληψη διαιτητικών ινών και κίνδυνος στεφανιαίας νόσου σε μια ομάδα φινλανδών ανδρών. Η μελέτη πρόληψης καρκίνου άλφα-τοκοφερόλης, βήτα-καροτένιο. Κυκλοφορία 1996; 94: 2720-7. Προβολή περίληψης.
69. Wursch P, Pi-Sunyer FX. Ο ρόλος των ιξωδών διαλυτών ινών στον μεταβολικό έλεγχο του διαβήτη. Μια κριτική με ιδιαίτερη έμφαση στα δημητριακά πλούσια σε β-γλυκάνη. Diabetes Care 199; 20: 1774-80. Προβολή περίληψης.
70. Χαρτί ομιλίας FDA. Το FDA επιτρέπει σε ολόκληρα τα τρόφιμα βρώμης να διεκδικήσουν τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. 1997. Διατίθεται στη διεύθυνση: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.
71. Ηλεκτρονικός Κώδικας Ομοσπονδιακών Κανονισμών. Τίτλος 21. Μέρος 182 - Ουσίες που αναγνωρίζονται γενικά ως ασφαλείς. Διατίθεται στη διεύθυνση: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
72. Schatzkin Α, Lanza Ε, Corle D, et αϊ. Έλλειψη επίδρασης μιας δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στην επανάληψη των αδενωμάτων του παχέος εντέρου. Ομάδα μελέτης δοκιμής πρόληψης Polyp. N Engl J Med 2000; 342: 1149-55. Προβολή περίληψης.
73. Davy BM, Melby CL, Beske SD, et αϊ. Η κατανάλωση βρώμης δεν επηρεάζει την ανάπαυση περιστασιακής και περιπατητικής αρτηριακής πίεσης 24 ωρών σε άνδρες με υψηλή φυσιολογική αρτηριακή πίεση στο στάδιο I υπέρτασης. J Nutr 200; 132: 394-8 .. Προβολή περίληψης.
74. Ludwig DS, Pereira MA, Kroenke CH, et αϊ. Διατροφικές ίνες, αύξηση βάρους και παράγοντες καρδιαγγειακής νόσου σε νεαρούς ενήλικες. JAMA 199; 282: 1539-46. Προβολή περίληψης.
75. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, εκδόσεις. Εγχειρίδιο Βοτανικής Ασφάλειας της American Herbal Products Association. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.

Τελευταία κριτική - 11/10/2020