9 φαρμακευτικά φυτά για την καρδιά

Περιεχόμενο

• 1. Πράσινο τσάι
• 2. Φύλλα ελιάς
• 3. Λευκός κράταιγος
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Σκόρδο
• 7. Σέλινο
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Κάστανο αλόγου
• Πώς να προετοιμάσετε ένα τσάι για την καρδιά

Τα φαρμακευτικά φυτά είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη διατήρηση της υγείας, επειδή εκτός από το ότι είναι εντελώς φυσικό, γενικά δεν προκαλούν σοβαρές παρενέργειες όπως φάρμακα.

Ωστόσο, τα φυτά πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται υπό την καθοδήγηση ενός βοτανολόγου, καθώς οι πολύ υψηλές δόσεις μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά δηλητηριώδη φυτά, τα οποία μπορεί να συγχέονται με τα ωφέλιμα φυτά και, επομένως, είναι πολύ σημαντικό να έχετε καθοδήγηση από έναν επαγγελματία.

Τα 9 κύρια φυτά που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς από διάφορους τύπους καρδιαγγειακών παθήσεων περιλαμβάνουν:

1. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πολύ πλούσιο σε κατεχίνες, φυσικές ουσίες που εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο σώμα.

Επιπλέον, αυτό το φυτό βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας την πίεση στην καρδιά και προστατεύοντας από ασθένειες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή ανεπάρκεια, για παράδειγμα.

2. Φύλλα ελιάς

Τα εκχυλίσματα που παρασκευάζονται με φύλλα ελιάς περιέχουν φαινόλες, όπως η ελαιοροπίνη, οι οποίες προστατεύουν από την οξείδωση της κακής χοληστερόλης, μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα, ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ενεργοποιούν επίσης την καύση λίπους.

Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, το αποτέλεσμα του οποίου συχνά συγκρίνεται με φαρμακευτικές αγωγές.

3. Λευκός κράταιγος

Το άνθος αυτού του φυτού περιέχει τυραμίνη, μια ουσία που προστατεύει τη λειτουργία της καρδιάς, εκτός από τη βελτίωση του καρδιακού παλμού, καθώς αυξάνει την απελευθέρωση κατεχολαμινών.

Επιπλέον, τα λουλούδια, καθώς και οι καρποί του λευκού κραταίγου, περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες φλαβονοειδών που έχουν αντιοξειδωτική δράση.

4. Garcinia Cambogia

Το Garcinia cambogia είναι ένα μικρό φρούτο που χρησιμοποιείται ευρέως για να ρυθμίσει την όρεξη και να βοηθήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους, η οποία τελικά έχει όφελος για την υγεία της καρδιάς.

Ωστόσο, επιπλέον, αυτός ο καρπός μειώνει επίσης την κακή χοληστερόλη, αυξάνει την καλή χοληστερόλη και μειώνει τα τριγλυκερίδια, προστατεύοντας από σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, για παράδειγμα.

5. Ginkgo biloba

Το Ginkgo biloba είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορα προβλήματα υγείας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το φυτό θεωρείται προσαρμογόνο, δηλαδή είναι ικανό να ρυθμίζει ένα καλό μέρος των σωματικών λειτουργιών. Έτσι, στην περίπτωση της καρδιάς, είναι σε θέση να ρυθμίζει τη λειτουργία και τον ρυθμό της, είτε σε άτομα που έχουν πολύ υψηλό καρδιακό ρυθμό, αλλά και εάν είναι χαμηλό.

Επιπλέον, μειώνει επίσης το άγχος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από την επίδραση της κακής χοληστερόλης.

6. Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει επιστημονικά αποδεδειγμένες ουσίες που ρυθμίζουν τα επίπεδα χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, διευκολύνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας την πίεση στην καρδιά.

7. Σέλινο

Το σέλινο είναι ένα φυτό που περιέχει μια ένωση, που ονομάζεται 3-n-βουτυλοφθαλικό, που μειώνει την αρτηριακή πίεση. Έχει επίσης ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που μειώνει τη φλεγμονή ολόκληρου του οργανισμού, ευνοώντας την καρδιακή υγεία.

8. Ruscus aculeatus

Αυτό το φυτό είναι πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη της κακής κυκλοφορίας, των κιρσών και των αρτηριακών προβλημάτων. Επιπλέον, έχει σαπωνίνες που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς.

9. Κάστανο αλόγου

Οι σπόροι του κάστανου είναι μια πλούσια πηγή εσκίνης, ένας τύπος σαπωνίνης, που ευνοεί την αγγειοσυστολή, αποτρέποντας την εμφάνιση πρήξιμο στο σώμα και που μειώνει τη φλεγμονή της καρδιάς.

Επιπλέον, τόσο οι σπόροι όσο και ο φλοιός του κάστανου, είναι πολύ πλούσιοι σε φλαβονοειδή που βελτιώνουν την κυκλοφορία.

Πώς να προετοιμάσετε ένα τσάι για την καρδιά

Συστατικά

• 2 κουταλιές από ένα από τα 9 φαρμακευτικά φυτά που αναφέρονται παραπάνω και
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε το βότανο στο κύπελλο και καλύψτε με βραστό νερό. Αφήστε να ζεσταθεί σωστά, στραγγίξτε και πιείτε αμέσως μετά για να εξασφαλίσετε μεγαλύτερη συγκέντρωση του δραστικού συστατικού. Συνιστάται να λαμβάνετε 3 έως 4 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού την ημέρα για να επιτύχετε τα επιθυμητά οφέλη.