Όξινη παλινδρόμηση το πρωί: Πώς να το θεραπεύσετε και να το αποτρέψετε

Περιεχόμενο

• Καούρα το πρωί
• Πότε να δείτε γιατρό
• Τι πρέπει να κάνετε για την παλινδρόμηση οξέος
• Παράγοντες κινδύνου για GERD
• Ναυτία και δυσπεψία το πρωί
• Πάρε μακριά

Η παλινδρόμηση οξέος εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω (ή παλινδρόμηση) στον οισοφάγο σας, ο σωλήνας που συνδέει το λαιμό σας με το στομάχι σας.

Η GERD (ασθένεια γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης) είναι μια συνήθης κατάσταση στην οποία έχετε συχνά παλινδρόμηση οξέος.

Περίπου το 20 τοις εκατό των Αμερικανών επηρεάζονται από το GERD, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων. Για τους περισσότερους, το GERD είναι χειρότερο τη νύχτα, αναγνωρίζεται ως καούρα (αίσθημα καύσου στο στήθος σας), συχνά μετά το φαγητό.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται επίσης την ταλαιπωρία της παλινδρόμησης οξέος το πρωί.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι μπορεί να προκαλεί την καούρα σας το πρωί και τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε και να το αποτρέψετε.

Καούρα το πρωί

Μια μελέτη του 2009 επινόησε τη φράση «αναρροή του riser» όταν τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 48,7% των συμμετεχόντων (όλοι με GERD), είχαν εκδήλωση παλινδρόμησης οξέος μέσα στα πρώτα 20 λεπτά μετά το ξύπνημα το πρωί.

Το πιο κοινό σύμπτωμα της παλινδρόμησης οξέος είναι η καούρα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• παλινδρόμηση του οξέος-γεύσης οξέος που δημιουργείται στο στόμα ή στο λαιμό σας
• δυσφαγία όταν η τροφή χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να καταπιεί, συνοδευόμενη από την αίσθηση ότι το φαγητό κολλάει στον οισοφάγο σας
• ναυτία
• πόνος στο στήθος
• βραχνάδα ή χρόνιο πονόλαιμο
• ξηρός βήχας

Πότε να δείτε γιατρό

Εξετάστε το ενδεχόμενο να κλείσετε ραντεβού με γιατρό ή γαστρεντερολόγο εάν:

• παίρνετε φάρμακα για την καούρα χωρίς συνταγή (OTC) περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα
• τα συμπτώματα GERD σας είναι συχνά ή σοβαρά

Λάβετε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης εάν ο πόνος στο στήθος σας συνοδεύεται από:

• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνος στο χέρι
• πόνος στο σαγόνι

Αυτά μπορεί να είναι δείκτες καρδιακής προσβολής.

Τι πρέπει να κάνετε για την παλινδρόμηση οξέος

Μπορείτε να λάβετε ορισμένα μέτρα για να αποφύγετε να ξυπνήσετε με παλινδρόμηση οξέος, όπως:

• Κοιμηθείτε με το σώμα σας ανασηκωμένο από τη μέση προς τα πάνω, ανυψώνοντας το άκρο του κρεβατιού σας 6 έως 9 ίντσες.
• Σταματήστε να τρώτε 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
• Μείνετε μακριά από τρόφιμα που συνήθως προκαλούν παλινδρόμηση οξέος, όπως καφές, σοκολάτα, σκόρδο, κρεμμύδι και μέντα.

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει φάρμακα, όπως:

• αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (φάρμακα για τον αποκλεισμό της παραγωγής οξέων και τη θεραπεία του οισοφάγου σας) το πρώτο πράγμα το πρωί, περίπου 30 λεπτά πριν από το πρωινό
• OTC αντιόξινα που μπορούν να παρέχουν γρήγορη ανακούφιση εξουδετερώνοντας το οξύ του στομάχου
• Αναστολείς των υποδοχέων H2 (φάρμακα για τη μείωση της παραγωγής οξέων)

Παράγοντες κινδύνου για GERD

Μπορεί να έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος εάν:

• έχουν παχυσαρκία
• καπνός
• πίνω αλκόολ
• έχετε διαφραγματική κήλη
• Πάρτε φάρμακα που αποδυναμώνουν τον κατώτερο οισοφάγο σφιγκτήρα

Ναυτία και δυσπεψία το πρωί

Εάν έχετε ναυτία το πρωί, μπορεί να μην είναι παλινδρόμηση οξέος. Η ναυτία μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• ανησυχία
• διάσειση ή εγκεφαλική βλάβη
• δυσκοιλιότητα
• τροφική δηλητηρίαση
• πέτρες στη χολή
• γαστρεντερίτιδα
• γαστροπάρεση
• πονοκέφαλο
• χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Πείνα
• πεπτικό έλκος
• μετά τη ρινική στάγδην
• εγκυμοσύνη

Πάρε μακριά

Αν και τα περισσότερα άτομα με παλινδρόμηση οξέος βιώνουν τα συμπτώματα τη νύχτα και συχνά μετά από ένα μεγάλο γεύμα, πολλά άτομα έχουν συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος τις πρωινές ώρες.

Για να αντιμετωπίσετε την παλινδρόμηση οξέος σας, υπάρχουν μια σειρά από αυτοκατευθυνόμενες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε, όπως ανύψωση του άκρου του κρεβατιού σας και αποφυγή τροφών που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος.

Υπάρχουν επίσης πολλές θεραπείες που απευθύνονται σε γιατρούς, όπως αναστολείς αντλίας πρωτονίων και αποκλειστές υποδοχέων Η2.