6 Φυσικές θεραπείες ακμής εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο

• Ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες
• 1. Ξίδι μηλίτη μήλου
• 2. Μαγειρική σόδα
• 3. Εσπεριδοειδή
• 4. Μέλι
• 5. Λάδι καρύδας
• 6. Πλιγούρι βρώμης και αγγούρι
• Γενικές συμβουλές φροντίδας του δέρματος
• Μην πλένετε υπερβολικά
• Αποφύγετε το τρίψιμο
• Βέλτιστες πρακτικές

Ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πιο συνηθισμένο κατά το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο.

Η αύξηση των ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη των αδένων στο δέρμα σας και να παράγει περισσότερο σμήγμα - μια λιπαρή, κηρώδη ουσία. Αυτό το λάδι μπορεί να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε βακτήρια, φλεγμονή και ξεσπάσματα.

Οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε εξάρσεις κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών περιόδων τους έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα ακμής κατά την εγκυμοσύνη, σύμφωνα με τον Μάρτιο του Dimes. Ευτυχώς, η εγκυμοσύνη και η μετά τον τοκετό ακμή είναι συνήθως προσωρινή. Θα εκκαθαριστεί πιθανώς μόλις οι ορμόνες σας επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη θεραπεία της ακμής της εγκυμοσύνης, από φυσικές θεραπείες έως καθημερινές περιποιήσεις δέρματος.

1. Ξίδι μηλίτη μήλου

Ανακατέψτε ένα μέρος ακατέργαστο, μη φιλτραρισμένο ξίδι μηλίτη μήλου σε τρία μέρη απεσταγμένου νερού. Αυτό θα δημιουργήσει ένα γραφίτη που είναι πλούσιο σε φυσικά ένζυμα και άλφα υδροξυοξέα.

Μουλιάστε μια βαμβακερή μπάλα με το αραιωμένο μείγμα ξιδιού μηλίτη μήλου και απλώστε στο δέρμα σας για να απορροφήσει λάδι.

Είναι σημαντικό να αραιώσετε το ξίδι μηλίτη μήλου με το αποσταγμένο νερό και εάν εμφανιστεί υπερβολική ξηρότητα, αυτή η θεραπεία θα πρέπει να διακοπεί. Μην χρησιμοποιείτε αδιάλυτο ξύδι στο δέρμα, καθώς είναι πολύ όξινο και μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.

Αγορά για ξίδι μηλίτη μήλου στο διαδίκτυο.

2. Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα στεγνώνει το λάδι στο δέρμα σας και προάγει την επούλωση, αλλά δεν συνιστάται ευρέως από τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας επειδή μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να αφαιρέσει σημαντικά προστατευτικά έλαια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καλύτερα ως επί τόπου θεραπεία για ξεμπλοκάρισμα.

Κάντε μια φυσική επεξεργασία με ανάμειξη 1 κουταλιά της σούπας μαγειρικής σόδας με 1 κουταλιά της σούπας νερό. Εφαρμόστε σε μεμονωμένα σπυράκια, όχι σε ολόκληρο το σώμα ή το πρόσωπο. Αφήστε το να στεγνώσει πριν το ξεπλύνετε.

3. Εσπεριδοειδή

Το άλφα υδροξυ οξύ βρίσκεται σε εσπεριδοειδή όπως λεμόνια και λάιμ. Όταν ο χυμός ενός λεμονιού ή ασβέστη εφαρμόζεται στο δέρμα σας, βοηθά να ξεκλειδώσετε τους πόρους και να ρίξετε νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτές οι στυπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες το καθιστούν αποτελεσματικό ως απολεπιστικό.

Πιέστε το χυμό από λεμόνι ή ασβέστη και απλώστε απευθείας σε κηλίδες με βαμβάκι. Αφήστε το για 10 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.

4. Μέλι

Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Είναι επίσης καταπραϋντικό για το δέρμα.

Για να εφαρμόσετε, ξεπλύνετε πρώτα το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Απλώστε το μέλι απευθείας στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το στο δέρμα σας για 20 έως 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

5. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Είναι επίσης καταπραϋντικό για το δέρμα και απορροφάται πολύ εύκολα.

Εφαρμόστε παρθένο λάδι καρύδας αντί για ενυδατική κρέμα πριν πάτε για ύπνο.

Αγοράστε λάδι καρύδας online.

6. Πλιγούρι βρώμης και αγγούρι

Το αγγούρι και το πλιγούρι βρώμης προσφέρουν καταπραϋντικές και δροσιστικές ιδιότητες στο δέρμα.

Για μια σπιτική θεραπεία, δοκιμάστε αυτήν τη μάσκα από ολόκληρα. Χρησιμοποιεί όλα τα φυσικά συστατικά που βρίσκονται συνήθως στην κουζίνα. Απλώς ανακατέψτε, βάλτε στον καταψύκτη και απλώστε στο πρόσωπό σας για 10 έως 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

Γενικές συμβουλές φροντίδας του δέρματος

Μην πλένετε υπερβολικά

Το υπερβολικό πλύσιμο του δέρματος αφαιρεί τη φυσική του υγρασία. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να αυξήσει την παραγωγή πετρελαίου και να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ξεσπάσματα.

Πολύ ζεστό νερό μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα σας. Η κλινική Mayo συνιστά να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο, χωρίς σαπούνι καθαριστικό με δροσερό ή χλιαρό νερό το πρωί, τη νύχτα και μετά από έντονη εφίδρωση.

Αποφύγετε το τρίψιμο

Αντιθέτως, στοχεύστε στην απαλή απολέπιση. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή ένα μαλακό πανί με απαλή πίεση και καθαρίστε το δέρμα σε κυκλική κίνηση. Πλύνετε και ξεπλύνετε καλά.

Στεγνώστε το δέρμα αντί να τρίψετε και ακολουθήστε με μια απαλή ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι.

Βέλτιστες πρακτικές

Η φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη. Εδώ είναι μερικές βέλτιστες πρακτικές για να βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει όμορφο, λαμπερό και απαλλαγμένο από ακμή.

• Μην σκάβετε, μαζεύετε, μη ξύνετε και μην πιέζετε τις πληγές της ακμής. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό και να προκαλέσει ουλές.
• Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο πίνοντας καθαρό νερό. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και την υπερβολική καφεΐνη.
• Φάτε μια θρεπτική διατροφή με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχες πηγές πρωτεΐνης και υγιή λίπη όπως το αβοκάντο και τα καρύδια. Αποφύγετε τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα και τα μεταποιημένα τρόφιμα.
• Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Το άγχος και η κόπωση μπορούν να προκαλέσουν εστίες ακμής.
• Αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες και τις πετσέτες σας συχνά.
• Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας, το οποίο μπορεί να εισαγάγει βακτήρια.
• Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά, ειδικά αν είναι λιπαρά και προσπαθήστε να τα κρατήσετε μακριά από το πρόσωπό σας.
• Εάν φοράτε μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς λάδι με την ένδειξη "μη φαγεσωρογόνο" ή "μη-ακνεγονικό". Φροντίστε να ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο.
• Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή. Ορισμένα συστατικά σε κοινά προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως το σαλικυλικό οξύ και η βιταμίνη Α, μπορεί να μην είναι ασφαλή στη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αλλαγές στο δέρμα που μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, δείτε αυτό το περιεχόμενο: