Ο βελονισμός είναι το θαύμα θεραπεία για τα πάντα;

Περιεχόμενο

• Ο βελονισμός ακούγεται τρομακτικό, αλλά υπάρχουν αποδείξεις ότι θα μπορούσε να βοηθήσει - πολύ
• Τι είναι ο βελονισμός;
• Ποια είναι η φιλοσοφία πίσω από τον βελονισμό;
• Τι κάνει ο βελονισμός;
• Περιορισμένα στοιχεία για
  
• Ενσωμάτωση του βελονισμού στην πραγματική ζωή
• Πώς μπορώ να βρω έναν βελονισμό;
• Πόσο κοστίζει ο βελονιστής;
• Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει βελονιστής στην πόλη σας
• Σημεία βελονισμού
  

Ο βελονισμός ακούγεται τρομακτικό, αλλά υπάρχουν αποδείξεις ότι θα μπορούσε να βοηθήσει - πολύ

Εάν είστε νέοι στην ολιστική θεραπεία ως τύπος θεραπείας, ο βελονισμός μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικό. Πως θα μπορούσε να σας κάνει να αισθανθείτε πιέζοντας βελόνες στο δέρμα σας καλύτερα; Δεν είναι αυτό; πλήγμα?

Λοιπόν, όχι, σίγουρα δεν είναι η υπερβολικά οδυνηρή διαδικασία που ίσως φαντάζεστε, και αν λάβετε υπόψη ότι έχει μελετηθεί και εξασκηθεί για πάνω, φαίνεται ότι οι λάτρεις του βελονισμού θα μπορούσαν να ασχοληθούν σοβαρά με κάτι. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται με βελονισμό, αναφέροντας το ως «θαύμα» για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους, επειδή λέγεται ότι μπορεί να θεραπεύσει τα πάντα, από κατάθλιψη και αλλεργίες έως πρωινή ασθένεια και κράμπες.

Εάν ακούτε τους λάτρεις, η φραγκοσυκιή αίσθηση μοιάζει σχεδόν με μια θαυμάσια θεραπεία - αλλά είναι; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

Τι είναι ο βελονισμός;

Ο βελονισμός είναι μια αρχαία κινεζική ιατρική προσέγγιση που βασίζεται στη θεραπεία μιας ποικιλίας καταστάσεων ενεργοποιώντας συγκεκριμένα σημεία στο δέρμα με βελόνες. Ο Paul Kempisty, αδειοδοτημένος βελονιστής με σκλήρυνση κατά πλάκας στην παραδοσιακή ανατολική ιατρική, εξηγεί, «[Ο βελονισμός είναι] μια ελάχιστα επεμβατική μέθοδος για την τόνωση των πλούσιων σε νεύρα περιοχών της επιφάνειας του δέρματος, προκειμένου να επηρεαστούν οι ιστοί, οι αδένες, τα όργανα και διάφορες λειτουργίες του σώματος. "

"Κάθε βελόνα βελονισμού προκαλεί έναν μικρό τραυματισμό στο σημείο εισαγωγής και παρόλο που είναι αρκετά ελαφρύ για να προκαλέσει μικρή έως καθόλου ενόχληση, αρκεί ένα σήμα για να ενημερώσει το σώμα ότι πρέπει να ανταποκριθεί", λέει ο Kempisty. «Αυτή η απόκριση περιλαμβάνει διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος, προώθηση της κυκλοφορίας στην περιοχή, επούλωση τραυμάτων και διαμόρφωση πόνου». Η σύγχρονη έρευνα για τον βελονισμό βασίζεται κυρίως σε αυτήν τη θεωρία.

Ποια είναι η φιλοσοφία πίσω από τον βελονισμό;

Η κινεζική φιλοσοφία πίσω από τον βελονισμό είναι λίγο πιο περίπλοκη, καθώς η αρχαία πρακτική δεν βασίζεται παραδοσιακά στην επιστήμη και την ιατρική. «Πίστευαν ότι το ανθρώπινο σώμα ήταν γεμάτο και κινούμενο από μια αόρατη δύναμη που δίνει τη ζωή, την οποία ονόμαζαν« qi »(προφέρεται« chee ») και όταν το qi ρέει καλά και πηγαίνει σε όλα τα σωστά μέρη, τότε ένα άτομο θα βιώστε καλή ψυχική και σωματική υγεία. Όταν το qi ρέει λανθασμένα (μπλοκαρισμένο ή ανεπαρκές) που θα οδηγούσε σε ασθένεια », λέει ο Kempisty.

Η ιδέα του qi δεν είναι πάρα πολύ έξω - σκεφτείτε τη ως τη φυσική εσωτερική λειτουργία του σώματός σας. Μερικές φορές είστε πιο επιρρεπείς σε ασθένεια όταν αισθάνεστε άγχος ή άγχος. Όταν είστε χαλαροί και υγιείς, το σώμα σας το αντανακλά και φυσικά. Σε τελική ανάλυση, η διάθεσή σας, η ψυχική υγεία και η γενική ευεξία κάνω επηρεάζουν τη σωματική σας υγεία. Έτσι, ο βελονισμός στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους στην επίτευξη ισορροπίας, ή qi, και, ως αποτέλεσμα, να ανακουφίσει πολλές ασθένειες.

Τι κάνει ο βελονισμός;

Μπορεί να σας ενδιαφέρει ο βελονισμός για διάφορους λόγους - για παράδειγμα, αναζήτησα θεραπεία για τους χρόνιους πονοκεφάλους και την πίεση των κόλπων - καθώς υπάρχουν αμέτρητες καταστάσεις και συμπτώματα με τα οποία ο βελονισμός λέγεται ότι βοηθά. Ακολουθούν μερικές από τις πολλές αξιώσεις:

• αλλεργίες
• , συχνά στο λαιμό, την πλάτη, τα γόνατα και το κεφάλι
• υπέρταση
• Πρωϊνη αδιαθεσία
• διαστρέμματα
• εγκεφαλικά επεισόδια

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ακόμη και ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του καρκίνου και τη σκλήρυνση κατά πλάκας, ωστόσο η έρευνα για αυτές τις καταστάσεις είναι περιορισμένη και απαιτεί μεγαλύτερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη.

Περιορισμένα στοιχεία για

• ακμή
• κοιλιακό άλγος
• πόνος κατά του καρκίνου
• ευσαρκία
• αυπνία
• αγονία
• Διαβήτης
• σχιζοφρένεια
• στραβολαίμιασμα
• εξάρτηση από το αλκοόλ

Παρόλο που δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο βελονισμός είναι μια θαυματουργή θεραπεία, φαίνεται ότι έχει κάποια στοιχεία ως χρήσιμη θεραπεία για άτομα που μπορεί να έχουν πολλαπλές καταστάσεις και ασθένειες. Υπάρχει ένας λόγος που υπάρχει εδώ και περισσότερα από 2.500 χρόνια και καθώς η έρευνα μεγαλώνει, έτσι θα γνωρίζουμε τι ακριβώς λειτουργεί και τι κάνει.

Ενσωμάτωση του βελονισμού στην πραγματική ζωή

Προς το παρόν, εάν έχετε μια προϋπόθεση για την οποία ο βελονισμός έχει επιστημονική υποστήριξη, εδώ τι να περιμένετε από μια συνεδρία: μια συνεδρία βελονισμού θα διαρκέσει οπουδήποτε από 60 έως 90 λεπτά, αν και το μεγαλύτερο μέρος αυτού του χρόνου μπορεί να περάσει συζητώντας τα συμπτώματα και τις ανησυχίες σας με ο γιατρός σας χωρίς βελόνες. Το πραγματικό τμήμα θεραπείας του βελονισμού μπορεί να διαρκέσει περίπου 30 λεπτά, αν και δεν έχετε απαραίτητα βελόνες στο δέρμα σας ότι μακρύς!

Όσον αφορά τα αποτελέσματα, είναι σχεδόν αδύνατο να πούμε τι πρέπει να περιμένει κανείς, καθώς όλοι ανταποκρίνονται και βιώνουν τον βελονισμό με διαφορετικό τρόπο.

«Δεν υπάρχει καθολική απάντηση στον βελονισμό. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται χαλαροί και μπορεί να είναι λίγο κουρασμένοι, άλλοι αισθάνονται ενεργοποιημένοι και έτοιμοι για οτιδήποτε », εξηγεί ο Kempisty. "Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μια βελτίωση αμέσως και για άλλους μπορεί να χρειαστούν αρκετές θεραπείες προτού παρατηρήσουν μια θετική αλλαγή."

Η πιο συχνή απάντηση στον βελονισμό, ωστόσο;

«Οι άνθρωποι αισθάνονται χαρούμενοι και ικανοποιημένοι», λέει ο Kempisty. «Είναι δύσκολο να το πούμε με λόγια, αλλά υπάρχει μια ξεχωριστή ισορροπημένη και αρμονική αίσθηση που δίνει ο βελονισμός στους περισσότερους ανθρώπους και απλά αισθάνεται καλά!» Μπορεί επίσης να αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από μια θεραπεία και να δείτε αλλαγές στις συνήθειες διατροφής, ύπνου ή εντέρου ή να μην εμφανίσετε καμία αλλαγή.

Πώς μπορώ να βρω έναν βελονισμό;

«Αν γνωρίζετε κάποιον που είχε θετική εμπειρία με έναν βελονισμό, ζητήστε από αυτό το άτομο για προσωπική παραπομπή ή εισαγωγή. Αυτός είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος, καθώς οι ομοϊδεάτες συχνά διατηρούν τη συντροφιά του άλλου », λέει ο Kempisty.

Φροντίστε να δείτε έναν εξουσιοδοτημένο βελονισμό (θα πρέπει να έχουν LAc μετά το όνομά τους). Ένας εξουσιοδοτημένος βελονιστής απαιτείται για να περάσει τις εξετάσεις της Εθνικής Επιτροπής Πιστοποίησης για τον Βελονισμό και την Ανατολική Ιατρική (NCCAOM) ή να ολοκληρώσει το πρόγραμμα NCCAOM στα θεμέλια της ανατολικής ιατρικής, του βελονισμού και της βιοϊατρικής. Ορισμένες απαιτήσεις πιστοποίησης διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την πολιτεία: για παράδειγμα, η Καλιφόρνια έχει τη δική της εξέταση αδειοδότησης. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε στο διαδίκτυο πιστοποιημένους βελονιστές στην περιοχή σας.

Πόσο κοστίζει ο βελονιστής;

Το κόστος μιας συνεδρίας βελονισμού εξαρτάται από το πού ζείτε και από το εάν ο ασκούμενος αναλαμβάνει την ασφάλειά σας. Για παράδειγμα, το UC San Diego Center for Integrative Medicine χρεώνει 124 $ ανά συνεδρία, χωρίς ασφάλιση. Σύμφωνα με τον Thumbtack, μια εταιρεία που συνδέει πελάτες με επαγγελματίες, το μέσο κόστος για έναν βελονισμό στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια είναι 85 $ ανά συνεδρία. Το μέσο κόστος ενός βελονιστή στο Ώστιν, το Τέξας και το Saint Louis, Missouri κυμαίνεται από 60-85 $ ανά συνεδρία.

Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει βελονιστής στην πόλη σας

Θα έπρεπε ποτέ δοκιμάστε τον βελονισμό μόνοι σας. Όχι μόνο μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας, ο Kempisty επιμένει "ότι δεν θα ήταν καλός τρόπος για να εξισορροπήσετε το τσι σας." Αντ 'αυτού, η Kempisty προτείνει «Τάι Τσι, γιόγκα και διαλογισμό [και μάθηση] απλές τεχνικές αυτο-μασάζ για την προώθηση της ροής ενέργειας στο άρωμά σας και σε διάφορα μέρη του σώματός σας», αν ψάχνετε τρόπους για να αποκτήσετε παρόμοια οφέλη στο Σπίτι. Το πάτημα αυτών των σημείων είναι γνωστό ως acupressure.

Η Lisa Chan, LAc και πιστοποιημένος ρεφλεξολόγος, έδωσε κάποια εικόνα για το ποια σημεία στο σώμα σας μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας.

Εάν αντιμετωπίζετε κράμπες κατά την εμμηνόρροια, για παράδειγμα, "κρατήστε το κοίλο του εσωτερικού αστραγάλου με τον αντίχειρά σας, χρησιμοποιώντας λίγη ή καθόλου πίεση." Αυτό καλύπτει τα σημεία K 3, 4 και 5. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, τρίψτε σε κύκλους το "Yintang", που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια, πηγαίνοντας δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα. Για να διευκολύνει τον πόνο στη μέση, ο Τσαν συνιστά να πατήσετε το "Du 26", το διάστημα μεταξύ της μέσης της μύτης και του άνω χείλους.

Το πιο δημοφιλές σημείο πίεσης είναι το "LI 4" (παχύ έντερο 4), και για καλό λόγο. Το πάτημα αυτού του σημείου, που βρίσκεται στο μυ μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας, έχει σκοπό να βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων, των πονόδοντων, του στρες και του πόνου στο πρόσωπο και τον αυχένα. Μην πατάτε αυτό το σημείο εάν είστε έγκυος, εκτός εάν είστε έτοιμοι για εργασία. Σε αυτήν την περίπτωση, θα μπορούσε να συμβάλει στην πρόκληση συστολών.

Σημεία βελονισμού

• Για κράμπες της εμμήνου ρύσεως, κάντε μασάζ στο κοίλο του εσωτερικού αστραγάλου σας με λίγη πίεση.
• Για αϋπνία, τρίψτε δεξιόστροφα και, στη συνέχεια, αριστερόστροφα κύκλους στο σημείο μεταξύ των φρυδιών σας.
• Για πόνο στη μέση, πιέστε το διάστημα μεταξύ της μέσης της μύτης και του άνω χείλους.
• Για γενικούς πονοκεφάλους, δοκιμάστε να ασκήσετε πίεση στον μυ μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς ή από πού να ξεκινήσετε, συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο ρεφλεξολόγο ή βελονισμό. Ένας επαγγελματίας μπορεί να δείξει πού και πώς να ασκήσει σωστά την πίεση. Ο βελονισμός αναγνωρίζεται ως ασφαλής και ευεργετικός για πολλές καταστάσεις, αλλά δεν είναι θεραπεία - όλα για όλα - θα πρέπει να παίρνετε τα φάρμακά σας. Αλλά ενώ δεν μπορεί να εξαλείψει τα συμπτώματά σας, θα μπορούσε να τα ανακουφίσει. Άρα μπορεί να αξίζει μια δοκιμή, ειδικά όταν πρόκειται για χρόνιο πόνο.

Εάν εξακολουθείτε να είστε δύσπιστοι, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ανησυχίες σας. Θα εξετάσουν τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό και τη συνολική υγεία για να προσδιορίσουν εάν ο βελονισμός είναι κατάλληλος για εσάς.

Η Danielle Sinay είναι συγγραφέας, μουσικός και εκπαιδευτικός που ζει στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης. Είναι γραμμένο γιαΜπους καθημερινάόπου εργάζεται ως συνεισφέρων συντάκτης, επίσηςTeen Vogue, HuffPost, Healthline,Άνθρωπος Repeller, κι αλλα. Η Ντάνιελ έχει πτυχίο από Το Bard College και ένα MFA στη δημιουργική γραφή μη μυθοπλασίας από το The New School. Μπορείς ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Ντάνιελ.