Συμπτώματα και σημάδια ADHD για ενήλικες

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα ADHD ενηλίκων
• 1. Έλλειψη εστίασης
• 2. Υπερ εστίαση
• 3. Αποδιοργάνωση
• 4. Προβλήματα διαχείρισης χρόνου
• 5. Ξεχάστε
• 6. παρορμητικότητα
• 7. Συναισθηματικά προβλήματα
• 8. Κακή αυτο-εικόνα
• 9. Έλλειψη κινήτρων
• 10. Ανησυχία και άγχος
• 11. Κόπωση
• 12. Προβλήματα υγείας
• 13. Θέματα σχέσης
• 14. Κατάχρηση ουσιών
• Άλλα συμπτώματα
• Τι έπεται?

Συμπτώματα ADHD ενηλίκων

Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) επηρεάζει περίπου το 5% των παιδιών και περίπου τα μισά από αυτά θα μεταφέρουν αυτά τα συμπτώματα στην ενήλικη ζωή, λέει η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμούν ότι οι αριθμοί είναι ακόμη υψηλότεροι σε δείγματα μικρότερων κοινοτήτων. Επιπλέον, πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ δεν έχουν ποτέ διαγνωστεί.

Η ανεπεξέργαστη ΔΕΠΥ μπορεί να προκαλέσει πολλά ψυχικά και σωματικά προβλήματα που μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις και να προκαλέσουν δυσκολίες σε πολλές πτυχές της καθημερινής ζωής. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια της ADHD για ενήλικες, ώστε να έχετε τη σωστή θεραπεία. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για τα συμπτώματα.

1. Έλλειψη εστίασης

Ενδεχομένως το πιο ενδεικτικό σημάδι της ADHD, η «έλλειψη εστίασης» υπερβαίνει το πρόβλημα της προσοχής. Αυτό σημαίνει ότι αποσπάται εύκολα, δυσκολεύεται να ακούσει τους άλλους σε μια συνομιλία, παραβλέπει λεπτομέρειες και δεν ολοκληρώνει εργασίες ή έργα. Η άλλη πλευρά είναι υπερ εστίαση (δείτε παρακάτω).

2. Υπερ εστίαση

Ενώ τα άτομα με ADHD συχνά είναι εύκολα αποσπαστάσιμα, μπορεί επίσης να έχουν κάτι που ονομάζεται υπερ εστίαση. Ένα άτομο με ADHD μπορεί να ασχοληθεί τόσο πολύ με κάτι που μπορεί να αγνοεί οτιδήποτε άλλο γύρω του. Αυτό το είδος εστίασης καθιστά ευκολότερο να χάσετε χρόνο και να αγνοήσετε τους γύρω σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις σχέσεων.

3. Αποδιοργάνωση

Η ζωή μπορεί να φαίνεται χαοτική για όλους μερικές φορές, αλλά κάποιος με ΔΕΠΥ έχει συνήθως μια πιο έντονη εμπειρία ζωής σε τακτική βάση. Αυτό μπορεί να δυσκολεύσει να διατηρήσει τα πάντα στη σωστή του θέση. Ένας ενήλικας με ADHD μπορεί να αγωνιστεί με αυτές τις οργανωτικές δεξιότητες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει προβλήματα παρακολούθησης των εργασιών και προβλήματα κατά την ιεράρχηση τους με λογικό τρόπο.

4. Προβλήματα διαχείρισης χρόνου

Αυτό το ζήτημα συμβαδίζει με την αποδιοργάνωση. Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ συχνά αντιμετωπίζουν πρόβλημα να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά τον χρόνο τους. Μπορεί να καθυστερήσουν σημαντικά καθήκοντα, να εμφανιστούν αργά για σημαντικά γεγονότα ή να αγνοήσουν τις εργασίες που θεωρούν βαρετές. Μπορεί να έχουν πρόβλημα να επικεντρωθούν στο μέλλον ή στο παρελθόν - το «τώρα» είναι συχνά πιο κορυφαίο για αυτούς.

5. Ξεχάστε

Είναι ανθρώπινο να ξεχνάμε τα πράγματα περιστασιακά, αλλά για κάποιον με ΔΕΠΥ, το ξεχνά είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ρουτίνα να ξεχνάτε πού έχετε τοποθετήσει κάτι ή ποιες σημαντικές ημερομηνίες πρέπει να διατηρήσετε.

Μερικές φορές η ξεχαστικότητα μπορεί να είναι ενοχλητική αλλά ασήμαντη. άλλες φορές, μπορεί να είναι σοβαρό. Η ουσία είναι ότι η ξεχαστικότητα μπορεί να βλάψει τη σταδιοδρομία και τις σχέσεις, επειδή μπορεί να συγχέεται με την απροσεξία ή την έλλειψη νοημοσύνης.

6. παρορμητικότητα

Η παρορμητικότητα σε κάποιον με ADHD μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους:

• διακόπτει τους άλλους κατά τη διάρκεια της συνομιλίας
• κοινωνικά ακατάλληλο
• σπεύδουν τα καθήκοντα
• ενεργώντας χωρίς μεγάλη προσοχή στις συνέπειες

Οι αγοραστικές συνήθειες ενός ατόμου είναι συχνά μια καλή ένδειξη ADHD. Η ώθηση αγοράς, ειδικά σε αντικείμενα που δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά, είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της ADHD ενηλίκων.

7. Συναισθηματικά προβλήματα

Η ζωή με ADHD μπορεί να φαίνεται χαοτική, σαν τα συναισθήματά σας να βρίσκονται συνεχώς σε ροή. Μπορείτε εύκολα να βαρεθείτε και να αναζητήσετε ενθουσιασμό για μια ιδιοτροπία. Οι μικρές απογοητεύσεις μπορεί να φαίνονται ανυπόφορες ή να προκαλέσουν κατάθλιψη και αλλαγές στη διάθεση.

Τα ανεπεξέργαστα συναισθηματικά προβλήματα μπορούν να προσθέσουν επιπλοκές στις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις.

8. Κακή αυτο-εικόνα

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ είναι συχνά υπερκριτικοί από τον εαυτό τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κακή αυτο-εικόνα. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην αδυναμία τους να συγκεντρωθούν, καθώς και άλλα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο σχολείο, την εργασία ή τις σχέσεις.

Οι ενήλικες με ADHD ενδέχεται να θεωρήσουν αυτές τις δυσκολίες ως προσωπικές αποτυχίες ή ανεπαρκή επίτευξη, γεγονός που μπορεί να τους κάνει να βλέπουν τον εαυτό τους με αρνητικό φως.

9. Έλλειψη κινήτρων

Ενώ μπορεί να είστε ανοιχτοί να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να αισθάνεστε χωρίς κίνητρα. Αυτό είναι ένα πρόβλημα που παρατηρείται συνήθως σε παιδιά με ΔΕΠΥ, τα οποία συχνά δεν μπορούν να επικεντρωθούν στη σχολική εργασία. Μπορεί επίσης να συμβεί με ενήλικες.

Σε συνδυασμό με την αναβλητικότητα και τις κακές οργανωτικές δεξιότητες, αυτό το πρόβλημα μπορεί να δυσκολέψει έναν ενήλικα με ADHD να ολοκληρώσει ένα έργο επειδή δεν μπορεί να επικεντρωθεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

10. Ανησυχία και άγχος

Ως ενήλικας με ADHD, μπορεί να αισθάνεστε ότι ο κινητήρας σας δεν θα σβήσει. Η επιθυμία σας να συνεχίσετε να κινείστε και να κάνετε πράγματα μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση όταν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι αμέσως. Αυτό οδηγεί σε ανησυχία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και άγχος.

Το άγχος είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα της ADHD ενηλίκων, καθώς το μυαλό τείνει να επαναλαμβάνει επανειλημμένα ανησυχητικά γεγονότα.

Όπως και με τα παιδιά, τα φυσικά σημάδια ανησυχίας και άγχους σε ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν νευρικότητα. Μπορεί να κινούνται συχνά - χτυπώντας τα χέρια ή τα πόδια τους, μετατοπίζονται στο κάθισμά τους ή αδυνατούν να καθίσουν ακίνητα.

11. Κόπωση

Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται εκπληκτικό δεδομένου ότι η ανησυχία είναι επίσης ένα σύμπτωμα, η κόπωση είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ενήλικες με ΔΕΠΥ. Θα μπορούσαν να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό. Μπορεί να οφείλεται σε υπερκινητικότητα ή προβλήματα ύπνου που μπορεί να προκληθούν με ADHD. Ή μπορεί να οφείλεται στη συνεχή προσπάθεια εστίασης που απαιτείται από ενήλικες με ΔΕΠΥ. Ή θα μπορούσε να είναι μια παρενέργεια των φαρμάκων ADHD.

Όποια και αν είναι η αιτία, η κόπωση μπορεί να κάνει τις δυσκολίες προσοχής ακόμη χειρότερες.

12. Προβλήματα υγείας

Η παρορμητικότητα, η έλλειψη κινήτρων, τα συναισθηματικά προβλήματα και η αποδιοργάνωση μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο με ΔΕΠΥ να παραμελήσει την υγεία του. Αυτό μπορεί να φανεί μέσω της καταναγκαστικής κακής διατροφής, της παραμέλησης της άσκησης ή της λήψης σημαντικών φαρμάκων. Το άγχος και το άγχος έχουν επίσης αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Χωρίς καλές συνήθειες υγείας, οι αρνητικές επιπτώσεις της ADHD μπορούν να επιδεινώσουν άλλα συμπτώματα.

13. Θέματα σχέσης

Ένας ενήλικας με ADHD έχει συχνά προβλήματα στις σχέσεις, είτε είναι επαγγελματίας, ρομαντικός είτε πλατωνικός. Τα χαρακτηριστικά της συνομιλίας για άτομα σε συνομιλία, έλλειψη προσοχής και βαρεθεί εύκολα μπορεί να καταστρέφουν τις σχέσεις, καθώς ένα άτομο μπορεί να συναντηθεί ως αναίσθητο, ανεύθυνο ή αδιάφορο.

14. Κατάχρηση ουσιών

Αυτό το ζήτημα ενδέχεται να μην επηρεάζει κάθε ενήλικα με ΔΕΠΥ, αλλά οι ενήλικες με αυτήν την πάθηση είναι πιο πιθανό από άλλους να έχουν προβλήματα κατάχρησης ουσιών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση αλκοόλ, καπνού ή άλλων ναρκωτικών.

Η έρευνα δεν είναι ξεκάθαρη για το ποιος είναι ο σύνδεσμος μεταξύ κατάχρησης ουσιών και ADHD. Ωστόσο, μια θεωρία είναι ότι τα άτομα με ADHD χρησιμοποιούν ουσίες για αυτοθεραπεία. Μπορούν να κάνουν κατάχρηση αυτών των ουσιών με την ελπίδα να βελτιώσουν την εστίαση ή τον ύπνο ή να ανακουφίσουν το άγχος.

Άλλα συμπτώματα

Άλλα κοινά χαρακτηριστικά μεταξύ ενηλίκων με ADHD περιλαμβάνουν:

• αλλάζετε συχνά εργοδότες
• έχοντας λίγα προσωπικά ή εργασιακά επιτεύγματα
• επαναλαμβανόμενα πρότυπα ζητημάτων σχέσης, συμπεριλαμβανομένου του διαζυγίου

Τι έπεται?

Οι ενήλικες με ADHD μπορούν να βρουν λύσεις για να ξεπεράσουν τις δυσκολίες της κατάστασής τους. Η οργάνωση, η τήρηση σχεδίων και η ολοκλήρωση αυτού που ξεκινήσατε μπορεί να ξεκινήσει με γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ή με συνάντηση με έναν επαγγελματία διοργανωτή εάν η ADHD σας είναι ήπια.

Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος, να τρώτε σωστά και να παίρνετε αρκετό ύπνο τακτικά, έτσι ώστε το σώμα σας να είναι καλύτερα εξοπλισμένο για την αντιμετώπιση των προκλήσεων. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να βοηθήσει. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές θεραπείας, μιλήστε με το γιατρό σας.