Τροφή για τη βελτίωση της δερματίτιδας

Περιεχόμενο

• Πώς να ξέρετε ποια τρόφιμα να αποφύγετε
• Συμβουλές για τη βελτίωση της δερματίτιδας

Η διατροφή για τη βελτίωση της δερματίτιδας μπορεί να περιλαμβάνει την αφαίρεση τροφών που προκαλούν αλλεργίες όπως γαρίδες, φιστίκια ή γάλα, για παράδειγμα. Η διαβούλευση με έναν δερματολόγο και έναν διατροφολόγο είναι σημαντική για να ανακαλύψετε την προέλευση της δερματίτιδας και εάν σχετίζεται πραγματικά μόνο με τα τρόφιμα για τον έλεγχο και τη θεραπεία του προβλήματος.

Συχνά, ακόμη και αν η αιτία της δερματίτιδας δεν είναι τροφή, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της δερματίτιδας επιδεινώνοντας την ερυθρότητα, τον κνησμό, το ξεφλούδισμα και το σχηματισμό μικρών φυσαλίδων στο δέρμα και ως εκ τούτου, ο εντοπισμός τροφίμων που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη δερματίτιδα είναι μέρος Η μεταχείριση.

Πώς να ξέρετε ποια τρόφιμα να αποφύγετε

Για να μάθουμε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται στη δερματίτιδα, είναι απαραίτητο να μάθουμε ποια τρόφιμα το προκαλούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματά του. Για αυτό, δεν πρέπει να τρώτε ένα φαγητό για 5 ημέρες και να ελέγχετε εάν το δέρμα βελτιώνεται. Εάν βελτιωθεί, θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε αυτό το φαγητό, εάν όχι, συνεχίστε τις δοκιμές για άλλα τρόφιμα.

Μερικά από τα πιο κοινά τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες είναι το γάλα, τα αυγά, τα φιστίκια, η σόγια, το σιτάρι, οι ξηροί καρποί, οι φράουλες, τα ακτινίδια, οι ντομάτες, τα θαλασσινά, τα μπιζέλια, οι φακές, τα φασόλια, το φουντούκι ή το καρύδι της Βραζιλίας, για παράδειγμα.

Εκτός από την τροφική αλλεργία, η δερματίτιδα μπορεί να έχει και άλλες αιτίες, όπως αλλεργίες σε ακάρεα σκόνης, γύρη, σκόνη ή κάποιο είδος ιστού, για παράδειγμα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας για να προσδιορίσετε ποια είναι η αιτία της δερματίτιδας. Για να μάθετε περισσότερα δείτε: Δοκιμή αλλεργίας.

Συμβουλές για τη βελτίωση της δερματίτιδας

Καθώς η δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή του δέρματος, η κατανάλωση τροφίμων με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορεί να είναι μια εξαιρετική στρατηγική για τη θεραπεία της δερματίτιδας. Συνιστάται λοιπόν:

• Αυξήστε την πρόσληψη αντιφλεγμονώδη τρόφιμα: οι σπόροι chia, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν να ξεφουσκώσει το δέρμα. Δείτε μια πλήρη λίστα αντιφλεγμονωδών τροφίμων.
• Αυξήστε την πρόσληψη αντιοξειδωτικά τρόφιμα: Τα μούρα goji βοηθούν στη μείωση της ευθραυστότητας του δέρματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Γνωρίστε άλλες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.

Ένας άλλος φυσικός τρόπος για τη θεραπεία της δερματίτιδας είναι να λαμβάνετε, για ιατρική συμβουλή, συμπληρώματα ωμέγα 3, ψευδάργυρο, κουερσετίνη, έλαιο μποράγκο ή προβιοτικά.

Το αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικό φαγητό για τη βελτίωση της ενυδάτωσης και της υγείας του δέρματος και γι 'αυτό πρέπει να στοιχηματίσετε σε αυτό το φρούτο, αλλά χωρίς να υπερβάλλετε την ποσότητα ώστε να μην επιβαρύνετε το βάρος. Δείτε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε μια νόστιμη συνταγή brigadeiro αβοκάντο που παρασκευάζεται με λάδι καρύδας και έχει οφέλη για το δέρμα: