Πώς πρέπει το φαγητό για τη θαλασσαιμία

Περιεχόμενο

• Διατροφή ενδιάμεσης θαλασσαιμίας
• Ασβέστιο
• Φολικό οξύ
• Βιταμίνη D
• Δίαιτα μείζονος θαλασσαιμίας

Η διατροφή της θαλασσαιμίας βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σιδήρου μειώνοντας την αναιμία και ανακουφίζοντας τον μυϊκό πόνο, καθώς και στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών και της οστεοπόρωσης

Η δίαιτα εξαρτάται από τον τύπο της θαλασσαιμίας που παρουσιάζεται, επειδή δεν απαιτείται ειδική τροφή για μικρές μορφές της νόσου, οι οποίες είναι λιγότερο σοβαρές και συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα. Κατανοήστε καλύτερα τι αλλάζει σε κάθε τύπο θαλασσαιμίας εδώ.

Διατροφή ενδιάμεσης θαλασσαιμίας

Στην ενδιάμεση θαλασσαιμία, στην οποία ο ασθενής έχει μέτρια αναιμία και μπορεί να μην χρειάζεται μετάγγιση αίματος, είναι απαραίτητο να αυξηθούν τα επίπεδα ασβεστίου, βιταμίνης D και φολικού οξέος, για να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι σημαντικό για την ενίσχυση των οστών, τα οποία μπορεί να εξασθενήσουν στη θαλασσαιμία λόγω της αυξημένης παραγωγής αίματος, για τη μείωση της αναιμίας που προκαλεί η ασθένεια.

Έτσι, θα πρέπει να αυξηθεί η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, όπως γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι, λάχανο και μπρόκολο, tofu, αμύγδαλα και ξηροί καρποί. Δείτε όλα τα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο.

Φολικό οξύ

Το φολικό οξύ είναι σημαντικό να τονώσει το σώμα για να αυξήσει την παραγωγή αίματος, βοηθώντας στη μείωση της αναιμίας που προκαλείται από την ασθένεια.

Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ είναι κυρίως φακές, φασόλια και σκούρα πράσινα λαχανικά όπως λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο και μαϊντανό. Δείτε άλλα τρόφιμα εδώ.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την αύξηση της στερέωσης ασβεστίου στα οστά, βοηθώντας επίσης στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Είναι παρόν σε τρόφιμα όπως ψάρια, αυγά και γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D στο σώμα παράγεται από την έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου. Έτσι, είναι σημαντικό να κάνετε ηλιοθεραπεία τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για περίπου 20 λεπτά. Δείτε περισσότερες συμβουλές στο: Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία αποτελεσματικά για την παραγωγή βιταμίνης D.

Δίαιτα μείζονος θαλασσαιμίας

Η μείζονα θαλασσαιμία είναι η πιο σοβαρή μορφή της νόσου, στην οποία ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει συχνά μεταγγίσεις αίματος. Λόγω των μεταγγίσεων, μια συσσώρευση σιδήρου συμβαίνει στο σώμα που μπορεί να είναι επιβλαβές για όργανα όπως η καρδιά και το ήπαρ.

Έτσι, θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική τροφή πλούσια σε σίδηρο, όπως συκώτι, κόκκινα κρέατα, θαλασσινά, κρόκους αυγών και φασόλια. Δείτε τη λίστα με άλλα τρόφιμα εδώ.

Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αυξηθεί η πρόσληψη τροφών που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου στο έντερο, όπως γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα και μαύρο τσάι. Κατά τη διάρκεια ενός γεύματος ή δείπνου όπου το κύριο πιάτο είναι το κόκκινο κρέας, για παράδειγμα, το επιδόρπιο μπορεί να είναι ένα γιαούρτι, το οποίο είναι πλούσιο σε ασβέστιο και βοηθά στην παρεμπόδιση της απορρόφησης του σιδήρου που υπάρχει στο κρέας.

Δείτε πώς γίνεται η θεραπεία με φάρμακα και μεταγγίσεις αίματος για κάθε τύπο θαλασσαιμίας.