Τσάγια και ζεματίσματα για να ξεφουσκώσουν τα πόδια και τα πόδια

Περιεχόμενο

• 1. Τσάι για ξεφούσκωμα των ποδιών
• Πόδι καψίματος με πικρό αλάτι
• Μπανιέρα αντίθεσης για ξεφούσκωμα των ποδιών

Ένας καλός τρόπος για να εξαλείψετε το πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια σας είναι να πίνετε ένα διουρητικό τσάι, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, όπως τσάι αγκινάρας, πράσινο τσάι, αλογοουρά, ιβίσκος ή πικραλίδα. Επιπλέον, το ζεστό πόδι με ζεστό νερό και πικρό αλάτι είναι επίσης μια καλή βοήθεια για τη βελτίωση της φλεβικής επιστροφής και τη μείωση του πρήξιμο, του πόνου και της δυσφορίας στα πόδια.

Τα πόδια διογκώνονται όταν το άτομο πάσχει από κακή κυκλοφορία του αίματος, το οποίο συμβαίνει κυρίως όταν στέκεται στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και όταν υποφέρει από κατακράτηση υγρών. Συνεπώς, συνεχίστε να κινείστε και μειώστε την κατανάλωση αλατιού, είναι εξαιρετικοί τρόποι για να αποφύγετε το πρήξιμο των ποδιών σας στο τέλος της ημέρας. Μια άλλη κοινή αιτία πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια είναι η εγκυμοσύνη, στην οποία το υπερβολικό υγρό, λόγω εγκυμοσύνης, συσσωρεύεται στα κάτω άκρα.

Για τον έλεγχο αυτού του προβλήματος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω.

1. Τσάι για ξεφούσκωμα των ποδιών

Τα καλύτερα τσάγια για να ξεφουσκώσουν τα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια είναι διουρητικά, τα οποία μπορούν να παρασκευαστούν ως εξής:

Συστατικά

• 1 λίτρο νερού.
• 4 κουταλιές της σούπας ένα από τα ακόλουθα φυτά: ιβίσκος, σκουμπρί, αγκινάρα, πράσινο τσάι ή πικραλίδα.
• 1 πιεσμένο λεμόνι.

Τρόπος προετοιμασίας

Βράστε το νερό και στη συνέχεια προσθέστε το επιλεγμένο βότανο ή ανακατέψτε τα βότανα που θέλετε, καλύψτε και αφήστε το να παραμείνει για τουλάχιστον 10 λεπτά, έτσι ώστε οι φαρμακευτικές ιδιότητες αυτών των βοτάνων να περάσουν στο νερό. Στη συνέχεια, ακόμα ζεστό, στραγγίστε το, προσθέστε το λεμόνι και πάρτε το όλη την ημέρα. Αυτά τα τσάγια μπορούν να ληφθούν ζεστά ή κρύα, αλλά κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη.

Μερικά από αυτά τα φυτά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε πριν από τη λήψη τσαγιού, η έγκυος γυναίκα πρέπει να επιβεβαιώσει με τον γιατρό ποια τσάγια είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μάθετε ποια τσάγια θεωρούνται ασφαλή και ποια θα πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πόδι καψίματος με πικρό αλάτι

Καψάκια με πικρό αλάτι

Το πικρό αλάτι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τα πρησμένα πόδια, επειδή βοηθά το αίμα να επιστρέψει στην καρδιά, μειώνοντας το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.

Συστατικά

• Μισό φλιτζάνι πικρό αλάτι.
• 3 λίτρα νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Για την προετοιμασία, απλώς βάλτε το πικρό αλάτι και περίπου 3 λίτρα ζεστό νερό σε ένα μπολ και αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν για περίπου 3 έως 5 λεπτά.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε μάρμαρα μέσα στη λεκάνη και να σύρετε τα πόδια σας πάνω τους, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή κάνει ένα απαλό μασάζ στα πέλματα των ποδιών, είναι πολύ χαλαρωτικό. Τέλος, πρέπει να πλένετε τα πόδια σας με κρύο νερό, γιατί αυτή η διαφορά θερμοκρασίας βοηθά επίσης να ξεφουσκώσει.

Για να συμπληρώσετε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα, να αποφεύγετε να στέκεστε ή να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, να ασκείστε τακτικά και να σηκώνετε τα πόδια σας τη νύχτα, προκειμένου να διευκολύνετε την επιστροφή του αίματος στην καρδιά. υγρά.

Δείτε τι προκαλεί πρησμένα πόδια και πόδια και τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.

Μπανιέρα αντίθεσης για ξεφούσκωμα των ποδιών

Ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να ξεφουσκώσετε τους αστραγάλους και τα πόδια σας είναι να μουλιάσετε τα πόδια σας σε ένα μπολ με ζεστό νερό για 3 λεπτά και στη συνέχεια να τα αφήσετε σε κρύο νερό για 1 λεπτό. Κατανοήστε ολόκληρη τη διαδικασία και δείτε περισσότερες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο: