ΧΑΠ και αλλεργίες: Αποφυγή ρύπων και αλλεργιών

Περιεχόμενο

• Ποια είναι η σχέση μεταξύ ΧΑΠ, άσθματος και αλλεργιογόνων;
• Πώς μπορείτε να αποφύγετε τα κοινά εσωτερικά αλλεργιογόνα;
• Γύρη
• Ακαρώματα σκόνης
• Pet Dander
• Μούχλα
• Χημικοί καπνοί
• Αρωματικά προϊόντα υγιεινής
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια προοδευτική πνευμονοπάθεια που δυσκολεύει την αναπνοή. Εάν έχετε ΧΑΠ, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε ενεργοποιήσεις που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Για παράδειγμα, ο καπνός, οι χημικοί καπνοί, η ατμοσφαιρική ρύπανση, τα υψηλά επίπεδα όζοντος και οι θερμοκρασίες κρύου αέρα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.

Μερικά άτομα με ΧΑΠ έχουν επίσης άσθμα ή περιβαλλοντικές αλλεργίες. Τα κοινά αλλεργιογόνα, όπως η γύρη και τα ακάρεα σκόνης, μπορεί επίσης να επιδεινώσουν τη ΧΑΠ σας.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ ΧΑΠ, άσθματος και αλλεργιογόνων;

Στο άσθμα, οι αεραγωγοί σας είναι χρόνια φλεγμονή. Κατά τη διάρκεια μιας οξείας προσβολής άσθματος διογκώνονται ακόμη περισσότερο και παράγουν παχιά βλέννα. Αυτό μπορεί να εμποδίσει τους αεραγωγούς σας, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Τα κοινά σκανδάλη του άσθματος περιλαμβάνουν περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα, όπως ακάρεα σκόνης και πικρία ζώων.

Τα συμπτώματα του άσθματος και της ΧΑΠ είναι μερικές φορές δύσκολο να ξεχωρίσουν. Και οι δύο καταστάσεις προκαλούν χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών σας και επηρεάζουν την ικανότητά σας να αναπνέετε. Μερικοί άνθρωποι έχουν σύνδρομο επικάλυψης άσθματος-ΧΑΠ (ACOS) - ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει άτομα που έχουν χαρακτηριστικά και των δύο ασθενειών.

Πόσα άτομα με ΧΑΠ έχουν ACOS; Οι εκτιμήσεις κυμαίνονται από περίπου 12 έως 55 τοις εκατό, αναφέρουν ερευνητές στην Αναπνευστική Ιατρική. Σύμφωνα με επιστήμονες στο International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, ενδέχεται να έχετε περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευτείτε εάν έχετε ACOS και όχι μόνο ΧΑΠ. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, όταν εξετάζετε τους τρόπους με τους οποίους και οι δύο ασθένειες επηρεάζουν τους αεραγωγούς σας. Οι προσβολές του άσθματος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες όταν οι πνεύμονες σας έχουν ήδη τεθεί σε κίνδυνο με ΧΑΠ.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε τα κοινά εσωτερικά αλλεργιογόνα;

Εάν έχετε ΧΑΠ, προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεσή σας σε ατμοσφαιρική ρύπανση και ερεθισμούς του εσωτερικού χώρου, συμπεριλαμβανομένων των ψεκασμών καπνού και αερολύματος. Ίσως χρειαστεί επίσης να αποφύγετε τα κοινά αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα, ειδικά εάν έχετε διαγνωστεί με άσθμα, περιβαλλοντικές αλλεργίες ή ACOS. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγετε εντελώς τα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε την έκθεσή σας.

Γύρη

Εάν τα αναπνευστικά σας προβλήματα επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων του έτους, ενδέχεται να αντιδράτε στη γύρη από εποχιακά φυτά. Εάν υποψιάζεστε ότι η γύρη προκαλεί τα συμπτώματά σας, ελέγξτε το τοπικό σας καιρικό δίκτυο για προβλέψεις γύρης. Όταν οι μετρήσεις γύρης είναι υψηλές:

• περιορίστε το χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους
• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά στο αυτοκίνητο και το σπίτι σας
• χρησιμοποιήστε ένα κλιματιστικό με φίλτρο HEPA

Ακαρώματα σκόνης

Τα ακάρεα σκόνης είναι μια άλλη κοινή αλλεργία, άσθμα και ΧΑΠ. Για να περιορίσετε τη σκόνη στο σπίτι σας:

• αντικαταστήστε τα χαλιά με πλακάκια ή δάπεδα από ξύλο
• Πλύνετε τακτικά όλα τα χαλιά κρεβατιού και περιοχής
• ηλεκτρική σκούπα στο σπίτι σας σε τακτική βάση χρησιμοποιώντας ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA
• εγκαταστήστε φίλτρα HEPA στα συστήματα θέρμανσης και ψύξης και αντικαταστήστε τακτικά

Φορέστε μάσκα σωματιδίων N-95 ενώ σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα ή σκονίζετε. Ακόμα καλύτερα, αφήστε αυτές τις εργασίες σε κάποιον που δεν έχει αλλεργίες, άσθμα ή ΧΑΠ.

Pet Dander

Μικροσκοπικά κομμάτια του δέρματος και των μαλλιών αποτελούν ζωική πυκνότητα, ένα κοινό αλλεργιογόνο. Εάν υποψιάζεστε ότι το κατοικίδιο ζώο σας συμβάλλει στα αναπνευστικά σας προβλήματα, σκεφτείτε να βρείτε ένα άλλο αγαπημένο σπίτι. Διαφορετικά, τα λούζετε τακτικά, τα κρατάτε μακριά από την κρεβατοκάμαρά σας και καθαρίζετε συχνά το σπίτι σας.

Μούχλα

Η μούχλα είναι μια άλλη κοινή αιτία αλλεργικών αντιδράσεων και κρίσεων άσθματος. Ακόμα κι αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό, η εισπνοή μούχλας μπορεί να οδηγήσει σε μυκητιασική λοίμωξη στους πνεύμονές σας. Ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλότερος στα άτομα με ΧΑΠ, προειδοποιεί.

Η μούχλα ευδοκιμεί σε υγρά περιβάλλοντα. Ελέγχετε τακτικά το σπίτι σας για σημάδια μούχλας, ειδικά κοντά σε βρύσες, ντους, σωλήνες και στέγες. Διατηρήστε τα επίπεδα υγρασίας του εσωτερικού σας στο 40 έως 60 τοις εκατό χρησιμοποιώντας κλιματιστικά, αφυγραντήρες και ανεμιστήρες. Εάν βρείτε μούχλα, μην το καθαρίσετε μόνοι σας. Προσλάβετε έναν επαγγελματία ή ζητήστε από κάποιον άλλο να καθαρίσει την πληγείσα περιοχή.

Χημικοί καπνοί

Πολλά οικιακά καθαριστικά παράγουν ισχυρούς καπνούς που μπορούν να επιδεινώσουν τους αεραγωγούς σας. Η λεύκανση, τα καθαριστικά μπάνιου, τα καθαριστικά φούρνων και το βερνίκι ψεκασμού είναι κοινά ένοχα. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων όπως αυτά σε εσωτερικούς χώρους σε χώρους χωρίς κατάλληλο εξαερισμό. Ακόμα καλύτερα, χρησιμοποιήστε ξύδι, μαγειρική σόδα και ήπια διαλύματα σαπουνιού και νερού για να καλύψετε τις ανάγκες καθαρισμού σας.

Οι χημικοί καπνοί από το στεγνό καθάρισμα μπορεί επίσης να είναι ερεθιστικοί. Αφαιρέστε το πλαστικό από στεγνά ρούχα και αερίστε τα καλά πριν τα αποθηκεύσετε ή τα φορέσετε.

Αρωματικά προϊόντα υγιεινής

Ακόμα και τα ήπια αρώματα μπορεί να είναι ενοχλητικά για ορισμένα άτομα με αλλεργίες, άσθμα ή ΧΑΠ, ειδικά σε κλειστά περιβάλλοντα. Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών σαπουνιών, σαμπουάν, αρωμάτων και άλλων προϊόντων υγιεινής. Αρωματικά κεριά και αποσμητικά χώρου.

Το πακέτο

Όταν έχετε ΧΑΠ, η αποφυγή των ενεργοποιήσεών σας είναι το κλειδί για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας, τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας και τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών. Λάβετε μέτρα για να περιορίσετε την έκθεσή σας σε ρύπους, ερεθιστικά και αλλεργιογόνα, όπως:

• καπνός
• γύρη
• ακάρεα σκόνης
• ζώο
• χημικές αναθυμιάσεις
• αρωματικά προϊόντα

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε άσθμα ή αλλεργίες εκτός από τη ΧΑΠ, μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για τη λειτουργία των πνευμόνων, εξετάσεις αίματος, εξετάσεις τρυπήματος δέρματος ή άλλες δοκιμές αλλεργίας. Εάν έχετε διαγνωστεί με άσθμα ή περιβαλλοντικές αλλεργίες, πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες και ακολουθήστε το συνιστώμενο σχέδιο διαχείρισης.