Πώς να έχετε το καλύτερο δέρμα σας στα 40, 50 και 60

Περιεχόμενο

• Το καλύτερο δέρμα σας ξεκινά τώρα
• Απαιτήσεις κατά της γήρανσης στα 40 σας
• Κιτ δέρματος της δεκαετίας του '40
• Απαιτήσεις κατά της γήρανσης στα 50 σας
• Κιτ δέρματος της δεκαετίας του '50
• Απαιτήσεις αντιγήρανσης στη δεκαετία του '60 και μετά
• Κιτ δέρματος της δεκαετίας του '60
• Απαιτήσεις κατά της γήρανσης σε οποιαδήποτε ηλικία

Το καλύτερο δέρμα σας ξεκινά τώρα

Γήρανση: Είναι μια διαδικασία που προκαλεί μικτά συναισθήματα. Μερικά σημάδια εμφανίζονται αργά και απαλά, ενώ άλλα μπορεί να απαιτήσουν προσοχή. Ως επί το πλείστον, η έγκαιρη προσοχή με τοπικές θεραπείες είναι η πρώτη γραμμή της φυσικής άμυνας, ειδικά για όσους βρίσκονται στα 20 και 30. Αλλά εάν οι ακριβές κρέμες και οι χημικές φλούδες δεν είναι πλέον αποτελεσματικές, τότε αυτός ο οδηγός είναι για εσάς.

Το μεγαλύτερο μέρος της γήρανσης επηρεάζεται από τη γενετική, την εθνικότητα, την έκθεση στον ήλιο και τι κάνετε (ή δεν κάνετε) για τη φροντίδα του δέρματός σας. Σύμφωνα με τον Jeremy Brauer, MD, βοηθό καθηγητή κλινικής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, οι πιο αξιοσημείωτες αλλαγές είναι:

• μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος
• πιο σκοτεινή μελάγχρωση
• μέγεθος πόρων
• έντονες γραμμές
• συνολική αραίωση του μυός και του λίπους του προσώπου

Εάν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας δεν ενεργεί στην ηλικία σας, μπορείτε να κάνετε τη σύγχρονη φροντίδα του δέρματος για εσάς.

Απαιτήσεις κατά της γήρανσης στα 40 σας

Οι άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν την εμφάνιση της γήρανσης στα 30 και 40 τους, λέει ο David Lortscher, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής της πρακτικής τηλεοδεματολογίας Curology.

«Ο φυσικός κύκλος ζωής του δέρματος αρχίζει να επιβραδύνεται, πράγμα που σημαίνει την εμφάνιση αποχρωματισμού, ρυτίδων, χαλάρωσης και μείωσης της παραγωγής κολλαγόνου», λέει. Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί επίσης να προκαλέσουν ακμή ενηλίκων, δίνοντάς σας αναδρομές στις εφηβικές εξάρσεις.

Αν δεν χρησιμοποιείτε ήδη αντιγηραντικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος στα 40 σας, τώρα είναι η ώρα. Για τις προσαρμοσμένες συνταγές συνταγών των πελατών του, ο Lortscher χρησιμοποιεί βιταμίνη C και ρετινοειδή. Αυτά τα δύο τοπικά συστατικά υποστηρίζονται από δεκαετίες έρευνας και κλινικών δοκιμών.

Τα ρετινοειδή όπως η τρετινοΐνη συνοδεύονται από γενεαλογία κλινικών δοκιμών. Έχουν συνηθίσει να διεγείρουν το κολλαγόνο, να αποτρέπουν και να θεραπεύουν τις υπάρχουσες ρυτίδες, και ακόμη και να καταπολεμούν την ακμή, αν το σώμα σας έχει αποφασίσει να κάνει μια προσπάθεια στο «δέρμα ενός εφήβου», αλλά δεν τα κατάφερε.

Ωστόσο, υπάρχει μια προειδοποίηση με ρετινοειδή: Οδηγούν σε φωτοευαισθησία, επομένως η καθημερινή χρήση αντηλιακού πλήρους φάσματος υψηλού SPF (ελάχιστο SPF 50) είναι απαραίτητη.

Εάν τα εμπόδια μιας συνταγής και η φωτοευαισθησία μειώνουν το ενδιαφέρον σας για τα ρετινοειδή, η τοπική βιταμίνη C είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Προωθεί επίσης την ανάπτυξη κολλαγόνου, καταπολεμά τις ρυτίδες, ακόμη και καθαρίζει τις ζημιές από τις ακτίνες UV, λέει ο Lortscher. Αυτό το αντιοξειδωτικό εργοστάσιο καταπολέμησης της υπερχρωματισμού, συμπεριλαμβανομένων ουλών ακμής και ηλιακών κηλίδων.

Κιτ δέρματος της δεκαετίας του '40

• ρετινοειδή
• βιταμίνη C
• Αντηλιακό SPF 50

Απαιτήσεις κατά της γήρανσης στα 50 σας

Καθώς οι ίδιες διαδικασίες γήρανσης της δεκαετίας του '40 συνεχίζονται στη δεκαετία του '50, ο Lortscher προειδοποιεί ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να ενισχύσει τα σημάδια για τις γυναίκες. Η αλλαγή των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότερο δέρμα. Η απώλεια κολλαγόνου μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση του δέρματος κατά μήκος της γνάθου και γύρω από τα μάτια.Χρόνια έκθεση στον ήλιο θα επανεμφανιστεί επίσης ως τραχιά υφή του δέρματος και ηλιακές κηλίδες.

Ενώ αναβαθμίζετε το παιχνίδι ενυδατικής κρέμας και χρησιμοποιείτε τοπικές θεραπείες (όπως ρετινοειδή ή βιταμίνη C) θα σας βοηθήσει να μαλακώσετε και να εξομαλύνετε το ξηρό, τραχύ δέρμα, ίσως θέλετε να κάνετε dermarolling - που ονομάζεται επίσης microneedling - μια δοκιμή.

Το Microneedling μπορεί να μοιάζει με μια έκδοση παιχνιδιού μιας μεσαιωνικής συσκευής βασανιστηρίων (και μπορεί να είναι λίγο άβολα), αλλά μπορεί να είναι το κλειδί για την ενίσχυση του κολλαγόνου σας στο σπίτι. Απαιτεί όμως ένα προσεκτικό καθεστώς αποστείρωσης, καθώς τρυπά το δέρμα.

"Όταν γίνει σωστά, το microneedling δημιουργεί ένα μικρό" τραυματισμό "στο δέρμα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, να βελτιώσει τις ουλές και τις λεπτές ρυτίδες, να μειώσει την υπερχρωματισμό και να αναζωογονήσει το δέρμα", λέει ο Lortscher.

Προειδοποιεί να μην κλιμακώσει το μέγεθος της βελόνας για ταχύτερα αποτελέσματα. «Οι βαθύτερες διεισδύσεις έχουν ως αποτέλεσμα την αιμορραγία και μπορούν να προσφέρουν περισσότερη βελτίωση. Ωστόσο, πρέπει να γίνονται πιο επιθετικές θεραπείες στο γραφείο », λέει ο Lortscher.

Ο Brauer προτείνει το Fraxel, μια θεραπεία με λέιζερ που χρησιμοποιείται επίσης για ουλές ακμής και μελάγχρωση. «[Είναι] μια εξαιρετική θεραπεία για να μειώσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες και να ανανεώσει την επιφάνεια του δέρματος για μια αναζωογονητική, νεανική λάμψη», λέει.

Κιτ δέρματος της δεκαετίας του '50

• dermarolling
• Fraxel
• Αντηλιακό SPF 50

Απαιτήσεις αντιγήρανσης στη δεκαετία του '60 και μετά

Στην έλευση της δεκαετίας του '60, η πιο νέα και αξιοσημείωτη ανάπτυξη είναι η αραίωση του δέρματος. Οι τοπικές θεραπείες μπορούν να συνεχίσουν να καταπολεμούν τις λεπτές γραμμές και την υπερχρωματισμό και να συμβάλλουν στη βελτίωση της σταθερότητας και της υφής. Αλλά ο Λόρτσερ προειδοποιεί ότι δεν αρκούν για να καταπολεμήσουν την χαλάρωση λόγω του χαμένου όγκου στο πρόσωπο. Ευτυχώς, υπάρχουν λιγότερο επεμβατικές επιλογές αν ψάχνετε για περισσότερη ώθηση από ό, τι μπορεί να προσφέρει μια ρουτίνα φροντίδας δέρματος.

Ο Lortscher συμβουλεύει να μαζέψει τον ιστό κάτω από το χαλαρό δέρμα με ενέσεις. «Ογκομετρητές όπως το Sculptra ή το Voluma, ή τα υλικά πλήρωσης όπως το Radiesse, το Restylane και το Juvederm, αποκαθιστούν τα περιγράμματα που έχουν χαθεί, παρέχοντας κάποια« ανύψωση »υποστηρίζοντας το υπερκείμενο δέρμα», λέει.

Εάν οι συνοφρυωμένες γραμμές σας σας αφήνουν να αισθάνεστε σαν να έχετε μια Δευτέρα κάθε μέρα της εβδομάδας, ο Brauer προτείνει το Xeomin ή το Radiesse. Το Xeomin είναι καλύτερο για τη θεραπεία γραμμών συνοφρυώματος, ενώ το Radiesse είναι ένα υλικό πλήρωσης που εξομαλύνει τις μέτριες έως σοβαρές ρυτίδες και πτυχές του προσώπου, λέει. Ο Brauer προτείνει επίσης Ultherapy. «[Χρησιμοποιεί τεχνολογία υπερήχων για να αναζωογονήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να ανυψώσει και να σφίξει το δέρμα φυσικά και όχι χειρουργικά», εξηγεί.

Κιτ δέρματος της δεκαετίας του '60

• ογκομετρητές, όπως η Sculptra και η Voluma
• πληρωτικά, όπως Radiesse, Restylane και Juvederm
• Θεραπεία με υπερήχους

Απαιτήσεις κατά της γήρανσης σε οποιαδήποτε ηλικία

Η νέα τεχνολογία έφερε πληθώρα ελάχιστα επεμβατικών διαδικασιών για την καταπολέμηση των σημείων γήρανσης, καθώς και νέων, λιγότερο ερεθιστικών τοπικών θεραπειών. Αλλά ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την καταπολέμηση των σημείων γήρανσης; Πρόληψη ζημιών από τον ήλιο.

Είναι εύκολο να πούμε στους εαυτούς μας να γλιστρήσουμε στο αυτοκίνητο για μια γρήγορη αποστολή χωρίς καπέλο ή να παραλείψουμε το αντηλιακό σε μια συννεφιασμένη μέρα είναι αβλαβές. Αλλά ο Λόρτσερ προειδοποιεί ότι η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία θα καλύψει τελικά μας. "Το δύσκολο μέρος είναι ότι υπάρχει καθυστέρηση μεταξύ του πότε συνέβη η έκθεση στον ήλιο και όταν εκδηλώνονται τα αποτελέσματά του", λέει.

Γι 'αυτό να είστε ευγενικοί με τον τρέχοντα και τον μελλοντικό σας εαυτό. Παραλείψτε την ηλιοθεραπεία και το περίβλημα μαυρίσματος, ρίξτε ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου και φορέστε πάντα αντηλιακό ευρέος φάσματος. Θα απολαύσετε υγιές, λαμπερό δέρμα για τα επόμενα χρόνια.

Η Kate M. Watts είναι λάτρης της επιστήμης και συγγραφέας ομορφιάς που ονειρεύεται να τελειώσει τον καφέ της πριν κρυώσει. Το σπίτι της είναι γεμάτο με παλιά βιβλία και απαιτητικά φυτά εσωτερικού χώρου, και έχει αποδεχτεί ότι η καλύτερη ζωή της έρχεται με μια λεπτή πατίνα με μαλλιά σκυλιών. Μπορείτε να την βρείτε στο Twitter.