Άγχος και κνησμός: Τι πρέπει να κάνετε όταν συμβαίνουν μαζί

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί φαγούρα με άγχος;
• Πώς διαγιγνώσκεται ο κνησμός και το άγχος;
• Ποια είναι η θεραπεία;
• Πότε να δείτε το γιατρό εάν έχετε κνησμό και άγχος;
• Ποιες είναι οι προοπτικές για άτομα με κνησμό και άγχος;
• Το πακέτο

Εάν έχετε άγχος και φαγούρα στο δέρμα, είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε δύο διαφορετικά θέματα.Είναι επίσης πιθανό αυτές οι συνθήκες να συνδέονται στενά.

Οι διαταραχές άγχους μπορεί να προκαλέσουν σε μερικούς ανθρώπους να παρουσιάσουν φαγούρα στο δέρμα και φαγούρα στο δέρμα μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος. Το ένα μπορεί να επιδεινώσει το άλλο.

Κάθε ένα μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, αλλά είναι σημαντικό να καθοριστεί εάν το άγχος και ο κνησμός συνδέονται. Ο κνησμός λόγω άγχους δεν είναι λιγότερο πραγματικός από τον κνησμό από άλλες αιτίες, αλλά μπορεί να ακολουθήσει διαφορετική προσέγγιση στη θεραπεία.

Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής, οι διαταραχές άγχους επηρεάζουν 40 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Περισσότερα από 1 στα 5 άτομα παρουσιάζουν χρόνια φαγούρα σε κάποια στιγμή της ζωής τους.

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσα άτομα έχουν φαγούρα που σχετίζεται με το άγχος ή ψυχογενή φαγούρα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ άγχους και κνησμού και τι μπορείτε να περιμένετε από τη θεραπεία.

Τι προκαλεί φαγούρα με άγχος;

Το άγχος, ειδικά εάν είναι χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Το άγχος σχετίζεται με διάφορα δερματικά προβλήματα. Απλώς σκεφτείτε πώς μια σύντομη στιγμή αμηχανίας μπορεί να σας κάνει να κοκκινίσει ή πώς να είστε νευρικοί μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να ξεσπάσουν στις κυψέλες.

Το βάρος του ψυχικού ή συναισθηματικού στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρό κνησμό.

Ο εγκέφαλός σας επικοινωνεί πάντα με νευρικές απολήξεις στο δέρμα σας. Όταν ξεκινά το άγχος, η απόκριση στο άγχος του σώματός σας μπορεί να μετατραπεί σε υπερβολική κίνηση. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σας σύστημα και να προκαλέσει αισθητήρια συμπτώματα όπως κάψιμο ή κνησμό του δέρματος, με ή χωρίς ορατά σημάδια.

Μπορείτε να ζήσετε αυτήν την αίσθηση οπουδήποτε στο δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, των ποδιών, του προσώπου και του τριχωτού της κεφαλής σας. Μπορεί να το αισθάνεστε μόνο κατά διαστήματα ή μπορεί να είναι αρκετά επίμονο. Η φαγούρα μπορεί να συμβεί ταυτόχρονα με συμπτώματα άγχους ή μπορεί να εμφανιστεί ξεχωριστά.

Ακόμα κι αν η αιτία του κνησμού σας είναι άγχος, σοβαρά δερματικά προβλήματα μπορεί να αναπτυχθούν εάν γρατσουνίσετε υπερβολικά ή πολύ έντονα. Αυτό μπορεί να σας αφήσει ερεθισμένο, σπασμένο ή αιμορραγικό δέρμα. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μόλυνση. Όχι μόνο αυτό, αλλά το ξύσιμο πιθανότατα δεν θα κάνει πολλά για να ανακουφίσει τον κνησμό.

Από την άλλη πλευρά, η κατάσταση του δέρματος και ο ασταμάτητος κνησμός μπορεί να έχουν προηγηθεί, προκαλώντας το άγχος.

Πώς διαγιγνώσκεται ο κνησμός και το άγχος;

Μπορεί πράγματι να έχετε δύο άσχετα προβλήματα - άγχος και φαγούρα που προκαλείται από κάτι άλλο εντελώς. Ανάλογα με τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να διερευνήσει κάποιες άλλες αιτίες φαγούρας στο δέρμα, όπως:

• αλλεργική αντίδραση
• ξηρό δέρμα
• έκζεμα
• τσιμπήματα εντόμων και τσιμπήματα
• ψωρίαση
• ψώρα
• έρπης

Οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις μπορούν να εντοπιστούν κατά τη φυσική εξέταση. Το φαγούρα στο δέρμα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα λιγότερο ορατών καταστάσεων όπως:

• αναιμία
• καρκίνοι όπως λέμφωμα και πολλαπλό μυέλωμα
• Διαβήτης
• νεφρική ανεπάρκεια
• ηπατική νόσος
• πολλαπλή σκλήρυνση
• προβλήματα θυρεοειδούς

Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για:

• το ιατρικό σας ιστορικό, συμπεριλαμβανομένων προϋπάρχουσων παθήσεων, αλλεργιών και φαρμάκων
• συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης
• οποιαδήποτε άλλα σωματικά συμπτώματα μπορεί να έχετε, ακόμα κι αν φαίνονται άσχετα

Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν στην καθοδήγηση της διάγνωσης.

Ποια είναι η θεραπεία;

Η θεραπεία εξαρτάται από τις συγκεκριμένες αιτίες του άγχους και του κνησμού. Ανεξάρτητα από την αιτία, ο συνεχής κνησμός μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική ποιότητα ζωής σας. Άρα, αξίζει να αναζητήσετε θεραπεία.

Εκτός από τον ιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορεί να επωφεληθείτε από την επίσκεψη ειδικού ή ίσως δύο. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει την επιδεινωμένη φαγούρα.

Εάν το δέρμα σας επηρεάζεται σοβαρά, ίσως χρειαστεί επίσης να δείτε έναν δερματολόγο.

Οι ψυχολόγοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν με δερματολογικά προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος. Αυτό το πεδίο ονομάζεται ψυχοδερματολογία.

Η θεραπεία για τον κνησμό μπορεί να περιλαμβάνει:

• κορτικοστεροειδή ή άλλες καταπραϋντικές κρέμες ή αλοιφές
• εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης από το στόμα, ένας τύπος αντικαταθλιπτικού που μπορεί να ανακουφίσει τον χρόνιο κνησμό σε ορισμένα άτομα
• οι συνεδρίες ελαφριάς θεραπείας μπορεί να βοηθήσουν να ελεγχθεί ο κνησμός

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να ανακουφίσετε τον κνησμό:

• Χρησιμοποιήστε υποαλλεργική, ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα κάθε μέρα.
• Εκτελέστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό.
• Αποφύγετε τα τραχιά ρούχα, τα ζεστά λουτρά, το έντονο φως του ήλιου ή οτιδήποτε άλλο συμβάλλει στην φαγούρα.
• Δοκιμάστε προϊόντα χωρίς συνταγή όπως κρέμα κορτικοστεροειδών, λοσιόν καλαμίνης ή τοπικά αναισθητικά.
• Όταν είναι αδύνατο να αγνοηθεί ο κνησμός, φορέστε κάποια γάντια ή καλύψτε το δέρμα σας για να αποφύγετε το ξύσιμο.
• Διατηρήστε τα νύχια σας κομμένα έτσι ώστε αν γρατσουνίσετε, είναι λιγότερο πιθανό να σπάσετε το δέρμα.

Επειδή το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τον κνησμό, θα πρέπει επίσης να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• βελονισμός
• ασκήσεις βαθιάς αναπνοής
• Διαλογισμός
• γιόγκα

Ένας θεραπευτής μπορεί να παρέχει θεραπεία τροποποίησης συμπεριφοράς και άλλες στρατηγικές για τη μείωση του άγχους. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή, να κοιμάστε πολύ κάθε βράδυ και να ασκείστε τακτικά.

Πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.

Πότε να δείτε το γιατρό εάν έχετε κνησμό και άγχος;

Το άγχος και ο κνησμός είναι και τα δύο πράγματα που μπορούν να έρθουν και να φύγουν. Εάν φευγαίνουν και δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα, ίσως να μην χρειαστεί να επισκεφθείτε γιατρό. Εάν συμβαίνει αυτό, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να το αναφέρετε στο επόμενο ραντεβού σας.

Εάν το άγχος και ο κνησμός παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να λειτουργούν ή προκαλούν ορατή δερματική βλάβη ή λοίμωξη, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ζητήσετε παραπομπή στον κατάλληλο ειδικό.

Ποιες είναι οι προοπτικές για άτομα με κνησμό και άγχος;

Χωρίς θεραπεία, ο κύκλος του άγχους και του κνησμού μπορεί να επαναληφθεί ξανά και ξανά, αυξάνοντας το επίπεδο άγχους σας. Το συχνό ξύσιμο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα του δέρματος.

Ωστόσο, το άγχος και ο κνησμός μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά με επαγγελματική καθοδήγηση, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος, επιλύοντας τελικά την φαγούρα.

Το πακέτο

Ανεξάρτητα από το πρώτο, το άγχος και ο κνησμός μπορούν να συνδεθούν. Με έναν συνδυασμό διαχείρισης άγχους και καλής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, μπορείτε να διακόψετε τον κύκλο και ενδεχομένως να απαλλαγείτε από την επίμονη φαγούρα.