Τροφή καθαρισμού αρτηριών: Η επόμενη τάση υγείας;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σύμφωνα με την NY Daily News, τρόφιμα καθαρισμού αρτηριών όπως η σκόνη ινών Artinia πρόκειται να γίνει η επόμενη μεγάλη τάση υγείας, με νέα προϊόντα διατροφής να υπόσχονται να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας σε κάθε δάγκωμα.

Είναι όμως αυτή η τάση πραγματικά καλή για εσάς; Και μπορεί, όπως ισχυρίζονται αυτά τα προϊόντα, να βοηθήσει πραγματικά στον καθαρισμό των αρτηριών σας;

«Πραγματικά, δεν υπάρχουν τροφές που θα «καθαρίσουν» μια άρρωστη αρτηρία», λέει ο Jonathan Fialkow, MD, FACC, πιστοποιημένος λιπιδολόγος και καρδιολόγος στο Μαϊάμι της Φλόριντα. "Το να πιστεύουμε ότι ένα συγκεκριμένο φαγητό που τρώγεται εκτός από άλλα τρόφιμα-μπορεί να καθαρίσει τις αρτηρίες είναι απλοϊκό και συνεπές με τη" μαγική "σκέψη. Προς το παρόν, δεν μπορούμε να πάρουμε κάποιον με κακές αποφράξεις και να επιστρέψουμε την αρτηρία στην κανονική, υγιή κατάσταση."

Ο Δρ Fialkow παραδέχεται ωστόσο ότι η διατροφή είναι ένα σημαντικό συστατικό της αγγειακής νόσου. "Εξαλείφοντας ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να προωθήσουν τη φλεγμονή των αγγείων και αντικαθιστώντας αυτά με άλλα που μπορεί να αναστείλουν τη φλεγμονή, μπορούμε να βελτιώσουμε τις αρτηριακές παθήσεις. Με ορισμένες διαιτητικές αλλαγές και φάρμακα, μπορούμε να αφαιρέσουμε το περιεχόμενο χοληστερόλης/λιπιδίων σε ένα τοίχωμα της αρτηρίας και να δημιουργήσουμε ένα πιο ομαλό , ισχυρότερο, πιο σταθερό τοίχωμα που είναι λιγότερο πιθανό να σκίσει και να αναπτύξει θρόμβο αίματος, που προκαλεί καρδιακή προσβολή ».

Ο Δρ Fialkow λέει ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά όπως ο σολομός, τα αμύγδαλα και το αβοκάντο είναι πιο αποτελεσματικά στον καθαρισμό των λιπιδίων. Και ενώ αυτά τα νέα προϊόντα διατροφής που «καθαρίζουν τις αρτηρίες» μπορεί να έχουν οφέλη παρόμοια με τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (εμποδίζουν την απορρόφηση σακχάρων και ικανοποιούν την πείνα σας), μπορεί να μην είναι σε θέση να ελέγξουν πλήρως τα επίπεδα χοληστερόλης. «Είμαι βέβαιος ότι αυτό το προϊόν δεν θα αποτρέψει την οξείδωση της LDL («κακής») χοληστερόλης, αλλά μπορεί να μειώσει την οξείδωση της LDL με τον ίδιο τρόπο όπως τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες», λέει ο Δρ Fialkow. Ενώ αυτά τα προϊόντα μπορεί να έχουν κάποια οφέλη, γιατί να μην εστιάσετε στην κατανάλωση πιο φυσικών, ολόκληρων τροφών που βοηθούν στη διατήρηση των αρτηριών σας υγιείς μειώνοντας τη φλεγμονή και την αποθήκευση λίπους και σας παρέχουν τις υγιείς βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας ταυτόχρονα.

Μια φιλική υπενθύμιση: Μην περιμένετε μόνο το φαγητό να διορθώσει άλλες ανθυγιεινές συνήθειες. "Δεν μπορείτε να τρώτε" κακά "τρόφιμα, να καπνίζετε, να είστε καθιστικοί, να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη και στη συνέχεια να τρώτε ένα συγκεκριμένο φαγητό και να περιμένετε ότι τα οφέλη του θα αντισταθμίσουν τους προοδευτικούς κινδύνους των άλλων παραγόντων", λέει ο Δρ Fialkow.

Η κατώτατη γραμμή? Ενώ αυτά τα προϊόντα μπορεί να προσφέρουν κάποια οφέλη, τα ολόκληρα τρόφιμα μπορούν να κάνουν το ίδιο με πολύ περισσότερα διατροφικά πλεονεκτήματα. Στην πραγματικότητα, βρήκαμε 20 φυσικές τροφές που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην προστασία του τσιμπούρι σας. Δείτε τα εδώ!

Αξιολόγηση για