Ashwagandha (Ινδικό Ginseng): τι είναι, τι είναι και πώς να το πάρετε

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Πώς να πάρετε
• Πιθανές παρενέργειες
• Ποιος δεν πρέπει να πάρει

Το Ashwagandha, γνωστό ως Indian Ginseng, είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με επιστημονικό όνομαWithaia somnifera, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής απόδοσης και μπορεί να ενδείκνυται σε περιπτώσεις στρες και γενικής κόπωσης.

Αυτό το φυτό ανήκει στην οικογένεια των επίσημων φυτών, όπως οι ντομάτες, και έχει επίσης κόκκινα φρούτα και κίτρινα άνθη, αν και μόνο οι ρίζες του χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς.

Σε τι χρησιμεύει

Η χρήση αυτού του φαρμακευτικού φυτού μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

• Αυξήστε τη σεξουαλική επιθυμία.
• Μειώστε τη σωματική κόπωση.
• Αυξήστε τη μυϊκή δύναμη.
• Βελτιώστε τα επίπεδα ενέργειας.
• Τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Μειώστε την υψηλή χοληστερόλη
• Καταπολέμηση της αϋπνίας.

Επιπλέον, αυτό το φυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε ορισμένες περιπτώσεις για την ολοκλήρωση της θεραπείας του καρκίνου, καθώς καθιστά τα καρκινικά κύτταρα πιο ευαίσθητα στην ακτινοβολία ή τη χημειοθεραπεία.

Πώς να πάρετε

Τα μέρη που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από την Ashwagandha είναι οι ρίζες και τα φύλλα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε:

• Κάψουλες: Πάρτε 1 δισκίο, 2 φορές την ημέρα, με γεύματα.
• Εκχύλισμα υγρού: Πάρτε 2 έως 4 ml (40 έως 80 σταγόνες) με λίγο νερό, 3 φορές την ημέρα για την καταπολέμηση της αϋπνίας, την αντικατάσταση του σιδήρου και την καταπολέμηση του στρες.
• Αφέψημα: Πάρτε 1 φλιτζάνι τσάι φτιαγμένο με 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη ρίζα σε 120 ml γάλακτος ή βραστό νερό. Ξεκουραστείτε για 15 λεπτά και πάρτε ζεστό για την καταπολέμηση του στρες και της κόπωσης.

Σε κάθε περίπτωση, είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν βοτανολόγο για να προσαρμόσετε τη χρήση αυτού του φυτού στο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Πιθανές παρενέργειες

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες, ωστόσο μπορεί να περιλαμβάνουν διάρροια, καούρα ή έμετο.

Ποιος δεν πρέπει να πάρει

Το Ashwagandha αντενδείκνυται σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, ασθενείς με αυτοάνοσες ασθένειες όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα ή λύκος ή σε άτομα με έλκη στομάχου.

Δεδομένου ότι το φυτό έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, τα άτομα που παίρνουν υπνωτικά χάπια, όπως τα βαρβιτουρικά, πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση αυτού του φαρμάκου, καθώς και την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.