Τα οφέλη για την υγεία του χυμού Αλόης Βέρα

Περιεχόμενο

• Ε: Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση χυμού αλόης;
• Χρήση Αλόης Βέρα σε όλη την Ιστορία
• Επικίνδυνες παρενέργειες από την κατανάλωση χυμού ή τζελ Aloe Vera
• Τα πιθανά οφέλη της κατανάλωσης χυμού Αλόης Βέρα
• Αλλά, τι γίνεται με το νερό της αλόης;
• Αξιολόγηση για

Αν κάνετε μια αναζήτηση στο Google για «χυμό αλόης βέρα», μπορείτε γρήγορα να συμπεράνετε ότι η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα είναι η απόλυτη υγιεινή συνήθεια, με οφέλη για την υγεία που κυμαίνονται από την απώλεια βάρους, την πέψη, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και ακόμη και την «ανακούφιση της γενικής δυσφορίας». Αλλά όταν κοιτάξετε πέρα ​​από τα πρώτα 40+ αποτελέσματα αναζήτησης (όλες οι τοποθεσίες που αναφέρουν τα εκπληκτικά οφέλη του χυμού αλόης βέρα λίγο πριν σας πουλήσουν μια συνεχή μηνιαία προσφορά), είναι μια διαφορετική, πιο ακριβής ιστορία.

Ε: Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση χυμού αλόης;

ΕΝΑ: Αυτό που είναι ενδιαφέρον για τον χυμό αλόης βέρα είναι ότι παρά την τεράστια ώθηση του μάρκετινγκ για την εκπαίδευση των ανθρώπων σχετικά με τα οφέλη του, υπάρχουν πολύ λίγα επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση του στον άνθρωπο. Επιπλέον, μερικές από τις έρευνες τοξικότητας που έγιναν σε ζώα είναι ανησυχητικές.

Χρήση Αλόης Βέρα σε όλη την Ιστορία

Πληροφορίες σχετικά με τη χρήση της αλόης βέρα χρονολογούνται σχεδόν 5.000 χρόνια στους πρώτους αιγυπτιακούς χρόνους. Έκτοτε χρησιμοποιείται τόσο τοπικά όσο και από το στόμα. Το τζελ αλόης βέρα, που βρίσκεται όταν ανοίγετε το πράσινο φυλλώδες δέρμα, χρησιμοποιείται συχνά τοπικά για τη θεραπεία εγκαυμάτων, εκδορών, ψωρίασης και άλλων δερματικών παθήσεων. Ο χυμός αλόης βέρα, που παράγεται κυρίως από το πράσινο εξωτερικό φύλλο, χρησιμοποιήθηκε ως κύριο συστατικό σε πολλά καθαρτικά χωρίς ιατρική συνταγή μέχρι το 2002, όταν ο FDA τα έβγαλε από τα ράφια των φαρμακείων λόγω ανεπαρκών πληροφοριών σχετικά με την ασφάλειά τους.

Επικίνδυνες παρενέργειες από την κατανάλωση χυμού ή τζελ Aloe Vera

Οι ανησυχίες για την ασφάλεια σχετικά με την κατανάλωση χυμού αλόης βέρα συνέχισαν να αυξάνονται μετά τη δημοσίευση των ευρημάτων από μια διετή μελέτη του Εθνικού Τοξικολογικού Προγράμματος. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, όταν οι ερευνητές έδωσαν σε αρουραίους εκχύλισμα πλήρους φύλλου χυμού αλόης βέρα, υπήρχαν «σαφείς ενδείξεις καρκινογόνου δραστηριότητας σε αρσενικούς και θηλυκούς αρουραίους, με βάση όγκους του παχέος εντέρου». (Όχι ευχαριστώ, σωστά; Δοκιμάστε αυτά τα 14 απροσδόκητα συστατικά smoothie και πράσινου χυμού.)

Αλλά πριν πάτε να πείτε στους ανθρώπους ότι η αλόη βέρα προκαλεί καρκίνο, υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

1. Αυτή η μελέτη έγινε σε ζώα. Δεν γνωρίζουμε τι θα συμβεί στους ανθρώπους, αλλά αυτά τα αρνητικά αποτελέσματα θα πρέπει να είναι αρκετά για να σας κάνουν να προχωρήσετε με προσοχή έως ότου είναι διαθέσιμες περισσότερες πληροφορίες.

2. Σκεφτείτε τι είδους αλόη βέρα χρησιμοποιήθηκε σε αυτή τη μελέτη. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μη αποχρωματισμένο εκχύλισμα αλόης βέρα ολόκληρου φύλλου. Ο τρόπος επεξεργασίας της αλόης βέρα μπορεί να επηρεάσει τις διάφορες ενώσεις που βρίσκονται στο φυτό και επομένως τις επιπτώσεις στο σώμα σας. Για παράδειγμα, όταν οι κατασκευαστές αποχρωματίζουν το φύλλο αλόης βέρα (μια διαδικασία κατά την οποία η αλόη βέρα περνά μέσα από ένα φίλτρο άνθρακα), τα συστατικά που δίνουν στην αλόη βέρα τις καθαρτικές της ιδιότητες, τις ανθρακινόνες, αφαιρούνται. Μια συγκεκριμένη ανθρακινόνη που ονομάζεται Aloin πιστεύεται ότι είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από την ανάπτυξη του όγκου στη μελέτη των ζώων.

Τα πιθανά οφέλη της κατανάλωσης χυμού Αλόης Βέρα

Αλλά δεν είναι όλα κακά νέα για τον χυμό αλόης. Σε μια μελέτη του 2004 από το Ηνωμένο Βασίλειο, οι ερευνητές έδωσαν σε άτομα με ενεργή ελκώδη κολίτιδα, ένα είδος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, τζελ αλόης βέρα (θυμηθείτε ότι στη μελέτη σε ζώα, χρησιμοποιούσαν χυμό αλόης βέρα και όχι τζελ). Μετά από τέσσερις εβδομάδες κατανάλωσης τζελ αλόης βέρα σε νερό δύο φορές την ημέρα, τα συμπτώματά τους άρχισαν να βελτιώνονται προς την ύφεση της ελκώδους κολίτιδας, σε σύγκριση με αυτά που έλαβαν απλό νερό. Δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές αρνητικές παρενέργειες λόγω της κατανάλωσης του τζελ αλόης βέρα.

Όπως μπορείτε να δείτε, η ιστορία της αλόης βέρα δεν είναι τόσο ξεκάθαρη όσο πολλές ετικέτες ποτών θέλουν να πιστεύετε. Η προσωπική μου σύσταση είναι ότι θα πρέπει να περιμένετε περισσότερη ανθρώπινη έρευνα για να δείξει ότι η αλόη βέρα παρέχει σημαντικά οφέλη για την υγεία χωρίς αρνητικές παρενέργειες. Εάν επιλέξετε να πίνετε αλόη βέρα αυτή τη στιγμή, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας και, στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι οποιοδήποτε προϊόν χρησιμοποιείτε δεν περιέχει αυτό το πρόβλημα ανθρακινόνης Αλοΐνης.

Αλλά, τι γίνεται με το νερό της αλόης;

Για να ρίξετε μια άλλη τάση τροφίμων ή μια μόδα υγείας στο μείγμα, υπάρχει αυξημένο ενδιαφέρον και για το νερό της αλόης. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ χυμού αλόης βέρα και νερού αλόης βέρα; Λοιπόν, η απάντηση είναι πολύ απλή, στην πραγματικότητα. Το τζελ αλόης βέρα συνήθως αναμιγνύεται με χυμό εσπεριδοειδών για να παραχθεί χυμός αλόης βέρα και είναι απλώς νερό αλόης εάν το τζελ αναμιγνύεται με νερό. Τα οφέλη και οι πιθανοί παράγοντες κινδύνου είναι βασικά τα ίδια, αλλά ορισμένοι επαγγελματίες των τροφίμων πιστεύουν ότι η κατανάλωση τζελ αλόης βέρα (σε μορφή χυμού ή νερού) μπορεί να έχει οφέλη στο δέρμα χάρη στην ενυδάτωση και τη βιταμίνη C.

Αξιολόγηση για