Τα 6 στάδια της θλίψης για την απώλεια βάρους

Περιεχόμενο

• Υπερηφάνεια
• Επιχειρηματικά κοπλιμέντα
• Δημοτικότητα (επίσης γνωστή ως «Έντονος Έλεγχος»)
• Faux Concern
• "Μπορώ να το πατήσω;"
• Αποδοχή
• Περισσότερα στο SHAPE.com:
• Αξιολόγηση για

Αν κάτι έχω μάθει ως επαγγελματίας "πριν" και "μετά" (έχασα περίπου 75 κιλά τα πρώτα χρόνια μετά την αποφοίτηση από το λύκειο) είναι ότι το πιο δύσκολο κομμάτι της απώλειας βάρους είναι να μην απορρίπτετε το επιδόρπιο. αντιδράσεις των πλησιέστερων και αγαπημένων σας. Υποφέρετε από πραγματικά έντονες προπονήσεις, αλλά υποφέρουν από πολύ έντονα συναισθήματα.

Υπερηφάνεια

Αρχικά, όλοι θα είναι από το BFF μέχρι την κυρία του ταχυδρομείου σας Έτσι χαρούμενος για σένα. Θα σε αγκαλιάσουν, θα πάρουν δάκρυα στα μάτια και θα σου πουν πόσο περήφανοι είναι. Και μάλλον εννοούν καλά. Αλλά μετά από λίγο, θα αρχίσετε να σκέφτεστε, "Εντάξει... παράτησα τα McDonald's και σταμάτησα να πίνω οκτώ jumbo μαργαρίτες κάθε Σαββατοκύριακο. Δεν είναι ότι μεγάλη συμφωνία».

Μην εκπλαγείτε αν λάβετε μια προαγωγή στη δουλειά και κανένας δεν ενδιαφέρεται να το ακούσει. Ποιος νοιάζεται για τη δουλειά σας; Είσαι τεσσάρων μεγεθών!

Επιχειρηματικά κοπλιμέντα

Οι άνθρωποι είναι καλοπροαίρετοι, αλλά πολλές φορές απλά δεν ξέρουν τι να πουν σε κάποιον που έχει χάσει πολύ βάρος. Όταν μπήκα στο σπίτι της παρέας μου για πρώτη φορά αφού έχασα 25 κιλά το προηγούμενο καλοκαίρι, η οικονόμος μας με κοίταξε και μου είπε: "Ρέιτσελ, φαίνεσαι τόσο διαφορετική! Φαίνεσαι τόσο αδύνατη!" Γεια, ευχαριστώ. Αυτά τα κομπλιμέντα θα γίνουν αρκετά συνηθισμένα, οπότε καλύτερα να τα συνηθίσετε.

Δημοτικότητα (επίσης γνωστή ως «Έντονος Έλεγχος»)

Επειδή εκπέμπετε τόση θετική ενέργεια - αυτή είναι μια από τις θετικές πτυχές του να είστε υγιείς - όλοι θα θέλουν να κάνουν παρέα μαζί σας. Πρώτον, όλοι θέλουν να συνδέονται με το πρόσφατα καυτό κορίτσι. Δεύτερον, θέλουν να μάθουν το μυστικό σας. Θα ρωτήσουν τι τρώτε επανειλημμένα και θα θέλουν να μάθουν κάθε μπουκιά. Δεν θα προσπαθήσουν καν να το κρύψουν καθώς κοιτάζουν επίμονα το πιάτο σας, γκρινιάζοντας τη σούπα από μαύρα φασόλια και το πλιγούρι βρώμης σαν να είναι τα πιο συναρπαστικά τρόφιμα που έχουν δει ποτέ.

Συχνά αυτός ο έλεγχος προέρχεται από άτομα με τα οποία δεν έχετε μιλήσει εδώ και πολύ καιρό - ξαφνικά σας στέλνουν μηνύματα στο Facebook για να μάθουν τι ακριβώς κάνετε τη στιγμή που περνάτε την πόρτα του γυμναστηρίου. Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να έρχονται σε ακατάλληλες στιγμές, όπως όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας στο μπάνιο του σπιτιού σας. Καλύτερα να φτύσεις αυτό το στοματικό διάλυμα, γιατί πρέπει να δουν το ημερολόγιο διατροφής σου, stat!

Faux Concern

Όταν ξεκινάει η ζήλια, ξαφνικά είσαι «πολύ αδύνατη». Μπορεί να γνωρίζετε ότι είστε σε υγιές βάρος, αλλά αυτό δεν έχει σημασία-"σπαταλάτε". Η γιαγιά σου θα σου υπενθυμίζει συνεχώς ότι "οι άντρες αρέσουν στις γυναίκες με καμπύλες" και οι φίλοι σου πιθανότατα θα κάνουν μια παρέμβαση, λέγοντας πράγματα όπως "Ανησυχούμε για εσένα", "Φαίνεσαι εμμονή με την προπόνηση" και "Ποτέ θέλω να διασκεδάσω άλλο ».

Τώρα, ξέρουμε ότι είναι δυνατό για εσάς να βγείτε έξω και να περάσετε καλά χωρίς να πιείτε ένα Bloomin' Onion και έξι πίντες Guinness, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να το εξηγήσετε αυτό σε μια «ανησυχημένη» ομάδα, κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε απίστευτα αυτοσυνείδητος. Ξαφνικά είσαι η Mary-Kate Olsen του κοινωνικού σου κύκλου.Μπορείτε να προσπαθήσετε να πείτε, "Γεια, μόλις έκανα μερικές υγιείς αλλαγές και είμαι πραγματικά χαρούμενος", αλλά υπάρχει μια πιθανότητα να σας προτείνουν ότι είστε απλά σε άρνηση-και να ξεκινήσετε μια δυσάρεστη φήμη.

"Μπορώ να το πατήσω;"

Δεν είναι έγκλημα να ενθουσιαστείτε με την αντρική προσοχή που αρχίζετε να τραβάτε. Μπορεί απλώς να θέλετε να τραβήξετε την προσοχή του πρώην φίλου σας ή ίσως να θέλετε να είστε το είδος του κοριτσιού που κάθε άντρας θέλει να βγαίνει ραντεβού. Λοιπόν, μπορώ να σας πω τώρα ότι ήσασταν πάντα το είδος του κοριτσιού που κάθε άντρας θέλει να βγει. Απλώς φαίνεται ότι όταν χάνετε βάρος, αρχίζετε να το πιστεύετε. Προφανώς, όταν σταματήσεις να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου σαν το «έξυπνο χοντρό κορίτσι», το κάνουν και άλλοι άνθρωποι.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάθε τύπος που έχετε γνωρίσει βγαίνει από την ξυλουργική. Προχώρα και αγκάλιασέ το! Άλλωστε, δούλεψες σκληρά για να φτάσεις στο στόχο σου!

Μια λέξη προσοχής: Προσπαθήστε να μείνετε με τα νέα παιδιά που σας δίνουν προσοχή. Αν και είναι πολύ ευχάριστο που ο πρώην σου σε θέλει πίσω, είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι έχεις αλλάξει - και εκείνος όχι. Επιπλέον, αισθάνεσαι κάπως άσχημο όταν συνειδητοποιείς ότι «με θέλει μόνο τώρα που είμαι το «καυτό κορίτσι»».

Αποδοχή

Δεν μπορείς να αλλάξεις άλλους ανθρώπους. Έτσι εσείς είναι το μόνο άτομο που χρειάζεται να φτάσει στο στάδιο της αποδοχής. Αν έχετε δουλέψει σκληρά για να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας και οι άνθρωποι αρχίζουν να βρέχουν σε αυτήν την παρέλαση, είναι ένα πραγματικά άσχημο συναίσθημα. Το μόνο που μπορώ πραγματικά να πω είναι ότι καθώς αρχίζετε να χάνετε βάρος, βεβαιωθείτε ότι εστιάζετε στο κεφάλι σας όσο και στον πισινό σας. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να χειριστείτε τις ερωτήσεις, αγόρια και τα αναίσθητα σχόλια από αγνώστους.

Περισσότερα στο SHAPE.com:

Top 50 ΝΕΕΣ τροφές για απώλεια βάρους

Απλά κόλπα για την εκτίμηση των μεγεθών σερβιρίσματος

30 εύκολοι τρόποι για να κάψετε 100+ θερμίδες

10 κόλπα για να εμπνευστείτε για να γυμναστείτε

Αξιολόγηση για