Ρωτήστε τον ειδικό: Πώς συνδέονται ο διαβήτης τύπου 2 και η καρδιακή υγεία

Περιεχόμενο

• 1. Ποια είναι η σχέση μεταξύ του διαβήτη τύπου 2 και της καρδιάς;
• 2. Ποια μέτρα μπορώ να κάνω για να αποτρέψω επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2;
• 3. Ποιοι άλλοι παράγοντες με θέτουν σε υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου;
• 4. Θα παρακολουθεί ο γιατρός τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και πόσο συχνά θα πρέπει να το δω;
• 5. Ποιες εξετάσεις θα χρησιμοποιήσουν οι γιατροί για να παρακολουθήσουν την υγεία της καρδιάς μου;
• 6. Πώς μπορώ να μειώσω την αρτηριακή μου πίεση με διαβήτη;
• 7. Πώς μπορώ να μειώσω τη χοληστερόλη μου με διαβήτη;
• 8. Υπάρχουν θεραπείες που μπορώ να κάνω για να προστατεύσω την καρδιά μου;
• 9. Υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια ότι αναπτύσσω καρδιακές παθήσεις;

1. Ποια είναι η σχέση μεταξύ του διαβήτη τύπου 2 και της καρδιάς;

Η σχέση μεταξύ διαβήτη τύπου 2 και καρδιακής υγείας είναι διπλή.

Πρώτον, ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται συχνά με καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου. Αυτό περιλαμβάνει υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και παχυσαρκία.

Δεύτερον, ο ίδιος ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσος είναι η κύρια αιτία θανάτου για άτομα με διαβήτη. Αυτό περιλαμβάνει καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και περιφερική αγγειακή νόσο.

Η καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζεται επίσης συχνότερα σε άτομα που ζουν με διαβήτη.

Μπορείτε να δοκιμάσετε την αριθμομηχανή του American College of Cardiology για να εκτιμήσετε τον 10ετή κίνδυνο καρδιακής νόσου.

2. Ποια μέτρα μπορώ να κάνω για να αποτρέψω επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2;

Ο διαβήτης τύπου 2 σχετίζεται με μικροαγγειακές και μακροαγγειακές επιπλοκές.

Οι μικροαγγειακές επιπλοκές περιλαμβάνουν βλάβη στα μικρά αιμοφόρα αγγεία. Αυτό περιλαμβάνει:

• διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, η οποία είναι βλάβη στα μάτια
• νεφροπάθεια, η οποία είναι βλάβη στα νεφρά
• νευροπάθεια, η οποία είναι βλάβη στα περιφερικά νεύρα

Οι μακροαγγειακές επιπλοκές περιλαμβάνουν βλάβη στα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία. Αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και περιφερικών αγγειακών παθήσεων.

Ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες μικροαγγειακών επιπλοκών. Οι στόχοι του σακχάρου στο αίμα εξαρτώνται από την ηλικία και τις συννοσηρότητές σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν επίπεδα σακχάρου στο αίμα από 80 έως 130 mg / dL νηστείας και κάτω από 160 mg / dL σε δύο ώρες μετά τα γεύματα, με A1C μικρότερο από 7.

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μακροαγγειακών επιπλοκών με τη διαχείριση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και του διαβήτη. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει αλλαγές στην ασπιρίνη και τον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος.

3. Ποιοι άλλοι παράγοντες με θέτουν σε υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου;

Εκτός από τον διαβήτη τύπου 2, οι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις περιλαμβάνουν:

• ηλικία
• κάπνισμα
• οικογενειακό ιστορικό καρδιακών προβλημάτων
• υψηλή πίεση του αίματος
• υψηλή χοληστερόλη
• ευσαρκία
• υψηλά επίπεδα αλβουμίνης, μια πρωτεΐνη στα ούρα σας
• χρόνια νεφρική νόσος

Δεν μπορείτε να αλλάξετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό σας ιστορικό, αλλά άλλοι είναι θεραπεύσιμοι.

4. Θα παρακολουθεί ο γιατρός τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και πόσο συχνά θα πρέπει να το δω;

Εάν έχετε διαγνωστεί πρόσφατα με διαβήτη τύπου 2, ο γιατρός της πρωτοβάθμιας φροντίδας σας είναι συνήθως το άτομο που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τους διαβήτη και τους καρδιακούς παράγοντες κινδύνου. Ίσως χρειαστεί επίσης να δείτε έναν ενδοκρινολόγο για πιο σύνθετη αντιμετώπιση του διαβήτη.

Η συχνότητα των επισκέψεων γιατρών ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να ελέγχετε τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο εάν η κατάστασή σας είναι υπό καλό έλεγχο. Εάν ο διαβήτης σας είναι πιο περίπλοκος, θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας περίπου τέσσερις φορές το χρόνο.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται καρδιακή πάθηση, θα πρέπει να σας παραπέμψει σε καρδιολόγο για πιο εξειδικευμένο έλεγχο.

5. Ποιες εξετάσεις θα χρησιμοποιήσουν οι γιατροί για να παρακολουθήσουν την υγεία της καρδιάς μου;

Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου μέσω του ιατρικού σας ιστορικού, μιας φυσικής εξέτασης, εργαστηριακών εξετάσεων και ενός ηλεκτροκαρδιογραφήματος (EKG).

Εάν τα συμπτώματά σας ή το ΗΚΓ ηρεμίας είναι μη φυσιολογικά, οι πρόσθετες εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν ένα τεστ στρες, ηχοκαρδιογράφημα ή στεφανιαία αγγειογραφία. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται περιφερική αγγειακή νόσο ή καρωτιδική νόσο, μπορεί να χρησιμοποιήσει υπερηχογράφημα Doppler.

6. Πώς μπορώ να μειώσω την αρτηριακή μου πίεση με διαβήτη;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι παράγοντας κινδύνου τόσο για καρδιακές όσο και νεφρικές παθήσεις, επομένως είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υπό έλεγχο. Συνήθως, στοχεύουμε μια αρτηριακή πίεση κάτω των 140/90 για τους περισσότερους ανθρώπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως άτομα με νεφρική ή καρδιακή νόσο, στοχεύουμε κάτω από 130/80 εάν μπορούν να επιτευχθούν με ασφάλεια λιγότεροι αριθμοί.

Η μείωση της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνει συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμακευτικής αγωγής. Εάν θεωρείτε υπέρβαρο ή παχύσαρκο, συνιστάται η απώλεια βάρους.

Θα πρέπει επίσης να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, όπως ακολουθώντας μια δίαιτα DASH (Διατροφική προσέγγιση για τη διακοπή της υπέρτασης). Αυτή η δίαιτα απαιτεί λιγότερο από 2,3 g νατρίου την ημέρα και 8 έως 10 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Αποτελείται επίσης από γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.

Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και να αυξήσετε τα επίπεδα δραστηριότητάς σας.

7. Πώς μπορώ να μειώσω τη χοληστερόλη μου με διαβήτη;

Η διατροφή σας παίζει μεγάλο ρόλο στα επίπεδα της χοληστερόλης σας. Θα πρέπει να καταναλώνετε λιγότερα κορεσμένα και trans λιπαρά και να αυξάνετε την κατανάλωση διαιτητικών λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και φυτικών ινών.Δύο δίαιτες που είναι χρήσιμες για τη διαχείριση της χοληστερόλης είναι η δίαιτα DASH και η μεσογειακή διατροφή.

Είναι καλή ιδέα να αυξήσετε και τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.

Ως επί το πλείστον, πολλά άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν φάρμακο στατίνης για να μειώσουν τη χοληστερόλη τους. Ακόμη και με φυσιολογική χοληστερόλη, αυτά τα φάρμακα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

Ο τύπος και η ένταση του φαρμάκου στατίνης και οι τιμές χοληστερόλης στόχου εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες. Αυτό περιλαμβάνει την ηλικία σας, τις συννοσηρότητες και τον προβλεπόμενο 10ετή κίνδυνο αθηροσκληρωτικής αγγειακής νόσου. Εάν ο κίνδυνος σας είναι μεγαλύτερος από 20 τοις εκατό, θα χρειαστείτε πιο επιθετική θεραπεία.

8. Υπάρχουν θεραπείες που μπορώ να κάνω για να προστατεύσω την καρδιά μου;

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή, την αποφυγή του καπνίσματος και την τακτική άσκηση. Επιπλέον, όλοι οι παράγοντες καρδιακού κινδύνου πρέπει να είναι υπό έλεγχο. Αυτό περιλαμβάνει αρτηριακή πίεση, διαβήτη και χοληστερόλη.

Τα περισσότερα άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν φάρμακο στατίνης για να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Άτομα με ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου ή εκείνοι που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για αυτό μπορεί να είναι υποψήφιοι για ασπιρίνη ή άλλους αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες. Αυτές οι θεραπείες διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

9. Υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια ότι αναπτύσσω καρδιακές παθήσεις;

Προειδοποιητικά σημάδια για την παρουσία καρδιαγγειακών παθήσεων μπορεί να περιλαμβάνουν:

• δυσφορία στο στήθος ή το χέρι
• δυσκολία στην αναπνοή
• αίσθημα παλμών
• νευρολογικά συμπτώματα
• πρήξιμο στα πόδια
• πόνος στο μοσχάρι
• ζάλη
• λιποθυμία

Δυστυχώς, παρουσία διαβήτη, οι καρδιακές παθήσεις είναι συχνά σιωπηλές. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχει απόφραξη στις στεφανιαίες αρτηρίες χωρίς πόνο στο στήθος. Αυτό είναι γνωστό ως σιωπηλή ισχαιμία.

Γι 'αυτό η προληπτική αντιμετώπιση όλων των παραγόντων καρδιακού κινδύνου είναι τόσο σημαντική.

Η Δρ Maria Prelipcean είναι γιατρός που ειδικεύεται στην ενδοκρινολογία. Αυτή τη στιγμή εργάζεται στο Southview Medical Group στο Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα, ως ενδοκρινολόγος. Το 1993, η Dr. Prelipcean αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή Carol Davila με το πτυχίο της στην ιατρική. Το 2016 και το 2017, ο Δρ. Prelipcean ανακηρύχθηκε ένας από τους κορυφαίους γιατρούς στο Μπέρμιγχαμ από το περιοδικό B-Metro. Στον ελεύθερο χρόνο της, της αρέσει να διαβάζει, να ταξιδεύει και να περνάει χρόνο με τα παιδιά της.