Τι είναι ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Περιεχόμενο

• Τι είναι ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό;
• Οφέλη του απογαλακτισμού με οδηγό το μωρό
• Μπορεί να προωθήσει καλές συμπεριφορές διατροφής
• Μπορεί να προστατεύσει από την υπερβολική αύξηση βάρους
• Μπορεί να μειώσει την αναστάτωση γύρω από τα τρόφιμα
• Μπορεί να διευκολύνει τη σίτιση του παιδιού σας
• Πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό με οδηγό
• Μίζα τρόφιμα
• Τρόφιμα προς αποφυγή
• Ζητήματα ασφάλειας
• Είναι το μωρό σας έτοιμο για ανάπτυξη;
• Μείωση του κινδύνου πνιγμού
• Παρακολούθηση αλλεργιών
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό είναι ένας ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος για να εισαγάγετε το μωρό σας στα πρώτα του τρόφιμα χωρίς να βασίζεστε σε εμπορικές παιδικές τροφές, πουρές ή κουτάλια.

Οι υποστηρικτές εκφράζουν το ενδιαφέρον τους για τα πολλά οφέλη του, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας απλοποίησης των χρόνων σίτισης για τους γονείς, καλύτερου ελέγχου της όρεξης, λιγότερης ανησυχίας γύρω από τα τρόφιμα και προστασίας από την παχυσαρκία αργότερα στη ζωή.

Παρ 'όλα αυτά, πολλοί επαγγελματίες στον τομέα της υγείας τονίζουν τα μειονεκτήματά του, όπως ο αυξημένος κίνδυνος πνιγμού (1, 2). Αυτό το άρθρο εξετάζει τις τελευταίες επιστήμες σχετικά με τον απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό, τα οφέλη του και τον τρόπο ασφαλούς χρήσης αυτής της μεθόδου με το παιδί σας.

Τι είναι ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό;

Ο απογαλακτισμός με οδηγό μωρού (BLW) κυκλοφόρησε για πρώτη φορά περίπου 15 χρόνια πριν και έκτοτε έχει γίνει δημοφιλής (3). Ο απογαλακτισμός είναι η διαδικασία εισαγωγής στερεών στο μωρό σας που θηλάζει αποκλειστικά με θηλασμό ή μπιμπερό. Το BLW ενθαρρύνει την εισαγωγή τροφίμων μέσω της αυτοτροφοδότησης, ξεκινώντας από την ηλικία των 6 μηνών.

Παρέχει μια εναλλακτική λύση για τον πουρέ και τη σίτιση κουταλιών που παραδοσιακά βασίζεται στις περισσότερες Δυτικές χώρες ως τα πρώτα τρόφιμα για μωρά. Αντί να μετατοπίζεται σταδιακά από πουρές που τρέφονται από γονείς προς οικογενειακές τροφές καθώς το μωρό μεγαλώνει, το BLW ενθαρρύνει τους γονείς να προσφέρουν κομμάτια κανονικών τροφών σε μέγεθος μωρού από την αρχή (3).

Οι γονείς επιλέγουν ποια τρόφιμα να προσφέρουν, πότε να τα προσφέρουν και σε ποια μορφή να τα προσφέρουν, έτσι ώστε τα μωρά τους να μπορούν να ταΐζουν καλύτερα. Με τη σειρά του, το παιδί παίρνει να επιλέξει τι, πόσο και πόσο γρήγορα να φάει (4).

Ο απογαλακτισμός με οδηγό μωρού (BLW) είναι ένας εναλλακτικός τρόπος για να εισαγάγετε το μωρό σας στα πρώτα του τρόφιμα. Βασίζεται στην προσφορά κομματιών κανονικού φαγητού σε μέγεθος μωρού και όχι πουρέ, ξεκινώντας από την ηλικία των 6 μηνών περίπου.

Οφέλη του απογαλακτισμού με οδηγό το μωρό

Το BLW θεωρείται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη, από υγιεινές διατροφικές συμπεριφορές έως καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα υγείας για τα παιδιά.

Μπορεί να προωθήσει καλές συμπεριφορές διατροφής

Το BLW δίνει έμφαση στο να αφήσει το μωρό σας να επιλέξει τι και πόσο να φάει, καθιστώντας τα ενεργά συμμετέχοντα στη διαδικασία σίτισης και όχι παθητικούς παραλήπτες. Εξαιτίας αυτού, το BLW ισχυρίζεται συχνά ότι προωθεί υγιέστερες διατροφικές συμπεριφορές αργότερα στη ζωή (5).

Σε μια μελέτη, τα μωρά που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση BLW ήρθαν περισσότερο σε επαφή με την πείνα τους και ήταν σε θέση να αναγνωρίσουν καλύτερα τα συναισθήματα πληρότητας ηλικίας περίπου 18-24 μηνών από αυτά που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας μια πιο παραδοσιακή προσέγγιση πουρέ διατροφής (6).

Ως νήπια, ήταν επίσης λιγότερο ανταποκρινόμενα στα τρόφιμα - που σημαίνει ότι είχαν περισσότερες πιθανότητες να τρώνε τρόφιμα λόγω της πείνας και όχι απλώς και μόνο επειδή βρίσκονταν σε επαφή ή έφταναν (6).

Η λιγότερο ανταπόκριση στα τρόφιμα και η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων πληρότητας έχουν συνδεθεί με χαμηλότερη πιθανότητα παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία (6, 7).

Επομένως, το BLW μπορεί να βοηθήσει τα μωρά να αναπτύξουν υγιεινά διατροφικά πρότυπα με βάση την όρεξη και όχι από εξωτερικούς παράγοντες, που μπορούν να τα εξυπηρετήσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Μπορεί να προστατεύσει από την υπερβολική αύξηση βάρους

Το BLW μπορεί να προστατεύσει τα παιδιά από την υπερβολική αύξηση βάρους αργότερα στη ζωή. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι τα μωρά συμμετέχουν πολύ περισσότερο στη διαδικασία φαγητού.

Με το BLW, επιτρέπεται στα μωρά να πιάνουν τρόφιμα και να τα φέρνουν στο στόμα τους με τον δικό τους ρυθμό, με μικρή επιρροή από τους γονείς. Μπορεί επίσης να έχουν την καλύτερη ευκαιρία να σταματήσουν να τρώνε όταν είναι γεμάτα σε σύγκριση με τα βρέφη που τρέφονται με κουτάλι, τα οποία μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν συνειδητά ή υποσυνείδητα υπερβολική τροφή.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά BLW είναι πιο πιθανό να έχουν βάρος στο φυσιολογικό εύρος από τα μωρά που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας πιο παραδοσιακές προσεγγίσεις απογαλακτισμού.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα βρέφη που τρέφονταν με κουτάλι έτειναν να είναι περίπου 2,2 κιλά βαρύτερα στους 18-24 μήνες από αυτά που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας BLW. Είχαν επίσης περίπου 2,4 φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι (6).

Σε μια άλλη μελέτη, περίπου το 1% των μωρών που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση BLW κατηγοριοποιήθηκαν ως παχύσαρκα σε σύγκριση με το 11% για την ομάδα που τροφοδοτήθηκε με κουτάλι (8).

Ωστόσο, μεγαλύτερες και πιο πρόσφατες μελέτες δεν βρίσκουν καμία σχέση μεταξύ της μεθόδου απογαλακτισμού και των βρεφών, επισημαίνοντας την ανάγκη για περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα (9, 10).

Μπορεί να μειώσει την αναστάτωση γύρω από τα τρόφιμα

Ο BLW ισχυρίζεται συχνά ότι μειώνει τις επιλεκτικές συμπεριφορές διατροφής και προωθεί την αποδοχή μιας ευρύτερης ποικιλίας τροφίμων, καθώς περισσότερες γεύσεις και υφές εισάγονται νωρίς (11).

Σε μια μελέτη, τα μωρά BLW ήταν λιγότερο πιθανό να χαρακτηριστούν ως ιδιότροπα τρώγοντα από τις μητέρες τους σε ηλικία 18-24 μηνών σε σύγκριση με τα μωρά που τρέφονταν με κουτάλι (6).

Σε μια άλλη μελέτη, τα μωρά που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση με οδηγό το μωρό ήταν λιγότερο πιθανό να προτιμήσουν τα γλυκά ως παιδιά προσχολικής ηλικίας από τα μωρά που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας μια πιο παραδοσιακή προσέγγιση πουλερικών (8).

Επιπλέον, οι μητέρες που επιλέγουν BLW φαίνεται ότι είναι λιγότερο πιθανό να πιέσουν τα μωρά τους να τρώνε ή να περιορίσουν τις προσλήψεις τους και γενικά έχουν ένα πιο ανταποκρινόμενο στυλ σίτισης από αυτά που ακολουθούν μια παραδοσιακή προσέγγιση απογαλακτισμού (6, 9).

Τούτου λεχθέντος, η χρήση ενός ανταποκρινόμενου τρόπου σίτισης, στο οποίο ο φροντιστής ανταποκρίνεται στα σήματα της πείνας και των αισθήσεων πληρότητας που επικοινωνεί το παιδί - αντί να ελέγχει τι και πόσο τρώει - μπορεί να εξηγεί το μεγαλύτερο μέρος αυτού του αποτελέσματος (6) .

Επομένως, η χρήση ενός τρόπου τροφοδοσίας που ανταποκρίνεται κατά τη σίτιση με κουτάλι ή πουρέ μπορεί να προσφέρει παρόμοια οφέλη (9).

Μπορεί να διευκολύνει τη σίτιση του παιδιού σας

Οι υποστηρικτές του BLW συχνά μιλούν για την ευκολία του ως καθοριστικό παράγοντα για τη χρήση αυτής της μεθόδου. Οι γονείς δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτονται για την κατασκευή ή την αγορά κατάλληλων πουρέ. Μπορούν απλά να προσφέρουν στα μωρά τους κατάλληλες εκδόσεις BLW των οικογενειακών γευμάτων.

Επιπλέον, το παιδί εμπιστεύεται να επιλέξει μόνος του τι και πόσο να φάει, κάτι που μπορεί να αφαιρέσει κάποια πίεση από τους γονείς. Η έρευνα δείχνει ότι οι μητέρες που χρησιμοποιούν BLW αναφέρουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους κατά την περίοδο απογαλακτισμού.

Τείνουν επίσης να είναι λιγότερο πιθανό να εκφράσουν την ανησυχία τους ή να παρακολουθήσουν το βάρος του παιδιού τους (1, 12). Ωστόσο, τέτοιες μελέτες δεν μπορούν να δείξουν ότι ο ένας παράγοντας προκάλεσε τον άλλο.

Για παράδειγμα, είναι πιθανό οι μητέρες που φυσικά είναι λιγότερο ανήσυχες να είναι πιο πιθανό να υιοθετήσουν ένα στυλ BLW.

Το BLW μπορεί να συμβάλει στην προώθηση καλών διατροφικών συμπεριφορών και στην προστασία των παιδιών από την υπερβολική αύξηση βάρους. Μπορεί επίσης να μειώσει τις επιλεκτικές διατροφικές συμπεριφορές και να διευκολύνει τους γονείς να εισαγάγουν τρόφιμα στα μωρά τους.

Πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό με οδηγό

Μίζα τρόφιμα

Εδώ είναι μερικά κατάλληλα BLW τρόφιμα εκκίνησης:

• αβοκάντο
• πατάτες φούρνου, χωρίς δέρμα ή γλυκοπατάτες
• μπανάνα
• φασόλια ή μπιζέλια, πουρέ ελαφρώς
• αποσπάσματα πορτοκαλί χωρίς εσωτερικά δέρματα
• κιμάς
• ξηροί καρποί και σπόροι
• σκληρό βραστό αυγό
• φακές
• πλιγούρι βρώμης
• σολομός
• μαλακά βρασμένα πράσινα φασόλια
• καρότα στον ατμό ή τεμαχισμένα
• μπρόκολο στον ατμό
• ξεπαγωμένα ή ελαφρώς πολτοποιημένα μούρα
• γιαούρτι χωρίς ζάχαρη

Λάβετε υπόψη ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσφέρετε στο μωρό σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, καθώς αυτή η θρεπτική ουσία είναι ζωτικής σημασίας σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης και ανάπτυξης του μωρού σας (13).

Καλά παραδείγματα τροφών πλούσιων σε σίδηρο περιλαμβάνουν κρέας, αυγά, ψάρια, φασόλια και φυλλώδη χόρτα. Είναι επίσης καλύτερο να κόβετε τρόφιμα σε φέτες που το μωρό σας μπορεί εύκολα να μαζέψει και να κρατήσει και να προσφέρει τρόφιμα που τα ούλα του μωρού σας μπορούν εύκολα να πολτοποιήσουν.

Μόλις ετοιμάσετε τρόφιμα κατάλληλα για BLW, τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα μπροστά από το μωρό σας και αφήστε το να πιάσει και να φέρει κομμάτια στο στόμα τους.

Τρόφιμα προς αποφυγή

Ορισμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται κατά την εισαγωγή τροφίμων στο παιδί σας - ανεξάρτητα από την επιλεγμένη μέθοδο απογαλακτισμού:

• Μέλι. Το μέλι μπορεί να περιέχει Clostridium botulinum, τα οποία είναι βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν μια πολύ σοβαρή μορφή τροφικής δηλητηρίασης. Δεν πρέπει να δίνετε μέλι σε μωρά ηλικίας κάτω των 12 μηνών (14).
• Μαγειρεμένα αυγά. Τα μαγειρεμένα αυγά είναι πιο πιθανό να περιέχουν Σαλμονέλα, τα οποία είναι βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο μωρό σας (15).
• Μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέατα μεσημεριανού γεύματος. Αυτά μπορεί να περιέχουν Listeria monogenes, βακτήρια που μπορούν να κάνουν το μωρό σας άρρωστο (16).
• Γάλα αγελάδας. Θα πρέπει να αποφύγετε τη χορήγηση γάλακτος αγελάδας στο μωρό σας πριν από την ηλικία των 12 μηνών, καθώς δεν είναι τόσο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όσο το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και μπορεί να μειώσει την απορρόφηση σιδήρου από τα τρόφιμα (17, 18).
• Προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Τα μωρά χρειάζονται ένα σημαντικά υψηλότερο ποσοστό θερμίδων από λίπος από τους ενήλικες. Επομένως, τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά είναι ακατάλληλα (19).
• Ζαχαρούχα, αλμυρά ή πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα είναι συνήθως χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, τα νεφρά των μωρών δυσκολεύονται να χειριστούν πάρα πολύ αλάτι και η ζάχαρη μπορεί να βλάψει τα δόντια τους (19).

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε BLW, θα πρέπει να αποφεύγετε να προσφέρετε τρόφιμα που τα μωρά μπορούν να σπάσουν σε μεγάλα κομμάτια χρησιμοποιώντας τα ούλα τους, αλλά δεν μπορούν να μασήσουν, καθώς και τρόφιμα φυσικά σε σχήμα που μπορεί να εμποδίσει τον αεραγωγό του μωρού σας. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν (20):

• Ορισμένα ωμά τρόφιμα: ωμά μήλα, καρότα, σέλινο, μίσχους μπρόκολου κ.λπ.
• Τρόφιμα σε σχήμα στρογγυλού ή νομίσματος: ολόκληρα σταφύλια, ντοματίνια, χοτ ντογκ, σκληρά καραμέλα κ.λπ.
• Σκληρά ή εύθρυπτα τρόφιμα: ποπ κορν, πολύ σκληρό ψωμί, ολόκληρα καρύδια κ.λπ.
• Κολλώδη τρόφιμα: βούτυρα με παξιμάδια, καραμέλες κ.λπ.

Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο κατάλληλα για BLW από άλλα. Αν και είναι σημαντικό να εισαγάγετε μια ποικιλία τροφίμων στο μωρό σας, είναι καλύτερο να αποφύγετε τα επικίνδυνα τρόφιμα και να επικεντρωθείτε σε μαλακότερα αντικείμενα που το μωρό σας μπορεί να συλλάβει και να φάει εύκολα.

Ζητήματα ασφάλειας

Το BLW μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλα τα μωρά. Εδώ είναι μερικές σκέψεις που πρέπει να θυμάστε πριν δοκιμάσετε με το παιδί σας.

Είναι το μωρό σας έτοιμο για ανάπτυξη;

Πρώτον, συνιστάται να περιμένετε έως ότου το μωρό σας είναι αναπτυξιακά έτοιμο να φάει μόνο του. Κατά μέσο όρο, αυτό συμβαίνει περίπου 6 μηνών. Ωστόσο, δεν είναι σε θέση όλα τα μωρά αυτής της ηλικίας να τρώνε στερεά χωρίς πνιγμό, επομένως είναι καλύτερο να αναζητήσετε σημάδια ετοιμότητας (3).

Τα αναπτυξιακά σημάδια ετοιμότητας περιλαμβάνουν την απουσία ώθησης στη γλώσσα (το φυσικό αντανακλαστικό του μωρού να σπρώχνει τα τρόφιμα με τη γλώσσα τους), να πιάνει αντικείμενα με περισσότερο έλεγχο των χεριών και να τα φέρνει στο στόμα.

Τα μωρά θα πρέπει ιδανικά να είναι σε θέση να καθίστανται χωρίς υποστήριξη και να επιδεικνύουν ενδιαφέρον για τα τρόφιμα που τρώτε (1). Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν το μωρό σας είναι αναπτυξιακά έτοιμο να ξεκινήσει BLW, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για να διασφαλίσετε τη σωστή ασφάλεια.

Μείωση του κινδύνου πνιγμού

Ο πνιγμός είναι μια από τις ανησυχίες για την ασφάλεια που αναφέρονται συχνότερα από επαγγελματίες υγείας όταν συζητούν το BLW (1, 2). Ωστόσο, η έρευνα δεν δείχνει καμία διαφορά στην επίπτωση πνιγμού μεταξύ παιδιών που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας πουρές ή BLW (21).

Οι γονείς μπορούν να λάβουν τα ακόλουθα μέτρα για να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο πνιγμού κατά τον απογαλακτισμό (20):

1. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κάθεται σε ευθεία θέση όταν τρώει, ιδανικά στους 90 μοίρες ενώ κοιτάζει προς εσάς.
2. Μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας μόνο του όταν τρώτε.
3. Αφήστε το μωρό σας να φέρει τα τρόφιμα στο στόμα του, ώστε να μπορεί να ελέγχει την ποσότητα τροφής στο στόμα του, καθώς και τον ρυθμό διατροφής του.
4. Βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα που σερβίρετε μπορούν εύκολα να πολτοποιηθούν μεταξύ των δακτύλων σας ή όταν τα πιέσετε μεταξύ των χειλιών σας.
5. Κόψτε τα τρόφιμα σε μεγάλο μήκος που το μωρό σας μπορεί εύκολα να πιάσει και να πάρει.
6. Αποφύγετε να προσφέρετε τρόφιμα που έχουν στρογγυλά ή νομίσματα σχήματα, είναι υπερβολικά κολλώδη ή μπορούν εύκολα να σπάσουν σε κομμάτια ή ψίχουλα.

Παρακολούθηση αλλεργιών

Η τελευταία έρευνα ενθαρρύνει τους γονείς να εισαγάγουν αλλεργιογόνα στα μωρά τους μόλις εισαχθούν τα στερεά, γενικά περίπου 6 μηνών (22). Η καθυστέρηση της εισαγωγής τους πέρα ​​από αυτήν την ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργίας στο μωρό σας (22).

Τα κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, φιστίκια, ψάρια, θαλασσινά, σόγια, σιτάρι, σουσάμι και ξηρούς καρπούς, όπως κάσιους, αμύγδαλα, πεκάν και καρύδια. Είναι καλύτερα να εισαγάγετε αυτά τα αλλεργιογόνα σε πολύ μικρές ποσότητες, ένα κάθε φορά και περιμένετε δύο έως τρεις ημέρες πριν από την εισαγωγή ενός νέου.

Αυτό θα σας δώσει αρκετό χρόνο για να παρατηρήσετε συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης και θα διευκολύνετε να μάθετε ποια τρόφιμα την προκάλεσαν. Οι αντιδράσεις μπορεί να κυμαίνονται από ήπια, όπως εξανθήματα ή φαγούρα στο δέρμα, έως ακραία, όπως προβλήματα αναπνοής και κατάποσης και μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε λίγα λεπτά έως και ώρες μετά την κατανάλωση του αλλεργιογόνου (23).

Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε να εισαγάγετε πιθανά αλλεργιογόνα νωρίς κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα με πρωινό ή μεσημεριανό και όχι δείπνο, για να επιτρέψετε χρόνο για την παρακολούθηση των αντιδράσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει τροφική αλλεργία ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφίμων, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του μωρού σας.

Μπορείτε να μειώσετε τους κινδύνους που σχετίζονται με το BLW διασφαλίζοντας ότι το μωρό σας είναι αναπτυξιακά έτοιμο, λαμβάνοντας μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο πνιγμού και εισάγοντας τρόφιμα με τρόπο που διευκολύνει τον εντοπισμό αλλεργικών αντιδράσεων.

Η κατώτατη γραμμή

Ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό είναι μια εναλλακτική προσέγγιση για την εισαγωγή στερεών που περιλαμβάνει την προσφορά τεμαχίων κανονικού φαγητού σε μέγεθος μωρού, αντί για πουρές, ξεκινώντας από την ηλικία των περίπου 6 μηνών.

Μπορεί να έχει διάφορα οφέλη, αλλά, όπως και με οποιαδήποτε μέθοδο απογαλακτισμού, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ορισμένα θέματα ασφάλειας.

Ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό μπορεί να διευκολύνει τους γονείς να ταΐσουν τα μωρά τους και μπορεί να προωθήσει καλές διατροφικές συμπεριφορές, να προστατεύσει το μωρό σας από την υπερβολική αύξηση βάρους και να μειώσει τη φασαρία γύρω από τα τρόφιμα.

Εάν επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα, τα σερβίρετε σε κατάλληλες συνέπειες και λάβετε ενεργά μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο πνιγμού, ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγετε το μικρό σας σε μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων από νωρίς.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον απογαλακτισμό με μωρά, υπάρχουν πολλά βιβλία σχετικά με το θέμα που διατίθενται σε καταστήματα και διαδικτυακά.