Πόνος στην πλάτη και ακράτεια: Τι μπορώ να κάνω;

Περιεχόμενο

• Είναι ο πόνος στην πλάτη ένα σύμπτωμα ακράτειας;
• Τι λέει η έρευνα;
• Ποιες είναι οι αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου για πόνο στην πλάτη και ακράτεια;
• Μπορεί ο πόνος στην πλάτη και η ακράτεια να είναι αποτέλεσμα άλλης πάθησης;
• Πώς διαγιγνώσκεται το UI;
• Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη και την ακράτεια;
• Πόνος στην πλάτη
• Ακράτεια
• Ποια είναι η προοπτική;
• Πώς μπορεί να προληφθεί ο πόνος στην πλάτη και η ακράτεια;
• Συμβουλές πρόληψης
  

Υπάρχει σύνδεση;

Η ακράτεια ούρων (UI) είναι συχνά ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης. Η αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης μπορεί να διορθώσει τα συμπτώματα του UI και άλλων σχετικών παρενεργειών.

Η ακράτεια μπορεί να προκληθεί από:

• συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
• δυσκοιλιότητα
• εγκυμοσύνη
• ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ
• καρκίνος του προστάτη

Ο πόνος στην πλάτη έχει επίσης μελετηθεί ως αιτία για UI. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ενεργοποίηση των μυών στην κοιλιά σας μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Αυτοί οι μύες μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να κρατάτε ή να απελευθερώνετε σωστά τα ούρα.

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί εάν ο πόνος στην πλάτη είναι αιτία ή σύμπτωμα UI.

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το UI και την πιθανή σύνδεσή του με τον πόνο στην πλάτη.

Είναι ο πόνος στην πλάτη ένα σύμπτωμα ακράτειας;

Η σχέση μεταξύ του πόνου στην πλάτη και των συμπτωμάτων του UI είναι ασαφής. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στην πλάτη ή πίεση που μπορεί να προκαλέσει επεισόδια ακράτειας, αλλά οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη εντοπίσει αιτίες.

Κυρίως τα συμπτώματα του UI εξαρτώνται από τον τύπο που έχετε. Οι τύποι και τα συμπτώματα του UI περιλαμβάνουν:

• Ακράτεια στρες: Αυτός ο τύπος UI προκαλείται από ξαφνική πίεση στην κύστη σας. Αυτή η πίεση μπορεί να οφείλεται στο γέλιο, το φτέρνισμα, την άσκηση ή την ανύψωση βαριών αντικειμένων.
• Προτρέψτε την ακράτεια: Άτομα με αυτό το είδος UI βιώνουν μια ξαφνική, σοβαρή παρόρμηση για ούρηση. Και, δεν μπορούν να ελέγξουν την απώλεια ούρων. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο ακράτειας μπορεί να χρειαστεί να ουρήσουν συχνά.
• Ακράτεια υπερχείλισης: Όταν η ουροδόχος κύστη σας δεν αδειάζει πλήρως, μπορεί να αντιμετωπίσετε ντρίμπλα ή στάξιμο ούρων.
• Λειτουργική ακράτεια: Μια σωματική ή ψυχική διαταραχή μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να φτάσετε σε τουαλέτα εγκαίρως για ούρηση.
• Ολική ακράτεια: Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε τα ούρα ή να αποτρέψετε την ούρηση, μπορεί να έχετε ολική ακράτεια.
• Μικτή ακράτεια: Όταν επηρεάζεστε από περισσότερους από έναν τύπους διεπαφής χρήστη, ενδέχεται να έχετε μικτή ακράτεια. Για παράδειγμα, δεν είναι ασυνήθιστο ένα άτομο να έχει τόσο στρες όσο και να προτρέπει την ακράτεια.

Τι λέει η έρευνα;

Οι ερευνητές μελετούν πώς ο πόνος στην πλάτη ή τα προβλήματα στην πλάτη μπορεί να επηρεάσουν ή να προκαλέσουν ακράτεια. Μέχρι στιγμής, η έρευνα δεν είναι ξεκάθαρη. Όμως, μερικές μελέτες έδωσαν φως σε πιθανές συνδέσεις.

Μια μελέτη της Βραζιλίας που δημοσιεύθηκε το 2015, διερεύνησε τη συσχέτιση μεταξύ πόνου στην πλάτη και UI. Ωστόσο, αυτή η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε έναν πληθυσμό με μέσο όρο ηλικίας 80 ετών. Τα αποτελέσματα δεν ήταν πειστικά και είναι πιθανό η προχωρημένη ηλικία των συμμετεχόντων στη μελέτη να επηρεάσει την υγεία των ούρων τους.

Σε μια γυναίκα ένα χρόνο μετά τον τοκετό, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο πόνος στην πλάτη και η UI είναι συχνές. Αυτή η μελέτη έδειξε ότι ο πόνος στην πλάτη είναι πιο συχνός και είναι πιο πιθανό να επηρεάσει την καθημερινή ζωή μιας γυναίκας από το UI.

Οι γυναίκες που ήταν παχύσαρκες, ήταν προχωρημένη μητρική ηλικία ή είχαν κολπικό τοκετό κατά τον τοκετό είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα UI. Η μελέτη δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ γυναικών που εμφάνισαν πόνο στην πλάτη και των επεισοδίων UI.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν υπάρχει ουσιαστική σχέση μεταξύ των δύο συμπτωμάτων.

Ποιες είναι οι αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου για πόνο στην πλάτη και ακράτεια;

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων τόσο στην πλάτη όσο και στην ακράτεια. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Ευσαρκία: Η μεταφορά επιπλέον βάρους ασκεί επιπλέον πίεση στην πλάτη σας. Το επιπλέον βάρος αυξάνει επίσης την πίεση στην ουροδόχο κύστη και στους κοντινούς μύες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια του στρες και με την πάροδο του χρόνου, το επιπλέον στρες μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς της ουροδόχου κύστης.
• Ηλικία: Ο πόνος στην πλάτη γίνεται πιο συχνός με την ηλικία. Ομοίως, οι μύες που επηρεάζουν τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης χάνουν δύναμη καθώς μεγαλώνετε.
• Άλλες ασθένειες: Ορισμένες καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα και ο διαβήτης, μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και ακράτεια. Άτομα με ορισμένες ψυχολογικές καταστάσεις, όπως άγχος και κατάθλιψη, είναι επίσης πιο πιθανό να παρουσιάσουν πόνο στην πλάτη.

Μπορεί ο πόνος στην πλάτη και η ακράτεια να είναι αποτέλεσμα άλλης πάθησης;

Αν και σπάνια, μία διαταραχή που θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και UI είναι το σύνδρομο cauda equina (CES). Το CES επηρεάζει τη δέσμη των νευρικών ριζών στο τέλος του νωτιαίου μυελού σας. Αυτές οι νευρικές ρίζες στέλνουν και λαμβάνουν σήματα από τον εγκέφαλό σας και ελέγχουν το κάτω μισό του σώματός σας και τα πυελικά σας όργανα.

Όταν οι νευρικές ρίζες συμπιέζονται, η πίεση διακόπτει την αίσθηση και τον έλεγχο. Τα νεύρα που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη και τα έντερα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην απώλεια ελέγχου που προκαλείται από αυτή τη διαταραχή.

Ένας σπασμένος δίσκος μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στις ρίζες των νεύρων. Αυτός ο δίσκος και η πίεση στις ρίζες των νεύρων μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη.

Και, μια μορφή αρθρίτιδας που ονομάζεται αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Αυτή η κατάσταση προκαλεί φλεγμονή στις νωτιαίες αρθρώσεις σας. Η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και χρόνιο σοβαρό πόνο.

Πώς διαγιγνώσκεται το UI;

Ο μόνος τρόπος για τη διάγνωση της υποκείμενης αιτίας τόσο του πόνου στην πλάτη όσο και του UI είναι να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να λάβετε πλήρη ιατρική εξέταση. Η εξέταση μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αποφασίσει εάν τα συμπτώματά σας σχετίζονται με μια ξεχωριστή πάθηση που χρειάζεται προσοχή.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, είναι σημαντικό να αναφέρετε τυχόν συμπτώματα, πότε τα αντιμετωπίζετε και πώς τα ανακουφίζετε.

Μετά από αυτήν την αρχική φάση διάγνωσης, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει πολλές εξετάσεις. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν εξετάσεις απεικόνισης όπως ακτινογραφίες και εργασία αίματος. Οι εξετάσεις μπορούν να εξαλείψουν τις αιτίες των συμπτωμάτων σας.

Εάν ο γιατρός σας δεν μπορεί να καταλήξει σε διάγνωση, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ουρολόγο ή έναν ειδικό στην πλάτη.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη και την ακράτεια;

Η θεραπεία για πόνο στην πλάτη και UI βασίζεται στην εύρεση μιας υποκείμενης αιτίας. Μόλις εσείς και ο γιατρός σας καταλάβετε τι προκαλεί τα συμπτώματά σας, μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.

Πόνος στην πλάτη

Οι κοινές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν:

• μη συνταγογραφούμενα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο
• αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η λήψη ενός νέου στρώματος στρώματος
• άσκηση
• φυσικοθεραπεία

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Ακράτεια

Οι θεραπείες πρώτης γραμμής για UI μπορούν να περιλαμβάνουν:

• εκπαιδεύστε την ουροδόχο κύστη σας για να κρατάτε ούρα για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα
• αλλαγή στρατηγικών ούρησης, συμπεριλαμβανομένης της ακύρωσης της κύστης σας δύο φορές σε ένα διάλειμμα μπάνιου για να αδειάσετε την κύστη σας
• προγραμματισμός διαλειμμάτων τουαλέτας
• κάνοντας ασκήσεις μυών του πυελικού εδάφους
• λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων για να χαλαρώσετε τους μυς της ουροδόχου κύστης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση ιατρικής συσκευής, όπως ένθετο ουρήθρας ή κολπικό πεσσός, για να βοηθήσει στην υποστήριξη της ουροδόχου κύστης σας και να αποτρέψετε τη διαρροή.

Οι επεμβατικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν:

• διογκώνοντας ενέσεις υλικού γύρω από την ουρήθρα σας για να το κρατήσετε κλειστό και να μειώσετε τη διαρροή
• ενέσεις αλλαντικής τοξίνης τύπου Α (Botox) για χαλάρωση του μυός της ουροδόχου κύστης
• εμφυτεύματα διεγέρτη νεύρων για να βοηθήσουν στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης

Εάν δεν έχετε βρει επιτυχία με άλλα μέσα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση.

Ποια είναι η προοπτική;

Η προοπτική σας για τη ζωή με πόνο στην πλάτη και UI εξαρτάται από το εάν εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να προσδιορίσετε τι προκαλεί τα συμπτώματα. Εάν βρείτε την αιτία, τα συμπτώματά σας μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Σε άλλες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η αιτία για τα συμπτώματά σας. Και, η αναγνώρισή του μπορεί να πάρει χρόνο. Αλλά η μόνιμη ανακούφιση από τα συμπτώματα αξίζει τον κόπο.

Πώς μπορεί να προληφθεί ο πόνος στην πλάτη και η ακράτεια;

Εάν αντιμετωπίζετε σπάνιες περιόδους πόνου στην πλάτη και UI, ενδέχεται να μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για άλλο επεισόδιο.

Ωστόσο, η καλύτερη γραμμή άμυνας είναι ο γιατρός σας να διαγνώσει την κατάσταση και να καταρτίσει ένα πρόγραμμα θεραπείας.

Συμβουλές πρόληψης

• Ασκηση: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενών μυών της πλάτης, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο για πόνο στην πλάτη. Ομοίως, η άσκηση μπορεί να αυξήσει τους μυς του πυελικού εδάφους. Οι ισχυρότεροι πυελικοί μύες διευκολύνουν το κράτημα των ούρων.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και UI.
• Φάτε μια έξυπνη διατροφή: Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με πολλές φυτικές ίνες, άπαχη πρωτεΐνη, φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος και την άσκηση καυσίμων. Ομοίως, μια υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και ακράτεια.