Αποφάσεις ομορφιάς

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Είναι μια νέα δεκαετία και όπως ο υπόλοιπος κόσμος, είσαι αποφασισμένος να χάσεις βάρος, να πας περισσότερο στο γυμναστήριο, να βρεις νέα δουλειά, να κάνεις εθελοντισμό, να σώσεις τον πλανήτη, να σταματήσεις να πίνεις καφέ και τελικά να γράψεις αυτό το σενάριο (δεν μπορείς πιθανώς να κρατήσει τον Τζέιμς Κάμερον να περιμένει άλλο). Αλλά αυτές οι μεγάλες αποφάσεις απαιτούν πολύ χρόνο και προσπάθεια. Αν ψάχνετε για γρήγορες επιδιορθώσεις της Πρωτοχρονιάς και απλούς τρόπους για να ξεκινήσετε σωστά τώρα, δοκιμάστε αυτές τις δέκα εντελώς εφικτές συμβουλές ομορφιάς στο σπίτι.

Συμβουλή ομορφιάς για το σπίτι #1: Κάνε ένα Cabinet Cleanout

Μια άμεση καθαρή πλάκα στη ρουτίνα ομορφιάς σας ξεκινά με μια μεγάλη συνεδρία καθαρισμού του ντουλαπιού. Ανάλογα με την "κατάσταση" πίσω από αυτά τα ντουλάπια μπάνιου, αυτή η εργασία μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από μία ώρα ή όλη την ημέρα (ειδικά αν είστε ο τύπος που εξακολουθεί να κατέχει "μάσκαρα μαλλιών"-δεν θα επιστρέψει, σας το υποσχόμαστε) Το Βάλτε προϊόντα που δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που χρησιμοποιήσατε και μόλις γεμάτα μπουκάλια ρουφούσαν χώρο.

Δεν είστε σίγουροι τι να κρατήσετε και τι να πετάξετε; «Είναι σημαντικό να γίνεται απογραφή κάθε έξι μήνες και να προσέχουμε αλλαγές στη μυρωδιά, την υφή και την απόδοση», λέει η Jessica Liebeskind, διάσημη μακιγιέρ. "Τα υγρά και οι κρέμες είναι καλά για περίπου ένα χρόνο, ενώ οι πούδρες μπορούν να διαρκέσουν περίπου δύο."

Συμβουλή ομορφιάς στο σπίτι # 2: Κρατήστε τα προϊόντα ομορφιάς οργανωμένα

Τώρα που είπατε αντίο σε αντικείμενα όπως το αρωματικό body glitter και το μπουκάλι CK1 από την 10η τάξη, ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε τάξη από το χάος. Το καθημερινό μακιγιάζ πρέπει να είναι καλά οργανωμένο σε ένα καθαρό δίσκο με διαμερίσματα, ώστε να μπορείτε πάντα να βρείτε αυτό που χρειάζεστε, ειδικά στις 7:00 το πρωί πριν από την κατανάλωση καφεΐνης. Τα προϊόντα που δεν χρησιμοποιείτε τόσο συχνά θα πρέπει να αποθηκεύονται σε δοχεία. Τα διαφανή πλαστικά κουτιά παπουτσιών είναι ιδανικά για να αποθηκεύετε τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών και των νυχιών σας, λοσιόν σώματος, μάσκες προσώπου, βυρσοδεψίες και πολλά άλλα.

Επόμενη σελίδα: Περισσότερες συμβουλές ομορφιάς στο σπίτι

Συμβουλή ομορφιάς για το σπίτι #3: Καθαρίστε τακτικά τα πινέλα μακιγιάζ

Πόσες φορές έχετε ξοδέψει πολλά χρήματα για ωραία πινέλα μακιγιάζ και δεν έχετε καταφέρει να τα φροντίσετε πραγματικά; Ο Liebeskind λέει ότι το να πλένετε τα πινέλα σας εβδομαδιαίως με σαμπουάν για μωρά είναι το μόνο που χρειάζεται για να διατηρούνται σε άριστη φόρμα. Εάν πάτε περισσότερο από ένα μήνα, μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ζωής των πινέλων σας και να επηρεάσει την απόδοση των προϊόντων σας. Έτσι, αν κάθε σκιά που βάζεις φαίνεται γκρι, ξέρεις τι πρέπει να κάνεις ...

Συμβουλή ομορφιάς για το σπίτι #4: Καθημερινά νήματα

Εάν είστε ο τύπος που μαντεύει τα νήματα μόνο την εβδομάδα πριν από το ραντεβού με τον οδοντίατρό σας, ήρθε η ώρα να επικεντρωθείτε καθημερινά για τη διατήρηση ενός υγιούς, όμορφου χαμόγελου. Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση, το νήμα είναι εξίσου σημαντικό με το βούρτσισμα επειδή τα βακτήρια που προκαλούν φθορά εξακολουθούν να παραμένουν ανάμεσα στα δόντια όπου δεν φτάνουν οι τρίχες της οδοντόβουρτσας. Το νήμα παίρνει αυτά τα ενοχλητικά σωματίδια τροφίμων μεταξύ των πριονιστών σας και κάτω από τη γραμμή των ούλων. Είναι απαραίτητο για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών, της ασθένειας των ούλων, ακόμη και της κακής αναπνοής.

Συμβουλή ομορφιάς για το σπίτι #5: Splurge (λίγο)

Ενώ όλοι δεν μπορούμε να ταξιδέψουμε με ιδιωτικούς σεφ και προσωπικούς εκπαιδευτές γιόγκα όπως η Τζένιφερ Άνιστον, περιποιηθείτε τον εαυτό σας κάθε τόσο. Είτε πρόκειται για ένα πολυτελές σετ πλύσης σώματος και λοσιόν για φαγούρα, ξηροδερμία που προκαλείται από το χειμώνα ή για προγραμματισμό μερικών περιποιήσεων στο σπα, μια μικρή περιποίηση κάνει καλό στο σώμα.

Επόμενη σελίδα: Περισσότερες συμβουλές ομορφιάς στο σπίτι

Συμβουλή ομορφιάς στο σπίτι #6: Αφαιρέστε (όλα!) Πριν κοιμηθείτε

Η παράλειψη ενός νυχτερινού καθαρισμού φράζει τους πόρους και καταστρέφει τις αθώες μαξιλαροθήκες. Επιπλέον, αυτά τα υπολείμματα μάσκαρα κάνουν τα μάτια σας ακόμα πιο δύσκολο να ανοίξουν όταν το ξυπνητήρι σας χτυπήσει το επόμενο πρωί. Χρειάζονται μόλις δύο λεπτά για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας πριν τον ύπνο με επιθέματα ντεμακιγιάζ όπως προ-βρεγμένες πετσέτες από την Almay.

Συμβουλή ομορφιάς στο σπίτι #7: Πιείτε περισσότερο νερό

Το νερό κάνει θαύματα. Σύμφωνα με τους ειδικούς της κλινικής Mayo, κάθε σύστημα στο σώμα σας εξαρτάται από το νερό. Αποβάλλει τις τοξίνες από τα ζωτικά όργανα και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρά σας. Για να μην αναφέρουμε, η έλλειψη νερού μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση (η οποία μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τα επίπεδα ενέργειας έως το ξηρό δέρμα). Το παλιό καλό νερό είναι επίσης μια πιο υγιεινή επιλογή από τη γεμάτη θερμίδες σόδα, χυμό και αλκοόλ. Πιείτε ένα ποτήρι με κάθε γεύμα και πιείτε το όλη την ημέρα. Ζαζώστε τη βρύση σας προσθέτοντας φέτες μέντας, σμέουρων, λεμονιού ή λάιμ.

Συμβουλή ομορφιάς στο σπίτι #8: Εξασκηθείτε στην καλύτερη περιποίηση των νυχιών

Γιατί πρέπει τα φτωχά σας χέρια να αναλαμβάνουν πάντα το μεγαλύτερο βάρος μιας κακής μέρας στο γραφείο; Όχι μόνο το δάγκωμα των νυχιών και των επιδερμίδων σας μοιάζει με ένα ασταθές, νευρικό ναυάγιο, αλλά το χτύπημα περνά βακτήρια και ιούς από τα νύχια σας στο στόμα σας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με εβδομαδιαία μανικιούρ για να διατηρήσετε τα νύχια σας τακτοποιημένα, δυνατά και μακριά από τα δόντια σας.

Επόμενη σελίδα: Περισσότερες συμβουλές ομορφιάς στο σπίτι

Συμβουλή ομορφιάς στο σπίτι #9: Τρώτε τρόφιμα που ενισχύουν την ομορφιά κάθε μέρα

Αποποίηση ευθυνών: Σκάσιμο μια χούφτα βατόμουρα δεν σε μετατρέπει σε Ζιζέλ. Ωστόσο, τρώγοντας τρόφιμα γεμάτα με ισχυρά αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά και ωμέγα-3 κάνει κάνετε τη διαφορά στο πώς φαίνεστε και αισθάνεστε. "Το Produce δεν προσφέρει μόνο μια υγιή για την καρδιά ίνες, αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα φρούτα και λαχανικά μπορούν να προσφέρουν εκπληκτικά οφέλη κατά της γήρανσης", λέει ο Sari Greaves, R.D., εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογικής Ένωσης. "Τα μούρα όλων των αποχρώσεων είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η οποία τα βάζει στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος της ομορφιάς. Η βιταμίνη C μπορεί να κρατήσει την επιδερμίδα σας λεία καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το δέρμα. Η αγαπημένη μου συμβουλή για μούρα για το χειμώνα είναι να αγοράζετε κατεψυγμένα μούρα και χρησιμοποιήστε τα ως topper για πλιγούρι βρώμης, τηγανίτες ολικής αλέσεως ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά! »

Τα τρόφιμα πλούσια σε υγιή λίπη είναι ένας άλλος ενισχυτής ομορφιάς. «Τα λιπαρά οξέα στα θαλασσινά βοηθούν στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής», προσθέτει ο Greaves. "Τα ωμέγα-3 στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος έχουν τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Εάν δεν είστε λάτρης των ψαριών, σας συνιστώ να καταναλώνετε ωμέγα-3 από φυτικές πηγές, όπως καρύδια, σόγια και λιναρόσπορος. Αυτά τα τρόφιμα ακόμα παρέχουν μια σταθερή παροχή απαραίτητων λιπαρών που βοηθούν στην προώθηση της ακεραιότητας του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας ».

Συμβουλή ομορφιάς στο σπίτι #10: Να είστε καλοί με τον εαυτό σας

Οι θεραπείες σπα και η χρήση οδοντικού νήματος (αν και σημαντικές!) Μπορούν να σας οδηγήσουν μόνο μέχρι τώρα. Όσο κλισέ κι αν ακούγεται, η πραγματική ομορφιά πηγάζει πραγματικά από μέσα. Ενώ τα κουκούτσια, τα κακά κουρέματα και οι «λιπαρές μέρες» μπορούν σίγουρα να κλονίσουν την αυτοπεποίθησή σας, αποφασίστε να σταματήσετε να ιδρώνετε τα μικρά πράγματα και να επικεντρωθείτε σε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά για Πραγματικά ευτυχισμένο το νέο έτος!

Ποιες είναι οι αποφάσεις ομορφιάς σας για το 2010; Θέλουμε να μάθουμε τις αγαπημένες σας θεραπείες σπα που πρέπει να κάνετε, τα απαραίτητα για τη φροντίδα των νυχιών, τις θεραπείες για το ξηρό δέρμα και τις υγιεινές τροφές που πρέπει να δοκιμάσετε!

Αξιολόγηση για