Φροντίδα για την υγεία σας, Προετοιμασία για ευχαρίστηση: Βήματα πριν από το σεξ με έναν νέο σύντροφο

Περιεχόμενο

• Απολαμβάνοντας το σεξ και προετοιμασία για σεξ
• Ρουτίνες δοκιμές STI
• Προφυλακτικά και PrEP
• Ντους
• Λιπαντική ουσία
• Ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία
• Το πακέτο

Απολαμβάνοντας το σεξ και προετοιμασία για σεξ

Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι η προοπτική ενός ατόμου.

Το σεξ είναι τα γόνατα της μέλισσας. Κατά την άποψή μου, είναι μια φυσική ανθρώπινη λειτουργία να απολαμβάνουμε όσα ή λίγα όσα θέλουμε με όσους ή λίγους συνεργάτες είμαστε άνετοι.

Είναι καλή ιδέα να απολαύσετε το σεξ υγιεινά και με ασφάλεια. Η σεξουαλική δραστηριότητα φαίνεται διαφορετική για όλους. Για πολλούς από εμάς, η πρόβλεψη σεξ με νέους συντρόφους συνοδεύεται από δύο μάρκες προετοιμασίας: επιλογές τρόπου ζωής που επιτρέπουν το σεξ όταν θέλουμε να το κάνουμε και, για μερικούς, μια ρουτίνα προετοιμασίας πριν το ίδιο το σεξ. Εδώ θα εξερευνήσω και τις δύο περιοχές.

Ρουτίνες δοκιμές STI

Μπορεί να αισθάνεστε πιο ελεύθεροι να απολαύσετε τόσο αυθόρμητο όσο και προγραμματισμένο σεξ εάν γνωρίζετε εάν έχετε ή όχι σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ).

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν πόσο συχνά τα άτομα πρέπει να δοκιμάζονται για ΣΜΝ βάσει ορισμένων παραγόντων, όπως η ηλικία, ο σεξουαλικός προσανατολισμός και ο αριθμός των συντρόφων. Για παράδειγμα, συνιστούν γκέι και αμφιφυλόφιλους άνδρες που έχουν πολλαπλούς ή ανώνυμους συνεργάτες να δοκιμάζονται κάθε τρεις έως έξι μήνες.

Ο τρόπος με τον οποίο το βλέπω, για κάθε άτομο που επιδίδεται σε πολλούς συχνούς συνεργάτες, αυτή τη σύσταση θα μπορούσε να είναι το ελάχιστο. Για την προσωπική σας υγεία και για την υγεία των άλλων, είναι εντάξει να πηγαίνετε πιο συχνά.

Κάθε φορά που απολαμβάνω μια περίοδο αμεσότητας, τείνω να πηγαίνω μία φορά το μήνα. Έχω συνάψει ένα STI στο παρελθόν και δεν έχω δείξει συμπτώματα - γι 'αυτό γνωρίζω πολύ καλά ότι μπορεί να συμβεί. Προτιμώ να δοκιμάζομαι πιο συχνά από ό, τι όχι, ώστε η πιθανή λίστα επαφών μου να μην διαβάζεται σαν πιστώσεις ταινιών.

Προφυλακτικά και PrEP

Για την προστασία από τις ΣΜΝ, οι γιατροί προτείνουν προφυλακτικά. Συνιστούν επίσης να πίνετε τρία λίτρα νερό την ημέρα, αλλά δεν ακολουθούν όλες αυτές τις συμβουλές.

Συγκεκριμένα, ορισμένα STI μπορούν να εξαπλωθούν εξίσου μέσω του στοματικού σεξ. Δεν είμαι η Ruth Westheimer, αλλά παρατήρησα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να μην χρησιμοποιούν προφυλακτικά ή οδοντικά φράγματα για στοματικό σεξ.

Είναι καλή συμβουλή να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης STI, αλλά προστατεύουν από ορισμένα STI καλύτερα από άλλα. Για παράδειγμα, το CDC σημειώνει ότι είναι πιο αποτελεσματικά έναντι των ΣΜΝ που διέρχονται μέσω υγρών των γεννητικών οργάνων, όπως ο HIV, σε σύγκριση με τις ΣΜΝ που διέρχονται από επαφή με το δέρμα, όπως ο έρπης και ο ιός του ανθρώπινου θηλώματος (HPV).

Όσον αφορά τον HIV, υπάρχει μια άλλη επιλογή εκτός από την αποχή ή το γεννητικό όργανο Saran Wrap για να αποφευχθεί η μετάδοση. Τα φάρμακα προφύλαξης πριν από την έκθεση (PrEP) λαμβάνονται ως προληπτικά μέτρα κατά της προσβολής του HIV από δυνητικά θετικούς, ανιχνεύσιμους συντρόφους.

Από το 2019, η Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ (USPSTF) συνιστά το PrEP για όλα τα άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για HIV.

Ανεξάρτητα από το πόσο τραγουδάω τους επαίνους του PrEP, αντιμετωπίζω συνεχώς σκεπτικιστές. Ναι, το PrEP έχει πιθανές παρενέργειες. Κυρίως είναι η δυνατότητα μακροπρόθεσμων επιδράσεων στη νεφρική λειτουργία. Ωστόσο, οι υπεύθυνοι γιατροί που συνταγογραφούν PrEP παραγγέλνουν εργαστηριακές εξετάσεις νεφρικής λειτουργίας καθώς και υποχρεωτικές εξετάσεις HIV κάθε τρεις μήνες όταν ανανεώνουν συνταγές για να διασφαλίσουν την ασφάλεια.

Το PrEP διατίθεται γενικά προς την queer κοινότητα, αλλά θα έλεγα ότι όλοι οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι πρέπει να το εξετάσουν. Αν και η queer κοινότητα επηρεάζεται δυσανάλογα από τον ιό HIV, η κατάσταση δεν κάνει διακρίσεις βάσει του σεξουαλικού προσανατολισμού ή της ταυτότητας φύλου. Θα μπορούσαμε ενδεχομένως, μέσω του PrEP και της περαιτέρω ιατρικής έρευνας, να εξαλείψουμε τον ιό HIV στην επόμενη γενιά - μια ευθύνη που δεν πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.

Ντους

Σε ό, τι αφορά τα παρασκευάσματα πριν από τη σύζευξη, το ύπνο είναι συχνά ρουτίνα για τους δεκτικούς συντρόφους της πρωκτικής επαφής. Πολλοί εμπειρογνώμονες υγείας συμβουλεύουν τους λάτρεις του douching, αλλά νομίζω ότι εξυπηρετούμε καλύτερα να συζητάμε πώς να εξασκήσουμε το douching με τον πιο υγιεινό και ασφαλέστερο δυνατό τρόπο - αντί να προσπαθούμε να εξαλείψουμε το τελετουργικό μαζί. (Επειδή, κατά τη γνώμη μου, το douching δεν πηγαίνει πουθενά).

Το modus operandi μου: το στιλ του λαμπτήρα.

(Προσωπικά βρίσκω συνημμένα ντους που θυμίζουν τεχνικές ανάκρισης κατάσκοπων, αλλά το κάνετε).

Κατά τη χρήση λαμπτήρα τύπου λαμπτήρα, ένα λιπαντικό ακροφύσιο βοηθά στην εξάλειψη της ταλαιπωρίας ή του γρατσουνίσματος. Χρησιμοποιήστε νερό ή αλατόνερο σε θερμοκρασία σώματος και απολύτως χωρίς πρόσθετα. Τα πρόσθετα μπορούν πραγματικά να στεγνώσουν την πρωκτική επένδυση, μεταξύ άλλων ζητημάτων.

Προτείνω να χρησιμοποιείτε μόνο ένα βολβό νερό, ή λιγότερο, κάθε φορά. Εάν χρησιμοποιείτε πάρα πολύ, το νερό μπορεί να ανέβει πέρα ​​από το ορθό σας, να διεισδύσει στο σιγμοειδές σας και να απαιτήσει περισσότερη εργασία από ό, τι διαπραγματευτήκατε.

Όταν πιέζετε το λαμπτήρα, απελευθερώστε ένα απαλό ρεύμα με σταθερή πίεση. Σας συνιστώ να αποφύγετε μια λευκή σφιγκτήρα, η οποία μπορεί να πλένει αποτελεσματικά το ορθό σας σαν μια τραχιά γκράφιτι δρομάκι.

Τρεις έως τέσσερις γύροι πρέπει να είναι αρκετοί για να τρέξει το νερό καθαρό ή καθαρό.

Εάν το douching δεν σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα μετά από αρκετές προσπάθειες, προχωρήστε. Εάν αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό, καθυστερήστε το ραντεβού σας. Εάν δεν πρόκειται για διακοπή της συμφωνίας, προχωρήστε με υπερηφάνεια.

Η πρωκτική επαφή παρουσιάζει ένα μικρό ρίσκο και η προσπάθειά σας να καθαρίσετε το σπίτι, αν το επιλέξετε, θα πρέπει να αποτρέψει οποιαδήποτε σημαντική εισβολή. Για συνεπή ζητήματα, εξετάστε τα συμπληρώματα ινών ή τις διατροφικές προσαρμογές.

Αφού αισθανθείτε καθαρό, καθαρό και υπό έλεγχο, ίσως είναι καλή ιδέα να εφαρμόσετε λιπαντικό μέσα στο ορθό για να καταπολεμήσετε τυχόν ξηρότητα.

Αποφύγετε να σκουπίζετε πολύ συχνά, καθώς υπάρχει πιθανός κίνδυνος βλάβης στην πρωκτική επένδυση, γεγονός που θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο προσβολής από HIV ή άλλες ΣΜΝ.

Λιπαντική ουσία

Μιλώντας για, ανεξάρτητα από το εάν τα σεξουαλικά σας όργανα λιπαίνονται ή όχι, τα λιπαντικά είναι ένα όμορφο πράγμα.

Βρίσκοντας ποια στιλ και μάρκες λιπαντικών λειτουργούν για εσάς μπορείτε να πειραματιστείτε. Δεν χρειάζεται ο καθένας λίπανση, αλλά το να καταλάβεις αν το κάνεις είναι απαραίτητο. Τίποτα δεν επιφέρει ευχαρίστηση όπως το σπίτι με σχισμές γιατί δεν εφαρμόστηκε απαραίτητη λίπανση.

Μια λέξη για όλους τους δεκτικούς συνεργάτες: Σταθεροποιήστε. Δεν είναι μόνο για ευχαρίστηση, αλλά για σωματική υγεία. Οποιοδήποτε σχίσιμο στην κολπική ή ορθική επένδυση αυξάνει την πιθανότητα σύσπασης ή εξάπλωσης ΣΜΝ.

Εάν ο σύντροφός μου και εγώ δεν συναντηθούμε στο διαμέρισμά μου, θα μεταφέρω συχνά ένα μπουκάλι του λιπαντικού που προτιμώ, σε περίπτωση που αγοράσουν ένα προϊόν υπο-ισοτιμίας ή δεν έχουν καθόλου. Για να είμαστε σαφείς, υπάρχουν Πολλά περιπτώσεις όπου το λιπαντικό δεν είναι απαραίτητο ή επιθυμητό. Το να καταλάβετε εάν χρειάζεται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση είναι καλό για τη σεξουαλική σας υγεία και το να έχετε στη διάθεσή σας σας δίνει την επιλογή.

Ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία

Για να έχετε καλή σεξουαλική υγεία, τίποτα δεν ξεπερνά τη διαφάνεια με τους συντρόφους. Αυτό υπερβαίνει την κοινή χρήση της κατάστασής σας STI.

Συζητήστε τι σας αρέσει. Έχεις συστροφές; Τι συνηθισμένος κάνεις? Θέλετε να πειραματιστείτε; Αυτές οι ερωτήσεις είναι πιο συχνές στην queer κοινότητα, δεδομένου ότι τα φύλα και οι σεξουαλικοί μας προσανατολισμοί συχνά δεν συσχετίζονται με συγκεκριμένους σεξουαλικούς ρόλους.

Ωστόσο, Ολοι πρέπει να εξοικειωθείτε με αυτήν τη γλώσσα. Αν και μπορεί να είναι ευκολότερο να παραμείνετε θωρακισμένοι πίσω από τις οθόνες τηλεφώνου, η ομαλοποίηση αυτών των ανταλλαγών πρόσωπο με πρόσωπο είναι καλό για όλους μας. Είτε στο μπαρ είτε στην κρεβατοκάμαρα, ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να συμμετάσχετε φωνητικά στην επιλογή των σεξουαλικών σας πρακτικών.

Δυστυχώς, έχω παρατηρήσει μια κουλτούρα αγανάκτησης γύρω από την ατρόμητη έκφραση της σεξουαλικότητας. Η ντροπή είναι ο κορυφαίος αποτρεπτικός παράγοντας για τη βέλτιστη σεξουαλική υγεία. Μέχρι ο καθένας να βρει ατομική γλώσσα για να σκουπίσει την ντροπή και να εκφράσει τις ανάγκες και τις προσδοκίες μας, η σεξουαλική υγεία μας διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο.

Αυτή η ντροπή φλερτάρει επίσης έξω από συνομιλίες φίλων στο υπνοδωμάτιο. Υπάρχει ντροπή που σχετίζεται με πάρα πολλά πράγματα: να δοκιμάσετε, να παραδεχτείτε σε έναν γιατρό τον αριθμό των πρόσφατων σεξουαλικών συντρόφων σας και να επικοινωνήσετε με πρώην συντρόφους για να τους ενημερώσετε για πιθανή μετάδοση STI.

Αυτή η τελευταία ντροπή είναι ίσως πιο διακοπτόμενη για τον υγιεινό τρόπο ζωής, διότι εάν παραμεληθούν οι κλήσεις, οι ΣΜΝ εξαπλώνονται περαιτέρω. Το γεγονός ότι έχω έκανε περισσότερες κλήσεις από ό, τι έχω έλαβε δεν είναι ένα σημάδι ότι είμαι υπομονετικός για τυχόν μολύνσεις που είχα. Αποκαλύπτει ότι πολλοί αισθάνονται ντροπιασμένοι να πραγματοποιούν κλήσεις, να παραμελούν τις ευθύνες τους και να επιτρέπουν σε άλλους να διαδώσουν εν αγνοία τους ένα STI.

Το πακέτο

Όλοι προσεγγίζουν την προετοιμασία με διαφορετικό τρόπο. Πιστεύω ότι οι καλύτερες εκδόσεις προετοιμασίας δίνουν έμφαση στην υγεία, την ασφάλεια και την ικανοποίηση τόσο εσάς όσο και του / της συντρόφου σας. Σε τελική ανάλυση, δεν κάνετε σεξ επειδή εσείς έχω προς το.

Χρησιμοποιήστε λοιπόν το χάπι, τα προφυλακτικά, το ντουζ, το λιπαντικό, τα παιχνίδια κ.λπ., με υπερηφάνεια και ασφάλεια. Ας αντικαταστήσουμε την ντροπή με τη διαφάνεια. Ας απολαύσουμε την εμπειρία.

Ο Kenny Francoeur είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που επικεντρώνεται στον queer πολιτισμό, τα ταξίδια και το θέατρο. Άλλο έργο του μπορεί να βρεθεί στους The Advocate, Wolfy Magazine και The Ensemblist. Ο Kenny εργάζεται επίσης ως ηθοποιός στο Broadway National Tour του μιούζικαλ «The Book of Mormon». Συνδεθείτε με τον Kenny στο Instagram @ kenny.francoeur ή στο Twitter @kenny_francoeur και δείτε τη δουλειά του στο www.kenny-francoeur.com.