Benefiber εναντίον Metamucil: Ποιο είναι καλύτερο για μένα;

Περιεχόμενο

• Εισαγωγή
• Χαρακτηριστικά ναρκωτικών
• Δοσολογία
• Ευεργέτης
• Metamucil
• Στα παιδιά
• Παρενέργειες και προειδοποιήσεις
• Παρενέργειες
• Συμβουλές του φαρμακοποιού

Εισαγωγή

Δυσκοιλιότητα σημαίνει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Μπορεί να έχετε τέντωμα κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου σας και έναν δύσκολο χρόνο να περάσετε σκληρά, στεγνά κόπρανα. Όταν αγωνίζεστε με τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να στραφείτε σε ένα εξωχρηματιστηριακό συμπλήρωμα, όπως το Benefiber ή το Metamucil. Αυτά τα συμπληρώματα είναι επώνυμες εκδόσεις διαφορετικών τύπων ινών που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του εντέρου.

Χαρακτηριστικά ναρκωτικών

Το Benefiber και το Metamucil λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. Απορροφούν νερό από τα έντερα σας για να σχηματίσουν μαλακότερα, πιο ογκώδη κόπρανα. Αυτά τα κόπρανα ρέουν πιο εύκολα μέσω του πεπτικού σας συστήματος, το οποίο σας βοηθά να έχετε ευκολότερες κινήσεις του εντέρου. Αυτά τα συμπληρώματα αυξάνουν επίσης πόσο συχνά έχετε κινήσεις του εντέρου. Τα παρακάτω διαγράμματα περιγράφουν άλλες ομοιότητες και διαφορές των Benefiber και Metamucil.

Εκτός από τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, το Metamucil μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης σας και μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας εάν έχετε διαβήτη τύπου 2. Το Benefiber, από την άλλη πλευρά, δεν έχει εγκριθεί για αυτές τις χρήσεις.

Οι ίνες μπορούν επίσης να μειώσουν την όρεξή σας κάνοντάς σας να αισθάνεστε πληρέστεροι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτά τα συμπληρώματα ινών δεν φαίνεται να βοηθούν άμεσα στην απώλεια βάρους.

Δοσολογία

Μπορείτε να πάρετε το Benefiber ή το Metamucil έως και τρεις φορές την ημέρα, αλλά θα πρέπει να αυξάνετε πόσο συχνά το παίρνετε αργά. Ξεκινήστε λαμβάνοντας μία φορά κάθε μέρα. Μπορείτε να εργαστείτε έως τη λήψη του συμπληρώματος τρεις φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια μιας έως δύο εβδομάδων.

Ευεργέτης

Το Benefiber έρχεται ως σκόνη. Η συνήθης δόση ενηλίκων του Benefiber είναι δύο κουταλάκια του γλυκού. Μπορείτε να αναμίξετε τη σκόνη με τέσσερις έως οκτώ ουγγιές ενός ποτού, όπως:

• νερό
• καφές
• χυμός

Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί η σκόνη, η οποία θα διαρκέσει περίπου ένα λεπτό. Στη συνέχεια πιείτε το μείγμα.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το Benefiber με ζεστά ή κρύα μαλακά τρόφιμα, όπως:

• πουρές μήλων
• πουτίγκα
• γιαούρτι

Metamucil

Το Metamucil διατίθεται σε μορφή σκόνης, κάψουλας και γκοφρέτας.

Σκόνη

Η τυπική δόση ενηλίκων σκόνης Metamucil είναι ένα στρογγυλεμένο κουταλάκι του γλυκού αναμεμιγμένο με τουλάχιστον οκτώ ουγγιές ενός δροσερού υγρού, όπως:

• νερό
• καφές
• χυμός

Ανακατέψτε καλά το μείγμα και στη συνέχεια πιείτε το.

Κάψουλες

Η συνήθης δόση ενηλίκων για τις κάψουλες είναι δύο έως πέντε κάψουλες ανά μερίδα. Ξεκινήστε με δύο κάψουλες ανά μερίδα για να δείτε πώς σας επηρεάζει και, στη συνέχεια, αυξήστε τη δοσολογία σας εάν χρειαστεί. Μπορείτε να πάρετε έως και τέσσερις μερίδες την ημέρα.

Γκοφρέτες

Η τυπική δοσολογία είναι δύο γκοφρέτες με τουλάχιστον οκτώ ουγγιές ενός ζεστού ή κρύου ποτού. Μπορείτε να έχετε έως και τρεις μερίδες την ημέρα.

Στα παιδιά

Η δοσολογία για το Metamucil ή το Benefiber για παιδιά ηλικίας 12-17 ετών είναι η ίδια με τη δόση των ενηλίκων.

Τα παιδιά ηλικίας 6-11 ετών μπορούν να πάρουν ένα κουταλάκι του γλυκού Benefiber αναμεμιγμένο με τέσσερις έως οκτώ ουγγιές ενός ποτού ή μαλακού φαγητού. Για τη σκόνη Metamucil, μπορούν να πάρουν ½ κουταλάκι του γλυκού αναμεμιγμένο με οκτώ ουγγιές ενός ποτού. Ρωτήστε το γιατρό του παιδιού σας ποια είναι η σωστή δοσολογία για το παιδί σας εάν χρησιμοποιείτε τις κάψουλες Metamucil ή γκοφρέτες.

Για παιδιά ηλικίας 5 ετών και άνω, ρωτήστε το γιατρό τους για τη συνιστώμενη δοσολογία του Benefiber and Metamucil.

Τα παιδιά μπορούν να λαμβάνουν είτε ένα συμπλήρωμα έως και τρεις φορές την ημέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να αυξάνετε πόσο συχνά παίρνουν το συμπλήρωμα αργά: Θα πρέπει να χρειαστούν μία έως δύο εβδομάδες για να φτάσετε στη μέγιστη δόση την ημέρα.

Παρενέργειες και προειδοποιήσεις

Παρενέργειες

Το Benefiber και το Metamucil μπορούν να προκαλέσουν παρόμοιες παρενέργειες, όπως κράμπες στο στομάχι και αέριο. Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πιο πιθανό όταν αρχίσετε να παίρνετε το συμπλήρωμα. Οι κράμπες αερίου και στομάχου τείνουν να εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών αυξάνοντας αργά τη δόση σας για μία έως δύο εβδομάδες. Η κατανάλωση πολλών υγρών κατά τη λήψη αυτών των συμπληρωμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των παρενεργειών.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν γαστρεντερικά (GI) εμπόδια.

Συμβουλές του φαρμακοποιού

Για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να προσθέσετε το Benefiber ή το Metamucil στη διατροφή σας. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να βελτιώσουν την κανονικότητα του εντέρου σας.

Αγοράστε το Benefiber.

Αγοράστε Metamucil.

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα:

• Βεβαιωθείτε ότι αναμειγνύετε το Metamucil με αρκετό νερό. Η λήψη του χωρίς αρκετό νερό μπορεί να προκαλέσει πάχυνση, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό.
• Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών αυξάνοντας αργά τη δόση σας από οποιοδήποτε συμπλήρωμα για μία έως δύο εβδομάδες.
• Θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το Benefiber ή το Metamucil και να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν η δυσκοιλιότητα σας διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες.
• Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν έχετε αιμορραγία μετά από οποιαδήποτε κίνηση του εντέρου. Η αιμορραγία σημαίνει ότι θα μπορούσατε να έχετε απόφραξη του εντέρου, διάτρηση ή αιμορροΐδες.