Χυμός χλωροφύλλης για να σκοτώσει την πείνα και να καταπολεμήσει την αναιμία

Περιεχόμενο

• Συνταγή χυμού πλούσια σε χλωροφύλλη
• Άλλα οφέλη της χλωροφύλλης
• Πού να βρείτε χλωροφύλλη
• Πώς να φτιάξετε χλωροφύλλη στο σπίτι
• Αντενδείξεις χλωροφύλλης

Η χλωροφύλλη είναι ένα εξαιρετικό αναζωογονητικό για το σώμα και δρα για την εξάλειψη των τοξινών, βελτιώνοντας τον μεταβολισμό και τη διαδικασία απώλειας βάρους. Επιπλέον, η χλωροφύλλη είναι πολύ πλούσια σε σίδηρο, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό φυσικό συμπλήρωμα για αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Για να αυξήσετε την κατανάλωση χλωροφύλλης, να χάσετε βάρος ή να θεραπεύσετε την αναιμία, ένας από τους ευκολότερους τρόπους είναι να προσθέσετε χλωροφύλλη στον χυμό εσπεριδοειδών.

Συνταγή χυμού πλούσια σε χλωροφύλλη

Αυτός ο χυμός μπορεί να ληφθεί το πρωί με άδειο στομάχι, τα απογευματινά σνακ ή πριν από το μεσημεριανό γεύμα, στη μέση του πρωινού.

Συστατικά:

• Μισό λεμόνι
• 2 φύλλα λάχανο
• 2 φύλλα μαρουλιού
• Μισό αγγούρι
• Μισό ποτήρι νερό
• 2 φύλλα μέντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τρόπος προετοιμασίας: Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ.

Άλλα οφέλη της χλωροφύλλης

Η χλωροφύλλη είναι υπεύθυνη για το πράσινο χρώμα των φυτών, οπότε υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες σε λάχανο, σπανάκι, μαρούλι, chard, ρόκα, αγγούρι, κιχώριο, μαϊντανό, κόλιανδρο και φύκια, για παράδειγμα και βοηθά:

• Μειώστε την πείνα και να ευνοήσει την απώλεια βάρους, όπως υπάρχει σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
• Μειώστε το πρήξιμο του παγκρέατος σε περιπτώσεις παγκρεατίτιδας.
• Βελτιώστε την επούλωση τραύματα, όπως αυτά που προκαλούνται από έρπητα.
• Πρόληψη καρκίνουάνω κάτω τελεία, για την προστασία του εντέρου από τοξικές ουσίες που προκαλούν αλλαγές στα κύτταρα.
• Δρα ως αντιοξειδωτικό, ευνοώντας την αποτοξίνωση του ήπατος.
• Αποτρέψτε την αναιμία, επειδή περιέχει σίδηρο.
• Καταπολέμηση λοιμώξεων, όπως η γρίπη και η καντιντίαση

Η συνιστώμενη ποσότητα χλωροφύλλης είναι 100 mg, 3 φορές την ημέρα, η οποία μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή σπιρουλίνας, chlorella ή στα φύλλα κριθαριού ή σιταριού. Κατά τη θεραπεία του έρπητα, οι κρέμες πρέπει να περιέχουν μεταξύ 2 έως 5 mg χλωροφύλλης για κάθε γραμμάριο κρέμας και πρέπει να εφαρμόζονται 3 έως 6 φορές την ημέρα στην πληγείσα περιοχή. Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι η κατανάλωση μιας κουταλιάς της σούπας του συμπυκνωμένου συμπληρώματος χλωροφύλλης διαλυμένης σε 100 ml υγρού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό ή χυμός φρούτων.

Πού να βρείτε χλωροφύλλη

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει την ποσότητα χλωροφύλλης που υπάρχει σε 1 φλιτζάνι τσάι για κάθε φαγητό.

Εκτός από τα φυσικά τρόφιμα, η χλωροφύλλη μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής σε υγρή μορφή ή ως συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες.

Πώς να φτιάξετε χλωροφύλλη στο σπίτι

Για να φτιάξετε χλωροφύλλη στο σπίτι και να προετοιμάσετε γρήγορα έναν ενεργό και αποτοξινωτικό χυμό, φυτέψτε γρήγορα κριθάρι ή σπόρους σιταριού και αφήστε το να αναπτυχθεί έως ότου φτάσει σε ύψος 15 cm. Στη συνέχεια περάστε τα πράσινα φύλλα στη φυγόκεντρο και καταψύξτε το υγρό σε κύβους που κατασκευάζονται στο δίσκο πάγου. Η κατεψυγμένη χλωροφύλλη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε σούπες ως συμπλήρωμα διατροφής.

Αντενδείξεις χλωροφύλλης

Η χρήση συμπληρωμάτων χλωροφύλλης αντενδείκνυται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και για άτομα που χρησιμοποιούν αντιπηκτικά φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, επειδή η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ μπορεί να ευνοήσει την πήξη και να επηρεάσει την επίδραση του φαρμάκου. Τα άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα για υπέρταση πρέπει να γνωρίζουν τη χρήση συμπληρωμάτων χλωροφύλλης, καθώς η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο μπορεί να συμβάλει σε μείωση της πίεσης πέρα ​​από τις προσδοκίες.

Επιπλέον, η χλωροφύλλη σε κάψουλες πρέπει επίσης να αποφεύγεται όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στο φως του ήλιου, όπως αντιβιοτικά, φάρμακα για τον πόνο και φάρμακα για την ακμή. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτού του συμπληρώματος μπορεί να προκαλέσει διάρροια και αλλαγές στο χρώμα των περιττωμάτων και των ούρων και να αυξήσει τις πιθανότητες ηλιακών κηλίδων που προκαλούνται από τον ήλιο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό.

Για περισσότερες συνταγές με χλωροφύλλη, δείτε 5 χυμούς αποτοξίνωσης λάχανου για απώλεια βάρους.