9 οφέλη για την υγεία του τσαγιού χαμομηλιού

Περιεχόμενο

• Συνταγές τσαγιού χαμομηλιού
• 1. Τσάι για ηρεμία και χαλάρωση
• 2. Τσάι για τη θεραπεία της κακής πέψης και καταπολέμησης των αερίων
• 3. Χαμομήλι τσάι για να αναζωογονήσει τα κουρασμένα και πρησμένα μάτια
• 4. Χαμομήλι τσάι για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο
• 5. Τσάι για να ηρεμήσει η ναυτία
• 6. Τσάι για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος

Η βοήθεια με κακή πέψη, ηρεμία και μείωση του άγχους είναι μερικά από τα οφέλη του τσαγιού Χαμομήλι, το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί χρησιμοποιώντας τα αποξηραμένα άνθη του φυτού ή τα φακελάκια που αγοράζετε στο σούπερ μάρκετ.

Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να παρασκευαστεί μόνο με αυτό το φαρμακευτικό φυτό ή σε συνδυασμό φυτών, όπως μάραθο και μέντα, που έχει αντιβακτηριακές, αντι-σπασμωδικές, θεραπευτικές-διεγερτικές, αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες, κυρίως, που εγγυάται πολλά οφέλη για την υγεία, τα κύρια είναι:

1. Μειώνει την υπερκινητικότητα
2. Ηρεμεί και σας βοηθά να χαλαρώσετε.
3. Ανακουφίζει από το άγχος.
4. Βοηθά στη θεραπεία του άγχους.
5. Βελτιώνει την αίσθηση της κακής πέψης.
6. Ανακουφίζει από τη ναυτία.
7. Ανακουφίζει από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
8. Βοηθά στη θεραπεία τραυμάτων και φλεγμονών.
9. Καταπραΰνει και απομακρύνει τις ακαθαρσίες από το δέρμα.

Το επιστημονικό όνομα του χαμομηλιού είναι Recutita χαμομήλι, επίσης συνήθως γνωστό ως Margaça, Chamomile-common, Common χαμομήλι, Macela-ευγενές, Macela-galega ή απλά χαμομήλι. Μάθετε τα πάντα για το χαμομήλι.

Συνταγές τσαγιού χαμομηλιού

Τα τσάγια μπορούν να παρασκευαστούν χρησιμοποιώντας μόνο αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού ή μείγματα που παρασκευάζονται με άλλα τσάγια, ανάλογα με τη γεύση και τα προβλεπόμενα οφέλη.

1. Τσάι για ηρεμία και χαλάρωση

Το ξηρό τσάι χαμομηλιού έχει χαλαρωτικές και ελαφρώς καταπραϋντικές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία της αϋπνίας, στη χαλάρωση και στη θεραπεία του άγχους και της νευρικότητας. Επιπλέον, αυτό το τσάι μπορεί επίσης να μειώσει τις κράμπες και τους σπασμούς κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Συστατικά:

• 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού.
• 1 φλιτζάνι νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Σε 250 ml βραστό νερό προσθέστε τα 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού. Σκεπάστε, αφήστε το να σταθεί για περίπου 10 λεπτά και στραγγίστε πριν το πιείτε. Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται 3 φορές την ημέρα και, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να γλυκανθεί με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Επιπλέον, για να αυξηθεί η χαλαρωτική και ηρεμιστική δράση αυτού του τσαγιού, μπορεί να προστεθεί ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρό catnip και, σύμφωνα με την ένδειξη του παιδίατρου, αυτό το τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μωρά και παιδιά για τη μείωση του πυρετού, του άγχους και της νευρικότητας.

2. Τσάι για τη θεραπεία της κακής πέψης και καταπολέμησης των αερίων

Το τσάι χαμομηλιού με μάραθο και ρίζα αλτείας έχει μια δράση που μειώνει τη φλεγμονή και ηρεμεί το στομάχι, βοηθώντας επίσης στη μείωση του αερίου, της οξύτητας στο στομάχι και στη ρύθμιση του εντέρου.

Συστατικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο χαμομήλι.
• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου
• 1 κουταλάκι του γλυκού millefeuille.
• 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένη υψηλή ρίζα.
• 1 κουταλάκι του γλυκού filipendula
• 500 ml βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Σε 500 ml βραστό νερό προσθέστε το μείγμα και καλύψτε. Αφήστε το για περίπου 5 λεπτά και στραγγίστε πριν το πιείτε.Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται 2 έως 3 φορές την ημέρα ή όποτε είναι απαραίτητο.

3. Χαμομήλι τσάι για να αναζωογονήσει τα κουρασμένα και πρησμένα μάτια

Το ξηρό τσάι χαμομηλιού με θρυμματισμένους σπόρους μάραθου και το αποξηραμένο παλαιότερο άνθος όταν εφαρμόζεται στα μάτια βοηθά στην αναζωογόνηση και τη μείωση του πρηξίματος.

Συστατικά:

• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο χαμομήλι.
• 1 κουταλιά της σούπας θρυμματισμένο μάραθο
• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα μούρα.
• 500 mL βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Σε 500 ml βραστό νερό προσθέστε το μείγμα και καλύψτε. Αφήστε το να παραμείνει για περίπου 10 λεπτά, στραγγίστε και τοποθετήστε το στο ψυγείο.

Αυτό το τσάι θα πρέπει να εφαρμόζεται στα μάτια χρησιμοποιώντας μια υγραμένη φανέλα, να εφαρμόζεται πάνω στα κλειστά μάτια για 10 λεπτά όποτε είναι απαραίτητο. Επιπλέον, αυτό το τσάι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κολπικών λοιμώξεων, για να καταπραΰνει και να μειώσει τη φλεγμονή του δέρματος σε περιπτώσεις ερεθισμού, εκζέματος ή τσιμπήματος εντόμων ή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ψωρίασης.

4. Χαμομήλι τσάι για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο

Το ξηρό τσάι χαμομηλιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να απαλύνει τον ερεθισμένο και πονόλαιμο, λόγω των ιδιοτήτων του που μειώνουν τη φλεγμονή.

Συστατικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού.
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Προσθέστε το Χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να κρυώσει μέχρι να κρυώσει. Αυτό το τσάι πρέπει να χρησιμοποιείται για να γαργάρει το λαιμό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όποτε είναι απαραίτητο. Επιπλέον, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη διευκόλυνση της επούλωσης της ουλίτιδας και της στοματίτιδας.

5. Τσάι για να ηρεμήσει η ναυτία

Το ξηρό τσάι χαμομηλιού με βατόμουρο ή μέντα βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας και της ναυτίας.

Συστατικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο χαμομήλι (matricaria recutita)
• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας ή βατόμουρου.
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Προσθέστε το μείγμα σε ένα φλιτζάνι τσάι με βραστό νερό. Σκεπάστε, αφήστε το να σταθεί για περίπου 10 λεπτά και στραγγίστε πριν το πιείτε. Αυτό το τσάι μπορεί να πιει 3 φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πίνετε χαμομήλι τσάι (matricaria recutita) επειδή αυτό το φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ ο τύπος του ρωμαϊκού χαμομηλιού (Chamaemelum ευγενής) δεν πρέπει να καταναλώνεται κατά την εγκυμοσύνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει συστολή της μήτρας.

6. Τσάι για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος

Το ξηρό τσάι χαμομηλιού βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ιγμορίτιδας, της φλεγμονής στη μύτη και του κρυολογήματος και της γρίπης λόγω των ιδιοτήτων που μειώνουν τη φλεγμονή.

Συστατικά:

• 6 κουταλάκια του γλυκού άνθη χαμομηλιού
• 2 λίτρα βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Προσθέστε τα αποξηραμένα λουλούδια σε 1 έως 2 λίτρα βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε το να σταθεί για περίπου 5 λεπτά.

Ο ατμός του τσαγιού πρέπει να εισπνέεται βαθιά για περίπου 10 λεπτά και για το καλύτερο αποτέλεσμα θα πρέπει να τοποθετήσετε το πρόσωπό σας πάνω από το κύπελλο και να καλύψετε το κεφάλι σας με μια μεγάλη πετσέτα.

Επιπλέον, το χαμομήλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε άλλες μορφές εκτός από το τσάι, όπως κρέμα ή αλοιφή, αιθέριο έλαιο, λοσιόν ή βάμμα. Όταν χρησιμοποιείται ως κρέμα ή αλοιφή, το Chamomile είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία ορισμένων δερματικών προβλημάτων, όπως η ψωρίαση, βοηθώντας στον καθαρισμό του δέρματος και τη μείωση της φλεγμονής.