Τι είναι το Reiki, ποια είναι τα οφέλη και οι αρχές

Περιεχόμενο

• Κύρια οφέλη
• 1. Μειώνει τα συμπτώματα του στρες και του άγχους
• 2. Βοήθεια στη θεραπεία της κατάθλιψης
• 3. Μειώνει τον χρόνιο πόνο
• 4. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της αϋπνίας
• 5. Βελτιώνει την ποιότητα ζωής
• Οφέλη του Ρέικι στην εγκυμοσύνη
• Ποιες είναι οι αρχές
• Πότε να μην κάνετε Ρέικι

Το Reiki είναι μια τεχνική που δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία και συνίσταται στην τοποθέτηση των χεριών για τη μεταφορά ενέργειας από ένα άτομο σε άλλο και πιστεύεται ότι με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να ευθυγραμμιστούν τα ενεργειακά κέντρα του σώματος, γνωστά ως τσάκρα, προωθώντας την ενεργειακή ισορροπία, απαραίτητο για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

Πριν από την εκτέλεση της συνεδρίας Reiki, ο θεραπευτής αυτής της τεχνικής, που ονομάζεται Reikian, θα κάνει έναν ενεργητικό καθαρισμό στο περιβάλλον, έτσι ώστε να διασφαλίζεται ένα πνεύμα και συνειδητοποίηση της αρμονίας και της αγάπης. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, το Reikian θα τοποθετήσει τα χέρια του στο σώμα ενός ατόμου για να αλλάξει την ταλάντωση ή τη δόνηση των ενεργειών και αυτό φέρνει κάποια αποδεδειγμένα οφέλη, όπως ανακούφιση από τον πόνο και μείωση του άγχους και των συμπτωμάτων του στρες.

Η πρακτική του Ρέικι είναι ασφαλής και δεν έχει παρενέργειες, ούτε συνδέεται με μια θρησκεία και μπορεί να γίνει αποδεκτή από άτομα διαφορετικής προέλευσης και πεποιθήσεων. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές τεχνικές, όπως ο βελονισμός, για παράδειγμα. Δείτε περισσότερα για το τι είναι ο βελονισμός και για τι χρησιμεύει.

Κύρια οφέλη

Η πραγματοποίηση του Ρέικι περιλαμβάνει τη μεταφορά ζωτικής ενέργειας που κάνει το σώμα σε ισορροπία, δημιουργώντας ένα αίσθημα ευεξίας, βελτιώνοντας τη διάθεση και προωθώντας τη σωματική υγεία. Σε αυτόν τον τύπο θεραπείας χρησιμοποιούνται τεχνικές διαλογισμού και ασκήσεις αναπνοής, οδηγώντας σε ορισμένα οφέλη όπως:

1. Μειώνει τα συμπτώματα του στρες και του άγχους

Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για τη θεραπεία του άγχους, λόγω του αισθήματος χαλάρωσης και ευεξίας που προσφέρει. Κατά συνέπεια, μέσω του Reiki είναι επίσης δυνατό να μειωθούν τα συμπτώματα του στρες, που προκαλούν άγχος, προωθώντας το αίσθημα της εσωτερικής γαλήνης και χρησιμεύοντας ως ηρεμιστικό, καθώς χρησιμοποιούνται τεχνικές αναπνοής και διαλογισμού.

Ορισμένες κλινικές και θεραπευτές της Reikian μπορούν να διδάξουν στον ίδιο τον εαυτό του πώς να χρησιμοποιεί τις αρχές του Reiki σε καθημερινή βάση, ώστε να είναι δυνατή η εφαρμογή της τεχνικής σε περιόδους μεγαλύτερου άγχους και άγχους.

2. Βοήθεια στη θεραπεία της κατάθλιψης

Το Reiki μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης, επειδή μέσω της εφαρμογής τεχνικών τοποθέτησης χεριών είναι δυνατή η ευθυγράμμιση της ζωτικής ενέργειας του σώματος και η μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από αυτήν την ασθένεια, όπως υπερβολική θλίψη, σωματική κόπωση και απώλεια ενέργειας και ενδιαφέρον για δραστηριότητες που προηγουμένως δημιούργησαν ευχαρίστηση.

Πριν ξεκινήσετε τις συνεδρίες Reiki, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο, ώστε να μπορεί να αξιολογηθεί το άτομο, επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστάται θεραπεία με αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Το Reiki μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με τη θεραπεία με φάρμακα και μπορεί να ενισχύσει τα θετικά αποτελέσματα. Δείτε περισσότερα πώς γίνεται η θεραπεία κατάθλιψης.

3. Μειώνει τον χρόνιο πόνο

Η χαλάρωση που παράγεται κατά τη διάρκεια της πρακτικής του Ρέικι συμβάλλει στη μείωση του χρόνιου πόνου, όπως ο πόνος στη σπονδυλική στήλη και το κεφάλι, καθώς μπορεί να μειώσει την ένταση και την κόπωση των μυών, για παράδειγμα. Έτσι, μπορεί να είναι απαραίτητο να μειωθεί η χρήση αναλγητικών χαπιών και μυοχαλαρωτικών, ωστόσο, συνιστάται να μην παραλείψετε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό, ο οποίος μπορεί να είναι ορθοπεδικός ή νευρολόγος.

Επιπλέον, οι επιδράσεις του Reiki στον χρόνιο πόνο γίνονται αισθητές στις πρώτες συνεδρίες, καθώς το Reikian θα επιβραδύνει την ενέργεια του ατόμου, αλλάζοντας τη δόνηση και την ταχύτητα, παράγοντας κύματα ευθυγραμμισμένα στα τσάκρα ισοδύναμα με τα όργανα που έχουν προσβληθεί από όργανα.

4. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της αϋπνίας

Το αίσθημα ευεξίας που προκαλείται από το Reiki είναι σε θέση να αυξήσει την απελευθέρωση ορμονών όπως η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες, οι οποίες είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι για την αποτροπή της αϋπνίας. Ωστόσο, το Ρέικι προκαλεί χαλάρωση, η οποία επίσης λειτουργεί για έναν καλύτερο ύπνο τη νύχτα.

Δείτε παρακάτω ένα βίντεο με άλλες συμβουλές για το πώς να τερματίσετε την αϋπνία:

5. Βελτιώνει την ποιότητα ζωής

Μέσω των τεχνικών που εφαρμόζονται στο Ρέικι, η ποιότητα ζωής μπορεί να βελτιωθεί, καθώς είναι ένας τύπος θεραπείας που απελευθερώνει συναισθηματικές εντάσεις, καθαρισμό του νου, προωθώντας την εσωτερική χαλάρωση. Το Ρέικι δημιουργεί αισθήματα ελπίδας, ευεξίας, χαράς, ειρήνης και αυτοπεποίθησης στο άτομο και αυτό καθιστά δυνατή την εκτέλεση καθημερινών εργασιών πιο εύκολα και πιο χαρούμενα.

Αυτές οι καταστάσεις είναι ιδανικά εργαλεία για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, οπότε μπορεί να ειπωθεί ότι το Reiki είναι μια θεραπεία που μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Οφέλη του Ρέικι στην εγκυμοσύνη

Η χαλάρωση και ηρεμία που παρέχεται από το Reiki μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορούν να μειώσουν την ανασφάλεια και το άγχος που είναι κοινά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να προσφέρουν μια πιο ήρεμη παράδοση.

Επιπλέον, ο έλεγχος του στρες μειώνει την παραγωγή αρνητικών ορμονών, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση, προεκλαμψία και να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης.

Ποιες είναι οι αρχές

Υπάρχουν μερικά βασικά στοιχεία που χτίστηκαν από τους ιδρυτές του Ρέικι πριν από πολλά χρόνια και ήταν απαραίτητα για τη διαμόρφωση των αρχών αυτής της τεχνικής. Αυτές οι αρχές του Ρέικι χρησιμοποιούνται από τον θεραπευτή για να βοηθήσουν ένα άτομο να ακολουθήσει το πνευματικό μονοπάτι, οδηγώντας του να προβληματιστεί, να παρατηρήσει και να αλλάξει σταδιακά αρνητικές συμπεριφορές. Αυτές οι αρχές βασίζονται σε:

• Μην θυμώνεις.
• Μην ανησυχείς;
• Για να είμαστε ευγνώμονες.
• Δούλεψε σκληρά;
• Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας το άτομο οδηγείται να σκεφτεί αυτές τις πέντε αρχές με τα μάτια του κλειστά, προσπαθώντας να καταλάβει την αιτία των προβλημάτων.

Πότε να μην κάνετε Ρέικι

Αυτή η πρακτική δεν πρέπει να αντικαθιστά τις θεραπείες που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, όπως κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή άσθμα, για παράδειγμα. Το Reiki πρέπει να χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των ήπιων προβλημάτων και ως τρόπος βοήθειας στη θεραπεία ασθενειών και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γενικό ιατρό ή το γιατρό που συνοδεύει την ασθένεια πριν ξεκινήσετε αυτόν τον τύπο θεραπείας.