7 Οφέλη για την υγεία από το σεξ

Περιεχόμενο

• 1. Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας
• 2. Αυξάνει την επιθυμία
• 3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• 4. Μειώνει τον πόνο
• 5. Βελτιώνει τον ύπνο
• 6. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
• 7. Καταπολέμηση του άγχους και του άγχους
• Ποια είναι η ιδανική εβδομαδιαία συχνότητα
• Θεραπείες που βοηθούν στο σεξ

Η τακτική άσκηση της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι πολύ ευεργετική για τη σωματική και συναισθηματική υγεία, διότι βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας το καρδιαγγειακό σύστημα.

Επιπλέον, το σεξ απελευθερώνει ενδορφίνες και οξυτοκίνες στην κυκλοφορία του αίματος, δημιουργώντας ευεξία, αλλά για να επιτευχθεί αυτό το όφελος, οι σύντροφοι πρέπει να είναι άνετοι μεταξύ τους για να δείξουν στοργή και στοργή κατά τη στενή επαφή, επειδή η σεξουαλική επαφή είναι περίπλοκη και περιλαμβάνει το σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματα.

Τα κύρια οφέλη για την υγεία του σεξ είναι:

1. Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας

Οι γυναίκες που απολαμβάνουν σεξ και έχουν περίπου 2 οργασμούς την εβδομάδα μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 50%.

2. Αυξάνει την επιθυμία

Συνήθως όσο πιο ευχάριστο σεξ έχει ένα άτομο, τόσο περισσότερη επιθυμία και περισσότερη επιθυμία για νέα οικεία επαφή υπάρχει. Επιπλέον, η υψηλότερη συχνότητα της στενής επαφής αυξάνει επίσης την ποσότητα του υγιούς σπέρματος από την παραμονή 10 ημερών στην αποχή. Επομένως, όποιος σκέφτεται να κάνει παιδί πρέπει να κάνει σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, όχι μόνο στη γόνιμη περίοδο της γυναίκας, αλλά και σε άλλες εβδομάδες.

3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Κατά τη στενή επαφή, το αίμα κυκλοφορεί ταχύτερα, γεγονός που συμβάλλει στην καρδιακή λειτουργία, και κατά συνέπεια υπάρχει μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και καλύτερη συστολή της καρδιάς κατά τη διάρκεια της άσκησης.

4. Μειώνει τον πόνο

Το σεξ του οργασμού λειτουργεί ως φυσικό ανακουφιστικό πόνο επειδή απελευθερώνει ενδορφίνες και οξυτοκίνες στην κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζοντας την αντίληψη του μυϊκού πόνου, του πονοκέφαλου και του πόνου στα πόδια.

5. Βελτιώνει τον ύπνο

Αφού κάνει οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ, το σώμα χαλαρώνει περισσότερο, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Έτσι, η οικεία επαφή μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για να κοιμηθείτε καλύτερα, όταν περνάτε από μια περίοδο κατά την οποία δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε.

6. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Το σεξ τακτικά είναι ευεργετικό για την υγεία του προστάτη, η οποία φυσικά διεγείρεται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Έτσι, υπάρχει μικρότερος κίνδυνος ανάπτυξης όγκου προστάτη σε σεξουαλικά ενεργούς άνδρες.

7. Καταπολέμηση του άγχους και του άγχους

Εκτός από αυτά τα οφέλη, το σεξ τακτικά είναι μια εξαιρετική στρατηγική για την καταπολέμηση του άγχους και του άγχους, επειδή είναι δυνατόν να σταματήσετε να σκέφτεστε προσωπικά προβλήματα κατά τη στενή επαφή.

Δείτε αυτές και άλλες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο και διευκρινίστε μερικές ερωτήσεις σχετικά με τη σεξουαλικότητα:

Ποια είναι η ιδανική εβδομαδιαία συχνότητα

Τα οφέλη της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι ορατά από την πρώτη μέρα, χωρίς κανόνες σχετικά με την ιδανική εβδομαδιαία συχνότητα, επειδή πολλοί παράγοντες την επηρεάζουν. Το να κάνεις σεξ μόνο και μόνο επειδή γίνεται υποχρέωση δεν έχει τα ίδια οφέλη με το σεξ όταν είσαι αποφασισμένος να έχεις και να χαίρεσαι. Βασικά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η ποιότητα είναι εξίσου σημαντική με την ποσότητα.

Αλλά για να επιτευχθούν όλα τα οφέλη που αναφέρθηκαν παραπάνω, το σεξ πρέπει να θεωρείται σωματική δραστηριότητα, η οποία θα πρέπει να εκτελείται 2-3 φορές την εβδομάδα, αρκεί το ζευγάρι να το συμφωνήσει.

Θεραπείες που βοηθούν στο σεξ

Όταν υπάρχουν αλλαγές όπως η σεξουαλική ανικανότητα, η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας ή όταν εμφανίζονται αλλαγές που μειώνουν την επιθυμία για πιο οικεία επαφή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως τα ακόλουθα:

Εκτός από αυτά, οι φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη στενή επαφή αυξάνοντας τη σεξουαλική επιθυμία όπως pau de cabinda, υπολοχαγός pau, tribulus terrestris, catuaba. Δείτε περισσότερα παραδείγματα θεραπειών που βελτιώνουν την ποσότητα και την ποιότητα της οικείας επαφής.