Το Tucumã βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και στην καταπολέμηση του διαβήτη

Περιεχόμενο

• Οφέλη για την υγεία
• Διατροφικές πληροφορίες
• Πού να βρείτε
• Ένα άλλο φρούτο από τον Αμαζόνιο που είναι επίσης πλούσιο σε ωμέγα-3 είναι το açaí, που λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες για το σώμα. Γνωρίστε άλλα φυσικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Το Tucumã είναι ένα φρούτο από τον Αμαζόνιο που έχει χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία του διαβήτη, καθώς είναι πλούσιο σε ωμέγα-3, ένα λίπος που μειώνει τη φλεγμονή και την υψηλή χοληστερόλη, βοηθώντας επίσης στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Εκτός από τα ωμέγα-3, το tucumã είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες A, B1 και C, έχοντας υψηλή αντιοξειδωτική ισχύ που είναι υπεύθυνη για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το φρούτο μπορεί να καταναλωθεί στη φύση ή με τη μορφή χαρτοπολτού ή χυμού, που χρησιμοποιείται ευρέως στη βόρεια περιοχή της Βραζιλίας.

Οφέλη για την υγεία

Τα κύρια οφέλη για την υγεία του tucumã είναι:

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δείτε άλλους τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Καταπολέμηση της ακμής;
• Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος.
• Αποτρέψτε τη στυτική δυσλειτουργία.
• Καταπολέμηση λοιμώξεων από βακτήρια και μύκητες.
• Πρόληψη καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Μείωση της κακής χοληστερόλης
• Καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.

Εκτός από αυτά τα οφέλη, το tucumã χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε προϊόντα ομορφιάς όπως ενυδατικές κρέμες, λοσιόν σώματος και μάσκες για την ενυδάτωση των μαλλιών.

Διατροφικές πληροφορίες

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τις θρεπτικές πληροφορίες για 100 g tucumã.

Το Tucumã μπορεί να βρεθεί σε natura, ως κατεψυγμένος πολτός ή με τη μορφή χυμού που ονομάζεται κρασί tucumã, εκτός από το ότι χρησιμοποιείται σε συνταγές όπως κέικ και ριζότο.

Πού να βρείτε

Ο κύριος τόπος πώλησης για το tucumã είναι σε ανοιχτές αγορές στο βόρειο τμήμα της χώρας, ειδικά στην περιοχή του Αμαζονίου. Στην υπόλοιπη Βραζιλία, αυτά τα φρούτα μπορούν να αγοραστούν σε ορισμένα σούπερ μάρκετ ή μέσω διαδικτυακών τόπων πωλήσεων, καθιστώντας δυνατή την εύρεση κυρίως του πολτού των φρούτων, του λαδιού και του κρασιού tucumã.

Ένα άλλο φρούτο από τον Αμαζόνιο που είναι επίσης πλούσιο σε ωμέγα-3 είναι το açaí, που λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες για το σώμα. Γνωρίστε άλλα φυσικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα.