Τα καλύτερα στρώματα για τον πόνο στην πλάτη στο κρεβάτι

Περιεχόμενο

• Οδηγός τιμολόγησης
• Υβριδικά στρώματα
• Saatva Classic
• DreamCloud Luxury Hybrid
• Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
• Η εταιρεία King Koil Xtended Life Grayson
• Καλύτερος αφρός
• Amerisleep AS2
• Puffy Lux
• Αφρός μνήμης νέκταρ
• Eight Sleep’s The Pod
• Πώς να επιλέξετε
• 1. Υποστήριξη
• 2. Άνεση
• 3. Μέγεθος
• 4. Κόστος και αξία
• 5. Επωνυμία
• 6. Κατασκευή στρωμάτων
• 7. Θέση ύπνου
• 8. Αλλεργιογόνα
• 9. Επιλογές παράδοσης
• 10. Εγγυήσεις
• Τύποι στρωμάτων
• 1. Καινοτομία
• 2. Αφρός μνήμης
• 3. Αφρός λατέξ
• 4. Υβριδικό
• 5. Μαξιλάρι
• 6. Τζελ
• 7. Κλιματισμός
• 8. Νερό
• 9. Ρυθμιζόμενα κρεβάτια
• Το πακέτο

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η έρευνα από το 2002 δείχνει ότι ο ύπνος σε ένα κρεβάτι που σας ταιριάζει μπορεί να μειώσει τον πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, ο καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Ενώ υπάρχουν πολλά υπέροχα στρώματα εκεί έξω, δεν υπάρχει καλύτερο στρώμα για όλους. Το ύψος, το βάρος, η ηλικία, η θέση ύπνου και οι ιδιαίτερες συνθήκες υγείας είναι παράγοντες που θα καθορίσουν τι είναι πιο άνετο για εσάς.

Πριν αποφασίσετε για ένα στρώμα, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε διαφορετικά στυλ, όπως υβριδικό ή όλο αφρό, σε ένα κατάστημα για να δείτε τι τύπο προτιμάτε. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να περιορίζετε τις επωνυμίες και να αναζητάτε συγκεκριμένες λειτουργίες. Εάν επιλέξετε να αγοράσετε online, πολλές εταιρείες προσφέρουν δοκιμές στο σπίτι.

Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε μια σειρά βασικών χαρακτηριστικών στρώματος που πρέπει να αναζητήσετε και τι λέει η έρευνα σχετικά με τους τύπους στρωμάτων για τον πόνο στην πλάτη. Παρέχουμε επίσης τις οκτώ κορυφαίες επιλογές στρωμάτων με βάση κριτικές καταναλωτών, εμπειρογνώμονες ύπνου και κλινικές μελέτες.

Οδηγός τιμολόγησης

• $ = κάτω από 1.500 $
• $$ = $1,500–$2,000
• $$$ = πάνω από 2.000 $

Οι τιμές των στρωμάτων ποικίλλουν ανάλογα με το μέγεθος και την επωνυμία. Βασίζαμε τα παραπάνω ισοδύναμα τιμών σε ένα βασικό μέγεθος βασίλισσας. Πολλές μάρκες διαθέτουν τόσο πιο προσιτά όσο και πιο μοντέρνα μοντέλα.

Υβριδικά στρώματα

Saatva Classic

Η ανεξάρτητη έκθεση καταναλωτικών στρωμάτων κατατάσσει το Saatva Classic ως ομόφωνο ομόλογο νικητή και Νο. 2 για πόνο στην πλάτη.

Είναι κατασκευασμένο στις Ηνωμένες Πολιτείες με φιλικά προς το περιβάλλον υλικά, όπως ανακυκλωμένο χάλυβα για τα ελατήρια και οργανικό βαμβάκι για το κάλυμμα. Η καμπυλωτή επένδυση αφρού CertiPUR-US έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την πλάτη, τους γοφούς και τους ώμους σας.

Τα στρώματα Saatva πωλούνται μόνο στο διαδίκτυο, αλλά προσφέρουν μια δοκιμαστική περίοδο 120 διανυκτερεύσεων και μπορείτε να επιστρέψετε ή να ανταλλάξετε το στρώμα με χρέωση 99 $. Η χρηματοδότηση είναι διαθέσιμη και θα πάρουν το παλιό σας στρώμα όταν σας παραδώσουν το νέο σας.

Ενώ αυτό το στρώμα έχει γενικά καλές κριτικές, ορισμένοι πελάτες σημειώνουν ότι το στρώμα είναι βαρύ και ότι υπάρχει κάποιο αέριο, μια κοινή ανησυχία για τα στρώματα που περιλαμβάνουν αφρό.

Αγοράστε στρώμα Saatva Classic online.

DreamCloud Luxury Hybrid

Το DreamCloud κατατάσσεται στην Νο. 3 για πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με το Consumer Mattress Report.

Αυτό το υβριδικό στρώμα είναι κατασκευασμένο από αφρό μνήμης γέλης, βελούδινη μπλούζα από κασμίρι και τυλιγμένα μεμονωμένα πηνία. Έχει σχεδιαστεί για να μειώσει τη μεταφορά κίνησης, αν και ορισμένοι αναθεωρητές παραπονιούνται ότι δεν έχει καλή υποστήριξη. Μπορεί να τοποθετηθεί σε πλαίσιο κουτιού ή ελατήριο κουτιού.

Αν και αυτό το στρώμα πωλείται μόνο στο διαδίκτυο, συνοδεύεται από δοκιμή ολόκληρου του έτους και έχει εγγύηση διάρκειας ζωής. Το DreamCloud προσφέρει δωρεάν αποστολή, παράδοση, ρύθμιση και επιστροφές. Η χρηματοδότηση είναι επίσης διαθέσιμη.

Αγοράστε το στρώμα DreamCloud Luxury Hybrid online.

Sealy Posturepedic Hybrid Essentials

Το στρώμα Hybrid Essentials της Sealy συνδυάζει αφρώδες αφρώδες υλικό υποστήριξης gel CertiPUR-ΗΠΑ σε ένα ανώτερο στρώμα με μια βάση πηνίου σε σχήμα βαρελιού. Η υπογραφή των προϊόντων Posturepedic είναι ότι το κέντρο του στρώματος είναι ενισχυμένο για να στηρίζει τα βαρύτερα μέρη του σώματός σας: την πλάτη και τον πυρήνα σας.

Το κάλυμμα από πολυεστέρα έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει την υγρασία από το σώμα σας, βοηθώντας σας να διατηρείτε δροσερό ενώ κοιμάστε. Έχει επίσης χαμηλή μεταφορά κίνησης, που σημαίνει ότι δύο άτομα μπορούν να κοιμηθούν άνετα.

Η Sealy κατασκευάζει στρώματα για πάνω από 100 χρόνια και τα στρώματά τους πωλούνται τόσο στο διαδίκτυο όσο και στα καταστήματα - έτσι μπορείτε να δοκιμάσετε πριν αγοράσετε. Αυτό το προϊόν συνοδεύεται από 10ετή εγγύηση.

Αγοράστε στρώμα Sealy Posturepedic Hybrid Essentials online.

Η εταιρεία King Koil Xtended Life Grayson

Το Xtended Life Grayson Firm από το King Koil είναι ένα υβριδικό στρώμα που διαθέτει στρώμα αφρού υψηλής πυκνότητας και στρώμα λατέξ με εγχύσιμο γραφίτη για δροσιά, ανακούφιση από την πίεση και αντοχή. Τα χαλύβδινα πηνία τοποθετούνται για να υποστηρίξουν το σχήμα και την ευθυγράμμιση του σώματός σας και να μειώσουν τις διαταραχές της κίνησης.

Ο King Koil έχει την έγκριση της Διεθνούς Ένωσης Χειροπράκτη. Πωλούν σε καταστήματα, οπότε μπορείτε να δοκιμάσετε πριν αγοράσετε, αλλά δεν προσφέρουν δοκιμαστική περίοδο ή πωλούν στο διαδίκτυο. Το στρώμα διαθέτει εγγύηση 25 ετών.

Βρείτε στρώματα King Koil σε καταστήματα κοντά σας.

Καλύτερος αφρός

Amerisleep AS2

Η Amerisleep χρησιμοποιεί κυρίως φυτικό αφρό μνήμης που ισχυρίζεται η εταιρεία ότι είναι πέντε φορές πιο αναπνεύσιμο από τον άλλο αφρό μνήμης. Το στρώμα AS2 έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τους γοφούς και τους ώμους και αναπηδά, οπότε δεν θα ανησυχείτε για το να βυθιστείτε σε αυτό.

Με ένα μοναδικό κάλυμμα Celliant, το στρώμα κοιμάται δροσερό. Το Celliant έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τη ροή του αίματός σας και αναγνωρίζεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ως ιατρική συσκευή.

Το AS2 δεν πωλείται σε καταστήματα, αλλά η Amerisleep προσφέρει δοκιμαστική περίοδο 100 ημερών και δωρεάν επιστροφή ή ανταλλαγή με προγραμματισμένη παραλαβή. Η αποστολή και η παράδοση είναι δωρεάν.

Είναι φτιαγμένο έχοντας υπόψη τους στρωτήρες πλάτης, οπότε μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για τους κοιμώμενους στο πλάι ή στο στομάχι.

Αγοράστε στρώμα Amerisleep AS2 online.

Puffy Lux

Το Puffy Lux είναι κατασκευασμένο με τέσσερα στρώματα αφρού. Το κάτω στρώμα παρέχει μια σταθερή βάση, ενώ το δεύτερο και το τρίτο στρώμα προσφέρουν ισορροπημένη υποστήριξη για τη μείωση των σημείων πίεσης. Το ανώτερο στρώμα προάγει την ψύξη.

Ως πρόσθετα μπόνους, το στρώμα Puffy λειτουργεί με οποιοδήποτε είδος βάσης κρεβατιού και διαθέτει κάλυμμα που πλένεται στο πλυντήριο. Είναι σχεδιασμένο για όλους τους κοιμώμενους: πλάτη, πλάι και στομάχι.

Ενώ οι κριτικές είναι ως επί το πλείστον θετικές, ορισμένες πλευρικές κοιμώμενες βρήκαν το στρώμα άβολα και άλλοι ένιωθαν ότι βυθίζονταν στο στρώμα τη νύχτα. Δεδομένου ότι αυτό το στρώμα βαθμολογείται με μέτρια σταθερότητα, εάν προτιμάτε μια πιο σταθερή επιλογή, αυτό μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Ενώ η Puffy δεν πωλεί σε καταστήματα, η αποστολή είναι δωρεάν και προσφέρει δοκιμαστική περίοδο 101 διανυκτερεύσεων με εγγύηση διάρκειας ζωής.

Αγοράστε το στρώμα Puffy Lux online.

Αφρός μνήμης νέκταρ

Το Nectar είναι ένα στρώμα μεσαίου μεγέθους χωρίς σχεδόν μετακίνηση κίνησης. Τέσσερα στρώματα αφρού πιστοποιημένου CertiPUR-US έχουν σχεδιαστεί για να σας υποστηρίζουν σε σημεία πίεσης και να σας κρατούν δροσερούς. Το άνω στρώμα ψύξης από βαμβάκι και καλούπια Tencel στο σώμα σας και τα κάτω στρώματα σας προσφέρουν σταθερή υποστήριξη.

Είναι σχεδιασμένο να λειτουργεί με όλους τους τύπους πλατφορμών κρεβατιών και κρεβατιών. Όπως συμβαίνει με όλα τα στρώματα αφρού, ενδέχεται να εξαερωθεί για λίγες ημέρες μετά την αποστολή. Οι κριτικές είναι ως επί το πλείστον θετικές, αν και ορισμένοι σχολιαστές παραπονούνται ότι το στρώμα δεν επεκτάθηκε σωστά μετά το άνοιγμα.

Με δοκιμαστική περίοδο 365 ημερών, δωρεάν αποστολή, δωρεάν επιστροφές και εγγύηση διάρκειας ζωής, μπορείτε να αισθανθείτε άνετα να αγοράζετε στο διαδίκτυο.

Αγοράστε στρώμα Nectar Memory Foam online.

Eight Sleep’s The Pod

Αυτό το στρώμα διαθέτει τέσσερα στρώματα αφρού υψηλής πυκνότητας για προστασία και στήριξη. Αν και μπορεί να είναι άνετο για τους κοιμώμενους στην πλάτη με πόνο στην πλάτη, κάποιες πλευρές ή κοιμισμένοι στομάχι μπορεί να το βρίσκουν πολύ μαλακό. Δεδομένου ότι δεν είναι τόσο σταθερή όσο άλλες επιλογές, μπορεί να είναι πολύ μαλακό για ορισμένους.

Μια επιλογή υψηλής τεχνολογίας, αυτό το «έξυπνο στρώμα» προσφέρει ρύθμιση θερμοκρασίας και παρακολούθηση ύπνου. Μικροί σωλήνες γεμάτοι με νερό κρύβονται στο αφαιρούμενο πλεκτό κάλυμμα.

Τα διπλά χειριστήρια σάς επιτρέπουν να θερμαίνετε ή να κρυώνετε το νερό, ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία σε κάθε πλευρά του κρεβατιού. Οι αισθητήρες μπορούν να προσαρμόσουν τα επίπεδα θερμοκρασίας καθώς η θερμοκρασία του σώματός σας αλλάζει κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το στρώμα παρακολουθεί επίσης τις φάσεις ύπνου, τον καρδιακό ρυθμό και τον παλμό σας. Με το πρόγραμμα 8+, μπορείτε να λαμβάνετε τακτική ανάλυση των δεδομένων και των τάσεων του ύπνου σας. Απαιτείται σύνδεση WiFi.

Το Eight Sleep προσφέρει δοκιμαστική περίοδο 100 διανυκτερεύσεων, δωρεάν αποστολή και δωρεάν επιστροφές. Υπάρχει εγγύηση 10 ετών στο στρώμα και εγγύηση 1 έτους για την τεχνολογία και τον μηχανισμό θερμοκρασίας.

Αγοράστε το στρώμα The Pod online.

Πώς να επιλέξετε

Ακολουθούν 10 παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν ψωνίζετε στρώματα:

1. Υποστήριξη

Τι θεωρείται σωστή υποστήριξη;

• Η σπονδυλική σας στήλη στηρίζεται ευθυγραμμισμένη. Η Διεθνής Ένωση Χειροπρακτών συμβουλεύει ότι το στρώμα πρέπει να είναι αρκετά σταθερό ώστε να σας στηρίζει σε κατάσταση ύπνου, με τη σπονδυλική σας στήλη σε ευθεία γραμμή.
• Τα ισχία και οι ώμοι σας είναι άνετα. Ταυτόχρονα, το στρώμα πρέπει να παρέχει αρκετή υποστήριξη για να διατηρεί τους ώμους, τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης σας άνετα.

Όταν ψωνίζετε αυτοπροσώπως, κάντε τα εξής:

1. Ξαπλώστε σε ένα στρώμα στην κανονική σας θέση ύπνου και ζητήστε από κάποιον να ελέγξει τη θέση της σπονδυλικής σας στήλης.
2. Ζητήστε από το άλλο άτομο να κινηθεί στη μία πλευρά του κρεβατιού, ώστε να μπορείτε να δείτε αν η κίνηση μεταφέρεται σε εσάς ή εάν το στρώμα μετατοπίζεται κάτω από εσάς.
3. Χρησιμοποιήστε το λογισμικό αξιολόγησης διαθέσιμο σε ορισμένα καταστήματα.

Ορισμένοι έμποροι λιανικής χρησιμοποιούν μια τεχνολογία που ονομάζεται BridgeIT, μια εφαρμογή σάρωσης που ανιχνεύει τα σημεία πίεσης του σώματός σας ή τις περιοχές όπου το σώμα σας κάνει τη μεγαλύτερη επαφή με μια επιφάνεια.

Η εφαρμογή δεν προτείνει συγκεκριμένες επωνυμίες, αλλά μπορεί να σας οδηγήσει σε τρεις ή τέσσερις τύπους στρωμάτων που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας.

Λάβετε υπόψη ότι οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι ένα στρώμα μεσαίου μεγέθους είναι καλύτερο για τον πόνο στην πλάτη. Αν ψωνίζετε στο διαδίκτυο, δείτε τα επίπεδα σταθερότητας για να κατανοήσετε πόσο καλά μπορεί να ταιριάζει το στρώμα στις ανάγκες σας.

2. Άνεση

Η άνεση είναι ιδιαίτερα ατομική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ψωνίζετε αυτοπροσώπως, ακόμα κι αν αγοράζετε στο διαδίκτυο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δοκιμάσετε από πρώτο χέρι τις δυνατότητες πριν από τη σύγκριση των αγορών.

Για να εξασφαλίσετε άνεση:

• Ψωνίστε αυτοπροσώπως. Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους και επωνυμίες στρωμάτων σε ένα κατάστημα στρωμάτων ή ένα πολυκατάστημα και σημειώστε τη μάρκα και το μοντέλο αυτών που μοιάζουν να ικανοποιούν τις ανάγκες σας. Ορισμένα στρώματα που δεν πωλούνται σε καταστήματα ενδέχεται να εξακολουθούν να προσφέρουν εκθέσεις όπου μπορείτε να τις δοκιμάσετε.
• Περιορίστε το και αφιερώστε τον χρόνο σας. Περάστε τουλάχιστον 15 λεπτά δοκιμάζοντας το αγαπημένο σας στρώμα. Μετακινηθείτε σε αυτό για να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις ύπνου.

Μια μελέτη του 2008 για πάνω από 100 άτομα με χρόνιο πόνο στην πλάτη της πλάτης διαπίστωσε ότι ένα στρώμα νερού ή αφρού ήταν οριακά ανώτερο για τα συμπτώματα της πλάτης και άνετο ύπνο από ένα σκληρό στρώμα. Αλλά οι διαφορές ήταν μικρές.

Ένας ειδικός στον ύπνο συνέστησε ότι όποιο στρώμα και αν επιλέξετε, είναι καλή ιδέα να το συνδυάσετε με μια ρυθμιζόμενη βάση κρεβατιού. Αυτό θα σας επιτρέψει να σηκώσετε το κεφάλι, το πόδι ή τη μέση του κρεβατιού ανάλογα με τις ανάγκες.

3. Μέγεθος

Θα κοιμόσασταν καλύτερα σε ένα μεγαλύτερο κρεβάτι; Εξετάστε το ενδεχόμενο να αυξήσετε το μέγεθος του στρώματος σας σε μέγεθος βασίλισσας ή king.

4. Κόστος και αξία

Τα στρώματα μπορεί να είναι ακριβά. Σκεφτείτε πόσο χρόνο θα αφιερώσετε σε αυτό και πώς ένας άνετος ύπνος θα επηρεάσει την απόδοσή σας στις ώρες αφύπνισης.

Όπως συμβουλεύει ο καθηγητής κλινικής ύπνου, Terry Cralle, RN, ένα άνετο στρώμα «δεν είναι το κατάλληλο μέρος για να επικεντρωθούμε στα δολάρια. Η επένδυσή σας θα αποδώσει με πολλούς τρόπους. "

5. Επωνυμία

Θέλετε να έχετε ένα αξιόπιστο στρώμα επωνυμίας που είναι καλά κατασκευασμένο και κατασκευασμένο από ποιοτικά υλικά.

Λάβετε υπόψη ότι πολλές μάρκες μπορεί να κατασκευάζονται από το ίδιο εργοστάσιο και με τα ίδια υλικά και παρόμοιες κατασκευές. Επομένως, ορισμένες μάρκες ενδέχεται να μην έχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους.

6. Κατασκευή στρωμάτων

Εκτιμάται ότι πάνω από το 80 τοις εκατό των Αμερικανών κοιμούνται σε ένα εσωτερικό στρώμα. Εάν είστε ένας από αυτούς, ίσως θελήσετε να εξερευνήσετε έναν άλλο τύπο στρώματος, όπως λατέξ ή αφρό μνήμης, κάλυμμα μαξιλαριού, υβρίδια, κρεβάτια αέρα ή παρτέρια.

Μια μικρή μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι τα άτομα με χρόνιο πόνο στην πλάτη και στον ώμο είχαν καλύτερο ύπνο και λιγότερο πόνο σε στρώμα αφρού ή λατέξ.

7. Θέση ύπνου

Η θέση ύπνου σας μπορεί να επηρεάσει τον πόνο στην πλάτη σας.

Εάν είστε πλευρικός κοιμώμενος ή κοιμισμένος στομάχι, μπορεί να βρείτε ένα στρώμα με πιο μαλακό πάνω μέρος πιο άνετο. Αν κοιμάσαι στην πλάτη, μπορεί να βρεις ένα στρώμα με περισσότερη υποστήριξη για να είναι πιο άνετο.

8. Αλλεργιογόνα

Εάν έχετε γνωστές αλλεργίες, όπως το λατέξ, ελέγξτε τη λίστα υλικών του στρώματος. Ορισμένοι αφροί μπορούν να περιέχουν τοξίνες, γι 'αυτό αναζητήστε πιστοποιημένο αφρό.

9. Επιλογές παράδοσης

Θα παραδώσει το κατάστημα το νέο στρώμα, θα το εγκαταστήσει και θα διαθέσει το παλιό σας στρώμα με ή χωρίς επιπλέον χρέωση;

Εάν αγοράζετε ένα στρώμα στο διαδίκτυο, ίσως χρειαστείτε ένα σχέδιο για την απόρριψη του παλιού στρώματος και την εγκατάσταση του νέου.

10. Εγγυήσεις

Πολλές εταιρείες σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε το νέο στρώμα στο σπίτι για ένα μήνα ή περισσότερο. Εάν το στρώμα δεν λειτουργεί για εσάς, μπορείτε να το επιστρέψετε ή να το αντικαταστήσετε με σχετικά μικρή χρέωση.

Ελέγξτε ποιες είναι οι οδηγίες για την φυσική επιστροφή του στρώματος. Τι θα είχατε την ευθύνη να κάνετε και τι θα φροντίσει η εταιρεία ή το κατάστημα στρωμάτων;

Εάν αγοράσετε ένα αφρώδες στρώμα που παραδίδεται συρρικνωμένο, αυτό θα μπορούσε να σας οδηγήσει να το επαναφέρετε και να το επανατοποθετήσετε.

Τύποι στρωμάτων

Τα στρώματα είναι συνήθως κατασκευασμένα με έναν πυρήνα στήριξης και ένα στρώμα ταπετσαρίας γύρω από αυτό. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες, καθεμία με τα πλεονεκτήματά της. Εδώ είναι εννέα:

1. Καινοτομία

Τα στρώματα Innerspring χρησιμοποιούν σύστημα χάλυβα πηνίου για στήριξη. Ο αριθμός των πηνίων και ο τρόπος με τον οποίο τακτοποιούνται έχουν σημασία. Σύμφωνα με την International Chiropractors Association, αυτές είναι οι βασικές οδηγίες που πρέπει να αναζητήσετε:

• 300 ή περισσότερα πηνία για ένα διπλό στρώμα
• 375 ή περισσότερα πηνία για ένα στρώμα queen
• 450 ή περισσότερα για ένα στρώμα king

Τα πηνία καλύπτονται από διάφορα υλικά επένδυσης, τα οποία επηρεάζουν την άνεση και τη σταθερότητα.

Οι συγκεκριμένες διαμορφώσεις πηνίου κάνουν τη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο μεταφέρονται οι κινήσεις σας στον ύπνο σύντροφό σας εάν μοιράζεστε το κρεβάτι. Επηρεάζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο το στρώμα υποστηρίζει το περίγραμμα του σώματός σας.

2. Αφρός μνήμης

Τα στρώματα αφρού μνήμης χρησιμοποιούν αφρό πολυουρεθάνης υψηλής πυκνότητας ως σύστημα στήριξης στο στρώμα ταπετσαρίας. Αυτός ο αφρός περιβάλλεται στενά στο σχήμα του στρωτήρα.

3. Αφρός λατέξ

Τα στρώματα από λατέξ έχουν αφρό λατέξ ως σύστημα στήριξης. Το λατέξ μπορεί να προέρχεται από φυτικά ή πετρελαιοειδή υλικά.

4. Υβριδικό

Τα υβριδικά στρώματα συνδυάζουν χαλύβδινα πηνία για στήριξη με αφρό ή λατέξ στην κορυφή για άνεση.

5. Μαξιλάρι

Τα στρώματα με μαξιλάρι έχουν ένα επιπλέον στρώμα επένδυσης πάνω από άλλα στρώματα στήριξης. Όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι σαν να έχετε μαξιλάρια πάνω από το στρώμα σας.

6. Τζελ

Τα στρώματα τζελ συνδυάζουν τζελ και αφρό. Αυτό επιτρέπει στο στρώμα να διαλύει καλύτερα τη θερμότητα. Δίνει επίσης στο στρώμα μια διαφορετική αίσθηση.

7. Κλιματισμός

Τα στρώματα με αερόσακο έχουν ρυθμιζόμενη σταθερότητα. Ταιριάζουν σε τυπικά κουφώματα και καλύπτονται με διάφορα υλικά επένδυσης, όπως αφρό. Airbeds μπορούν επίσης να ελέγχονται ξεχωριστά σε κάθε πλευρά.

8. Νερό

Οι νεροχύτες χρησιμοποιούν νερό ως σύστημα στήριξης. Μπορούν να έχουν σκληρή όψη με ξύλινο πλαίσιο ή μαλακή όψη με αφρώδες πλαίσιο μέσα σε ένα κάλυμμα από ύφασμα με φερμουάρ. Είναι κατασκευασμένα για να ταιριάζουν σε συμβατικά πλαίσια κρεβατιών ή πλατφόρμες.

Μερικά υδρόβια έχουν εσωτερικά διαφράγματα που περιορίζουν την κίνηση του νερού.

9. Ρυθμιζόμενα κρεβάτια

Είναι κατασκευασμένα έτσι ώστε να μοιάζουν με συμβατικά κρεβάτια, αλλά και το στρώμα και η βάση μπορούν να κινηθούν. Μπορείτε να σηκώσετε το κεφάλι ή τα πόδια σας, και μερικά έχουν διπλά χειριστήρια, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να κοιμηθείτε ξεχωριστά.

Το πακέτο

Περνάτε περίπου το ένα τρίτο της ζωής σας στον ύπνο, οπότε παίρνετε ένα στρώμα που σας αρέσει.

Μια μελέτη του 2009 δείχνει ότι η απλή αλλαγή του στρώματος μπορεί να βελτιώσει την άνεση του ύπνου σας.

Το υψηλό κόστος ορισμένων στρωμάτων μπορεί να είναι σοκ. Οι περισσότερες μάρκες διαθέτουν μια σειρά από στρώματα, συμπεριλαμβανομένων πιο προσιτών μοντέλων.

Εξετάστε όλους τους παραπάνω παράγοντες όταν ψωνίζετε για ένα στρώμα. Οι ειδικοί του ύπνου επισημαίνουν ότι ένα καλό στρώμα είναι μια από τις πιο σημαντικές επενδύσεις που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας.