Τα καλύτερα ρολόγια για να ανεβάσετε την εκπαίδευσή σας στο επόμενο επίπεδο

Περιεχόμενο

• Καλύτερο ρολόι για αρχάριους: Garmin Forerunner 45
• Καλύτερο με μουσική: Garmin Vivoactive Music 3
• Καλύτερη οικονομική επιλογή: Fitbit Charge 3
• Καλύτερο ρολόι υψηλής ποιότητας: Garmin Fenix ​​6 Sapphire
• Καλύτερο Smartwatch για τρέξιμο: Apple Watch 5 Nike Series
• Καλύτερο ρολόι λειτουργίας GPS: Garmin Forerunner 945
• Καλύτερο ψηφιακό: Timex Ironman Watch
• Καλύτερο για μεγάλες αποστάσεις: Suunto 9 Baro
• Αξιολόγηση για

Είτε είστε νέοι στο τρέξιμο είτε είστε έμπειρος βετεράνος, η επένδυση σε ένα καλό ρολόι τρεξίματος μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στην προπόνησή σας.

Ενώ τα ρολόγια GPS κυκλοφορούν εδώ και αρκετά χρόνια, οι πιο πρόσφατες εκδόσεις έχουν ενημερώσεις που κάνουν το τρέξιμο πιο ευχάριστο και αποτελεσματικό. Οι νέες δυνατότητες μουσικής, για παράδειγμα, επιτρέπουν στους δρομείς να κατεβάζουν και να ακούν μουσική απευθείας από το ρολόι τους χωρίς να χρειάζεται να έχουν μαζί τους τηλέφωνο. (Σχετικά: Οι καλύτερες συμβουλές για τρέξιμο όλων των εποχών)

Εκτός από τις λειτουργίες GPS και μουσικής, τα περισσότερα ρολόγια λειτουργίας έχουν πλέον οθόνες καρδιακών παλμών, εξατομικευμένες προπονήσεις, παρακολούθηση δραστηριοτήτων και άλλες εμπεριστατωμένες πληροφορίες προπόνησης που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα και τις επιδόσεις σας. Αποποίηση ευθυνών: Ενώ αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες, είναι πάντα καλύτερο να ακούτε πρώτα το σώμα σας και να χρησιμοποιείτε δεδομένα εκπαίδευσης ως συμπληρωματικές πληροφορίες. Αν νομίζετε ότι εστιάζετε πολύ στους αριθμούς, η πρόσβαση σε δεδομένα όπως αυτό θα μπορούσε τελικά να είναι επιζήμια και όχι χρήσιμη.

Μερικά ρολόγια τρεξίματος διπλασιάζονται ως ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, που σημαίνει ότι έχουν δυνατότητες πολλαπλών αθλημάτων. Παρόλο που αυτό περιλαμβάνει συνήθως κοινές δραστηριότητες όπως ποδηλασία, γιόγκα ή προπονήσεις HIIT, ορισμένες επιλογές μπορούν να φορεθούν στο νερό για να παρακολουθούν τους γύρους κολύμβησης, ενώ άλλες αυτόματες δραστηριότητες για μεγαλύτερη άνεση. (Σχετικά: Το καλύτερο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για την προσωπικότητά σας)

Όταν πρόκειται για την επιλογή ρολογιού λειτουργίας, εάν είστε απλός δρομέας, μπορεί να αρκούν οι λειτουργίες GPS και οθόνης καρδιακών παλμών. Αυτές οι δύο λειτουργίες από μόνες τους θα μπορούν να σας πουν τον ρυθμό, την απόσταση, τη ζώνη καρδιακών παλμών και τις διαχωρισμούς σας - και όταν μεταφορτωθούν στο smartphone σας ή σε άλλη συσκευή, δείξτε τη διαδρομή λειτουργίας σας. Καθώς ανεβαίνετε στην τιμή, τα ρολόγια προσφέρουν περισσότερες δυνατότητες. Η επόμενη κατηγορία ρολογιών θα έχει εμπεριστατωμένες πληροφορίες προπόνησης και παρακολούθηση πολλών αθλημάτων-αυτά είναι εξαιρετικά για τριαθλητές ή πιο σοβαρούς δρομείς που θέλουν λεπτομερείς πληροφορίες για την προπόνησή τους.

Έπειτα έρχονται τα premium ρολόγια, που διαθέτουν όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά και όχι μόνο. Αυτά τα ρολόγια με υψηλότερες τιμές μπορούν να κατεβάσουν λεπτομερείς χάρτες (ακόμη και γήπεδα γκολφ) μέσω των λειτουργιών GPS. Περιλαμβάνουν επίσης προηγμένες πληροφορίες εκπαίδευσης - όπως ιχνηλάτες ενυδάτωσης και μετρήσεις απόδοσης - και ορισμένες σοβαρός διάρκεια ζωής της μπαταρίας. (Σχετικά: Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές τρεξίματος για κάθε τύπο προπόνησης)

Η απόφαση μπορεί να είναι συντριπτική, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές ρολογιών σε διάφορα εύρη τιμών για να διαλέξετε. Είτε θέλετε μια φθηνή επιλογή για αρχάριους, μια επιλογή υψηλής τεχνολογίας για πιο έμπειρους ή δρομείς μεγάλων αποστάσεων είτε ένα έξυπνο ρολόι με λειτουργίες πολλαπλών αθλημάτων, δεν θα δυσκολευτείτε να βρείτε την κατάλληλη για τις ανάγκες σας εδώ.Παρακάτω είναι τα καλύτερα ρολόγια τρεξίματος της αγοράς, με επιλογές για κάθε προϋπολογισμό και τύπο δρομέα.

Καλύτερο ρολόι για αρχάριους: Garmin Forerunner 45

Το Garmin Forerunner 45 είναι ένα υπέροχο ρολόι αν είστε νέοι στο τρέξιμο ή απλά προσπαθείτε να παραμείνετε οικονομικοί. Διαθέτει οθόνη παρακολούθησης καρδιακών παλμών (μια ευπρόσδεκτη εξέλιξη από την προηγούμενη έκδοση αυτού του ρολογιού) και μια εντυπωσιακή διάρκεια ζωής μπαταρίας 7 ημερών σε μια κομψή και ελαφριά συσκευασία που μπορείτε να φοράτε άνετα κάθε μέρα. Και ενώ αυτό θεωρείται ένα προσιτό ρολόι λειτουργίας, εξακολουθεί να διαθέτει την κορυφαία παρακολούθηση GPS της Garmin. Συνδέοντάς το με το smartphone σας, θα μπορείτε επίσης να βλέπετε ειδοποιήσεις τηλεφώνου και να έχετε πρόσβαση στην αντίστοιχη εφαρμογή Garmin Connect, η οποία περιλαμβάνει το δωρεάν σύστημα προπόνησης της Garmin για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.

Αγόρασέ το: Garmin Forerunner 45, 150 $, $200, amazon.com

Καλύτερο με μουσική: Garmin Vivoactive Music 3

Όσο για το μπαμ για τα χρήματά σας, αυτό το ρολόι βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Μια άλλη ποιοτική επιλογή από το Garmin, έχει όλες τις δυνατότητες του Forerunner 45, παραπάνω, αλλά σας επιτρέπει επίσης να κατεβάσετε έως και 500 τραγούδια απευθείας στο ρολόι και διαθέτει ενσωματωμένη λειτουργία ασφαλείας-όλα με μόλις 50 $ περισσότερα. (Σχετικά: 170+ επικά τραγούδια προπόνησης για να βελτιώσετε τη λίστα αναπαραγωγής σας)

Η συσκευή ασφαλείας είναι ιδιαίτερα καινοτόμος. όσο το ρολόι σας συνδυάζεται με το smartphone σας, μπορείτε να κρατήσετε πατημένο το πλευρικό κουμπί μέχρι να νιώσετε το ρολόι να δονείται τρεις φορές. Σε αυτό το σημείο, θα στείλει ένα μήνυμα και την τρέχουσα τοποθεσία σας στις προεγκατεστημένες επαφές έκτακτης ανάγκης. Ενώ τα χαρακτηριστικά ασφαλείας όπως αυτό συχνά παραβλέπονται, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους απολαμβάνουν να τρέχουν μόνοι τους σε εξωτερικούς χώρους - δεν μπορείτε ποτέ να είστε πολύ προσεκτικοί. (Σχετικά: Τι κάνουν οι γυναίκες για να αισθάνονται ασφαλείς ενώ τρέχουν)

Αγόρασέ το: Garmin Vivoactive Music 3, $ 219, amazon.com

Καλύτερη οικονομική επιλογή: Fitbit Charge 3

Ενώ αυτό είναι τεχνικά ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, έχει πολλές από τις ίδιες δυνατότητες με ένα ρολόι και είναι μια εξαιρετική επιλογή φιλική προς τον προϋπολογισμό. Τα μοντέλα Fitbit εξακολουθούν να επικεντρώνονται σε ορισμένες πτυχές προπόνησης, όπως βήματα, καρδιακό ρυθμό και παρακολούθηση δραστηριότητας, και έρχεται σε πολύ μικρότερο πακέτο - ιδανικό για όσους δεν ενδιαφέρονται για την ογκώδη εμφάνιση ρολογιού. Επιπλέον, διαθέτει μπαταρία 7 ημερών και μπορεί να παρακολουθεί τον ρυθμό και την απόσταση εφόσον είναι συνδεδεμένο με το smartphone σας.

Αγόρασέ το: Fitbit Charge 3, 98 $, $150, amazon.com

Καλύτερο ρολόι υψηλής ποιότητας: Garmin Fenix ​​6 Sapphire

Η σειρά Fenix ​​της Garmin είναι η καλύτερη από τις καλύτερες. Εάν είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε περισσότερα για μια επιλογή κορυφαίας ποιότητας, αυτό ουσιαστικά συνδυάζει ένα smartwatch υψηλής ποιότητας με ένα ρολόι GPS. Έχει διάρκεια ζωής μπαταρίας 9 ημερών και σας παρέχει σε βάθος πληροφορίες προπόνησης όχι μόνο για τρέξιμο, αλλά και για άλλους τύπους αθλημάτων και σωματικής δραστηριότητας. Διαθέτει επίσης ένα εντυπωσιακό ενσωματωμένο σύστημα χαρτών GPS που σας επιτρέπει να ακολουθήσετε μια προκαθορισμένη διαδρομή με οδηγίες στροφής προς στροφή ή να ακολουθήσετε μια διαδρομή μετ 'επιστροφής που σας τη χαρτογραφεί με βάση το σημείο εκκίνησης και την επιθυμητή απόσταση.

Κάποιοι μπορεί να το θεωρούν λίγο πολύ στιβαρό για τη γεύση τους, αλλά η ανθεκτική κατασκευή και τα υψηλής τεχνολογίας χαρακτηριστικά περισσότερο από το μακιγιάζ για αυτό. Ένας κριτικός είπε: «Αυτό το ρολόι έχει αλλάξει αρκετά την προσέγγιση και τον ενθουσιασμό μου προς τη φυσική κατάσταση. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Ανησυχούσα για το μέγεθος, αλλά δεν μετανιώνω που πήγα για τη μεγαλύτερη έκδοση. Η επιπλέον διάρκεια ζωής της μπαταρίας και η αναγνωσιμότητα αξίζει τον κόπο ».

Αγόρασέ το: Garmin Fenix ​​6 Sapphire, 650 $, $800, amazon.com

Καλύτερο Smartwatch για τρέξιμο: Apple Watch 5 Nike Series

Δεν αρέσει σε όλους η ιδέα να φοράτε ρολόι συνεχούς λειτουργίας, οπότε το να πηγαίνετε με ένα έξυπνο ρολόι που έχει τη δυνατότητα να παρακολουθεί τις διαδρομές σας είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Για παράδειγμα, το Apple Watch Series 5 σας προσφέρει τα καλύτερα και των δύο κόσμων. Εκτός από το ότι λειτουργεί ως τυπικό έξυπνο ρολόι, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τις λειτουργίες που σχετίζονται με το τρέξιμο που το καθιστούν μοναδικό.

Αυτές περιλαμβάνουν διαδρομές με ηχητική καθοδήγηση μέσω της εφαρμογής Nike Club για να σας κρατούν σε καλό δρόμο και κίνητρο, ακόμη και όταν τρέχετε μόνοι σας, και ένα εντυπωσιακά ακριβές GPS. «Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να ελέγχετε τη μουσική ενώ τρέχετε είναι υπέροχος», έγραψε ένας αγοραστής. "Τα στατιστικά που εμφανίζει για πράγματα όπως ένα εξωτερικό τρέξιμο ή ποδηλασία, ακόμη και προπόνηση με βάρη είναι εξαιρετικά." (Σχετικά: Οι καλύτερες εφαρμογές προπόνησης για λήψη τώρα)

Αγόρασέ το: Apple Watch Series 5, $ 384, amazon.com

Καλύτερο ρολόι λειτουργίας GPS: Garmin Forerunner 945

Αυτό είναι ένα υπέροχο ρολόι τρεξίματος GPS με δυνατότητες πολλαπλών αθλημάτων για αθλητές τριάθλου ή σοβαρούς δρομείς που συμπληρώνουν με cross-training. Διαθέτει αξιόπιστη, αυτόματα αναγνωρίσιμη παρακολούθηση ποδηλασίας και κολύμβησης μαζί με το τρέξιμο και παρέχει χρήσιμες γνώσεις προπόνησης, όπως η κατάσταση της απόδοσης, η κατάσταση προπόνησης, το VO2 max και το προπονητικό αποτέλεσμα. Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την ανάρρωσή σας και να βεβαιωθείτε ότι δίνετε στο σώμα σας αυτό που χρειάζεται. Αναμφισβήτητα το καλύτερο χαρακτηριστικό-εκτός από τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας 2 εβδομάδων-είναι η ελαστική ζώνη που προσαρμόζεται στον καρπό σας και επιτρέπει την ευκολία κίνησης, αντί των σκληρών λαστιχένιων ιμάντων που συχνά συνοδεύονται από ρολόγια λειτουργίας. Ένας κριτής το χαρακτήρισε «απίστευτη συσκευή» και είπε ότι τους επιτρέπει να «παρακολουθούν όλα όσα μπορούν να φανταστούν».

Αγόρασέ το: Garmin Forerunner 945, 550 $, $600, amazon.com

Καλύτερο ψηφιακό: Timex Ironman Watch

Μερικές φορές ένα ρολόι GPS υψηλής τεχνολογίας είναι εκτός προϋπολογισμού και μερικές φορές απλά πρέπει να το αποσυνδέσετε. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, αυτό είναι ένα αξιόπιστο ψηφιακό ρολόι που θα παρακολουθεί τις διασπάσεις σας και θα διαρκέσει για χρόνια - προσωπικά έχω αυτό το ρολόι από το λύκειο και εξακολουθεί να είναι ισχυρό. Αν και δεν θα μπορεί να παρακολουθεί τα χιλιόμετρα σας, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποσυνδέσετε και να τρέξετε όχι μόνο για τους αριθμούς, αλλά απλώς επειδή το αγαπάτε.

Είναι αρκετά ελαφρύ για να το φοράτε καθημερινά και αδιάβροχο, ώστε να μπορείτε να το φοράτε ακόμα και για προπονήσεις στην πισίνα. Το καλύτερο μέρος, όμως; Θα σας επιστρέψει μόλις $ 47. (Σχετικό: Διαλειμματικές προπονήσεις τρεξίματος που θα σας κάνουν ακόμα πιο γρήγορους)

Αγόρασέ το: Timex Ironman, $ 47, $55, amazon.com

Καλύτερο για μεγάλες αποστάσεις: Suunto 9 Baro

Η καλύτερη επιλογή για δρομείς αποστάσεων, αυτό το ρολόι τρεξίματος έχει μια πραγματικά εντυπωσιακή διάρκεια μπαταρίας που μπορεί να διαρκέσει έως και 120 ώρες σε λειτουργία ultra. Και δεδομένου ότι η παρακολούθηση GPS μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την μπαταρία, αυτό το έξυπνο ρολόι χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό δεδομένων GPS και αισθητήρα κίνησης για να βελτιώσει την ακρίβεια παρακολούθησης χωρίς να επιβαρύνει σοβαρά την μπαταρία. Επιπλέον, σας ειδοποιεί εάν αρχίζει να εξαντλείται και προτείνει τη μετάβαση στη λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Το ρολόι έχει επίσης δοκιμαστεί για να βεβαιωθεί ότι είναι ανθεκτικό στις πιο δύσκολες - και μεγαλύτερες - περιπέτειές σας. (Σχετικά: Τα καλύτερα παπούτσια για μεγάλες αποστάσεις)

Αγόρασέ το: Suunto 9, 340 $, $500, amazon.com

Αξιολόγηση για