Τα καλύτερα μπλοκ γιόγκα για να προσθέσετε στην πρακτική σας

Περιεχόμενο

• Καλύτερο συνολικό μπλοκ γιόγκα: Manduka Recycled Foam Yoga Block
• Καλύτερο προσιτό μπλοκ γιόγκα: Gaiam Embossed Yoga Block
• Καλύτερο στενό μπλοκ γιόγκα: Adidas High-Density Yoga Block
• Καλύτερο Cork Yoga Block: Jade Yoga Cork Blocks
• Καλύτερο μπλοκ Yoga με λουρί: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Block και Stretching Strap
• Καλύτερο Curved Yoga Block: Manduka Unblok
• Καλύτερο μπλοκ γιόγκα σε σετ: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit
• Αξιολόγηση για

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι αγορές για μπλοκ γιόγκα αξίζουν τον ίδιο χρόνο και την προσοχή που θα αφιερώνατε στην επιλογή του τέλειου χαλιού γιόγκα. Μπορεί να μην μοιάζουν πολύ, αλλά τα μπλοκ γιόγκα μπορούν να επεκτείνουν τις επιλογές σας επιτρέποντάς σας να τροποποιήσετε κινήσεις κατά τη διάρκεια μιας τάξης ή εξάσκησης γιόγκα στο σπίτι.

Τα μπλοκ γιόγκα σάς επιτρέπουν να προσαρμόζετε τις στάσεις στο τρέχον επίπεδο δεξιοτήτων και ευελιξίας σας, λέει η Mariel Castilla, ηγέτης της περιοχής για το CorePower Yoga. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να διατηρήσετε μια ευθεία πλάτη κατά τη διάρκεια της πόζας πυραμίδας, αλλά δεν έχετε την ευελιξία να το κάνετε ενώ αγγίζετε το έδαφος, ένα μπλοκ μπορεί να φέρει το πάτωμα ψηλότερα. "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλοκ για να σταθεροποιήσετε και να επιμηκύνετε σε μια στάση, να ενθαρρύνετε τη μυϊκή δράση και πολλά άλλα", προσθέτει ο Castillo. (Σχετικά: Αυτό το πακέτο Manduka Yoga είναι ό, τι χρειάζεστε για μια πρακτική στο σπίτι)

Επιπλέον, τα μπλοκ γιόγκα είναι ένα ευέλικτο εργαλείο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους γιόγκι. Η Castillo λέει ότι μερικές από τις αγαπημένες της χρήσεις για μπλοκ γιόγκα περιλαμβάνουν την τοποθέτηση ενός κάτω από τα καθισμένα οστά (μετάφραση: τα οστά στα οποία κυριολεκτικά κάθεστε, τα οποία εκτείνονται από το κάτω μέρος της λεκάνης σας) για στήριξη κατά τη διάρκεια μιας εύκολης καθιστής θέσης, τοποθετώντας ένα κάτω από το κάτω χέρι κατά τη διάρκεια του μισού φεγγαριού για σταθερότητα, ή πιέζοντας ένα μπλοκ γιόγκα μεταξύ των μηρών κατά τη διάρκεια της κοιλιάς προς τα πάνω για να εμπλακούν περαιτέρω οι κάτω κοιλιακοί. Καταλαβαίνετε την ουσία - οι δυνατότητες για τρόπους χρήσης ενός μπλοκ γιόγκα είναι ατελείωτες.

Ακριβώς όπως υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι χρήσης των μπλοκ γιόγκα, υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε όταν αποφασίζετε ποια θα αγοράσετε. Δεν είστε σίγουροι τι να ψάξετε; Ακολουθούν επτά από τα καλύτερα μπλοκ γιόγκα που πρέπει να προσθέσετε στο οπλοστάσιό σας στο σπίτι. (Σχετικά: Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για καυτή γιόγκα)

Καλύτερο συνολικό μπλοκ γιόγκα: Manduka Recycled Foam Yoga Block

Η Manduka είναι γνωστή για τα κορυφαία στρώματα γιόγκα (και τα ζεστά κολάν!), Αλλά τα μπλοκ γιόγκα της μάρκας ξεχωρίζουν επίσης. Έχουν λίγο περισσότερο βάρος από το τυπικό μπλοκ αφρού σας, πράγμα που σημαίνει πρόσθετη σταθερότητα όταν προσπαθείτε να ισορροπήσετε. Αν σας αρέσει η απαλότητα και το μαξιλάρι του αφρού αλλά θέλετε μια πιο βιώσιμη επιλογή, θα εκτιμήσετε ότι αυτά τα μπλοκ γιόγκα είναι κατασκευασμένα από έως και 75 τοις εκατό ανακυκλωμένο πλαστικό. (Σχετικό: Αυτό το πακέτο Manduka Yoga είναι ό,τι χρειάζεστε για μια πρακτική εξάσκηση στο σπίτι)

Αγόρασέ το: Manduka Recycled Foam Yoga Block, $ 16, manduka.com

Καλύτερο προσιτό μπλοκ γιόγκα: Gaiam Embossed Yoga Block

Ενώ αυτό το ανάγλυφο μπλοκ μαύρης γιόγκα φαίνεται ακριβό, είναι πραγματικά οικονομικό. Το σκαλισμένο σχέδιο δεν είναι μόνο για την αισθητική - προσθέτει επίσης λίγο επιπλέον κράτημα. Αυτό το μπλοκ είναι ελαφρώς βαρύτερο από την πιο βασική επιλογή της μάρκας (το Yoga Essentials Block) αλλά σχεδόν εξίσου προσιτό.

Αγόρασέ το: Gaiam ανάγλυφο μπλοκ γιόγκα, $ 12, gaiam.com

Καλύτερο στενό μπλοκ γιόγκα: Adidas High-Density Yoga Block

Εάν διαπιστώσετε ότι τα μπλοκ γιόγκα στο στούντιο σας είναι πολύ παχιά για το κράτημα σας, ίσως θελήσετε να επενδύσετε σε ένα μπλοκ που βρίσκεται στη στενότερη πλευρά. Αυτή η λεπτή επιλογή έχει επίσης λοξότμητες άκρες, που μπορεί να την κάνουν πιο άνετη επιλογή και να μην σκάβει στις παλάμες σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. (Σχετικά: Οι καλύτερες πετσέτες γιόγκα ακόμη και για τις πιο καυτές συνεδρίες καυτής γιόγκα)

Αγόρασέ το: Μπλοκ γιόγκα Adidas High Density, $ 15, $20, kohls.com

Καλύτερο Cork Yoga Block: Jade Yoga Cork Blocks

Σε γενικές γραμμές, τα μπλοκ φελλού τείνουν να είναι βαρύτερα από τον αφρό, πράγμα που σημαίνει μικρότερο κίνδυνο ταλαντεύσεων όταν το χρησιμοποιείτε για στάσεις ισορροπίας. Αυτό ζυγίζει λίγο περισσότερο από μια λίβρα, ενώ πολλές επιλογές αφρού ζυγίζουν το μισό. Επίσης ωραίο: Είναι κατασκευασμένο από φελλό που συλλέγεται με βιώσιμο τρόπο από δέντρα στην Πορτογαλία. (Σχετικά: Πώς να ψωνίσετε για βιώσιμα ενεργά ρούχα)

Αγόρασέ το: Jade Yoga Cork Blocks, $ 15, jadeyoga.com

Καλύτερο μπλοκ Yoga με λουρί: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Block και Stretching Strap

Οι ιμάντες γιόγκα είναι ένα άλλο εργαλείο που μπορεί να "σας συναντήσει εκεί που βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή" καθώς αυξάνετε την ευελιξία σας. Μπορείτε να τα ενσωματώσετε στην επανορθωτική γιόγκα για να κάνετε τις στάσεις πιο άνετες. Για $40, αυτό το σετ για δώρο περιλαμβάνει ένα μπλοκ αφρού και ένα ασορτί, μαλακό λουρί. (Σχετικά: Αυτά τα αξεσουάρ γιόγκα θα φέρουν το τσι σας στο επόμενο επίπεδο)

Αγόρασέ το: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Block and Stretching Strap, $ 40, sugarmat.com

Καλύτερο Curved Yoga Block: Manduka Unblok

Εντάξει, δεν κοιτάζετε την οθόνη σας για πολύ καιρό - αυτό το μπλοκ γιόγκα έχει πραγματικά μια καμπύλη άκρη. Οι ευθείες πλευρές θα εμποδίσουν το μπλοκ να κινείται στο έδαφος, ενώ μια καμπύλη άκρη θα αισθάνεται πιο άνετα κάτω από τις παλάμες ή την πλάτη σας κατά τη διάρκεια ορισμένων στάσεων και διατάσεων. (Σχετικό: Οι βασικές στάσεις της γιόγκα για αρχάριους)

Αγόρασέ το: Manduka Unblok, 24 $, rei.com

Καλύτερο μπλοκ γιόγκα σε σετ: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit

Εάν σκοπεύετε να κάνετε πολλή γιόγκα στο σπίτι, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να επενδύει στη στήριξη μετά τη στήριξη. Επαγγελματική συμβουλή: Είναι πιο εύκολο (και φθηνότερο) να αγοράσετε ένα σετ. Αυτό περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεστε για να κάνετε μια επαναστατική συνεδρία γιόγκα EOD όσο το δυνατόν πιο χαλαρωτική, συμπεριλαμβανομένου ενός ενισχυτή, μαξιλαριού ματιού, λουριού, κουβέρτας και ενός ζευγαριού μπλοκ μαύρης γιόγκα.

Αγόρασέ το: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit, $ 80, sunshineyoga.com

Αξιολόγηση για