Θα πίνετε ακόμα Starbucks αφού δείτε αυτά τα στατιστικά ζάχαρης;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η ζάχαρη κάνει τα πράγματα να είναι τόσο νόστιμα, αλλά το να έχεις πάρα πολύ στη διατροφή σου είναι άσχημα νέα για την υγεία σου. Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, ηπατικής βλάβης και καρδιακής ανεπάρκειας και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Γιούχα.

Η American Heart Association προτείνει όχι περισσότερα από 24 γραμμάρια ή έξι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα. Νομίζετε ότι το πρωινό σας φλιτζάνι joe δεν είναι κάτι σπουδαίο; Ελέγξτε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη στα δημοφιλή ροφήματα Starbucks. Όχι, δεν κάνετε λάθος-αυτοί οι αριθμοί είναι συγκλονιστικά πραγματικοί, με μερικούς να προσφέρουν το διπλάσιο του ποσού που θα έπρεπε να έχετε σε μια μέρα!

Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς τα αγαπημένα σας γλυκά ποτά. Όπως πάντα, το κλειδί είναι η μετριοπάθεια, γι' αυτό παραγγείλετε μικρότερα μεγέθη και απλώς μην πάρετε μαζί του το παγωμένο κέικ λίβρα λεμονιού.

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο Popsugar Fitness.

Περισσότερα από το Popsugar Fitness:

Ήμουν εθισμένος στη ζάχαρη και έτσι το παράτησα

Υψηλή ή Χαμηλή; Η ζάχαρη στα αγαπημένα σας φρούτα

Πόσα βήματα χρειάζονται για να εξισορροπηθούν τα αποτελέσματα της σόδας;

Αξιολόγηση για